天熱難免讓人心浮氣躁，就連胃口也變得不太好，環境溫度的高低起伏，與人體的感受及運作息息相關。營養師蘇奕安曾指出，進食能提供身體熱量，同時也會產生熱能，以協助人體調節體溫，醫學上稱之為「攝食產熱效應」。這也就解釋了天冷的時候，特別容易讓人想吃熱食來暖心暖胃；而天熱的時候，則是想來點冰涼消暑的沙拉或冷飲，甚至很多時候根本沒什麼食慾！ 就西醫而言，食慾不振是腸胃道症狀的一種表現，有可能受腸胃疾病所引發。但出現干擾食慾的情況還包含內分泌疾病、心理疾病(如焦慮)、慢性疼痛、發燒(感染症)、口腔衛生、味覺改變、藥物影響與濫用、腎臟疾病等因素，而導致食慾下降 據中醫廖子嫻醫師也指出，就中醫對於食慾不振的觀點，主要是與脾胃有關，該臟器是消化食物和運化營養、水濕的重要場域。夏日合併潮濕和暑熱，易阻滯氣機、損傷陽氣，而體內濕氣無法排出，就會增加脾臟負擔。又因脾、胃會相互影響，若脾受濕阻，胃也會連帶受牽連，導致食慾下降現象。且常伴隨消化不良、腹瀉、便祕、頭腦昏重、身體疲倦、四肢痠重無力等症狀。關於食慾低下又可細分四類型，包括感受寒邪型、感受暑濕型、飲食所傷型以及脾胃虛弱型。其中「飲食所傷型」是現代人常見的情況，多半因飲食無定時定量，而引發食慾不振、噁心欲嘔、口氣、便秘、便臭等症狀 此次彙整「五個炎夏沒胃口的原因」，平時應妥善照看體況，以提振穩定食慾，均衡補充所需養分與能量，才能頭好壯壯過夏天！ ❶運動量缺乏 當日常運動量不足，身體沒有燃燒熱量就無法促使大腦激素發出訊號刺激食慾，就不會想進食補充熱量，而導致食慾低落 ❷飲水不足夠 平時若水分補充不夠或長時間待在冷氣房，容易造成身體缺水，亦會影響代謝速度，造成腸胃蠕動、唾液等消化液分泌失衡，便會間接影響食慾 ❸嗜甜食過度 因攝取甜食可立即提升血糖，而讓人出現已經吃飽的假象，而不再進食，這也就是吃甜食後常讓人胃口盡失的主因。除了平時就應少吃甜食，餐前更是最好別碰 ❹環境溫度高 當人體感測到環境高溫，會通過神經傳導將訊息送至大腦，待體溫調節中樞收到訊號後，再對攝食跨區進行影響，而導致食慾降低。此外，高溫也會使人體的核心體溫上升，水分過度流失，血液變得濃稠，而提高心血管疾病的風險 ❺健康閃黃燈 如長時間食慾不振、胃口不佳，且身體合併疲累、貧血、乾咳等各種症狀，當狀況持續且未見改善時，則表示情況並不單純，可能是內臟器官出現發炎、老化、病變等所發出的警訊。例如食慾不振合併喉嚨痛、乾咳可能與胃食道逆流有關；食慾不振合併疲累，且皮膚和眼睛發黃等症狀，有可能是肝臟發出的訊號；食慾不振合併熱潮紅、失眠、尿道炎、經期異常、且臨40-50歲的女性，有可能是更年期的影響；食慾不振合併嗜睡、畏寒，有可能甲狀腺功能低下；食慾不振合併呼吸困難有可能與心臟有關。以上僅供參考，遇身體明顯不適時，應由專業醫生診斷及詳細診查，以找出原因並妥善治療 #食慾不振停看聽 夏日易引起食慾不佳的常見情況如受到中暑、腸胃炎、熱感冒、低血壓(氣溫高易引發血壓下降，多半與脫水有關。表皮血管擴張、血液大量流向表皮組織幫助降溫，而使血壓容易偏低)而影響。若患上新冠肺炎，也可能出現食慾不振之情況，疫情期間，務必格外留意體況 #五道夏日開胃菜 https://reurl.cc/En6Dpn #凱鈞話重點 #五個炎夏沒胃口的原因

記錄： 今天巧比大約4點半左右進行腹腔手術，手術大約進行了2小時，原本以為只要半小時，原來半小時是指脾臟手術，肝臟是比較大的手術，需要比較多的時間，聽了好緊張，想到牠要在手術台上那麼久就有些不安 手術一結束後收到了醫生的電話聯絡，告知手術狀況良好，也已經慢慢甦醒過來，醫師告知開刀時看見脾臟的巨大團塊感覺上疑似為血腫，可能是受傷破裂引發等等的因素，通常這麼大的也會動手術，避免破裂造成腹腔出血 肝臟的部分原本只要切除腫瘤的一小部分，打開後發現還有另一側出現一塊小腫瘤，所以左肝葉整個切掉，肝臟表面有許多小白點，不確定是否為癌細胞轉移，待一週後的病理切片檢驗，若切下來的為惡性腫瘤，則再討論是否進行進一步的治療，例如給予低劑量的癌症藥物進行控制等等 身體右側的皮下團塊採樣後確定是良性脂肪瘤，若非迅速變大可不必擔心（到底是要長幾個腫瘤） 目前要觀察這幾天術後的狀況，預計住院4至5日，待確認狀況沒問題才能出院，醫師會開嗎啡讓牠止痛，想必應該是真的會很痛，住院期間非必要不會讓牠出籠，因為會掛著點滴也怕影響傷口，所以上廁所會讓牠在籠內尿布墊上，不過巧比不太會在不能上廁所的地方上廁所，醫院說如果牠真的太久沒上也會考慮讓牠下來換地方上上看 疫情期間禁止探視，不過一天會傳一次巧比狀況回報，這個是剛剛比較清醒後傳來的影像，眼睛不知道為什麼特別水汪汪啊！今晚睡覺沒有巧比了

【飲酒迷思】小酌怡情，多喝傷身 ⭐心情不佳不宜喝酒 ⭐酒入愁腸愁更愁 #星期六隻眼閉 你適合喝酒嗎？ 不少男士都喜歡「飲返兩杯」，酒是減壓、交際應酬不可少的飲料，從中醫角度來看，酒也是一種中藥，無論是葡萄酒、啤酒、燒酒、白酒或是黃酒，都是屬性偏溫，有散寒氣、通血脈的功效，與所有食材一樣，適量及配合體質飲用可和氣行血；相反飲酒過量容易於體內聚濕、生痰、化熱，影響肝及脾臟的正常運作。加上都市人多熬夜，飲食不節制，多喝酒會令身體更為濕熱，故要適可宜止。 如你有以下症狀，可適量飲酒： - 手足冰冷等虛寒症狀 - 手腳麻痺、關節疼痛等氣血不通的症狀 - 淋雨或感受寒濕之邪 - 外傷跌打後用作活血化瘀 如果你有以下症狀，不宜喝酒： - 胃病 - 肝病 - 痛風 - 高血壓 - 心臟病 - 糖尿病患者 - 月經期間、孕婦及哺乳期婦女 - 濕熱 - 痰濕 - 陰虛 如果不小心多喝幾杯，醒來有宿醉症狀，可以適量進食柚子、梨、西瓜、香蕉、蘋果或橙，這些水果都有解酒作用。或者沖泡一杯花旗參梨乾茶，有醒酒、紓緩宿醉不適症狀。 花旗參梨茶 功效：醒酒，紓緩酒後不適如頭重欲吐、無胃口等症狀。 材料：花旗參1湯匙、梨乾3-4片 做法：材料洗淨放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，注入熱開水焗約15分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡。 ✔CheckCheckCin米水推介：朝米水 材料：紅米、薏米、白米 功效：去水腫、消胃脹、改善面黃 歡迎到CheckCheckCin門市及網頁訂購： www.checkcheckcin.com 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Is alcohol good for you? Many men enjoy an alcoholic drink every now and then. Besides treating it as a stress reliever, alcohol is also an important beverage in social events. From the perspective of Chinese Medicine, alcoholic drinks, be it red wine, beer, shoju, white wine, or millet wine, they are all warm in nature and can dispel cold in the body and improve blood circulation. Just like any ingredients, individuals should consume them in an appropriate amount based on their body constitutions to improve the circulation of qi and blood. Excessive drinking can cause dampness to accumulate in the body, induce phlegm production, and clear heat, affecting the functions of the liver and spleen. Besides, city folks tend to sleep late and are not mindful of their diets. It is easier for damp heat to accumulate in their body when they consume alcoholic beverages. Hence, it is crucial not to over-indulge in these drinks. You can have an appropriate amount of alcoholic beverages if you have these symptoms: - Symptoms such as cold limbs - Numbness on the limbs, joint pain and stagnation of qi and blood - After being invaded by the dampness and cold pathogenic factors or getting wet in the rain - Has external injuries (alcohol can invigorate the blood and clear stasis) （To be cont in comment column)