#來聊聊胸罩
戴在胸部上的叫胸罩、戴在眼上的叫眼罩、戴在嘴上的叫口罩、戴在頭上的....叫帽子，
哈哈哈哈就挺突然的。

我真的很討厭穿胸罩。
對我來說，要女生擠乳溝，在我眼裡，跟裹小腳的概念是差不多的。
它把你身體上的肉，擠壓成既不符合人體工學、也不舒適的形狀，為的是符合當代部分人的審美。

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我國中時，因為胸部不大，所以冬天都偷偷不穿胸罩，寧願不脫外套熱一點，也不想要戴個鋼圈。
結果有次被男生笑激凸，就再也不敢不穿了，
但是心裡很憤慨，笑我的男生，他也激凸啊，為什麼他能堂而皇之的笑我，而卻是我要感到不好意思?

夏天時，男生還會偷拉女生肩帶，
雖然他們不敢拉我的，但是他們會問我:「現在幾點?」
當我看手錶時，他們會屈身往我的袖口裡看，然後說:「白色。」（內衣的顏色）
像我這種恰查某就會冷冷地回:「你是不是活太久了?」
但我害羞的朋友，從此都多穿一件小背心。
用悶熱的一塊布蓋住箍緊的另一塊布，在我眼裡就是受罪。

不知道有沒有人有跟我一樣的買內衣經驗，
我有一次在試衣間試穿內衣時，
阿姨問我:「合身嗎?我可以看一下嗎?」
我說可以，
阿姨把簾子打開，說:「這內衣這樣穿不對。」
接著問都沒問，就把手伸過來，把我腋下、肚子上、副乳、簡單來說就是 #以胸部為中心四面八方的肉撥到胸罩裡，
「這下變大了吧。」阿姨說。
我心裡有著被突然其來亂摸一把的不適、上半身的肉都卡在中間的不適、同時又被鏡子前突然出現一條大乳溝嚇得說不出話。

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我很厭煩很多記者會寫「__奶女星」，
明明那位藝人根本不是靠胸部紅的也要這樣描述，
而且還含有「大=美」的簡單粗暴審美觀，
更不用說還有很多綜藝節目，不管女生胸部大或胸部小，都要被拿來開玩笑。
把隱私部位當成公共區域來討論這件事，還是只針對女性的。#因為就沒有雞雞罩杯可以討論。

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雖然這篇最後是要工商舒服的無鋼圈內衣，
但每句話都是我一直以來的真實想法，不然我duck不必開一個團寫三篇文。

圖為露出也不尷尬的WIWI內衣。
WIWI內衣的尺寸方式就用簡單的M、L、XL來分，
含天然乳膠成份的乳膠墊是「下厚上薄」，不會空杯、不會壓胸，
大家都戲稱罩杯尺寸會灌水的台灣是 #快樂罩杯 (就是在台灣穿C，在美國其實是A)
但我覺得，罩杯怎樣不重要，假裝胸部很大乳溝很長不會讓我快樂，舒服才會讓我快樂。

(然後我一年來內衣都是跟其他衣服一起丟洗衣機，因為沒有鋼圈的問題所以連洗衣盒都沒裝，雖然廠商不推薦這樣做，但親測一年沒壞😜）

#WIWI無痕無鋼圈BraT、Anlove內衣
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這胎從驗到第二條線開始
K力就非常認真搜尋市面各種妊娠霜資訊
因為才懷孕兩個月
我的胸部就急速撐大了三個罩杯
很怕這次懷孕因懶惰之下
又會紋路長滿全身…😱
有人說，妊娠紋跟個人體質有關係
擦不擦都沒什麼影響
但以我懷三胎的血淚經驗可以跟大家保證
認真保養，還是有差的‼


懷大寶糖姐的時候，我有使用妊娠霜
雖然當時覺得油霜狀的質地很難推勻，
擦完皮膚很黏膩根本沒辦法穿衣服，
但有乖乖保養之下
即使第一胎胖了20公斤
皮膚也真的沒有留下任何紋路


而懷二寶波妹的時候，
因為同時要照顧高需求的糖姐，
我根本就已經分身乏術、
沒有時間再花在自己的身上，
所以即使同樣也胖20公斤，
但妊娠紋絲毫不留情面地滿佈在我的肚子、大腿與胸部上….😭


而這幾年嘗試過數個品牌之下
新肌霓 Ingeni 是我第一次想推薦給大家的品牌✨
懷孕後K力的過敏體質突然大爆發
不管是鼻子或肌膚都變得極為敏感
加上這陣子天氣又不穩定
所以每次產檢我都要特別請醫生備藥


＃無紋妊娠潤膚霜，
採用馬達加斯加天然的積雪草萃取
含有高純度的肌膚修復因子，
幫助預防及淡化紋路
一打開來帶著淡淡的清香
很像是踩在下過小雨後的青草地上🌱
會聞到一股若有似無的清新溫柔香氣
光是味道聞著聞著，身心都舒緩了起來
我自己會先從初、中期使用霜，
後期再加入精華油，循序漸進的使用
並且針對肌膚容易被撐大的部位
像是胸部、大腿與臀部，
都會重點加強使用
因為孕期不只肚子會變大，
這些地方也同時在撐大😳
潤膚霜使用上清爽不黏膩
擦完之後不消幾分鐘，
肚皮就可以感受到水潤狀態
再穿上睡衣或外出服，
衣服也不會變的黏TT～
而我自己比較容易會出現乾癢的部位
就是臉部兩頰、手臂和小腿
這時就會再特別用 ＃賦活舒壓精華油
加強滋潤又能減緩肌膚老化
質地上好推又舒服，也沒有嗆鼻的膩味
很適合在敏感的孕期與產後保養的使用喔
不管生幾胎，孕媽咪都要好好照顧自己
一起來當水潤估溜的美麗女人吧～😉❤


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#新肌霓 #美孕計劃

#經期症候群 #如何透過飲食調整
#好文分享

身為女性，每個月都有幾天真的讓人非。常。煩。燥！

我還記得國高中的時候，我真的覺得身為女性好辛苦啊，每個月生理上的辛苦讓人很沮喪。我印象最深的是我國中要好的女同學，每個月她的生理期都是會痛到在地上打滾，她後來乾脆只要生理期來就請個一兩天在家休息，真的讓人好心疼。我雖然不會經痛，但我發現我只要壓力大的時候，「經前症候群」就會很明顯。

什麼是經前症候群？🙋‍♀️
在台灣，有經前症候群的女生還真不少，依照症狀輕重看是否會深深困擾著你，它雖然不是疾病，但種種的症狀就足以困擾著女性朋友，我是生理期快來的時候就會變得「易怒、煩躁、沒耐性」，這時候家人多少就可以明顯感受到了！😌

以下是「經前症候群」的情緒或行為徵兆或是症狀：
✅感覺緊張或焦慮
✅情緒低落、嚴重憂鬱(有些人會很明顯)
✅突然或沒有原因的哭泣
✅情緒波動變大、易怒
✅口味改變(特愛吃甜食)，或食慾增加
✅失眠、入睡困難
✅變得不喜歡社交、沉默寡言或孤僻
✅難以專注

另外，生理方面也會有一些變化：
✅水腫導致體重些許增加
✅關節或肌肉疼痛 (腰部超級痠)
✅頭痛 (偏頭痛)
✅疲倦
✅脹氣、腹脹感
✅胸部壓痛
✅臉部容易長粉刺、痘痘，膚質變差
✅便秘或腹瀉 (有些人是腸蠕動變慢則是便秘；有些人是腹瀉，不一定，但生理期來了之後就正常)

經前症候群有沒有辦法透過飲食或一些保健食品來調整及改善呢？😎
其實是可以的！完整文章分享在此 👉https://reurl.cc/6a4R2V
如果你也有這方面困擾的人一定要看喔！也歡迎分享給你的女性朋友唷❤️

#多吃一些富含色胺酸的食物吧
#遠離壞情緒
#擁抱好心情☺️
有在玩IG的粉絲，俐岑營養師也有IG：rdsophia0924 (營養衛教圖文)
歡迎追起來唷~🥰

完整內容繼續看：https://youtu.be/9PKAzGWxAFs
曾經有個２５歲的年輕男子，參加朋友結婚的婚宴，喝了幾杯回家倒頭就睡，半夜突然動彈不得，覺得自己一定是遇到了不乾淨的東西，被鬼壓床，跑去找師父收驚！但是，醫師卻說，其實他身上少了一樣東西啦！少什麼啊？是平安符還是十字架？到底他的身上是少了什麼呢？原來鬼壓床是缺鉀嗎？不要找Seafood了！播出日期：2018/04/07

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