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在 脖子酸痛按摩產品中有112篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 週五下班來閒聊一下： 🧡今天 #iPhone13 終於實機開賣，今天一直看網友的開箱文看到流口水，在「就。很。Pro」跟「就。很。Pink」的掙扎之下，我還是先下訂粉紅色13來看看，但是要等好～久～才會拿到.......(哭，這陣子暫時借用旺財爸的12mini用的好痛苦，螢幕好小，我都覺得我快近視...
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過63萬的網紅三個字SunGuts，也在其Youtube影片中提到，許多人都以為落枕是每個人都有的正常現象，但要是你經常落枕的話，那就就是嚴重警訊了！ 祈錦鈅yt : https://www.youtube.com/channel/UCYkuEV5iSLU4hjtxawdhqhw SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt...
「脖子酸痛按摩」的推薦目錄
- 關於脖子酸痛按摩 在 Yousiqi游絲棋 Instagram 的最佳貼文
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- 關於脖子酸痛按摩 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最讚貼文
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- 關於脖子酸痛按摩 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於脖子酸痛按摩 在 天堂島嶼．撒哈拉．蔡適任 Facebook 的最讚貼文
- 關於脖子酸痛按摩 在 三個字SunGuts Youtube 的最佳解答
- 關於脖子酸痛按摩 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
- 關於脖子酸痛按摩 在 三個字SunGuts Youtube 的最佳解答
脖子酸痛按摩 在 Yousiqi游絲棋 Instagram 的最佳貼文
2021-09-15 18:33:52
現代人每天低頭滑手機 除了肩頸酸痛外 頸紋都要加深了 有頸紋就會讓你看起來老十歲 除了臉部保養外也別忘記脖子 跟我一起來消滅頸部年輪吧👊🏻 @ilovebebeposhe @sabontaiwan #頸部保養 #頸紋 #頸霜 #抗老 #抗皺 #按摩 #去角質 #刮痧 #奢華寶貝 #bébép...
脖子酸痛按摩 在 陳紅Red Chen | Fairy Trip???? Instagram 的最佳解答
2021-09-10 02:50:46
今天去原渥站前 體驗小香肩療程 - 專業美容師用機器導熱按摩 日常堆積的氣節 工作低頭族/運動乳酸堆積 蠻適合來我的脖子就超有感 - 過程像刮痧推拿 當下按完很舒服 推薦給肩膀常酸痛的人去 - 美容師很溫柔😳 有問題都可以問 @722hua_ @lalu_hua - #體雕 #原渥lalueur...
脖子酸痛按摩 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最讚貼文
2021-08-03 12:55:53
嗨我的朋友，常常覺的脖子緊繃、活動 起來不順暢嗎？一起來認識在脖子後側， 默默提供穩定的推手⛰️ 脖子後側的肌肉總共分成四層，而第四層是由頸半 棘肌、多裂肌所組成，提供頸椎穩定能力， 就像定海神針一樣，他們又可叫做 『深層頸部伸直肌群』🌊 _ 頸半棘肌是一條細而長的肌肉從第一胸椎到第六 胸椎，跨...
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脖子酸痛按摩 在 三個字SunGuts Youtube 的最佳解答
2021-04-29 18:00:17許多人都以為落枕是每個人都有的正常現象，但要是你經常落枕的話，那就就是嚴重警訊了！
祈錦鈅yt : https://www.youtube.com/channel/UCYkuEV5iSLU4hjtxawdhqhw
SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl=zh-tw
『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉
SunGuts的線上課程開跑囉！裡面將會詳細解說如何透過工作環境的改變，來改善妳的坐姿，還會告訴大家如何用解剖學的方式，自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉，有興趣的話就趕快來上課吧！https://hahow.in/cr/sungutsposturefix![post-title]()
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脖子酸痛按摩 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
2021-04-16 18:00:04你知道肩頸痠痛、腰痠背痛該怎麼辦嗎？今天邀請到物理治療師三個字，幫你糾正日常的錯誤姿勢，簡單的自救運動，讓你痠痛麻全解。一起來看看！
#運動 #復健 #腰痛
00:00精彩開場
00:44 低頭滑手機手麻又頸痛! 如何跟肩頸痛說再見?
03:47 不用整脊喬骨或按摩! 拯救肩頸痠痛靠這招!
05:13 肩頸日常惡姿勢! 害你痠痛麻纏身超痛苦?
06:25 手麻頭痛無法睡覺! 萬惡姿勢小病變大病!
09:18 怎麼滑手機不傷頸椎? 專家教你一招痠痛麻全解!
12:31 舒緩肩頸痠痛! 三個字教你簡易小運動放鬆肌肉!
14:03 上班久坐易引腰痠背痛! 原來跟髖關節有關係?
15:26 睡覺不愛用枕頭? 正確選用枕頭遠離頸椎病!
16:08 上班久坐易引腰痠背痛! 原來跟髖關節有關係?
16:52 這樣坐真的毋湯! 三個字教你怎麼坐才正確!
17:39 上班久坐易引腰痠背痛! 原來跟髖關節有關係?
18:42 舒緩腰痠背痛! 三個字教你簡易小運動放鬆肌肉!
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脖子酸痛按摩 在 三個字SunGuts Youtube 的最佳解答
2021-02-06 18:00:13許多人都因為長時間用電腦而脖子痛背痛，但這其中的有些人，在這樣反覆痛了好幾次後，竟然會演變成肩痛手麻無力，這到底是哪邊出錯了呢？
貝莉莓：https://www.youtube.com/channel/UC3o2KSr5rbnttYMkUOowEFA
SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl=zh-tw
『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉
SunGuts的線上課程開跑囉！裡面將會詳細解說如何透過工作環境的改變，來改善妳的坐姿，還會告訴大家如何用解剖學的方式，自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉，有興趣的話就趕快來上課吧！https://hahow.in/cr/sungutsposturefix![post-title]()
脖子酸痛按摩 在 Facebook 的最佳貼文
週五下班來閒聊一下：
🧡今天 #iPhone13 終於實機開賣，今天一直看網友的開箱文看到流口水，在「就。很。Pro」跟「就。很。Pink」的掙扎之下，我還是先下訂粉紅色13來看看，但是要等好～久～才會拿到.......(哭，這陣子暫時借用旺財爸的12mini用的好痛苦，螢幕好小，我都覺得我快近視了.......我個人還是最喜歡我的i6+的螢幕大小，手感也好，而且打字不容易打錯，不然螢幕太小鍵盤縮小，打字都容易打錯.....)
今天官網開放下訂了，有想訂的一起來吧➡https://bit.ly/3lshtkh
🧡我一直都有脖子肩頸痠痛的問題，昨天聽了同事叔叔的建議，趕緊買了一個可以夾在桌子邊邊的手托，聽說用滑鼠時手肘不懸空，這樣肩膀比較不會痛！我在蝦皮挑了一個純白色的、還可以折疊的手托，希望快點到貨，這樣我下禮拜就能用了啊～（今晚還要去按摩，不然肩頸真的很酸痛）
PS. 但還沒收到無法保證是好貨
🧡明天又是什麼蝦皮購物節了（怎麼一天到晚都是購物節!?）上禮拜帶旺財回台南逛家樂福，看到 #富發牌 的兒童拖鞋很可愛，旺財試穿也喜歡，一雙290本來打算買～結果結帳前想說蝦皮找找有沒有比較便宜，還真的被我找到！蝦皮商城才賣179而已.......
我用蝦皮消消樂換的折價券還可以再折抵，所以媽媽我也加買一雙，可以跟旺財一起穿親子鞋啦，而且兩雙一起買才298元（等於我原價+8元就可以買兩雙了，扯吧!!!!好險沒有太快現場結帳）
等收到再來開個箱！
這雙➡https://shp.ee/uf2prcf
🧡前幾天有發文分享我買的earth music&ecology，結果網友跟我說趁現在on sale買秋冬4折的衣服很划算，三百多塊買毛衣、針織上衣、針織外套、秋冬洋裝這是什麼青菜價？所以我也真的上網去看了一下，好。好。買。
我也在蝦皮商城挑了幾件，準備晚上來結帳！
➡看文章：https://flowery.tw/earth/
➡秋冬我分享的那篇，有些款式也還有4折價喔：https://flowery.tw/earth-music/
不過因為在出清，所以很多都只剩一件兩件而已(妳加到購物車就可以看到剩幾件了)，我不想等了快先結帳起來再說～
earth家蝦皮賣場傳送門➡https://shp.ee/g2g32z3
🧡蝦皮不知道要逛什麼？我今天才分享的可剝式類凝膠指彩很厲害，推薦可以先看完我的文章，才知道厲害在哪裡：https://flowery.tw/missmyth/
它們在蝦皮也買的到喔，賣場領券還有折扣➡https://shp.ee/j3synj7
🧡最後再推一個手機&平板支架：https://shp.ee/igbtiwd
我的是在淘寶買的，買來給旺財用，可以伸縮摺疊我覺得蠻方便，也很穩！結果現在都變成我吃晚餐追劇時用的支架......🤣🤣🤣
我想再多買一個給我媽用，剛剛搜尋一下發現『小麥購物』也有在賣，而且才賣$38元，那蝦皮買就好啦！不用再從大陸寄過來也很方便～推薦給大家啦！
🧡小米我不想推薦了，一堆都缺貨（丟筆✏）
#以上連結有打不開的可以複製到LINE再打開
#最近FB怪怪的
脖子酸痛按摩 在 Facebook 的最讚貼文
下午睡了一個好覺，我的頭好久沒有口水沾溼枕頭的放鬆，感覺又回來了。
距離上次我發文肩頸跟背部酸痛、手臂酸麻又過了半個月。來跟大家分享一下這些日子我的治療跟調整。
#許教練給我信心
首先我要感謝許教練（就是你們知道的那位籃球冠軍隊教練），在我寫下兩個多月來的困擾後第一時間打電話給我，告訴我他也是「胸廓出口症候群」（放心這不是什麼絕症），後來經推薦找到一個專業的物理治療所，經過4-5次療程（確切數字我忘了）之後治癒。根據他的描述症狀跟我差不多，困擾他也很久。但經過PT耐心的治療後終於恢復了，雖然PT徒手治療並不便宜。但對於飽受困擾多時的我們來說，有效果找到問題的根本最重要。教練的那通電話，給了我不少信心！
我個人的肩頸酸痛已經有數年時間，甚至在我記憶中大概從年輕時肩頸就一直不太好。（有了手機後更糟）所以再次出現問題第一時間就會想到又是這個毛病，也可能是因此繞了很大一圈，但很多看診跟處置都是抓到皮毛，無法根治。
#家瑗醫師跟遠在紐約老友james推薦我兩本書
這段時間為了尋找問題，我也看了幾本書，包括家瑗醫師介紹的「激痛點按摩全書」以及還沒有中文譯本的美式足球Tom Brady 2017年寫的“The TB12 Method: How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance” 書中針對老式訓練強調不斷增加strength（力量強度）的觀念，提出了pliability（柔韌度）的替代訓練方式，大家都知道Brady職業生涯超過20年，他強調拉長緊繃的肌肉，讓過硬的肌肉恢復彈性比一直訓練更重要。總之這本書帶給我很多新觀念，也讓我在接下來的馬拉松訓練方式上做出調整。
#從小被教導要探索世界
#到現在才知道更要探索自己身體
在這段探索自己身體的過程中，我也要謝謝 生生優動 運動物理治療所給我的協助。就像激痛點的作者Clair Davis說的，在西方醫學領域當中，肌肉專科長久以來都是冷門學科，甚至在醫院找不到這樣的門診。但是偏偏我們身上很多的病痛，都跟肌肉的緊繃或過度使用、長期姿勢不良以致於沒有得到放鬆有關。我想他看到了未來的趨勢：結合骨科治療跟物理治療的重要性，還有讓病人在PT的專業協助下，探索自己身體。
#謝謝人正心美的正琪老師（以撘以）
長期脖子不舒服讓我抬頭仰角非常有限，但在兩位PT恩賜跟正琪的耐心協助下（當然我自己也是一個很囉嗦愛發問的病人），幫我在診間的治療中去找尋我疼痛的位置，經過不斷的嘗試後去做出可能的病灶判斷。尤其在奧運選手御用PT正琪老師的治療中，她不斷的鼓勵我，也逼迫我做出更大的轉動角度，雖然有時那種酸痛很難忍受，不過看到一次比一次的角度更大，拉開跟放鬆緊繃肌肉後身體逐漸改善，其實感動的有點想哭🥲，這問題真的困擾我太久了，而且之前一些不太好的看診經驗，讓我一度懷疑這種酸痛是不是要跟著我一輩子？
除了PT的診斷，我也在其他的時間裡很努力的執行他們給的作業（運動），（這也才發現我的後背、脖子後方跟髖都沒力。）不斷的從各種動作中去體會效果，從書中自我按摩並認識肩頸不同部位的肌肉名稱。真的，過去讀書時都沒這麼認真！所以除了謝謝PT老師們的協助外，我也要謝謝自己。
#有什麼問題還是歡迎私訊我喔
從上次的發文中我知道好多朋友都有類似的困擾（這也算文明病），很多人也跟我一樣繞了好一圈都找不到治本方法，他們來私訊我想了解我的經歷，以及去哪裡治療？（不堪其擾 咦？🤣🤣）所以特別寫出來希望大家都能得到好的方向跟照顧。
當然像我這樣長久的問題不可能一次就治好，過程中需要自己很多的努力去矯正脊椎的彎度，緊繃許久無法放鬆的肌肉。所以一定要有耐性，而且相信PT是很重要的，因為你不會一次治療就突然大幅改善，也需要靠自己多下功夫去做交代的動作。
最後我希望還有類似困擾的身邊朋友們都早日找到好的方向，得到好的治療。
喔對了，生生優動不會直接推銷療程，而是會先替你評估問題做出建議。如果你還不放心，打電話時可以說是魁哥的朋友，如果他們對你不夠用心，可以私訊給我，我再去跟老闆抱怨。哈
脖子酸痛按摩 在 天堂島嶼．撒哈拉．蔡適任 Facebook 的最讚貼文
喔吼吼吼吼！阿任熊熊有個超讚的埃滴兒！
剛靈機一動，把剛買的牛角項鏈搭配酸痛按摩膏按摩一下脖子，嘿，效果還不錯欸，牛角材質真的很適合，難怪很多刮痧板都牛角磨的。
反正現在觀光業死翹翹，我乾脆來個事業第N春好了，買幾罐按摩膏，脖子掛這顆牛角項鏈，開業做身體理療，吼，超像江湖郎中！
我常背痛，之前在台灣曾經想學經絡按摩之類，可惜因緣未具足。回到沙漠之後，有一回發現，每年夏季，都會有一個韓國女人來沙漠幫人家拔罐跟放血，我去過一次，有點可怕，我不太覺得她是專業的，只是那一招半式加上亞洲臉孔，來鄉下騙人綽綽有餘。她人其實蠻好的，有點年紀了，我想是生活太不容易，所以她身上有著厚厚的保護盔甲。
是真的很可惜，之前想學經絡理療之類，但就是沒那時間跟機會，以及學費，當然。
話說那個毒蠍牌按摩膏的罐子，黃底黑蠍，不說的話，我還以為是啥毒藥呢！