大許之 #調好月經週期_彩色美好人生等著妳

皮膚水嫩、豐滿的上圍、纖瘦的腰身、豐滿的翹臀，加上一頭烏黑發亮的秀髮，在女性賀爾蒙的作用下，讓妳的人生充滿著自信與美麗！

反之，滿臉痤瘡、皮膚失去光澤、體毛變多變粗、胸部不再堅挺有彈性、水桶腰、大象腿、脂肪分配失衡⋯樣樣都來，往往跟「月經及女性賀爾蒙失調」呈現正相關😩，除了身體不適之外，還伴隨著自卑與錯失幸福之門的機會。

大許認為規律的經期是女性美滿人生的根本，因此首先調整好經期，並用中醫週期療法打好體質基礎，有了規律的月經週期，才是彩色世界的開始。

▶️ 行經期-月期週期第1-7天，生理期（本文以28天週期為例）
月經來潮前是黃體素開始消退的時間點，這期間也容易出現如下腹脹痛、腰酸、血塊等等的經期不適。
📍 治療目標： #順經
此時的子宮開始收縮以排除經血，主要以內膜洗乾淨為主，配合證型（量多量少、經血色深色淺、血塊多寡、痛經與否、頭暈、腰酸、水腫⋯）去做調理。

▶️ 經後期-月經週期第8-14天，濾泡發育期
經期結束後，因為流失了大量經血，所謂「血為氣之母，血載氣以行」，此時身體容易出現 血虛氣虛 情形。
📍 治療目標： #養陰補血
此時體內雌激素慢慢增加，讓卵巢濾泡漸漸發育，此時最適合「滋養肝腎、補陰血」，為排卵做好準備。

▶️ 排卵增殖期-月經週期第15-21天，黃體前期
這段時間濾泡逐漸成熟並排出卵子，子宮內膜逐漸增生為著床做準備，若此時期有壓力過大、睡眠不足…等的情形而影響體內荷爾蒙平衡，容易有排卵不順出血的情況。
📍 治療目標： #補腎活血
這時為月經週期「由陰轉陽」的階段，若是腎陰不足會轉化不順，所以此階段宜先「滋腎陰、再補腎陽」幫助順利排卵。

▶️ 經前期-月經週期第21-28天，黃體後期
經前身體的荷爾蒙會有較大的變動，許多女性在此時期容易出現#經前症候群，像是煩躁、頭痛、胸部脹痛…等症狀，是更需要精細調理的時期。
📍 治療目標： #針對體質進行調理
這個時期適合著重於補充體質不足的那一部分，痰濕體質容易出現水腫、肝鬱體質容易情緒不穩、陰虛體質容易口乾、睡眠差…等，依個別體質加強調理可以更順利度過下次經期。

大許祝福每位女性都能有平順規律的月經週期，不在任何重要時刻受到經前症候群及經痛的打擾，每一個人生階段都充滿自信光彩。

「醫生，小孩才2歲怎麼胸部有硬塊？！」
「醫生，小孩才升二年級胸部就隆起了是性早熟嗎？我好擔心她月經太早來啊…😰」

其實，就算8歲前有些微的胸部發育，也不是所有的女孩，都是那種進展速度很快的性早熟。這種「胸部稍微有點發育，但卻又不需要太擔心」的狀況，其實是 #乳房早熟症！
🔴好發於2歲以內的幼兒，以及6-8歲的女孩
🔴胸部乳暈下方出現小硬塊，但骨齡不會超前
🔴子宮卵巢也不會有青春期的變化
🔴不會影響成年身高，也不會讓初經提早報到

🍀#到底如何判斷孩子是不是乳房早熟症呢？馬偕醫院 剛剛好醫師-兒童內分泌 Dr. 黃世綱 表示，除了觀察身體是否出現其他青春期的變化外，還有一個可以幫助爸爸媽媽判斷的大絕招…↘↘

【胸部發育又消下去？原來只是乳房早熟症】
　
「醫生，我已經三天沒睡好了，我好擔心她月經太早來⋯⋯」😧😧😧
　
開始在網絡上寫衛教文章後，就深深覺得網路是一把雙面刃，訊息流通很容易，而負面的消息總是會被放大解讀，甚至引起家長的恐慌。
　
就拿女孩發育這件事情來說好了，並不是提早發育，就一定會長不高，或是讓月經提早報到。
　
其實呢，大多數的女孩，就算8歲以前有些微的胸部發育，也不至於影響成年的身高，也不是所有胸部早發育的女孩，都是那種很讓人擔心、進展速度很快的性早熟。
　
醫學上，其實有一個診斷，專門在描述這些「胸部稍微有點發育，但卻又不需要太擔心」的狀況，那就是 #乳房早熟症！
　
儘管我曾分享過發育是否需要就醫的三原則，但也不希望爸爸媽媽太過緊張，所以，今天就要來「平衡報導」一下，簡介一下乳房早熟症
　
🚩乳房早熟症🚩
✅好發於2歲以內的幼兒，以及6-8歲的女孩
✅胸部乳暈下方出現小硬塊，但骨齡不會超前
✅子宮卵巢也不會有青春期的變化
✅不會影響成年身高，也不會讓初經提早
　
※
　
爸爸媽媽一定很想知道，要怎麼判斷是不是乳房早熟症吧？
　
其實，這個判斷的關鍵，就掌握在爸爸媽媽手裡！讓我在文章中詳細說明，這個判斷是否為乳房早熟症的大絕招：
👉 https://bit.ly/premature-thelarche
　
如果爸爸媽媽發現女兒胸部發育了，都可以先讀一下這篇。我也會提到胸部消消退退到底是怎麼一回事。文章不短，但讀完之後，絕對會更加放心！
　
　
#性早熟

新生兒出生之後，仍然持續地生長發育，從呼吸、心跳、體溫、到身體各部位的狀況表現，都跟成人有所差別，所以不能用成人的標準來看待。這個禮拜我們邀請到 #御生婦幼診所 #英倫產後護理之家 的 #張瑞怡醫師 來跟我們聊聊新生兒時期，寶寶會有哪些常見的過渡時期狀況，新手爸媽們趕快點開來聽唷~

【爸媽最常問的問題】
#頭型 何時固定？
可以 #側睡 #趴睡 嗎？
#舌繫帶 要不要剪？
#臍帶 怎麼照顧？#凸肚臍 有關係嗎？
甚麼！女寶寶竟然有 #月經？
甚麼！男寶寶竟然也發育 #胸部？
#包皮 需要割嗎？
#尿布 一定要挑貴的嗎？

Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543

#邱個ChillChillderPodcast #劉士嶢醫師 #長高迷思破解
本集節目，由SBD贊助播出
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#29 孩子長不高吃轉骨方？爸媽必聽！如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】

➤ 醫學中心，小兒科有很多次專科的分類。
➤ 小兒內分泌科常見問題：小孩子長不高，小女生提早發育胸部/提早月經。
➤ 國健署有0~7歲的兒童發展曲線圖，可以參考：https://bit.ly/39nNrts
男生6~18歲：https://bit.ly/3cbkEKl
女生6~18歲：https://bit.ly/2Yg0UNx
➤ 如果身高體重落到3%以下(最後一條線)，才需要擔心生長的問題。
➤ 內分泌科醫師最害怕看到的生長曲線停止(平掉)的線型。
➤ 大部分醫師遇到的家長
➤ 國健署建議：學齡前兒童牛奶，早晚250ml一杯，一天500ml。
➤ 兒童能不能吃巧克力？咖啡因？
➤ 長高迷思：拉筋就會長不高？小兒科醫師怎麼認為？
➤ 肌肉也是內分泌器官。
➤ 生長板？需要營養還是刺激？
➤ 阻力訓練/重量訓練，早在2014已經科學證明/迷思破除，是對於生長/健康有幫助的。
➤ 兒童：壓力的確會影響身高！很重要！(級任老師？霸凌？)
➤ 青少年精神科，身心科？
➤ Gaming Disorder，沈迷線上遊戲，你是二次元世界的人？
➤ 青春期，性早熟？影響身高？塑化劑，環境賀爾蒙絕對會影響身高？！
➤ 女生青春期8~13歲，在初經來之後的兩三年後，生長板停止生長。
➤ 男生青春期9~14歲，會比較晚生長板停止。
➤ 女孩初經大約12歲左右。女孩肥胖，可能會讓初經提早到來。
➤ 轉骨方：本草綱目裡面是沒有【轉骨】這兩個字的。
➤ 轉骨：杜仲，黃耆，有促進成熟的效果。
➤ 吃轉骨方半年，生長板骨齡成長五歲，是好或不好？！
➤ 轉骨方到底能不能喝？邱個說：不要喝！
➤ 應該關注小孩的『全身健康』，不能只關注『身高』，身高80%取決於遺傳。
➤ 為什麼我的小孩『比』別人矮？
➤ 瘦肉精 萊克多巴銨 是什麼？對身體有什麼影響？
➤ 塑化劑，環境賀爾蒙。
➤ 會讓女生提早長小胸部：『初乳的羊乳』，特別『芳香』的精油乳液！『雞皮』
➤ 『山藥』『茶樹精油』『薰衣草精油』植物性女性賀爾蒙。
➤ 太香的化妝品/保養品，『太香的』，小朋友都建議不要。
➤ 建議在小孩身上用大品牌，不要使用來路不明的。
➤ 蜂王乳，小朋友建議不要吃。
➤ 小女生，彩色橡皮筋，玩具，塑膠製品，皮膚不要直接接觸。
➤ 【肥胖】在小朋友的比例超級多，小學生有1/4過重。
➤ 小時候胖，就是胖！兒童第二型糖尿病，膽固醇過高，脂肪肝，病例超多。
➤ 【手搖飲，搖茶】攝取過多的糖分是主要原因之一。
➤ 肥胖是一個Family Thing，是一整個家庭的事情。
➤ 家長/長輩多只注意小孩身高，而非注意肥胖問題。
➤ 兒童8種健康問題，體重過重、肥胖、外傷、焦慮／抑鬱、時常頭痛、腹痛、自閉症、注意力不集中／過動，隨年代而增加。
➤ 小朋友長不高，跟太晚睡/睡不好，有沒有關係？
➤ 腦垂體分泌身長激素，會在睡眠期間分泌比較多。
➤ 瑞士兒童醫院研究，發現身高成長，並沒有因為睡眠品質而受到影響。
➤ 每個小朋友所需要的睡眠時間有個體差異。
➤ 來路不明的鈣，不明添加物，是醫師所擔心的。
➤ 維他命D是不是需要補充？答案：是。但是要注意劑量單位數。
➤ 建議孩童接種 流感疫苗。

#邱個ChillChillderPodcast
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#乳房外科 #癡驚大發現 #乳癌
我的小胸從小學四年級開始發育後就沒有再成長了
決定去檢查一下我的乳腺還有咪咪有什麼問題…

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►感謝 禾馨民權婦幼診所 洪碩徽醫學博士

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獻給每個畢業生，畢業快樂！#痴心話
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