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[爆卦]脊椎經絡圖是什麼？優點缺點精華區懶人包

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  • 脊椎經絡圖 在 Facebook 的精選貼文

    2021-06-07 21:09:57
    有 1,472 人按讚

    【邀請你半夜看的推理故事】（修訂版）
    　
    1.
    最近我心上一直惦著件事。
    就是想到底該如何介紹一本書，能讓大家和我一樣，半夜也想爬起來讀。
    　
    這件事情就讓我先從小學的一些美好回憶說起。
    　
    最美好的就是考試成績不錯，我母親去幫我租武俠小說回家當獎賞的時刻。
    　
    那時候的武俠小說都是小開本，一套經常幾十冊。
    她拎著一大摞小說回來，從聽到開門聲，到看著她走過院子，那種期待，真是雀躍。而當天總要熬夜也要一口氣看完的興奮，更宛若昨日。
    武俠小說有些常見的橋段：在仇家追殺之下跌落懸崖，大難不死還意外得吃異果等等。任督二脈打通，更是主角武功更上層樓的關鍵。
    　
    但就像有些經典名著永遠只聞其名而不會打開閱讀，成為「傳說中的書」；武俠小說裡的任督二脈、奇經八脈等也是「傳說中的經脈」，就算日後當真想了解怎麼回事，也始終沒找到合適的書。起碼對我來說如此。
    　
    因此，五年前因為出版了《中醫護好心》而認識沈邑穎醫師之後，有一天我就向她請教：可否推薦一本用現代語言把經絡、穴道這些事情講得簡明易懂的書？如果沒有，她是否願意自己寫一本？
    　
    沈醫師回去想了一陣，告訴我還真沒想到可以推薦我什麼書。不過她的確願意自己來寫一套。這套書開始定為八卷，後來改為九卷，就是《經絡解密》。
    　
    時間倏忽幾年過去，沈醫師前面五卷都照預定安排出版，只有到第六卷的時候，卻延了兩次，晚了一年多，直到這個月才出版，就是《腎經＋奇經八脈》。
    　
    我很好奇她中間的經過，就在出書前先向她請教。
    　
    2.
    沈邑穎醫師一頭銀亮白髮，容貌年輕，說話則吐字快又清楚。
    　
    她寫的書也是。不只論說清楚，並且愛用輕鬆易懂的比喻，搭配圖解。每本書都有「經絡人形圖 」、「經絡循行簡圖」（她簡稱為捷運圖）、「穴位圖」。
    　
    總體而言，她說：「穴位就像是經絡列車的停靠站，每條經絡都跟鐵道沿線一樣， 滿佈著大大小小的穴位，它們的功能主要來自所屬的經絡系統。不同的經絡系統互相支援，互補互助守護著人體。 認識經絡與穴位，也是認識人體小宇宙的金鑰。」
    　
    然而，我聽她所說，顯然第六卷不只保持前幾卷裡都有的這些特點，並且還加了一個新的特色。
    　
    就是她用講一個探案般，透過綿密又層層疊疊的推理，讓人像看小說一樣領會她在中醫學理上發前人所未有的創見。
    最重要的是，她找出了奇經八脈的起源，也顛覆了中醫傳統上以十二經脈為主，以奇經八脈為備用和調節系統的觀念。
    　
    她講得非常清楚。
    等書出來，我再讀一遍，興起了一個念頭，就是想到底如何使用最簡明的文字，能把沈醫師的創見講得清楚，讓一般不懂中醫的人也願意接觸這本書。
    這幾天掛在心上，今天總算寫好了。
    　
    3.
    我所看到沈醫師的推理層次，是這樣展開的：
    　
    一，傳統上，中醫和「腎經」相關的名詞很多，但解釋很模糊，彼此關聯也不清楚。
    　
    二，但很清楚的一點是，腎主水，是「先天之本」。
    　
    三，《難經》中有一段話，「諸十二經脈者，皆繫於生氣之原。所謂生氣之原者，謂十二經之根本也，謂腎間動氣也。」 這「腎間動氣」既然是十二經脈的根本，顯然極為重要，但到底什麼是「腎間動氣」，卻沒有中醫書說清楚。
    　
    四，沈醫師開始研究「腎間動氣」，越來越發現其重要。而既然是連十二經脈都出自於「腎間動氣」，顯然「腎間動氣」的功能展現早於十二經脈。但十二經脈裡本身就有「腎經」，「腎間動氣」卻又早於「腎經」，那就可能是此「腎」非彼「腎」。
    　
    五，而沈醫師最後研究出來的結論是：生命的起初，在西醫說是受精卵的階段，在中醫應該有相對應的「腎元」的存在。這個「腎元」不同於西醫所說腎臟的細胞，也不同於中醫所說的「腎氣」，而純粹是說明生命的「元始」狀態，蘊含來自父母親的遺傳物質。傳統中醫將這種狀態稱之為「藏精」，而沈醫師則稱之為「腎元」，以便說明「腎間動氣」並存於「腎元」，而且是推動胚胎分化的重要力量。
    把人的生命換作植物的概念來看，腎元就是種子，而腎間動氣宛如種子的發芽點，是生命蓄勢待發的動力。
    　
    六，因此，沈醫師寫了這麼一段話：「腎元所藏之精，類似人類原始 DNA，腎間動氣的原氣則是推動細胞分裂、DNA 複製的動能。腎元藏精是為了後續的發育做儲備，這個珍貴物質需要腎間動氣輸送才能發揮功能，透過腎間動氣輸送到胚胎各處，做為各臟腑組織器官及經脈生長的重要資糧。」
    　
    七，那麼，胚胎下一步的發育，腎間動氣推動下一步的發展是什麼？沈醫師提出了她精彩的「紙袋理論」三階段。
    　
    第一階段，當胚胎還在扁平狀態時，只有2D結構，就像是被壓平的紙袋，紙袋只有前後面，發展的經脈也一定是最根本的主要幹線任、督二脈。
    　
    第二階段，受精卵經過分裂變成細胞團，脊椎接著開始發育。 從空間來看，胚胎會開始長大長胖，此時則由 2D 結構變成立體的 3D 結構。 紙袋像是被撐開，除了前後面之外，中間也出現。於是衝脈出現，由下而上，全面涵蓋體腔內層；帶脈分布在外部，全面涵蓋體腔外層。
    　
    第三階段，臟腑組織器官開始陸續生長， 四肢也出現了。從空間來看，胚胎由中間向兩側發育，隨著臟腑組織器官增多，加上頭部和四肢，身體結構變得複雜，體腔內的組織器官與四肢之間的距離也逐漸增大。 因應這種情況，身體發展出可以連結軀幹和四肢的經脈，是為陰維脈、陽維脈、陰蹻脈和陽蹻脈。
    　
    以上合起來，就是所謂的奇經八脈。而這奇經八脈的發育，全是腎間動氣所推動的。
    　
    八，在傳統的中醫裡，是以正統十二經脈為核心，奇經八脈常被視為後來才產生的備用及調節系統。然而在沈醫師的研究和推理下，奇經八脈是十二經脈的先驅和前置部隊。十二經脈之出現和發展，是在「紙袋理論」的第三階段，也就是因應體腔內組織器官和軀體四肢的發展而生，而奇經八脈裡最晚出現的陰陽維蹻脈，都還稍早於十二經脈， 扮演「學長」的角色，協助十二經脈建構。 只是當十二經脈發展完整後，奇經八脈就除了任、督兩脈之外，各自把原先主要任務移交給十二經脈了。
    　
    但這就表示奇經八脈不重要了嗎？沈醫師說正好相反，「奇經八脈是人體最初始的設定，跨越多條經絡分佈，分散風險，不會像十二經脈那麼容易被日常生活損傷。 以現代 3C 系統來比擬，奇經八脈類似『原廠設定』，當身體出現雜亂失常的現象時，我們可以透過奇經八脈重新設定身體系統，這就是 RESET 的概念。」
    也因此，沈醫師說這也正是許多練家子以奇經八脈為練功基礎的原因之一。奇經八脈雖然退居幕後，但是當臟腑經脈出現重大問題，牽涉多臟腑多經絡，且無法自行解決時，奇經八脈就會出手， 以綜合性的高度與廣度，跨越臟腑與經絡界線，做通盤改善。
    　
    九，最後，那「腎經」是怎麼回事呢？「紙袋理論」第三階段腎臟長出，腎經也就出現，成為十二經脈之一。隨著奇經八脈把主要任務都移轉給十二經脈，其中尤以腎經和肝經為主。而腎間動氣也把任務交付給腎臟和腎經，自己退居丹田。腎為先天之本的地位也就確立。
    　
    十，基於以上，《難經》裡所說「諸十二經脈者，皆繫於生氣之原。所謂生氣之原者，謂十二經之根本也，謂腎間動氣也」到底是什麼意思，也就為沈醫師所澄清和證明了。
    　
    4.
    《經絡解密卷六：腎經＋奇經八脈》的精彩不只如此。沈醫師還有其他創見，包括腎經的「旋轉」。
    　
    我自己急著想用我自己的話來整理沈醫師對奇經八脈，以及「腎元、腎間動氣、腎臟與腎經」的精闢發現，主要是想致謝。
    　
    謝謝她用這麼淺白的文字，像推理小說一樣的風格，這麼現代的圖文並茂呈現，滿足了我這麼多年的想像，也滿足我期待這麼多年，想要接近而不可得的「傳說中的經脈之書」。
    　　
    昨天晚上我讀到十一點左右入睡後，睡了幾個小時起來，半夢半醒間都在喃喃自語奇經八脈的關係。也在今天清晨三點多開始接著讀，到天亮時終於知道可以如何寫這篇文章介紹給讀者了。
    　
    不論是為了知道如何保養自己的身體，還是為了閱讀的樂趣，都請大家看這本書。（有人和我一樣享受半夜捧讀這本書的樂趣的話，當然更好。^^）
    　
    如果你讀過《經絡解密》前五卷，或其中的任何一卷，千萬不要錯過這一本。
    　
    如果你完全沒有讀過《經絡解密》的任何一卷，就請從這一本讀起沒有錯。

  • 莎莉牌炸雞

    脊椎經絡圖 在 莎莉牌炸雞 Facebook 的最讚貼文

    2021-02-04 15:05:08
    有 14 人按讚

    （自己精心做的圖文在上一篇）
    今天要跟大家分享的就是經絡排毒！
    只分享目前學到的，若想知道更多可上網查，不然文會太長。

    舞蹈老師經常會讓我們用按摩小黃球來排毒經絡，
    接觸之前，我都不知這種方式也能這麼舒服。

    ［血海］這部位只能用手按
    位於膝蓋外側
    👉調理月經不順、蕁麻疹、關節疼痛、濕疹、腸道健康等等

    ※以下千萬不要按骨頭！以經絡為主，可使用筋膜槍
    ［膽經］（可按也可大力拍打，越大力越暢通，力道自己斟酌控制）
    我最愛按的就是膽經，位於大腿外側的位置（可以上網搜尋），
    然後按下去你會很痛的地方，雖然痛但按完真的很爽很舒壓！
    👉幫助睡眠、消水腫、憂鬱等等（有些女生大腿很粗，不是真的粗，而是水腫，像我就很粗很需要多按）

    ［三焦經］
    分為上中下焦
    上手臂外側也有焦經
    👉可調節內分泌、情緒、消手臂水腫

    ［背部］
    在肩胛骨內側，不要壓到脊椎。
    從膏肓穴推到風門穴
    可以整片滾，或是定點按壓
    👉調節初期感冒傷風、肩頸痠痛、胸悶、免疫力

    ---

    BUT總是有個BUT
    有時工作一整天虛脫，沒力氣用全身力量或太多力氣去用小黃球，
    想到最近很夯的筋膜槍，是一個很好的工具！
    小黃球還是可以用，筋膜槍更像一個懶人工具哈哈。
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    我真的愛死他了～自用家人一起用、送禮皆相宜！！
    而且要過年了，這可以說是實用貼心的禮物。
    用起來真的只有一個字「爽」！「舒服」！

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  • 莎莉牌炸雞

    脊椎經絡圖 在 莎莉牌炸雞 Facebook 的最佳解答

    2021-02-04 15:02:45
    有 45 人按讚

    （自己精心做的影片在下一篇）
    #從印度舞講到排毒的故事希望不會廢話太多XD
    #但會讓你更認識我，也認識經絡排毒的重要性
    不知不覺堅持學舞已經有一年了，一直想希望有機會公開表演，可惜時間太短，不是專職舞者的關係，工作時間不可能比練舞長，努力工作之餘，也幾乎每天努力抽至少30分鐘，偶爾哪天有空更會練上幾小時，因為我真的很熱愛很熱愛印度舞（至於故事又是可以另外找時間再說了）。

    「跟對老師，幸福一生，跟錯老師，悔恨一生。」
    這一直是我深深領悟的心得，找老師我就要找最好的最合適自己的。
    謝謝這一年來Aina老師傳授滿滿舞功、養生知識、印度故事等等，
    當中我最愛的之一就是課前暖身和課後收操的瑜珈、拉筋、動物流、經絡排毒等等，太多不勝枚舉。

    ---

    今天要跟大家分享的就是經絡排毒！
    只分享目前學到的，若想知道更多可上網查，不然文會太長。

    老師經常會讓我們用按摩小黃球來排毒經絡，
    接觸之前，我都不知這種方式也能這麼舒服。

    ［血海］這部位只能用手按
    位於膝蓋外側
    👉調理月經不順、蕁麻疹、關節疼痛、濕疹、腸道健康等等

    ※以下千萬不要按骨頭！以經絡為主，可使用筋膜槍
    ［膽經］（可按也可大力拍打，越大力越暢通，力道自己斟酌控制）
    我最愛按的就是膽經，位於大腿外側的位置（可以上網搜尋），
    然後按下去你會很痛的地方，雖然痛但按完真的很爽很舒壓！
    👉幫助睡眠、消水腫、憂鬱等等（有些女生大腿很粗，不是真的粗，而是水腫，像我就很粗很需要多按）

    ［三焦經］
    分為上中下焦
    上手臂外側也有焦經
    👉可調節內分泌、情緒、消手臂水腫

    ［背部］
    在肩胛骨內側，不要壓到脊椎。
    從膏肓穴推到風門穴
    可以整片滾，或是定點按壓
    👉調節初期感冒傷風、肩頸痠痛、胸悶、免疫力

    ---

    BUT總是有個BUT
    有時工作一整天虛脫，沒力氣用全身力量或太多力氣去用小黃球，
    想到最近很夯的筋膜槍，是一個很好的工具！
    小黃球還是可以用，筋膜槍更像一個懶人工具哈哈。
    使用方式很簡單，圖片影片有教學，我自己做的唷～

    這款 ✨ #德國合作品牌 #PhoenixMini迷你筋膜槍 真的非常優秀
    跟i7一樣小、usb充電、僅450g輕、三段變速（馬達強中弱）
    安全可轉換四個按摩頭、外觀美、方便攜帶、附收納包和充電線
    我真的愛死他了～自用家人一起用、送禮皆相宜！！
    而且要過年了，這可以說是實用貼心的禮物。
    用起來真的只有一個字「爽」！「舒服」！

    本來要兩張小朋友，
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    特別感謝 身體秘境 場所拍攝
    運動上衣/褲子：SOFO SPORT

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