➻ 懷孕的時候
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大家的孕期都是如何的呢？
狂吐？水腫？手麻？

我的孕期一開始很順利，除了味覺變得非常敏銳之外，其實沒有什麼不舒服的地方，也沒有吐，只有幾次因為胃脹脹，有點脹氣之外，都沒有讓我吐，但是後期真的蠻辛苦的，這裡紀錄一下我孕期有的變化

①我開始會愛吃蕃茄醬
我其實不愛吃蕃茄醬，我覺得那個沒有什麼好吃的，薯條我也是都直接吃，跟米寶爹相反，他是「大麥克餐、不要酸黃瓜、5包蕃茄醬」的
但是懷孕了以後，米國魂的小米寶指使我要吃蕃茄醬，有一次我們在我們的愛店Jerry’s House吃早餐，我突然想吃蕃茄醬，我就跟米寶爹說「你可以幫我拿蕃茄醬嗎？」，但是他沒理我，他以為我在開玩笑，講了三次他才意會過來我是真的想吃蕃茄醬，才馬上去拿了蕃茄醬來給我🤣

②水腫
我腫到鞋子穿不下，穿米寶爹的鞋子剛剛好，全身都腫，不知道為什麼可以這麼腫，還腫到走路的時候腳會漲漲的很不舒服
唯一能解決我的水腫的是媽媽公司的spa機，這個spa機是很久以前的產品，主推減肥，但我覺得它的功用遠遠超過減肥，它針對肌肉痠痛也很有用，而我覺得他最最厲害就是消水腫，使用一次5分鐘就消腫，而且可以維持2-3天，每天使用的話就不會腫，但是我消了以後就很舒服的忘了要每天用，所以2-3以後還是腫到不行的時候再來用一次，我那時候還覺得這機器實在是神奇的不得了，到處尋找跟我一樣受到水腫困擾的孕婦要幫助他們，如果你有好朋友有水腫的困擾也歡迎他們來找我，因為真的真的真的這麼好的東西絕對可以幫助他們

③手麻腳麻
應該很多人跟我一樣厭世麻，特別是睡覺的時候，會被麻醒，又痛又麻，醒來抖手，真的很痛。問醫生怎麼辦，醫生笑笑的說「生完就好了」我生完幾個禮拜以後才真的完全好
那個麻不是沒知覺的麻，不是麻醉的麻，是你想像手肘那個點被很用力的敲到，會很麻很痛的那種麻，然後想像兩隻手無時無刻都是那個感覺
我麻到沒辦法上班，因為上班要握白板筆，我麻到握不住，一直掉，手指沒辦法彎，我連手機都握不住，躺在床上拿著手機好幾次被砸臉。筷子也拿不住，後來乾脆用叉子跟湯匙，吃幾口要休息一下，手太麻了拿不住東西

④皮膚痘痘
長了好多痘痘，荷爾蒙作祟的關係，我以前皮膚超好，懷個孕多了一堆痘疤。我還變好醜。好醜不是我說的，是長輩說的，他們說「你一定是懷男生，因為你變好醜」，生完以後又被說「沒有那麼醜了，有比較好看了」
事隔好幾個月，米寶爹找到我懷孕後期的照片給我看，我的天，真的好醜。我說「omg I was so ugly」，米寶爹通常絕對會說「no babe you’re beautiful no matter what」的，那次他跟我一起大笑

⑤體重
我胖了20公斤，現在還是有夠胖🤣🤣🤣
算了啦 沒有餵母奶以後再減了

⑥不怕冷
原本很怕冷的我，懷孕的時候跟火爐一樣，超級不怕冷，台北的朋友下來找我穿的像在北極一樣還帶暖暖包，我卻無袖

⑦胸部的變化
這個大家都有的，因為準備乳汁的關係所以乳房會變得比較大，我有朋友整整大了2-3個罩杯，漲奶起來更是不得了，又腫又漲，很不舒服
乳暈變深，超級深！
這是因為寶寶出生的時候只看得到黑白世界，身體的奧妙為了讓寶寶找得到食物來源，所以讓乳暈變深，好讓寶寶可以明確的鎖定目標，幾個月以後就會慢慢淡回來了

⑧妊娠紋
我很幸運沒有，我的媽媽也沒有，他一開始就說我不會有，因為他沒有，說是基因遺傳的關係，可是我也不敢完全不擦乳液
我擦乳液擦好擦滿，特別是回美國的時候，加州很乾燥，我每天都擦❶很好的油、❷body butter、❸水潤乳液、❹對抗妊娠紋的乳霜，四種東西在身上，真的很怕乾到抓抓抓

現在生完米寶了，所有症狀都緩解了，唯一還在持續進行的是產後掉髮，真的是每天都看到頭髮在地上，每次洗頭都覺得掉的頭髮多的不可思議

你們有幾個跟我一樣呢？

#我的水腫照片請勿拿去做奇怪的產品販賣及各種推銷
#除非你跟我媽媽同一個公司
#但也請先問我

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#新手媽媽 #媽媽日常 #育兒 #媽媽視角 #育兒日記 #育兒日常 #育兒生活 #育児 #育児日記 #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃん #ベビー #米寶成長日記 #抓餅寶寶

#魚泡泡 先說重點，這是 新肌霓 Ingeni邀請我幫忙分享他們的 #裸美宣言 活動，他們希望鼓勵女性用正面的態度看待自己的身體，不需要因為外在的各種理由而否定自己身體的自主權。
重點是，也不要隨便靠北別人，造成別人的內心陰影。

❤️❤️❤️❤️
但看完企劃之後，我覺得我好像應該跟身體懺悔一下。
有很長一段時間，我討厭我的身體。

因為我從小就一直都長得比同學高大，發育也比較快。在青春期的時候，我最討厭的就是每年的健康檢查，尤其是量胸圍、體重時，負責的護理師一個報數字、一個登記，每次報出數字都讓我憂鬱很多天。

也因此，我從國小高年級就沒辦法再穿少女內衣了，但成人的內衣花色，在青春期的小孩眼裡，根本是穿來要給同學笑死的吧？我記得我有一次在內衣專櫃氣到奪門而出、躲在百貨公司廁所大哭，就是因為沒有任何一件是「素面」的，而周圍的大人都用一種「你們小孩子想太多」的善意微笑，勸我穿上那種我稱為「阿姨花色」的內衣。
😢😢那時，我真的很想把胸部切掉，但我怕痛。😢😢

喔對，我也討厭又粗又黑又厚的頭髮，別人的短髮俏麗可愛，我剪短頭髮怎麼看怎麼呆。還有長不完的青春痘，臉是一定會長的，胸前背後也都是一大片，爛痘、疤痕、粉刺從來沒有少過。

有一年夏天，我被送去南京學揚琴，因為天氣很熱，我在當地買了平口背心穿，回家之後，我媽叫我以後不要直接穿它出去，理由是：「背後一堆痘痘是要嚇死人嗎？妳胸部大，背心穿上去這麼明顯，遇到色狼怎麼辦？」
#欸這話聽起來有沒有超級耳熟

我愛我媽，我相信她是想要保護我，但那對當時的我來說，只是在說：妳的身體很醜！換言之，妳也很醜！💔💔💔

別人的青春期是清爽透明的彈珠汽水，人見人愛、晶瑩剔透，我的青春期是百萬隻草泥馬日夜呼嘯而過。

所以有很長一段時間，我非常討厭自己的身體。

直到我去了賠款大學，我才知道那是一種結構性的性別壓迫，錯的不是我的身體、而是這個結構。

身體，對不起，這麼多年錯怪你了。
你很好，你一直都很好。

#魚泡泡 先說重點，這是 新肌霓 Ingeni邀請我幫忙分享他們的 #裸美宣言 活動，他們希望鼓勵女性用正面的態度看待自己的身體，不需要因為外在的各種理由而否定自己身體的自主權。
重點是，也不要隨便靠北別人，造成別人的內心陰影。

❤️❤️❤️❤️
但看完企劃之後，我覺得我好像應該跟身體懺悔一下。
有很長一段時間，我討厭我的身體。

因為我從小就一直都長得比同學高大，發育也比較快。在青春期的時候，我最討厭的就是每年的健康檢查，尤其是量胸圍、體重時，負責的護理師一個報數字、一個登記，每次報出數字都讓我憂鬱很多天。

也因此，我從國小高年級就沒辦法再穿少女內衣了，但成人的內衣花色，在青春期的小孩眼裡，根本是穿來要給同學笑死的吧？我記得我有一次在內衣專櫃氣到奪門而出、躲在百貨公司廁所大哭，就是因為沒有任何一件是「素面」的，而周圍的大人都用一種「你們小孩子想太多」的善意微笑，勸我穿上那種我稱為「阿姨花色」的內衣。
😢😢那時，我真的很想把胸部切掉，但我怕痛。😢😢

喔對，我也討厭又粗又黑又厚的頭髮，別人的短髮俏麗可愛，我剪短頭髮怎麼看怎麼呆。還有長不完的青春痘，臉是一定會長的，胸前背後也都是一大片，爛痘、疤痕、粉刺從來沒有少過。

有一年夏天，我被送去南京學揚琴，因為天氣很熱，我在當地買了平口背心穿，回家之後，我媽叫我以後不要直接穿它出去，理由是：「背後一堆痘痘是要嚇死人嗎？妳胸部大，背心穿上去這麼明顯，遇到色狼怎麼辦？」
#欸這話聽起來有沒有超級耳熟

我愛我媽，我相信她是想要保護我，但那對當時的我來說，只是在說：妳的身體很醜！換言之，妳也很醜！💔💔💔

別人的青春期是清爽透明的彈珠汽水，人見人愛、晶瑩剔透，我的青春期是百萬隻草泥馬日夜呼嘯而過。

所以有很長一段時間，我非常討厭自己的身體。

直到我去了賠款大學，我才知道那是一種結構性的性別壓迫，錯的不是我的身體、而是這個結構。

身體，對不起，這麼多年錯怪你了。
你很好，你一直都很好。

幹 打超久 揪甘心ㄅ
度ㄌ 如果你的問題我沒回答到
代表你問了不錯的問題
我之後再特別拍成影片講
希望你會慢慢等
等紅燈 變綠燈

有關胸部背部感受度 左右邊力氣不同 也是新手專用的 https://youtu.be/DJxycgOD5A0
易胖體質 https://youtu.be/VnJzgcKhqOw
易瘦體質 https://youtu.be/lp2Odx9USlc
如何減脂 https://youtu.be/UIYoU_GBYoA
還有這個也是 https://youtu.be/jvJDxKaxHcM
該買什麼補給品 什麼不該買 https://youtu.be/R9M1uXvUFTw
高蛋白怎麼挑 https://youtu.be/feLre9hQoWY
我的健身菜單 https://youtu.be/49kDkfL94pE
但我現在有點不一樣 之後會再放新的
但你可以先參考之前的 因為大同小異
在家健身的方式 https://youtu.be/IfSm5obHlRo
這個我也會再拍新的 但你也可以先參考 大概沒問題

0:19 身高體重
0:31 可不可以固定時段直播
0:45 我都幾點睡覺
0:59 斷食可以喝7-11的美式咖啡嗎 有12卡
1:12 增肌貧頸怎麼辦
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2:38 在健身的時候會因為惰性終止嗎？會的話有什麼好的方法可以避掉嗎？
3:00 有去過東海大學嗎？
3:03 喜歡ㄉ異性類型
3:07 健身的時候都是誰幫我拍片的，冰鳥嗎？
3:27 圓肩問題除了臉拉還有什麼動作
3:40 請問一下你健身在哪裡學那些動作
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4:48 喝乳清會不會長痘痘或喉嚨發炎
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