✍️皮膚的發炎，我們我們統稱為濕疹。
不管是異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎等等，
可能是因為不同的原因造成皮膚的發炎。

皮膚科專科醫師會針對皮膚的病理來做正確的診斷，
以及使用不同的藥物來治療。

可是臨床上我真的碰到很多傳統藥物治療無效的朋友來諮詢，
針對過敏原找出治病的原因非常重要，
也有許多朋友抽血找到小部分原因，
其他原因可能又找不太到，
又或者是像天氣的溫度濕度變化，
這種體質就很難經由抽血檢測出來，
又或是空氣的污染，
懸浮微粒導致皮膚的發炎。

我曾碰過一位45歲的男士，
頭髮脂漏性皮膚炎拖了三年，
他來找我的時候，
說他已經用了許多的擦劑、口服藥，
搞得身體副作用很多，
也不願意再吃藥了，
在我的指導之下，
從過敏原檢測、精準營養調理，
✴️最後我請他戒糖，
他將所有生活中的可以接觸的糖降到最低，
澱粉少吃，
多吃蔬菜以及白肉植物蛋白質，
就這樣子三月左右，
搞得他多年的脂漏性皮膚炎就全好了。

❗️吃太多含糖的食物，
會造成身體發炎，
你看得到是皮膚，
我看得到是內臟、血管、腦部的發炎。

簡單說皮膚的毛病千奇百怪，
大家要從生活飲食習慣著手。

早安各位好朋友。

#濕疹
#皮膚炎
#營養調理
#過敏原檢測
#減糖

剪報來源：人間福報

秋天來了，夏天的酷熱逐漸遠離；季節交替之際，卻是脂漏性皮膚炎好發的時節

脂漏性皮膚炎好發在臉上、頭皮、甚至前胸，外表看起來就是紅紅的皮膚，合併有明顯的脫屑；頭皮有病灶的患者，會覺得頭皮屑明顯變多，頭皮癢的情況也跟著惡化

提醒大家:脂漏性皮膚炎不易根治，擦藥、甚至短暫使用口服藥都能讓症狀明顯改善

想降低復發的頻率，生活作息的調整也很重要喔!

試試規律的作息，不熬夜、不吃刺激的食物(麻辣鍋、薑母鴨)、臉部勤擦保濕劑(適合自己膚況的面霜、乳液)，可以讓症狀好得比較快

頭部的脂漏性皮膚炎容易合併頭皮屑，除了使用頭皮藥水之外，洗髮精也會有幫忙，有效的成分包含: zinc pyrithione(常常聽到的ZP)、ketoconazole、selenium sulfide、tar等等

常見的市售品牌包括海倫仙度絲、耐斯ZP、仁山利舒，都含上述這些有效成分，不過記得一定要替換著洗，一種有效成分使用不超過一個月，再換另一種，這樣抗屑、止癢的效果才會持續

開學時期也是小朋友異位性皮膚炎的好發期
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2013/08/26
【元氣周報／記者高宛瑜／報導】
案例故事：大學生小萱從小就罹患異位性皮膚炎，全身癢不停，常抓到皮膚紅腫、破皮。但小時候症狀輕微，國中和高中時因升學壓力大，作息不太正常，全身抓到「體無完膚」，連臉上也都是紅紅的一片，不管是生活還是人際關係，都造成困擾，就診時，連醫師都印象深刻。但小萱考上大學後，異位性皮膚炎的症狀竟大大改善，幾乎不用回診，皮膚也變好。

過敏體質 多半來自遺傳
「越癢越抓，怎麼越抓越癢？」這是許多異位性皮膚炎患者共同的心聲，也飽受搔癢困擾，生活和工作都受到影響。

耕莘醫院皮膚科醫師王佳珍說，異位性皮膚炎其實是過敏體質的表現，主要是遺傳問題，異位性皮膚炎患者的家族中，通常會有人有過敏體質。多數患者同時有氣喘、鼻子過敏或過敏性結膜炎等。

異位性皮膚炎會反覆發作，無法根治，令患者搔癢難耐，忍不住抓患部，皮膚也可能會紅腫、有水泡和結痂。患部破皮後，可能滲出液體，嚴重者引起細菌感染、流膿。

程度不同 有人抓到破皮
王佳珍說，異位性皮膚炎在嬰兒時期就會發作，好發於臉部和頭皮，症狀和脂漏性皮膚炎有點相似，但異位性皮膚炎的特徵就是奇癢無比，且會不斷復發。兒童的異位性皮膚炎，好發於手肘內側和膝蓋等關節處；成人則全身皮膚都癢。

王佳珍說，異位性皮膚炎的嚴重程度差很多，有的患者只是輕微搔癢，擦一下藥就好；有患者則是全身抓到破皮，飽受困擾。她曾遇過一名30歲男性患者，患異位性皮膚炎多年，全身紅、抓到脫皮，連背部也是，這名男患者對症狀反覆發作，已經「習以為常」。

壓力作息 誘發症狀惡化
異位性皮膚炎隨著年齡增長就會改善嗎？王佳珍說，有患者過了青春期仍受異位性皮膚炎所苦。她認為，壓力和生活作息是關鍵。有患者求學時壓力大，症狀相當嚴重，待20、30多歲時，就大為改善。但如果遇到作息、壓力、情緒刺激，也可能誘發症狀惡化。臨床上較少見年長的異位性皮膚炎患者。

長期治療 更要改變習慣
異位性皮膚炎是慢性病，治療過程需配合醫師，長時間治療。皮膚科醫師針對異位性皮膚炎患者，通常會開立止癢的抗組織胺口服藥或抗生素、外用的局部免疫調節劑。嚴重者會給予類固醇治療。

王佳珍說，異位性皮膚炎患者的皮膚比一般人乾燥、敏感，保水功能也比較差，盡量避免身處過熱、過乾的環境，也要穿不刺激的衣料。另外，保持生活作息，不要熬夜，也要適時調解壓力，避免異位性皮膚炎惡化。

日期2020-10-28_完全復原可能比正常人 膚況還要好
目前還在持續中
*不清洗臉一個月以上 甚至超過兩個月...
這個方法"個人心得 希望給你們參考看看"

而且__可以大量運動 完全沒問題__ 反而有助於康復ˇ


┃戒斷細節 ┃全部更新在留言置頂
方式僅提供參考 正確與否請諮詢皮膚科醫生

*好轉膚況紀錄參考
https://youtu.be/AXGtyaCUUw4

日期2020-05-13_康復持續中
*延續上次更新 日期2020-04-12_ 方式保持穩定 !!


日期2020-04-12_康復持續中

*不清洗臉一個月以上 甚至超過兩個月XD
(請依照自己膚況調整時間)
(近期長戴口罩 也是容易摩擦到皮膚 非必要 會儘量減少出門或搭車 )
讓皮膚休息

持續方式依然如此

1.停止使用保養品
2.完全不清洗臉一個月以上 直到目前持續如此
(很快感受到敏改的減弱)

3.清洗結痂時候化妝棉 無印良品
濕敷15分鐘以上 軟化結痂 小心去除
才厚膚乳液乳液-Physiogel潔美淨 - 層脂質舒敏AI乳液
視情況而定看自己可以調整時間長短
(完成1-3天肌膚會偏粉色 慢慢到安全的白亮膚色)

4.硬體防曬墨鏡 帽子 雨傘還是持續
5.心境最重要 用強大的意識對抗小小的皮膚
不要被大腦騙了我們都能呼吸沒有這麼脆弱所以沒問題的

當自己身體的主人 不是皮膚的奴隸 加油!!!

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日期2019-11-29_2020.01.31確定痊癒了 ~~~ 都可以在溫熱的地方健健康康的
請再給我時間會好好重拍影片說明

今年發現沒有得到完善的治癒 自己就停止就醫用自己的方式休養
1.停止使用保養品
2.完全不清洗臉一個月以上 直到目前持續如此
(很快感受到敏改的減弱)

3.清洗結痂時候化妝棉 無印良品
濕敷15分鐘以上 軟化結痂 小心去除
才厚膚乳液乳液-Physiogel潔美淨 - 層脂質舒敏AI乳液
視情況而定看自己可以調整時間長短
(完成1-3天肌膚會偏粉色 慢慢到安全的白亮膚色)

4.硬體防曬墨鏡 帽子 雨傘還是持續
5.心境最重要 用強大的意識對抗小小的皮膚 不要被大腦騙了我們都能呼吸所以沒問題的

當自己身體的主人 不是皮膚的奴隸 加油!!!


Q&A
*冰敷的話可能初期皮膚表層非常脆弱 建議你用冰鮮奶濕敷15分鐘(務必沖乾淨) 代替冰塊
* 我有結痂 是發生在停止擦藥跟吃藥之後
(一個月以上不洗臉) 皮膚才慢慢結痂(但是要很注意硬體防曬)
*目前已經完全復原了 (但還是保持每月清潔一次臉的習慣)



日期 2018-05-27到2018-07-29 完成戒斷 尚在調養中
紀錄戒斷時期照片
相機 -
大部分使用OPPO手機 微美肌/沒得關
少數IPHONE手機




類固存戒斷 大致流程

每日清水洗臉 一次
無漂白劑化妝棉溼敷 5分鐘 一日兩次以內
經常冰敷 局部停留30秒 輪流冰敷 避免過度凍傷
冷氣房 氣溫25度以下
喝水 每日2500C.C以上
多休息 早睡不要熬夜
避免風扇吹風 臉會更乾燥
出門-硬體防曬 遮陽 帽子 陽傘
避免出門 與空氣環境衛生
乳液-潔美淨AI霜


藥物 皮膚科醫生處方
抗組織胺 醫生只是用量
無類固存 藥膏舒緩


避免棉絮 殘留 癢的時候請忍耐不能用熱水燙
不要運動 臉會變紅
飲食-清淡 不飲用刺激性食物 辛辣酒精停止食用


2018/10/10 更新
推薦吳類固存含量藥膏 強力施美藥膏
完全停止塗抹跟食用類固存藥物
近期觀察食用藥物 會讓體重暴增 但是我們不能運動 因為會臉紅
傻眼


醫生有開傳明酸覺得對抗暗沉 很有差

2019/01/14 更新
診所醫生建議後 轉至林口長庚皮膚科
做抽血、蟎蟲檢查
口服藥 醫生改成 獨克土黴素 驅異樂
塗抹藥膏 醫立妥乳膏 強力施美藥膏

保養品
乳液-Physiogel潔美淨 - 層脂質舒敏AI乳液
森朵恩泉 活泉舒敏α極效修護霜

卸妝-麗富康 Bio-Lydia 香氛潔膚油
森朵恩泉 舒敏活泉卸妝水

不用底妝
重點遮瑕 Za一抹隱形遮瑕筆
眼唇彩妝不禁忌

以上

是大概的方式 僅供參考

請務必與你的醫生確認可否使用再做
如有問題或是補充都可以一起幫忙留言
互相更新 感謝大家

👀❣️ NINI LI ❣️

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