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[爆卦]脂溶性维生素是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇脂溶性维生素鄉民發文沒有被收入到精華區：在脂溶性维生素這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 脂溶性维生素產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅薇薇安（生活营养师），也在其Facebook貼文中提到， 又到了夜间快速增肥时间 料理：Blueberry Cheese Tart 材料：蓝莓酱，芝士，白面粉，糖 营养价值： 1. 蓝莓(Blueberry)意为“蓝色的浆果”之意 蓝莓果实中含有丰富的营养成分，尤其是花青素的含量很高，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血...

「脂溶性维生素」的推薦目錄

脂溶性维生素 在 嘉欣教练｜教你吃着瘦??‍♀️ Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 09:19:05

Tag常常吃水煮餐的朋友 一直吃水煮餐等于健康吗⁉️ 常常会有人用水煮餐来达到減重的效果 但是常常吃水煮餐有可能会出现问题？ 1️⃣掉头发：因为缺乏油脂的话 毛囊也会开始没有油脂。 这样头发会越来越粗糙而让头发容易掉落。 2️⃣皮肤变差：身体没有好的油脂 让皮肤养分变少 光泽会变少 皮肤会变得...

脂溶性维生素 在 大莉莉 Instagram 的最讚貼文

2021-04-04 07:53:39

🍀春节过完，看到很多同学在找各种减脂食谱，网上也冒出了好多各种花样的食谱，很多食谱要么热量极其低，要么极低碳极低脂，其实是在变相的节食。 🌟因此，特意设计连续三期关于三餐如何吃的笔记： 🌈高效减脂早餐怎么吃？ 🌈高效减脂午餐怎么吃？ 🌈高效晚餐怎么吃？ 今天先来说早餐。无论你多么着急减肥，早、中、...

  • 薇薇安（生活营养师）

    脂溶性维生素 在 薇薇安（生活营养师） Facebook 的最佳貼文

    2020-12-07 21:00:42
    有 11 人按讚

    又到了夜间快速增肥时间
    料理：Blueberry Cheese Tart
    材料：蓝莓酱，芝士，白面粉，糖

    营养价值：
    1. 蓝莓(Blueberry)意为“蓝色的浆果”之意
    蓝莓果实中含有丰富的营养成分，尤其是花青素的含量很高，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强机体免疫等功能。

    2. 芝士含有优质蛋白质外，还有糖类、有机酸、钙，磷，钠，钾，镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素 B1，B2，B6，B12，烟酸，泛酸，生物素等多种营养成分，这些物质具有许多重要的生理功能。

    3. 白面粉和糖不需要多说，就是碳水化合物（糖）的来源。

    营养师评价：
    你想要摄取真正的食物营养，不是吃以上的精致食物。

    #你就想咯blueberrycheesetart有这些营养，高温烘烤过，蓝莓“酱”而已不是蓝莓“果”，都不知道有没有“蓝莓”在里面，而且还含大量的糖。
    想减肥还是少吃点吧～ 🤣🤣🤣

  • 薇薇安（生活营养师）

    脂溶性维生素 在 薇薇安（生活营养师） Facebook 的最佳解答

    2020-08-17 09:00:45
    有 23 人按讚

    到了快速增肥时间

    料理：Blueberry Cheese Tart

    材料：蓝莓酱，芝士，白面粉，糖

    营养价值：
    蓝莓(Blueberry)意为“蓝色的浆果”之意。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，尤其是花青素的含量很高，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强机体免疫等功能。

    芝士
    芝士含有优质蛋白质外，还有糖类、有机酸、钙，磷，钠，钾，镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素 B1，B2，B6，B12，烟酸，泛酸，生物素等多种营养成分，这些物质具有许多重要的生理功能。

    白面粉和糖不需要多说，就是碳水化合物（糖）的来源。

    营养师评价：
    你想要摄取真正的食物营养，不是吃以上的精致食物。
    #你就想咯
    Blueberry Cheese Tart有这些营养，高温烘烤过，蓝莓“酱”而已不是蓝莓“果”，都不知道有没有“蓝莓”在里面，而且还含大量的糖。

    #想减肥还是少吃点吧～ 🤣🤣🤣
    #薇薇安营养师 #blueberrycheesetart篇

    #WEIWEIAN

  • 薇薇安（生活营养师）

    脂溶性维生素 在 薇薇安（生活营养师） Facebook 的精選貼文

    2020-03-26 09:00:21
    有 74 人按讚

    马来西亚疫情的爆发，我们就得呆在家，做好我们各自的本分。

    预防COVID-19,提高免疫系统就是必然及需要做的事。
    #提高免疫系统才是王霸

    如何提升免疫系统？
    1. 摄取多种维生素，矿物质及益生菌。
    如:蔬菜，水果，酸奶，泡菜等。

    ~维生素A,D,E,K是属于脂溶性维生素，必须于脂肪结合才能达到更好的效果，不需要摄取太多，因为它是能储存在体内的。
    * 建议是也就是说摄取这类的维生素时，必须配合有油的食物一起摄取，这
    才能达到更好的效果。。

    ~维生素C及B群是水溶性维生素，是可以溶于水，必须每天摄取，因为不能被身体储存的。

    2. 拥有足够的睡眠.
    睡眠不足，人体的免疫系统即可下降70%。

    #照顾好自己也照顾好家人
    #stayathome

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