眼袋主要分為老化型、水腫型和脂肪型：
1) 年齡增長，面頰鬆弛，眼也會下垂，形成魚尾紋和老化型眼袋。
2) 飲食重口味、代謝慢、休息不足，會讓水分積聚眼周。
3) 脂肪型眼袋則大多屬於天生，是由於脂肪結締組織鬆散，脂肪塊突出而形成。

無論是哪一種眼袋，至尊眼袋槍都可以針對改善，經醫學證實能增加骨膠原51%及令肌膚緊致提升35%，無痛無創，不必再像以前靠動手術才可解決問題。😁👍🏻 唐安麒美顏瘦身專門店 ANGEL FACE

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#真人實證 #眼袋槍 #眼袋 #黑眼圈 #亮眼 #護膚 #唐安麒

⌛️潘老師碎碎念健身筆記⌛️

【從嬰兒房到健身房_生完BABY 後如何重新找回你的自信】

大家好，今天潘老師的碎碎念健身筆記由KIKI代班！😳😳😳

👉KIKI整理了一些自己的運動相關心得，希望分享給新手媽媽，幫助妳健康快樂地恢復完美身材。

整個懷孕的過程，我自己胖了18公斤。生完小孩，相信妳應該跟我一樣，很希望可以藉由運動，重新找回自己的自信。

對一個新手媽媽來說，運動絕對是一件好事，運動可讓你變的比較樂觀 (妳知道產後憂鬱的可怕)，給你一個好藉口脫下鬆鬆垮垮的居家服，稍稍打扮一下自己，爭取到一些“屬於自己的時間“。

接觸 #有氧運動，(生產完，建議媽咪們從散步開始)，慢跑，或是潘老師的舞蹈，除了擁有一雙保護妳雙腳的運動鞋之外，對新手媽咪來說不可或缺的東西之一就是【#運動內衣】了。

建議媽咪們不要將一般內衣或者背心式小可愛拿來運動時穿著，運動時的高衝擊會讓胸部震動、搖晃，一般內衣無法提供適當的加壓 及支撐。

👉女生的乳房主要由乳腺，脂肪，結締組織組成，由脆弱的皮膚和的乳房懸韌帶 (庫柏氏韌帶)來支撐。

👉庫柏氏韌帶是支撐我們乳房的主要組織，但它不具太多延展性，如果你常強硬的拉扯她，大量的從事劇烈運動，會造成它鬆開。

(更何況我們經歷過那一段【瘋狂擠奶摧殘】的過程，更應該加倍小心胸部外擴及下垂的問題。）

為什麼會想分享「內在美」心得呢?
是因為我最近在潘老師班上穿的運動內衣讓大家都超生火🔥🔥🔥，
很多同學們來問款式，我才發現很多女孩兒不知道穿運動內衣的重要性以及應該怎麼選購。

(尤其是生過小孩的媽咪，運動內衣很重要，運動內衣很重要，運動內衣很重要，因為很重要，所以說三次!!)

👉我自己選擇運動內衣的標準
1.款式要時尚
2.款式要時尚
3.款式要時尚..........(喂!)💅🏻💅🏻💅🏻
5.舒適度(提供下圍/罩杯尺寸選擇)
4.包覆支撐性
6.透氣度

好啦，我承認【穿起來好看】很重要。😜😜😜

(相信妳一定有一樣的經驗，有的運動內衣的加壓效果太好，結果整個胸部被壓的扁扁的，實在很不SEXY......)

但我最近常穿的這件【英國SHOCK ABSORBER運動內衣】，因為裡面有襯墊，穿上後胸部仍舊很挺，胸型還是很漂亮集中，形狀也好看！

不外擴更不會變成平胸一族 (而且某些款式還會有乳溝)。

連內衣的背面都做了美背的設計，背後設計好搭背心，超美的顏色和花色，我一穿去上有氧課，大家馬上被升火🔥🔥🔥🔥🔥

其實，這件內衣穿上去之所以服貼又好看的秘密還有一個，
它是目前【運動內衣界唯一提供32-40下圍A-HH罩杯尺寸選擇】的品牌。

女生都知道的嘛，內衣一定要合身。

之前穿別的牌子，往往只能遷就S/M/L，不是下圍會略緊，感覺卡卡，就是胸圍略鬆，手一往上舉的時候就跑掉，要一直喬.......😳

試過【英國SHOCK ABSORBER運動內衣】，選對罩杯尺寸，就跟量身訂做的一樣, 真正舒服又服貼，妳在專注運動的時候，完全會忘記它的存在，所以我在家跳DVD或是去上有氧課的時候就一定會穿著它。

再加一個我最喜歡的部分，我的運動內衣背後有像胸罩那樣的釦子，流了一身汗，全身黏膩時，不用脫的要死不活的… ...

再強調一次，對一個新手媽媽來說，運動絕對是一件好事，運動時，新手媽咪們更需要穿運動內衣去支撐我們的乳房，讓妳身材更迷人，胸部線條不要走樣。

好的運動內衣同時可以「避免磨擦，」讓妳經歷哺乳過程的乳房不再受到刺激，避免撞擊，也避免黏膩感 (如果妳還在哺乳階段，還是可以盡情的享受運動!)

再配合一些潘老師設計的 #美胸運動，#美胸按摩，美胸飲食，絕對會讓妳產後的胸部看起來美而挺，更有魅力喲！😻😻😻

🚺女孩兒們，對於平常運動時穿的內在美（現在當然可以外穿了），有什麼心得？歡迎留言分享！

🔥🔥🔥超升火的運動內衣在這裡 http://goo.gl/hDYibR

#promo #粥狀動脈硬化 #出血 #副作用 #阿斯匹靈

你知道嗎？血管裡也會有粥喔！（被打）
　
這看似玩笑的句子，還真沒在跟你開玩笑www
　
如果我們的膽固醇、脂肪、血栓、結締組織、鈣離子堆積在動脈內膜，就會形成糊糊、黏黏的粥狀物質，而我們的動脈內膜就真的變成一碗粥了（完全不對！）
　
好啦，正確的名稱是「粥狀動脈硬化」，也與我們熟知的心臟疾病、腦血管疾病有很大的關係！面對這樣的狀況時，我們又該注意什麼事情呢？
　
※ 本影片衛教資訊由賽諾菲協助提供，泛科學企劃執行 ※
　
延伸閱讀：
主動脈剝離、主動脈瘤、心臟病——心血管疾病如不定時炸彈，保養血管要趁早
https://pansci.asia/archives/192845
沒辦法進食，連喝水都會吐？竟然是巨大主動脈瘤作怪！
https://pansci.asia/archives/194264

大多數的女生都會有橘皮問題，到底什麼是橘皮組織？橘皮組織是什麼原因造成的，為什麼女生比男生容易有橘皮問題？橘皮組織要怎麼改善？擦保養品就可以消除橘皮組織嗎，這一集通通告訴你！

不少女生飽受 #橘皮組織 的困擾，尤其到了夏天，天氣熱穿著短褲、短裙，更希望自己的肌膚能變得光滑、零細紋，所以而想盡辦法去除 #橘皮。

85%女性都會有 #橘皮問題，橘皮組織是當皮下脂肪擠壓結締組織時，脂肪突出到真皮，會導致皮膚表面像橘子表皮一般凹凸不平，而好發的位置，大多都是大腿、臀部、腰部、腹部等不易運動到的地方。

橘皮組織不是胖的人才會有，它與脂肪的分布及荷爾蒙有關，改善的方式除了運動，也有一些儀器可以幫忙。

很多人都會問，擦保養品能夠消橘皮嗎？答案是不行的，因為脂肪層很厚，絕對沒有辦法靠擦的就改善。

這一集倪醫師來跟大家解答一下橘皮組織的種種疑問！

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重點整理
00:15 橘皮組織的形成
00:47 肥胖才有橘皮?!
01:09 按摩可以改善橘皮?
01:29 橘皮可以完全根治?
01:43 如何有效緩解橘皮組織?
02:18 橘皮緩解術
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
身為女性的你是不是也有橘皮組織的困擾呢
無所不用其極的想要消除他
但在這以前你需要知道的是
橘皮組織是如何形成的呢
脂肪是有彈性的
事會變大變小的
所以當你的皮下脂肪變大變厚的時候
相對沒有彈性的結締組織
也就是紅色的這一條
會被變形的脂肪細胞拉扯
這個時候脂肪的組織會向上擠壓
造成我們的皮膚表面凹凸不平的情況
形成所謂的橘皮
好既然大家已經知道橘皮是怎麼樣形成的
那接下來我們就來聊一下常見的迷思
常見的錯誤觀念
肥胖才會導致橘皮產生
橘皮的形成原因有很多
像是基因 賀爾蒙的影響
卻乏運動
體內循環不佳
跟年齡的增長等等
都可能是形成橘皮的原因
不一定是肥胖造成的
通常橘皮會集中在我們的臀部
以及大腿後側的部分
是因為女性的脂肪都偏好集中在這幾個部位
按摩可以改善
記得好幾年前的時候我去了一個美容的工作室
然後他們聲稱可以用一種高科技的儀器
高頻率的震動
去震動掉你的脂肪
消除你的橘皮組織
結果我在那邊應該痛了1、2個小時
然後全身都瘀青
然後橘皮還是帶回家了
橘皮是可以完全根治的
目前沒有看到任何相對應的科學研究指出
橘皮是可以完全改善 完全根治的
如果可以根治
就不會有那麼多女性為此而苦啦
那我們要如何有效地緩解橘皮組織呢
你可以通過健康的飲食
運動提高你的代謝
多動提高血液循環
多喝水
你肌肉中充滿水份
讓皮膚的表面看起來會比較平滑
再來是我覺得可行性跟效果都比較好的就是
透過增肌緩減表皮凹凸不平的情況
透過運動跟飲食控制去消除你的體脂肪
讓你的體脂肪變小
他可以減少脂肪跟結締組織之間的拉扯
以上呢我會提供幾個適合消除橘皮組織的運動
第一推薦的動作是
臀橋
你需要的是一個瑜伽墊
那將你的身體躺在上面
膝蓋成90度的彎曲
你的上半身
肩脥骨以及肩膀是緊貼在地的
腳掌也是緊貼在地的
此時呢
腹部收緊
用臀肌夾起來的力量往上推
讓你的身體從腹部到膝蓋是呈現一直線的
記得在完成動作的時候呢
要感覺到是你的臀部在發力
你要用心的去感受
用頭腦去想像
你現在就是用你臀肌的力量
用你腿後肌的力量
把你身體給撐起來
如果這個徒手的臀橋對你來說
強度太低沒有什麼感覺的話呢
你可以在你的
胯下的部分增加一些重量
例如說啞鈴
或者是可以綁上彈力繩
在抬起後
做一個外展的動作
增加這個訓練的強度
彈力繩螃蟹側走
這也是一個很好訓練臀部的動作
那這個動作你要注意
很多人在做這個動作的時候
只把右腳往外面跨
他只專注在他的右腳和他的右腿
但其實呢
這個動作要做的標準
要做的最大的效益的話
你是當你右腿往右邊跨的時候呢
你的左腿跟你的左臀也是在出力
去對抗這個彈力繩的張力
所以你右腳往外跨的時候
你的右腿跟你的左腿
右臀跟左臀
都是感受到張力的
當你感覺到張力
停留大約一秒
再將你的後腿
也就是左腿往前收
接著重複動作
接下來這個動作是訓練我們的股二頭
準備的是一條毛巾
臀部撐起來
之後腳往前
再用腿後肌的力量將毛巾帶往你的身體
這動作其實滿吃力的
現在呢要做的是彈力繩的硬舉
讓這個彈力繩的繩子後面
繩子後面
讓這個彈力繩固定在你的背上
感覺到腿後跟臀肌的拉撐
當你下彎的時候你會覺得這邊緊緊的
然後用這邊的力量
將你的上半身往上抬起
記得要收緊
背部打直
不要駝背
不要這樣子
打直
腹部出力收緊
站起來
大多數的女生都有這樣的困擾
我們無法根治他
無法處理他
我們就面對它
我有橘皮但是我很有自信
又怎麽樣
謝謝你看到現在
我們下次見
Peace

＃橘皮組織 ＃破除迷思