為什麼這篇脹氣喝優酪乳鄉民發文收入到精華區：因為在脹氣喝優酪乳這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者seadacer (lamia)看板BabyMother標題[懷孕] 三個月，吃什麼都不對......
脹氣喝優酪乳 在 王 明勇 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 02:22:41
😱😱你是不是常常吃吃完東西肚子脹氣、悶悶不樂腸胃蠕動不好？ 王老師告訴我這6⃣️種食物可以幫助消化！ 😋😋現代人因為工作壓力，三餐不定時不定量，常有消化問題，像是胃酸過多、胃部不適、脹氣、胃灼熱、噁心、便秘或腹瀉等。然而，即使是腸胃健康的人，也會因為飲食中缺乏纖維或富含益生菌的食物，而出現消化問題。...
懷孕了，但是從確認懷孕到現在3個月了，都還是會嘔吐，吃一點點就肚子漲，胃就不舒
服，問了醫生也只說少量多餐...
目前餐點，早餐一杯豆漿+三明治、中午一碗麵，或蔥抓餅+湯下午4點多或肚子餓就吃一
個三明治或一個蛋吐司，晚餐量很不一定，多數吃少，吃完就一陣子胃疼，或是脹氣...偶
爾會吐
我幾乎天天下午六點就開始孕吐...
有沒有孕媽咪可以分享一下懷孕三個月的心得呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.50.73
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1513514221.A.332.html
推 luckyinoyy : 正常.四個月之後會好一點.我吐到四個月然後七個月又 12/17 20:39
→ luckyinoyy : 開始吐 12/17 20:39
推 yinichang : 喝氣泡水，建議不要喝豆漿會漲氣，吃不下可以考慮訢 12/17 20:40
→ yinichang : 勞. 12/17 20:40
→ yinichang : *麥當勞 12/17 20:40
推 shirley32 : 豆漿牛奶會脹氣 少喝點喔 會吐大部分原因是脹氣 12/17 20:41
→ shirley32 : 氣泡水+梅子 12/17 20:42
推 wendy5487 : 現在快14週，我大概從12週開始卡在不上不下，很想吐 12/17 20:56
→ wendy5487 : 但出不來...好不容易吐了卻吐到咳血絲胃痛... 12/17 20:56
推 chiau12345 : 不要喝豆漿、麵包。其他能吃了不吐的就吃吧 12/17 20:57
推 rurikolove : 我每一餐都是你的一半而且每餐都吐 12/17 21:00
→ rurikolove : 但是16週時就好了（不過也是有人吐到生 12/17 21:01
推 murmured : 目前11w 吃什麼都不對，吃到不ok的還會嘴巴超苦， 12/17 21:01
→ murmured : 但還是努力做各種嘗試～麵包類的我吃了都會嘴苦， 12/17 21:01
→ murmured : 所以盡量避免 12/17 21:01
推 Q741104 : 其實你吃的很多了（拍拍），我前三個月都只能吃幾口 12/17 21:03
→ Q741104 : 而已，豆類奶類麵包類糯米類的食物都少吃，會比較 12/17 21:03
→ Q741104 : 不會脹氣哦！我到16週就比較好了！ 12/17 21:03
推 murmured : 可以準備多種各類小點心，在快要孕吐前（六點），稍 12/17 21:03
→ murmured : 微吃一點～空腹通常也會感到噁心 12/17 21:03
→ Q741104 : 基本上真的是少少量分好幾餐吃，會好一點。 12/17 21:04
→ murmured : 不要一餐吃太多，有吃就好，分散一直吃，不要是空 12/17 21:04
→ murmured : 腹狀態即可～ 12/17 21:04
推 camomie : 吃很飽跟空腹都會想吐 豆漿、澱粉易脹氣 12/17 21:09
推 pink13c : 我一天只吃的下一餐…你吃這樣算正常了 12週 12/17 21:10
推 MiaMaWei : 五週開始當馬桶的食物研磨機到四個月後漸漸好，聞 12/17 21:12
→ MiaMaWei : 到不對的味道還會頭暈。抱著馬桶哭的時候，真心覺得 12/17 21:12
→ MiaMaWei : 厭世.. 12/17 21:12
推 pllo : 豆類要避免+1 12/17 21:15
推 vesherry : 好羨慕可以吃這麼多...我兩天吃的量比你一餐的量還 12/17 21:16
→ vesherry : 少，蛋豆奶我都不碰，餐後吃益生菌會好一點點 12/17 21:16
推 sogua : 也三個多月，持續孕吐，我也是到了晚上尤其不舒服， 12/17 21:22
→ sogua : 愛麥當勞，摩斯，但最近老公不准我常吃，吃完東西 12/17 21:22
→ sogua : 我會吃橄欖粉助消化，早上之前也吃三明治，中午我吃 12/17 21:22
→ sogua : 很少，晚上也喝湯和吃水果較多 12/17 21:22
→ sogua : 對了，最近早餐喝優酪乳，還不錯 12/17 21:22
推 vivixvivi : 早餐都固定喝豆漿耶，怎麼辦，我也超會脹氣 12/17 21:24
推 sogua : 橄欖粉是讓我擺脫厭世情緒的好物!!可試試看 12/17 21:25
推 beeeemo : 豆漿會脹氣不建議 你吃的量跟我比起來還蠻多的 之前 12/17 21:26
→ beeeemo : 是會吃水果 芭樂 奇異果之類的 12/17 21:26
推 vnsioh : 蛋豆奶盡量避免，喝氣泡水幫助打嗝會很舒服，如果 12/17 21:30
→ vnsioh : 很冷的話，我還會喝一些薑茶。 12/17 21:30
推 allmqz : 豆漿、吐司、麵包都是我的禁單... 12/17 21:31
推 vnsioh : 妳算正常吃了，我早餐一個蛋餅吃個兩口就去吐了， 12/17 21:32
→ vnsioh : 中餐的麵，湯能喝完，麵只吃大概五口，但半小時後也 12/17 21:32
→ vnsioh : 是吐了，晚餐不用說了...多吃個幾口晚上就抱著馬桶 12/17 21:32
→ vnsioh : 哭了 12/17 21:32
推 teaki : 孕吐時，晚餐只吃御飯糰 12/17 21:35
推 yellowleh : 前三個月食量只剩1/4，只吃的下薯條.靠珍奶薯條撐過 12/17 21:41
→ sharkimage : 麥當勞 12/17 21:43
推 ricamya : 我三餐正常吃，但是晚餐後一定脹氣，覺得梅子跟小番 12/17 21:57
→ ricamya : 茄比欣表飛鳴有用多了。 12/17 21:57
推 KKCL : 吃麥當勞也吐...今天衝去買橄欖粉.... 12/17 21:58
推 akame704 : 吃得下一碗麵根本很多了（哭 12/17 22:00
推 focusjj101 : 覺得你吃滿多的+1我幾乎隨時都想吐，不是在吐就是 12/17 22:07
→ focusjj101 : 乾嘔脹氣打隔，什麼都不想吃，現在滿三個月好像有 12/17 22:07
→ focusjj101 : 恢復一點食欲了，但吃的還是比你少... 12/17 22:07
推 lucky90158 : 避開會脹氣的食物 12/17 22:09
→ lucky90158 : 我擦脹氣膏有改善 12/17 22:09
→ lucky90158 : 也可以請醫師開止吐脹氣的藥，真的很不舒服就吃 12/17 22:09
推 assddf33 : 麥當勞，各種冰，果凍，蘇打餅乾，每次想吃與能吃 12/17 22:12
→ assddf33 : 的都不一樣，先不用限定自己一定要吃什麼，吃的下去 12/17 22:12
→ assddf33 : 比較重要 12/17 22:12
→ assddf33 : 媽咪的心情也要顧好喔～～ 12/17 22:12
推 vivin1121 : 正常我那時每天吐4個月快5月才不吐了！ 12/17 22:15
推 cfhaonu : 脹氣的先不要吃 我是到14週就好了 12/17 22:18
推 icevenus : 前4個月各種厭世，4個月到，不到一週恢復正常。我是 12/17 22:18
→ icevenus : 最基本的建議最有效，少量多餐！特別是晚餐。另外會 12/17 22:18
→ icevenus : 脹氣，建議你先別喝豆漿牛奶這些產氣食物，消化不良 12/17 22:18
→ icevenus : 就益生菌或wakamoto。前面階段媽媽先活下去就是了！ 12/17 22:18
→ sloya : 找到自己能吃的、吃得下的吧 12/17 22:22
推 ZoZs : 我個人是不能太油膩 一重口味必吐 12/17 22:23
推 misspo : 我吃壽司跟芭樂比較不會吐 12/17 22:26
推 bulumeow : 當初我連一碗麵都吃不完，看什麼都不想吃，也不餓， 12/17 22:37
→ bulumeow : 脹氣、胃食道逆流超嚴重，到14-15週左右才好轉 12/17 22:37
推 ruok7 : 妳很幸福了！我只能吃薯條跟蘇打餅乾QQ 12/17 22:45
推 rosequeen : 你吃的幾乎都是易脹氣類的耶@@ 12/17 23:06
推 fromsky : 建議乾溼分離，不要食物+湯或飲料一起吃，中間隔半 12/17 23:09
→ fromsky : 小時，乾的先吃。 12/17 23:09
推 iOS12 : 會脹氣的先不要吃... 12/17 23:26
推 syndrome1028: 你吃的不少呢……不過豆漿會脹氣，蔥抓餅太油了先 12/18 00:14
→ syndrome1028: 暫時少吃吧！我吐到目前23週還沒結束，大概會吐到 12/18 00:15
推 syndrome1028: 生吧！ 12/18 00:17
→ aalbeta : 不喝豆漿，吃御飯糰去掉料，過20周才沒吐正常吃 12/18 00:58
推 yyyaaa119 : 壽司 御飯糰 可樂 12/18 00:58
推 linhuiyi : 妳這樣算吃蠻多了啊，幸福 12/18 01:37
推 jespere : 看醫生也是說乾濕分離 但是是說濕的先吃 反正就是 12/18 02:44
→ jespere : 分開吧 12/18 02:44
推 sunnycutie : 身體狀況好的話可以去散散步，我懷孕之前有運動習慣 12/18 03:02
→ sunnycutie : ，有運動的隔天就不會吐，沒有運動隔天必吐，後來查 12/18 03:02
→ sunnycutie : 一些資料也有看到適度運動可以緩解噁心不適感，如果 12/18 03:02
→ sunnycutie : 妳身體狀況好的話可以試試散步之類的簡單運動 12/18 03:02
推 Funny0905 : 減少澱粉類跟蛋的量試試？我多吃青菜跟魚、肉類， 12/18 03:26
→ Funny0905 : 脹氣會比較舒緩。 12/18 03:26
推 Funny0905 : 無糖優酪乳、優格也有幫助。吃東西盡量乾、濕分離。 12/18 03:28
推 dixhuit : 豆漿真的很容易脹氣啊 12/18 06:26
推 tzumin0630 : 豆漿麵包蔥油餅都不OK 12/18 08:07
推 anniekinki : 跟妳差不多但不會一直吐，目前20週狀況已緩解，不 12/18 12:15
→ anniekinki : 過食量還是不大。幸運的話通常脹氣肚子不舒服吃什 12/18 12:15
→ anniekinki : 麼都不對的狀況會在大約懷孕三個月後緩下來。。。 12/18 12:15
→ anniekinki : 只能撐過去。不過我有發現我吃豆類製品會脹氣，所 12/18 12:15
→ anniekinki : 以把豆類給先戒了 12/18 12:15
推 autogenocide: 正常啊......我是吐到六個月 到瘦六公斤，然後就算 12/18 12:19
推 mini32g : 我是完全吃不下呢！2個月瘦了7公斤，現在16週終於回 12/18 12:28
→ mini32g : 到人間超棒！ 12/18 12:28
推 holy88 : 我當時整天都像暈車一樣暈 暈到頂點就吐了 什麼 12/18 12:46
→ holy88 : 都覺得好難吃 尤其是覺得豬肉爆炸臭的 喝汽泡水 12/18 12:46
→ holy88 : 更想吐 喝雪碧有好一點 麥當勞麥克雞塊好好吃 12/18 12:46
推 skr0529 : 我懷孕的前面四個月每天都抱著薑茶喝，可以止嘔吐感 12/18 14:38
推 lilylyly : 麥克雞塊 御飯糰 蘇打餅乾 12/18 20:29
推 summerly : 麵粉比米飯容易脹氣，吃益生菌稍微有效 12/18 22:44
推 bagaga : 我靠蘇打餅跟御飯糰渡過孕吐。加油！ 12/19 07:45