【突破困境三步曲】

最近客人找我做咨詢時，我發覺她們都面對不少問題；無論是工作也好，感情也好，她們都想不通，無法突破困境。

而困境有時候也很難馬上獲得解決或突破，不過只要跟著這三個步驟去思考，就會很容易想到方法解決；我願意和大家分享，希望可以幫助到大家。

識別當下問題
這是最基本的事情。如果連自己現時面對甚麼問題也不知道，又怎樣去解決問題呢？我有部份客人只知道，現時感情未能突破，又或者工作上和同事不和，又或者工作不順，等等這些只是表徵，光看到表徵是無法解決問題的，一定要很仔細思考，到底現時面對甚麼樣的問題。

感情問題，是甚麼問題？不夠吸引？外表？身材？性格負面？發脾氣？情緒？沒有機會？

工作問題，和同事不和，是自己溝通技巧不夠？為甚麼同事會針對自己？自己工作能力？平台不合？欠缺某方面的經驗？

識別問題，不會即時解決得到，但最少有個範圍；你會知道你面對的挑戰是甚麼。

2. 防備自己的弱點

問題有部份和自己弱點有關，去到這裏，你就要開始了解自己的弱點在那裏，然後再加以防備，避重就輕。

有時候問題未必能夠解決，但會否換個角度去想，你避過了這些東西，你就不會面對這些問題？

客人找我做工作咨詢，有部份人根本去了錯的平台，自然怎樣努力也不會得到成果；你是一條魚，莫非你會去陸地和猴子鬥爬樹？別要强方自己要成為怎樣的人，應該要想甚麼樣的工作可以成就自己。

3. 增加資源

這是最重要的部份，避重就輕了自己的弱點之後，也需要得到外來的助力，才會成就事情；很多人都以為靠一己之力就可以做到任何事情，但我可以告訴你，九成的事情都是需要外來的助力幫你解決的。

人不會每樣東西都擅長，而成功的人也必然不會十項全能，她們只是有能力找到適當的資源去幫助自己而已。

而幫助自己的資源，可以是人，可以是物件，可以是知識；要找甚麼助力，就要看是甚麼事情。

我在運氣法則有講過，要運氣來，必然要不停告訴別人你的運氣在那裏；而我的人生當中，很多時候突破都是因為我不停告訴別人我需要甚麼，當有人有這些我需要的東西的時候，他們主動幫助我，我的運氣就來了。

早前參加了投資班，畢業之後有群組討論，也有定期出來聚會數次；同學都說我很主動，問了很多東西。

我和他們關係好，我知道自己的問題，有些事情可能我想十年也未必想通，但有群組，大家有見面，我也不停主動去問，只要他們知道，他們是樂意幫助我的；因此，我不停都會有進步。

反觀我們群組的其中一位同學，他就是很不好意思，有甚麼問題也不會說，不會問，結果如何？結果就是他的問題沒有人知道，也不能解決，一直都停留在原地，動也不動。

所以，一定要想如何增加有用的資源，看書也好，問人也好，找適當的東西也好，一定要有行動，一定要主動。

希望可以幫到大家思考。
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很多情侶不了解對方就稀裡糊塗的在一起，最終因了解而分開。

但如果你先認識對方一陣子，了解她/他的個性、他的脾氣、情緒、他的喜怒哀樂或是生活習性；

認識他對社會議題、宗教的看法、政治傾向、事物喜好...他在面對一件事情的時候是用什麼情緒、方式處理事情，這些都展現她/他的三觀。

很多人認為對方喜歡什麼、有什麼政治立場，或是愛看什麼書、頻道...和我有什麼關係，

但這些都是看出他從原生家庭背景文化，一直到出社會後的人格發展，而演變的喜好、價值觀...

有些人就是喜歡看沒有營養的頻道、影片、花時間打遊戲....那他做出來的東西，就會和那些頻率很像，因為那是他追隨、效仿的事物。

甚至有些人憤世嫉俗批評社會、宗教、政治、教育、開假帳號攻擊別人...這些也是他的思想、人品、心理狀態的呈現。

一個人的互相了解，需要花時間相處，要可以彼此接納，那麼當決定了這段關係，你才能很委身，才不會因了解而分開，

確定了她/他會是你想走在一起的人，在交往會比較不會因為一些「感覺」或「行為」，而受影響，因為你在認識他的過程當中，已經成熟的評估中了解這個人，並不是「一時興起」。

希望大家都能找到靈魂伴侶。

#歡迎分享

#當你優秀你可以不降低標準
#不將就一段感情
#知道自己要的是什麼
#唯有自己強大才能遇見卓越的人

【不要！不要！令家長頭疼的幼兒叛逆期 】
向來貼心、可愛、乖巧的蜜蜜
終於也來到人生第一個叛逆期了😱
從1Y8M開始，不管喜歡或不喜歡
她總是說：「不要！不要！」
我們真的很頭疼，什麼都不要
那妳要什麼呢？（生了三胎還是有這個疑問

最近邁入1Y9M，情況越來越激烈
說「不要」的同時還會搭配丟玩具（暈倒🤦🏻‍♀️
我一直在想，為什麼她會這樣？

突然想起在一本書看過
也在EQ課學過「#上層腦與下層腦」
簡單來說，上層腦（理智腦）負責像是
思考、決策、情緒調節等
而下層腦（情緒腦）負責人類基本生存能力及情緒

大腦發育就像蓋房子一樣，下層腦很早就蓋完了
而上層腦則是在成長過程中鍛鍊而成
大約在25歲才會完全成熟
這也就表示幼童，基本上都還是用情緒腦來應對
沒辦法用理智去判斷這樣是對還是錯？！
所以，大人不應該期望他們成熟穩健🙅🏻‍♀️

#接納 孩子本身大腦的發育過程之後
面對孩子自主意識的行為，該怎麼做才好呢？

因為有了前面大寶、二寶的經驗
我認真覺得「打」「罵」「威脅」只是一時的效果
長久之計，應該要 #允許 孩子的叛逆行為
（畢竟她還是用情緒腦在應對
同時也 #協助 她用更好的方式來表達自己的情緒

我自己做過兩次實驗：
情況是到了睡覺時間，蜜蜜還是貪玩不肯睡
已經陪到晚上12點多了，她還是硬ㄍ一ㄣ不睡覺
一方面擔心她的健康，一方面媽媽我都快累死了☹️

實驗一：用嚴厲的口氣指責她、催促她快點睡覺
➡️現在蜜蜜學會＂假睡＂，我發現她眼睛閉著，但手上還拿著玩具發出聲響，就用嚴肅的口氣指責她＂還不睡覺＂

結果發現她一開始會假裝聽話，乖乖閉上眼睛，但手上還是一直在玩玩具

訓斥、催促這種招式大概用了3次以後就不太管用了，她開始會比我兇，而且比一開始還要鬧脾氣

情緒高漲之下，更不用說要睡覺了…#影片 中是我錄到的小片段，她到後面已經開始越來越煩躁，更難睡著了…😵‍💫

其實我覺得蜜蜜就算鬧脾氣也好可愛，但總不能每次不睡覺就用鬧的，這樣會影響她自己以及爸媽的睡眠品質呢⋯

實驗二：輕拍她、跟她說說話、放柔和的音樂助眠
➡️在依舊很想玩的情況下，我一邊拍著她的背，一邊跟她說：「已經很晚囉～該睡覺囉～媽媽給你拍拍、摸頭，今天很累了吧，要睡飽飽明天才有精神哦！晚安～」（盡量不提到＂玩＂這個字眼，以免又喚起她的記憶…）

然後一邊放著寶寶睡覺音樂，一邊拍拍她的背，雖然翻來翻去，手中也還是拿著玩具，但我發現這樣的方式她真的比較容易睡著，也睡得比較安穩💤

面對寶寶的第一個叛逆期，我想必須先接納孩子的叛逆行為，允許他有情緒化的反應，再慢慢去協助他用更好的方式來表達情緒，畢竟年幼的孩子，對情緒的控管可說是一無所知⋯

大腦是可塑性很高的器官，孩子感受到的每一段經驗、所做的事情都會影響大腦發展，他們也會依循過往的經驗，呈現自己現在的行為

若是用強迫聽話、命令照做的方式，他們一開始可能會遵從，但時間久了、孩子長大了，可能會越來越反感

依照自己前兩胎的經驗，加上第三胎的實驗過後，我覺得尊重孩子的想法，接納、聆聽、陪伴，會是面對幼兒叛逆期，較長遠且可行的作法哦～

面對難以招架的 #幼兒叛逆期，父母真的需要花更多的耐心來好好陪伴他們喲❤️

容易把情緒帶給家人的星座Top 3
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#ViVi芝衣 #小脾氣 #情緒勒索

生氣總讓人覺得是種不好的情緒，但其實適度的發脾氣並非不好喔。相反高情商的人會了解自己正處於怎樣的感受，從而釋放相應的情緒。想了解更多有關生氣情緒，一起來聽理科太太怎樣說吧！

影片授權： @理科太太Plus ( https://youtu.be/xOMD8bWIH_Y )

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