年輕時在合唱團待過，指揮老師總會說：”唱高想低，唱低想高“。當時年少無知，總搞不清楚這低與高，是低在哪？高在哪？只能想像發聲位置在高一點的地方，像眉心；或是低一點的地方，像丹田。

那麼聲音到底對了沒有，也早就不可考了，但現在想想，絕對不會對。

那到底什麼叫”唱高想低，唱低想高“呢？

我想先理解一件事，大家在歌唱時會犯的毛病，就是低音域時唱的厚重，高音域時唱的輕薄的，音色不統一問題了。

這件事頂麻煩的，先不論音色因此突兀，對某些人而言，相同音高的厚薄，會影響到對其主觀音高的感受，也就是說音色變了，即使音準上是準的，聽眾也會覺得走音了。

那麼這與”唱高想低，唱低想高“有什麼關係呢？

有很大的關係，我們先不要以高低的位置來想，以音色的厚薄來看，厚的聲音會有種”低“、”裡面“感，而薄的聲音會有種”高“、”外面“感。這是泛音頻率使然。

較厚的聲音有更多的中低頻，這中低頻的增與口腔內部姿態的擴張與收縮有關，形成了這個音色感受。

較薄的聲音則有更多的高頻，常與唇的橫向動作與臉頰的提高有關，笑容與嘶牙裂嘴會帶來更多高頻。

我們可以想像一下，如果當要你想高一點，會出現什麼反射動作，怕是會挑眉又加淺淺的提頰吧！

而當要你想低時，會不會有微微的咽部向後向下以及胸腔等部位的擴張、撐張，略帶有用力與緊繃的感受呢？

這空間的想像，連動了口咽胸部的動作、姿態，所以音色上就出現了差異。

”唱低想高“若這想像成功了，那高所隱含的是較輕的音色。

”唱高想低“亦然，那低則隱含了較厚的音色。
所以說”唱低想高，唱高想低“在處理音色在音域高低時的一致性。令其在高低音域時，儘可能的相似。

但成果好嗎？

至少我年輕時成果不好，幫助不大，可能是當年的悟性不夠吧！
那問題出在哪？

出在對發聲相關的肌肉控制力不佳，這想像也因人而異的得出不一定的肌肉控制結果。

但這也是聲音教學很有趣的地方，有時要找對想像，因人而異的試出每個人的“關鍵字”，有時就是再練練基本功，足夠的積累後，大腦會突然”想通“一些事，控制力就出現了。

只是要切忌一件事，不要用自己的感覺來放諸四海皆準，有首歌唱的好～”我們不一樣！”

※ 一對一視訊個人課，請私訊
Line ID: joseyang9287

我很多朋友常問我說，妳怎麼發現這個餐廳？怎麼知道這個牌子？怎麼知道什麼什麼的，其實原因真的很簡單，就是我喜歡東張西望👀！就像我小學自己走路，國中、高中騎腳踏車上下課，天天我都走不一樣的路線，反正可以到家就好，然後沿路我就會看有什麼店，有興趣的就會進去看看。

🚕🚕總之，這個習慣一直到現在我以計程車為主要交通工具還是沒改，加上我盡量現在不要在車上用手機，路途上都是看著街景度過，有天我經過一個小巷子看到一個很花俏的桃紅色招牌寫「美姬阿姨胸部調整」，哇～這真的太有趣了，立刻開始Google，發現是一家很威的內衣專賣店，我真的太好奇了，立刻想要去一探究竟，結果竟然要預約！預約竟然要等兩三個月？？！好，我等！

在這中間也剛好有Podcast的聽眾來問什麼牌子的內衣👙好穿，然後我也因這件事情開始檢視自己的ㄋㄟㄋㄟ，對著鏡子仔細看完突然覺得晴天霹靂，原本還不錯的身形怎麼現在一盤散沙，連罩杯都小了一杯，立刻約了閱奶無數的「喬奶女王」來聊胸部的大小事情與保養、維持胸型的方法、挑選內衣的重要性，跟她聊完之後，我回家淘汰了十幾件內衣，寄給「心衣」（她們是公益回收內衣的團體，寄給非洲女生自力更生用。）

（🎧🎧我們的Podcast連結會放在留言中～是愛漂亮的女生一定要聽啊！）

好，跳一下，回到美姬阿姨這邊。
過了兩個多月終於輪到我去了，一到裡面，阿姨就對我打量一下說，「妳穿我們內衣，以後這些衣服都不能穿了。」我大驚！這是什麼意思，後來試穿時，才知道，因為真的會變得波濤洶湧啊🌊🌊～～～

從小我穿過非常多品牌的內衣，因為我很不喜歡墊，要胸型漂亮的穿起來壯觀，都好緊、背後很勒，非～常不舒服，只要一回家就立刻脫掉解放自我，後來比較不在乎胸部大小這件事情，我就改穿法系品牌的無痕系列，甚至很常穿Bra Top，只求舒服完全放飛自我🦅，殊不知胸型也整個放棄自我！

美姬阿姨的內衣老實說，其實並不算美🤷🏻‍♀️，但是機能型這件事情她真的滿分💯，我當天試穿之後立刻買了四件，然後又要等一個月左右！
（崩潰🤦🏻‍♀️，我不是買愛馬仕包啊，我是買個內衣而已）
其實為什麼一切需要這麼耗時，因為每個人的胸部大小、高低、胸骨位置、肩寬等等都不一樣，所以除了當場試穿，阿姨會再人工修改細部，調整到最符合妳的身形，根本像是專屬訂做的內衣，等到內衣修改好，現場再試穿看看有沒有要調整的地方，阿姨還會教妳正確穿法，把那些四散的軟爛小肥肉都幫他們元神歸位，哇！我只能說神乎其技，根本沒點名都不知道自己身上還有這麼多閒散的肉肉們，現在都可以算得上是胸部了。

講到這裡，一定會有人想說，哇那一定很緊很不舒服吧！欸，這就是為什麼我要推薦的原因！因為穿起來意外的「舒適」！當然絕對沒有不穿的輕鬆，但是才跟穿Bra Top差不多而已喔！而且很重要的是，背後完全一片平坦，不會擠出肥厚後背肉，然後副乳的地方也包覆的很完整，網路上很多人分享長期穿了之後胸部變大又變高～（唱起西風的話：你們變胖又變高～🎤）我自己是還沒有感受到這些啦，但是觀察自己素體時，真的有回到少女時代的位置跟大小不少，沒有之前一盤散沙的狀況。

當然，因為美姬阿姨的內衣不是走美艷、戰鬥用的，所以我沒有把所有漂亮內衣都丟光光，只是在平常不會露出內衣的日子中穿著，那些漂亮的就留到他們需要出場時再穿，經過這件事情之後，我真的只能說，女生真的身上每一吋要漂亮，都是要花錢、要用心照顧的啊～～

然後，我之前一直被朋友罵說不好好經營IG，我有了啦！FACEBOOK的shopping master這邊會放我推薦給大家的好東西，IG我則是會用來推廣Podcast以及日常生活吃到值得分享但不到我寫文（畢竟我文章都很長）的餐廳或是亂花錢一些瑣事，兩邊會放不一樣東西，有興趣的朋友歡迎來追蹤，我也比較會看那邊的留言。

https://www.instagram.com/winniefox/

大家總說：你生了兩個孩子身材還是保持的很好
謝謝大家嘴巴這麼甜 💗

但媽媽的辛酸只有同路人知 ～～ 你們看不到 😢
雖然我也才餵了幾個月的母奶 , 但胸部可比起肚子走鐘的更嚴重

大小不是我的重點 , 重要的是胸型呀
上胸一去不回 , 胸還軟塌塌

產後我一直都有持續做胸部按摩
但孩子越大我越沒時間去按摩

這次我來體驗EVA 美胸儀的美胸保養
整個課程不到 20 分鐘

極簡的全白設計 , 乾淨隱密又衛生

＊課程前會簽同意書
告知哪些身體情況不適合做
也會讓你先看影片了解美胸方式的原理才開始課程

課程前會貼上胸貼 , 不會接觸到乳頭 （ 刺青美容師也幫我貼起來 ）
也會先量胸圍尺寸讓你之後可以有所比較

療程中會使用美胸儀在乳房上已畫圈的方式進行 , 會有些溫熱感
但沒有任何疼痛和不舒服 , 美胸儀使用後會上保濕凝膠

它可不是什麼仙丹
媽媽我看到微小的改變就已經很感動

量胸圍是一樣的 , 但剛好我原先的內衣痕跡還在
立刻察覺到胸部的高低位置看得出差別

側面角度上胸也比較補滿一些 , 摸起來的觸感也變硬
美容師說那不是變硬 , 這才是有ㄉㄨㄢ ㄉㄨㄢ 的觸感

我竟然可憐到忘了原本胸部摸起來是什麼感覺了 > < 哈哈哈

我覺得最棒的是從頭到尾美容師都不會推銷課程
第一次試做只要 99 ,之後都是已單堂計算一堂是 999

課程後也會附著回家後的注意事項
不能洗過熱的水 和 使用沒有酒精的乳液 ...

回家後這樣的觸感大概能維持一週左右
這課程一定要持續且長期做才會有感
美容師也有說
兼具搭配我以往的胸部按摩的課程也會能維持得更好唷

我知道我不孤單 💪 推薦給跟我一樣心酸的媽媽們

#卡悠峯瀑布 #屏東景點 #秘境瀑布
卡悠峯瀑布位於屏東縣獅子鄉，不過地理位置隱藏在深山中，交通不是那麼的便利，當時我從枋山市區騎車也花了快半小時才抵達，最主要是147-1縣道後段的路況不好，再加上路面窄小會車不易。

卡悠峯瀑布步道前幾前因為颱風而摧毀因而封閉了好長一段時間，當你走在步道的時候會看見毀壞的步道，後來重建後又重新開放。

我是在潮州租機車騎到卡悠峯瀑布，路徑如下：
https://bit.ly/3yMrOfB

潮州機車出租店家選擇不多，我是在這一家租的
新玄車業有限公司
地址：屏東縣潮州鎮新生路60號
營業時間：周一至周六 9點30分至晚上8點，周日公休
電話：08-7883836(可事先打電話詢問有無車子)

沿著台1線公路往南騎，會經過品味軒休息站，長途行駛之下可以在這裡稍作休息，有便利商店、廁所以及後方的美麗海岸，無論你的目的地是哪裡，吃個東西、在海岸拍拍照再上路。

卡悠峯瀑布有一座小型停車場，約可以停20幾部車，有一間廁所可供遊客換衣服，因為來這裡的遊客不少都會下去泡水，在這裡叮嚀一下，自行評估狀況是否能下水，安全是最重要的。

卡悠峯瀑布舊稱「內獅瀑布」或「大門坑瀑布」，步道總長為510公尺，不過有八成的路段是要爬階梯，會稍微辛苦一點，當時我抵達終點觀景台花了約20分鐘。

卡悠峯瀑布算是一個有規模的瀑布，高低落差40公尺水氣很有威力，觀景台離瀑布有一段距離都能感受到清涼感。如果當天拜訪為好天氣，陽光直射瀑布會有彩虹出現，可惜近日南部都會有午後雷陣雨，當時我所在的時間是陰天，所以看不到這樣的美景。

由於是大瀑布，當你越靠近瀑布就可以感受到水氣的密集，彷彿下雨般從上面落下來，如果待久了整身是會淋濕的，你可以站在瀑布的側邊可以躲避，近距離欣賞瀑布。

瀑布下的水潭深度到成人的胸部，如果下雨可能會更深，可以的話在岸上泡泡腳清涼一下即可，真的要下水請準備好防護用具，讓自己從事水上活動更安全。

00:00 卡悠峯瀑布景色
00:42 騎車路景及租車資訊
01:10 品味軒休息站
02:28 枋山市區前往卡悠峯瀑布
03:55 抵達卡悠峯瀑布停車場並開始走步道
05:53 卡悠峯瀑布石碑題字
06:07 抵達卡悠峯瀑布
08:16 旅程心得

想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。
如果你覺得頻道很棒且很有幫助，可以小額贊助 https://bit.ly/3eZUjjc
臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/clickgotrip/
instagram：https://www.instagram.com/siriusaiky/
部落格： https://1dgo.blogspot.com

#請看內文說明 #示範僅供參考 #錯誤示範我跟你們一樣擅長
持續學習跟摸索之後，越來越覺得發聲的根源想法動作影響好大啊...從以往的各種送氣，咬字，閉合，肌肉強化，但只要差一點點肌肉位置都會閉不到聲帶(越想閉反而越鬆開)，差一點點咬字想法都會導致外力拉開聲門(越想發出聲越鎖喉或直接破)，差一點點製造氣壓的方式都會導致身體僵硬憋氣...
慢慢比較能理解威宇老師那一套的理論原理，也才發現原來那一套跟聲樂這麼接近，而自然講話系統的如果沒矯正到發聲的根源，一般都會追求高音到想大聲紮實像胸聲就破功，因為會把胸聲跟外力不精準的發聲方式連結，導致假聲想加壓會加錯東西。

好啦，以上幹話很多，我旁邊罰跪慢慢練。

閉合優先的原因
更加精準地定位發聲位置閉合的肌肉，才有機會能將各種咬字、改變音高、改變音量、加大氣流的動作與維持閉合狀態分離。
使用不精準的肌肉群來”閉合發聲”，會導致最小程度的閉合也需要有一定程度的外力，否則會變成”氣聲、啞聲”，小音量時尤其明顯。
使用影響閉合的肌肉來”咬字發聲”，很容易只能做到“短暫的發聲，無法舒適拉長拉慢”，並與”無聲呼氣講話、舒服憋氣講話”的咬字方式差異很大，只要想發出聲音就會有“憋氣、集氣、噴氣而後憋氣、拉長音越來越緊縮”的情況。
使用外部肌肉來”加大氣流或音量”，會有想大聲時的胸口更憋氣，或是咬字不得不誇張，甚至實際輸出氣流反而減少的狀況。
能使用較好的閉合狀態與改變音高方式，能夠較容易的在小音量遊走高低音。使用較差的閉合方式，即使小音量仍會有卡住或變大聲的趨勢。
練習方式
極小音量幾乎不送氣的保持咬字肌肉去抓準 “有聲與氣聲”的閉合方式
找到能夠不準備不憋氣就能直接講”低音或假音”的聲帶起始狀態
找到拿掉閉合想法的氣音低音與假音
練習在能發聲的閉合狀態做到我們輕鬆吹氣的”氣流無意識經過胸部喉部”這件事


最後附上剛好在今天看到的 陳威宇老師的系統發文
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氣不夠長?要怎麼把句子拍子唱完？為什麼唱沒幾個字就沒氣了？關鍵在於你浪費太多氣了！！發聲時氣息使用的越少，發聲的效率就會越高，但並非主動要求聲帶閉合，因為我們在講話的每一刻聲帶其實都在閉合，但，你有感覺嗎？只有震動感對吧！聲帶連痛覺的神經都沒有，很多人將咽部空間縮小的感覺當成「聲帶閉合」的感覺，在學習過程中拼命想「捏住氣息」造成發出來的聲音尖細甚至緊繃的問題，而且音域仍無法突破，而且遇到歌詞就用不上了！
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門診中經常被問到的問題，例如：自體脂肪隆乳能大多少？術後要休息很長時間嗎？手術有什麼風險？一次給你說明白。一、自體脂肪隆乳能大幾個罩杯？沒有辦法用幾個罩杯來回答，因為第一、每個胸罩廠做的罩杯都不一樣，黛安芬胸罩B+可能華歌爾是C罩杯；第二、每個女生買的胸罩不會剛好都符合自己的胸部大小。來做過自體脂肪隆乳的女生，有人跟我說她讓我做完隆乳後，胸部罩杯從B變成E罩杯，我原本不相信，但後來看她的術後照，剛打完一個星期的大小居然和三個月時差不多，可見她完全沒有吸收，但這是很特別的例子，一般人都或多或少會吸收一部分。也有人跟我說她罩杯沒有升級，仔細一查，才知道她原本平胸，買了一個胸罩把衣服撐起來，其實裡面是空的，給我做過自體脂肪隆乳後，乳房已經把胸罩填滿了，可是還在用以前的胸罩，所以她說自體隆乳後照杯沒升級，其實胸部還是大很多。根據我們用3D laser 掃描的統計結果，平均是七成。表示有人超過七成、也有人不到七成。

二、自體脂肪隆乳手術後要休息很長時間嗎？
如果我回答你：「術後可立刻上班上課」你可能不相信，但是來給我做自體脂肪隆乳的女生，有一些香港的女生，當天早上坐飛機到桃園機場，下午在我這邊做手術，晚上坐飛機回香港。澳門來很多女生，當天做完自體豐胸，晚上住在西門町的酒店，第二天中午肚子餓，就自己走出去吃飯。很多人自體脂肪隆乳手術後第二天只要稍作休息，第三天就可以逛街購物。當然也有特別怕痛的女生，自體脂肪隆乳手術後需多休息幾天。不過現在醫藥進步，對於自體豐胸或抽脂後感覺疼痛的人，可以回來打個點滴，明顯減少手術後的不舒服。

三、自體脂肪隆乳手術有什麼風險？
任何事情都有風險，高低不同而已。自體脂肪隆乳是手術，不可能沒有風險，這些風險包括抽脂的部位凹凸不平，打進胸部的脂肪壞掉或形成硬塊，都是風險。但是在有經驗的醫生操作之下，這些自體脂肪隆乳手術的風險都已經降到接近於零，所以，找對自體脂肪隆乳的手術醫生才是最重要的。選擇自體脂肪隆乳醫生的時候千萬不要比價錢，放進自己身體的東西難道不比包包衣服重要嗎？你知道名牌包肯定比路邊攤貴，因為它有價值和品質，難道自體脂肪隆乳手術不是這樣？

四、自體脂肪隆乳的價格多少？
自體脂肪隆乳的價格一般在新台幣20萬到30萬之間，太便宜的價格有時只是為了吸引客人進門的招數，諮詢之後你會發現，這個也要加錢、那個也要加錢。曾經有客人來景升諮詢後，到處比價，選擇了一個便宜的診所做了自體脂肪隆乳，三個月後又回來景升診所找邱醫師。邊說邊哭，告訴邱醫師：「其實後來發現價錢沒有差很多，但是現在左胸三個大硬塊、右胸一個大硬塊…」真是後悔。

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