肩膀與肩胛骨的問題
看似簡單，實際上卻頗為複雜

要處理上肢問題必須把解剖關係先搞懂

首先～肩胛骨背後的肌肉
在肩胛棘下方就會是
棘下肌、小圓肌與大圓肌
前兩者的肌肉附著在肱骨後方
協助肱骨外轉

大圓肌跟闊背肌附著在肱骨前方
協助肱骨內轉作用
但這兩條肌肉在肱骨內轉的作用上
都沒有胸大肌與肩胛下肌來得有效
因此～主要作用
在與棘下、小圓共同穩定住肱骨
讓肱骨頭能穩定地在肩窩內
使肱骨體上附著的動作肌
能有效地產生做工

肱三頭肌的長頭附著在盂窩下方
與肱二共同做工提供肩關節穩定性

肱三長頭會穿越大小圓肌之間
因此大小圓、肱三頭長頭彼此創造出來的空間
（三角空間、三角間隙、四角空間）
triangular space ＆interval,quadrangular space
會有豐富的神經與血管經過
如果空間狹窄就會導致上肢機能受損

而闊背肌除了肋骨端的附著點外
上端纖維會繞著肋骨再附著到肱骨前與前鋸肌有所接觸
如果該部位的筋膜沾黏或滑動不足
將會導致肩胛失序、節律失調
上肢活動與角度都會有受限問題

最後看到前鋸肌會發現他跟菱形肌
都附著在肩胛內側緣
影片中為了要顯示附著點
把肩胛骨翻起來
但透過這個關係圖的呈現
可以理解菱形肌與前鋸肌的張力
會直接影響著肩胛內側在肋廓上的定位
所以別再用前鋸肌單一力量或訓練
來解釋或處理「翼狀肩胛」的問題

再者～因為菱形肌附著在胸椎上
胸椎又會受頭顱（頸椎）與腰椎的影響
脊椎沒有穩定好
絕對沒法讓肩胛骨與肩關節活動正常
因為脊椎擺位錯誤，會直接改變菱形肌長度
進而影響到肩胛骨的位置
而改變盂窩與肱骨頭的關係

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