【凱鈞的專家會客室】夏日肌膚問診室！防疫當前，口罩全天包緊處理，長時間籠罩在悶熱潮濕的環境，可讓肌膚問題層出不窮！ 這回特邀專業皮膚科蔡逸姍醫師坐鎮，針對最容易混淆的四種肌膚「突起物」：粉刺、痘痘、粉瘤、脂肪瘤，為我們一一說明各自成因及應對的改善治療方式，秒懂又實用，趕快來作筆記囉！ 專業皮膚科醫師蔡逸姍 以細心、親切且專業聞名的蔡逸姍醫師，在網路擁有超高評價，經常受邀上各大節目、媒體採訪，現任京硯聯合診所皮膚專科院長，專長為雷射美容、各式微整注射、電波音波拉提、皮膚疾病、藥妝保養，關於各種皮膚的疑難雜症、如何變美及逆齡的秘訣問她就對了！ ☀️夏日肌膚問題1.粉刺 Q：粉刺形成的原因及好發的族群 粉刺種類又可分為白頭粉刺及黑頭粉刺，白頭粉刺顧名思義就是外觀呈現白色，因毛孔開口處被角質堆積，形成所謂的「閉鎖型粉刺」，而黑頭粉刺則是開口與外界接觸造成氧化，呈現黑頭現象，也就是「開放型粉刺」。油性肌膚或錯誤的保養程序、夜貓族、高溫的工作環境(例如廚師)等等都是容易長粉刺的族群 Q：粉刺到底能不能擠？放任不管有何影響？ 多數人看到粉刺都會很想要趕快把它處理掉，但如果使用手或其他工具，沒有徹底的消毒，或是不當的大力亂擠，反而會讓狀況變嚴重。基本上，大多數的粉刺是不建議自行去擠的，還是建議由專業的皮膚科醫師來評估是否需要進一步處理為佳 Q：想預防粉刺生成日常保養建議怎麼做？ 如果是少量粉刺、油性膚質者，建議日常可以搭配使用含有酸類成分的保養品，如添加水楊酸、杏仁酸、甘醇酸等，可以加速老廢角質代謝，有助減緩粉刺生成。因每人的肌膚耐受性不同，使用前還是要局部先測試，並搭配加強保濕及防曬。如果是中量或大量粉刺的人，建議到皮膚科門診看診開立外用酸類藥膏 ☀️夏日肌膚問題2.痘痘 Q：為什麼戴著口罩特別容易長痘痘? 戴口罩時呼吸的熱氣、講話的口水濕氣，密閉式的環境，會使得膚溫上升、出油量增加，又熱又濕的環境，加上口罩會與肌膚表面產生摩擦造成表皮屏障受損，就更容易誘發痘痘生成，也就是所謂的「口罩痘」。蔡逸姍醫師建議如果口罩內層因流汗、口水等造成潮濕，就要適時更換乾淨口罩 Q：長痘痘時該如何處理避免留疤？ 長痘痘會留疤除了有些人是因為體質的關係，大多數人的痘疤或色素沈澱，都是「不當亂擠」所造成！想避免長痘痘後留下難看的痘疤，蔡逸姍醫師提點最重要的一點就是「不要擠」，且應該在痘痘一長出來時就做好控制(如擦藥、吃藥等)，放任痘痘問題不管，若其發炎變嚴重勢必就會留下疤痕 Q：日常的保養如何能預防長痘？ 基本上跟粉刺的預防保養相似，除了做好日常的清潔及保養外，養成良好的生活作息、避免熬夜，飲食少吃油炸物及甜食，都有助擺脫惱人的痘痘肌問題。在防疫時期，因需要長時間配戴口罩，本就容易助長痘痘生成，外出前塗擦的保養品以清爽劑型為佳，也建議盡量不要上妝，減少肌膚的負擔 ☀️夏日肌膚問題3.粉瘤 Q：何謂粉瘤？好發的部位及對象? 粉瘤是皮膚科最常見的良性腫瘤，又叫做「上皮囊腫」，外觀上是微凸起的灰藍色或膚色的腫瘤，大小從米粒大到拳頭大都有可能，通常很難會自行消退。蔡逸姍醫師說明，粉瘤的特徵為內容物通常含有混濁白色或黃色的半固體，有點像起士，流出來的液體會伴有濃厚的臭味。只要有毛囊的地方就可能會長粉瘤，像是頭皮、臉、胸、背都是常見的好發部位，有些人則是有家族遺傳 Q：目前治療粉瘤有哪些方式呢？ 如果只是如米粒大、綠豆大，沒有造成外觀或生活不便，會建議先和其和平共處觀察就好。但如果已經腫像大紅豆般，或是長在臉上明顯的部位而影響外觀、或是位於腋下、胯下、私密處等容易感染發炎的位置，就會建議盡快就醫以小手術進行切除治療 Q：如何避免粉瘤復發? 粉瘤如果會在某處反覆復發，可能是因為其囊袋結構還存在那，其處理方式會建議盡量避免去擠壓粉瘤造成破裂，蔡逸姍醫師建議交由專業醫師手術處理將粉瘤完整取出，通常能將復發的機率降到最低 ☀️夏日肌膚問題4.脂肪瘤 Q：什麼是脂肪瘤？有哪些特徵可以自行判別？ 脂肪瘤是肌膚很常見的良性病灶，其特徵為膚色突起腫塊，摸起來柔軟但有彈性。一般大小從數公分到數十公分不等。形成原因目前不明，但主要是體質相關。有些人會長多顆脂肪瘤。通常不太會疼痛。但如果太大顆就可能壓迫局部組織 Q：容易出現脂肪瘤的部位及好發族群? 全身只要有脂肪的地方就可能會長脂肪瘤，手臂、軀幹(尤其背部)、大腿等都是常見的位置。雖然至今致病機轉不明，有可能是因為體質、家庭遺傳，目前也有觀察到比較胖的族群有較高比率會出現脂肪瘤 Q：脂肪瘤目前的常見處理方式？ 通常脂肪瘤不會造成身體不適，如果是小顆脂肪瘤，且沒有症狀，醫師多會建議持續觀察追蹤即可。若是大顆脂肪瘤，已經影響外觀、迅速長大、有壓迫局部組織或是會疼痛等，就會建議至門診進行手術切除 #凱鈞的專家會客室

幸好外婆沒在用 ig，不然她肯定要抱怨我，為什麼要拍進她（那因脂肪瘤而不平整）的手。可是，要談論鹿港的小吃情景、要回想我的飲食啟蒙，怎麼可以沒有她的存在。  即使這十餘年與慢性病的戰鬥，已經奪走了她大部分的精力，坐在客廳看電視，兩三下就睡著，但當炊煙從廚房飄出，一顆顆晶瑩肉圓成型於被雲霧包圍的瓷碗中時，她還是會用手撐起身，然後到長桌邊，進行肉圓出攤前最後一個步驟：品管。  吃沒有味，走路會喘，睡不好，起床沒精神，沒辦法買菜、工作，活著到底要幹嘛，越來越常聽到她如此抱怨，特別第一點，對一輩子以飲食為生業的我們家來說，格外能理解。一邊複習多年來都沒有變的流程，一邊靜靜地，跟狀況還算安穩的她，一起剝肉圓出碗。  還想，再一起多剝幾年呢。 

蕭醫森Eason【一次改善10年的腰痠問題】 💫 有些人每個星期都去按摩，以為按大力才有效，其實，過度按摩 可能導致「肌肉纖維化」 久坐久站的上班族常見肩頸、下背痛等問題，臨床上慢性肌筋膜疼痛症候群的患者愈來愈多，而就醫之前，幾乎都有定期按摩緩解痠痛的習慣！ 💫 但要特別注意了，按摩造成的輕微疼痛可以激發身體的止痛物質，達到暫時的舒緩效果，不過長期依賴和錯誤的按摩方式可能讓肌肉出現不可逆的纖維化反應! 這時候，如果持續按摩，就需要更用力地按壓，才能穿透結締組織，達到下方肌肉層，才能舒緩效果，所以才會出現「愈按愈大力」、「愈吃愈重鹹」的按摩方式 💫 ＃常有人問我『氣結』是什麼？ 人體身體機能和臟腑關係，是由氣血循環的經脈串成如網路連結般的經絡，經絡如阻塞，氣血就會不通暢，在阻塞的穴道上就會產生顆粒狀的節結，就稱為#氣結 氣結是氣淤產生的類似真空顆粒，和一般所謂的滑囊炎、脂肪瘤不一樣#別搞混了 💫氣的運行發生障礙而不通，不通則痛，故氣滯臨床表現以脹悶疼痛為主，長期頭暈、頭痛、胸悶、氣虛等⋯ 若要預防，應平時調暢情志，勿使情緒起伏過大、控制飲食，勿貪食辛辣、肥膩、刺激之物，以清淡均衡為主，少鹽少油之日常生活養生做起，自然氣機舒暢無礙 💫生活飲食調整：儘量禁食冰飲，逼自己飲用溫和液體〈少糖少鹽少油〉溫白開水也可的 睡眠是休息最好的途徑，雖然很多人會說睡覺時間很多，還是不舒服，除了睡眠品質差、也可能自我有些不舒，造成睡眠時氣血循環不良累積，症狀實在太多如：五十肩、坐骨神經痛、頸項僵硬不舒、腰酸背痛......... 💫 其實，我們一直在透支，又不斷啟動以前的老本，當所有的存款都提領完了，只好宣布破產。而負債累累的證據就是「氣結」，現在，我們必須把「氣結」當作第一要務，去疏通管道，讓身體運作得以流暢 地點：北中南各五個工作室 歡迎寶貝兒加入Line諮詢：@mio2768s ＊ #纖纖玉腿#新竹美胸#新竹按摩#新竹spa#新竹泌乳師 #新竹臉部保養 #台北美胸#台北按摩#台北spa#台北泌乳師 #台北臉部保養#台中按摩#台中spa#台中臉部保養#台中臉部護理 #美背#氣結#打通##瘀#歡迎來到叮叮噹森林城堡#我是愛漂亮的女森#抗衰蕭醫森每日一則 _____________________________________________ Lavaer Lifestyle 邀您一起探險獨特非凡的品味！