熱門Ptt文章

[爆卦]脂肪好處是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇脂肪好處鄉民發文沒有被收入到精華區：在脂肪好處這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 脂肪好處產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過4,020的網紅Matt徐偉育，也在其Facebook貼文中提到， 在超商外食，是一般人的生活常態之一。而大部分的食物，都是以碳水化合物為主，所以有意識的挑選以蛋白質為主的食物，自然而然就會達到比較正確的比例。蛋白質比碳水化合物是1:3到4。 不飽和脂肪，當然就是以魚類為主的脂肪，好處已經很多，直接上網搜尋即可。但是脂肪的好處，會讓荷爾蒙穩定，不良的脂肪能排出，皮...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla，也在其Youtube影片中提到，脂肪迷思 逐一剖析 - 飽和脂肪好健康? 種子油是否有害? 營養師媽媽為大家探討. #營養師媽媽Priscilla #飽和脂肪真的不健康嗎 #種子油不健康 00:00 食物脂肪 00:55 迷思1 飽和脂肪對膽固醇沒有影響 03:30 迷思2 菜油有害 05:42 迷思3 低脂飲食不健康 07:...

「脂肪好處」的推薦目錄

脂肪好處 在 ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ✨ Instagram 的最佳貼文

2020-05-23 09:54:56

2017/9/1/thu/breakfast #雀兒的減脂期飲食 ✔低卡營養 ✔高達36g蛋白質 雀兒的HAPPY FRIDAY 香草椰子油奇亞籽蛋白質奶昔+Harry P 蛋白質穀片 Vanilla coconut protein shake+ Harry P Protein Cereal 。 ...

  • Matt徐偉育

    脂肪好處 在 Matt徐偉育 Facebook 的最佳解答

    2021-04-08 06:30:22
    有 16 人按讚

    在超商外食，是一般人的生活常態之一。而大部分的食物，都是以碳水化合物為主，所以有意識的挑選以蛋白質為主的食物，自然而然就會達到比較正確的比例。蛋白質比碳水化合物是1:3到4。

    不飽和脂肪，當然就是以魚類為主的脂肪，好處已經很多，直接上網搜尋即可。但是脂肪的好處，會讓荷爾蒙穩定，不良的脂肪能排出，皮膚也會變好。所以吃好的脂肪很重要！

    衛生福利部建議，每天攝取那個含量不宜超過2400毫克，就是6公克的鹽。大部分的食物當中，含鈉的量都非常的高，而且很多東西含鈉量都超乎你的想像，比如說麵食跟白吐司。所以要特別注意。

    #追蹤我按讚回應會更快收到新資訊
    #你會看價錢就要會看營養標籤
    #有意識的飲食是責任
    #與Matt我聯繫
    https://linktr.ee/mm24tw

  • 沛涵的瘦身手記

    脂肪好處 在 沛涵的瘦身手記 Facebook 的最佳解答

    2020-11-20 10:46:43
    有 0 人按讚

    吃好油是健康減重的關鍵

    每次建議減重班的學員準備堅果作為嘴饞時的小點心，大家都會聞「油」色變❗️

    但你知道嗎❓
    其實只要了解怎麼吃油，好的油脂反而可以幫助你更瘦❗️更健康喔❗️

    那麼
    Q：低脂一定更健康嗎❓
    A：不一定喔❌
    根據研究，攝取較多脂肪者（脂肪占總熱量35%）
    死亡風險低23%
    中風機率低21%

    Q：要減重的人，吃低脂飲食會更有效嗎❓
    A：不一定❌
    研究結果發現，低脂飲食與其他相對高脂的飲食法比較，在體重減少的效果上並沒有顯著差異，低脂並不會比較有效減重❗️

    ⚠️反而更需要控制的是「醣類」佔總熱量的比例、以及添加糖造成的健康危機。

    ⚠️真正引起身體負擔的不是單獨的油脂本身，而是糕餅、點心、炸物這類「油脂+醣類」綜合的加工食物❗️

    ㊙️脂肪好處多，身體的必須營養素
    ✅作為能源，提供熱量
    ✅提升飽足感
    ✅幫助脂溶性維生素吸收
    ✅皮膚保濕潤澤
    ✅維持大腦🧠與神經系統健康
    ✅協助荷爾蒙正常分泌

    👉🏻歡迎分享給身邊需要的家人朋友

    #吃好油 #脂肪 #減重

  • 秋田趴趴走

    脂肪好處 在 秋田趴趴走 Facebook 的最佳貼文

    2018-11-24 08:00:00
    有 50 人按讚


    【在秋田享受美食！】Restaurant Matsuo
    使用在三萬坪廣大用地的松尾牧場,盡心培育的馬肉所做的料理非常具有人氣！在直營的餐廳「Restaurant Matsuo」可品嚐到使用牧場直送的馬肉所做成的料理喔♪被視為是健康食品而大受到矚目的馬肉,是高蛋白質低脂肪,好處多多的食品。多汁又柔軟的口感令人上癮的馬肉,配上秋田縣產的米「秋田小町」請一定要來享受品嚐一下喔～

    地址：秋田縣北秋田市松葉町 8-14
    營業時間：11:00～14:00　
    　　　　 17:00～21:00（最後點餐時間20:00）
    交通資訊：從JR「鷹之巢站」徒步約5分

    【秋田で楽しむグルメ！】レストランまつお
    3万坪の広大な敷地をもつ松尾牧場で大事に育てられた「馬肉」を使った料理が大人気！直営のレストラン「レストランまつお」では直送された馬肉を使った料理が堪能できるよ♪ヘルシーな健康食品としても大注目な馬肉は、高タンパク質で低脂肪といいとこだらけ。ジューシーなのに柔らかい食感がくせになる馬肉を秋田県産のお米「あきたこまち」と一緒に是非、堪能してみてね～

    住所：秋田県北秋田市松葉町 8-14
    営業時間：11:00～14:00　
    　　　　 17:00～21:00（ラストオーダー20:00）
    アクセス：JR「鷹ノ巣駅」から徒歩で約5分

  • 營養師媽媽Priscilla

    脂肪好處 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文

    2021-04-29 09:00:09

    脂肪迷思 逐一剖析 - 飽和脂肪好健康? 種子油是否有害? 營養師媽媽為大家探討.
    #營養師媽媽Priscilla #飽和脂肪真的不健康嗎 #種子油不健康

    00:00 食物脂肪
    00:55 迷思1 飽和脂肪對膽固醇沒有影響
    03:30 迷思2 菜油有害
    05:42 迷思3 低脂飲食不健康
    07:05 迷思4 吃膽固醇食物補充膽固醇需要

    免費下載:`
    超級食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e

    支持: Patreon: https://www.patreon.com/nutritionmama
    訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
    聯絡: priscilla@nutritionmama.online

    營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
    http://reurl.cc/exXg6L

    Facebook page (營養師媽媽): http://www.facebook.com/mama.nutrition
    Facebook page (身心營養師): http://www.facebook.com/dietitianhk
    網站: http://www.nutritionmama.online

    免責聲明:
    營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。

    post-title

你可能也想看看

搜尋相關網站