#此篇文章準媽媽們可以存唷💕
#產前最後一個紀錄（還在整家裡🤣
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不知不覺我也生完龍哥三個多月了
時間真的好快～一直都還是有很多媽媽問我關於懷孕還有哺乳的問題
決定發一篇文跟你們分享☺️
Q:兩胎都是自然懷孕嗎？有特別保養身體備孕嗎？
A:兩胎都是自然懷孕 也沒有特別備孕就是一沒避孕就懷上了 我們算是蠻幸運的～ 幸運程度把我們都嚇歪（太有效率🤣
不過身邊朋友有些會去看中醫先調身體或是算好排卵期 如果有這方面問題還是建議去看醫生詢求專業協助唷～ 放輕鬆也會有很大幫助💕
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Q:懷孕得時候吃什麼保養品？
A:我有吃綜合維他命.維生素D.鈣片（婦產科直接買沒有挑牌子）.葉酸（前三個月吃）.惠氏DHA藻油.滴雞精.燕窩（試情況補充）.珍珠粉（七個月開始吃）
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Q:懷孕做什麼檢查？
A:我做蠻多自費檢查的！有一些是第一胎做過沒問題 第二胎就不用再做！
有做NIPT非侵入式唐氏症篩檢.子癲前症篩檢. X染色體脆折症篩檢.脊椎性肌肉萎縮症基因檢測.高層次超音波
有一些我忘記了😅

Q:兩胎都有餵母奶嗎？餵多久呢？
A:兩胎我都有餵唷！不過沒有特別長大概坐完月子我就讓奶慢慢退掉！粉粿時是我食慾不好奶量變少 我就沒有再追奶了～
龍哥是出月子中心發現他黃疸又有變高 醫生說可以觀察看看是不是母奶影響（先停幾餐看看）擠出來又沒餵還要顧粉粿太累了 我就拉長擠奶時間 就也自然退了～
餵不餵母奶 就是看媽媽本身的狀況 不要給自己太多壓力！媽媽心情輕鬆最重要
開心的媽媽才有開心的孩子呀～
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Q:有遇到塞奶問題嗎？怎麼解決？
A:還沒生以前就爬文看很多媽媽分享心得 很多媽媽都說石頭奶比生小孩更痛苦！我超怕 兩胎都是還沒生以前就先問好🤣
第一胎是問醫院配合的泌乳團隊（印象正常 沒有特別感受）
第二胎有看朋友推薦思庭泌乳團隊 @sitingcare 因為醫院配合的要等時間就想說那問看看他們～
當時也沒有到塞奶 只是一開始是用手擠乳 我太累又偏懶 擠一點我就不擠了🤣側睡胸部蠻不舒服的
還好她們剛好有空擋！馬上跟她們約時間🤣真的好怕會痛到 我耐痛度偏低哈哈
產後第3天她們來幫我疏通乳腺
我本來以為我會痛死！已經做好要在床上打滾的準備！（因為第一胎雖然有請泌乳師但疏通的過程還是有痛到）結果！！完全無痛！是真的不痛好溫柔！我有嚇到🤣🤣
乳房也瞬間變成軟軟QQ的！超舒服～
過程中泌乳師很細心跟我講了一些初乳的注意事項和現在乳房是處在什麼狀況！要補充多少卵磷脂.注意先避開什麼食物還有擠奶時間等等
因為初乳是比較濃稠的也發現我自己沒有把後端的乳汁擠出來幫我疏通後奶量也大增！但當時我比較適合冰敷啦～過幾天等乳房過了充盈階段才比較適合做追奶的動作！
還有教我無痛擠乳的手法！確認很多次我已經會了才離開🤣🤣（開始用擠乳器後也建議可以再搭配手擠乳把後端吸乳器沒辦法吸到的乳腺疏通更能避免乳房不適的狀況）
事後她們也很貼心會用line關心我也有貼注意事項給我！用講的真的都忘光🤣
「無痛」疏通乳腺後馬上續約後面兩次！真的太舒服了！我給五顆星🌟🌟🌟🌟🌟
有特別問過他們！現在到府和門市服務都已經正常可以預約囉！有需要的媽媽可以試試看～
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Q:怎麼退奶？
A:我一開始奶量其實都還不錯！但出月子中心後可能太累或食慾不好奶量就自然少了
慢慢拉長擠奶餵奶時間 有吃一些退奶的食物
就少了！第二胎因為有找思庭泌乳 就有再詢問泌乳師一些乳房問題！剛好遇到疫情也沒辦法做預約！但她們有透過訊息了解我的胸部狀況！沒有硬塊！就成功退乳了☺️
退乳也是有些方法！建議尋求專業可以退的更舒服更健康唷！
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Q:產後怎麼減肥？
A:無所不用其極🤣🤣我有運動游泳.吃中藥.埋線.體雕.喬骨盆.跟教練買茶
第二胎還有找李阿姨綁骨盆！骨盆好像真的有比第一胎小👍🏻👍🏻👍🏻
第二胎還在緩慢恢復中⋯有心得再跟你們分享
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Q:長妊娠紋了怎麼辦？
A:在塗更多油和乳液🤣生完繼續塗！！！會改善～而且紋路隨這時間顏色會變淡 最終會變成白色的！我自己產後有再搭配平泰秀（大家推）淡疤用～
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Q:產後落髮怎麼辦？
A:我沒有特別怎麼保養預防耶 想說應該也沒辦法
（問過老鄭 他說掉又沒關係 頭髮那麼多🤣🤷🏻‍♀️
這是一個髮型師該說的話嗎？完全沒要幫我的意思
我就也沒再自己找產品了🤣🤣）
大概3.4個月開始掉
現在我的頭髮走到哪掉到哪 全家都是我的髮好煩！
髮際線微禿🥲🥲🥲
但我上一胎有長回來啦！！不要太擔心～

以上是比較多人問的問題～
希望有幫助到你們～
這些都是我自己經驗 沒有一定得怎麼做或做哪些檢查才最好
你們有任何問題還是要尋求專業唷💛

我懷孕38週肚子巨成這樣
我的朋友們都要臨盆了還都那麼小一顆
我到底是發生什麼事了🤔🤣🤣

開心出門，哭著回家- 英國活體檢驗體驗

今天週五，昨天打完輝瑞疫苗第二劑，沒什麼反應，中午過後，我帶著滿心歡喜的心情去看專科醫生。也許在台灣的朋友們無法體會，看醫生就看醫生有什麼好開心的。

如果你有發嘍我前幾天靠北文就知道我以一個30週孕婦，左胸長一大塊疑似腫瘤合併紅腫熱痛的乳腺炎症狀快要十天，加上咳痰快要十天，一邊跑急診請公立醫院急診部門檢查有沒有危及性命，一方面再度回去排隊透過GP家醫師轉診到專科醫生。

因為我懷孕的關係，插隊排到了「兩週特快」的轉診系統。前幾天，因為我有投保私人醫療保險，本想走私人醫院體系（期望可以比公立醫院快）結果完全被「繁瑣又兩光的行政手續」活活拖了也快兩週。到最後，NHS公立系統還更快！

終於，等了盼了兩週終於看到專科醫師！（在台灣診所走進去繳掛號費，大概20分鐘就看得到專科醫生吧）今天我自己來到UCLH醫院，因為每個部門都不同大樓，幸好離我產檢部門不遠，先來到乳房門診的大樓，想說兩小時後直接去隔壁耳鼻喉科門診大樓。

結果乳房專科醫生先是用手摸了我左奶腫塊的地方，然後用奇異筆畫出硬塊的地方。接著回去等待外科醫生幫忙照超音波，一照發現有奇怪組織，分辨不出來是什麼，他就說要用針頭抽取液體看是不是發炎。

媽呀！我根本毫無準備，這個是手術嗎？我整個人緊繃，嚇到眼淚狂飆，緊張到宮縮，整個奶就這樣被針筒注射麻藥（沒有用）因為都是充滿組織液，然後又被抽出來。醫生說太濃了抽不出來，我整個嚇傻：「那現在怎麼辦？」

醫生說要Biopsy! 我含淚顫抖的問：「你說Biopsy是什麼意思！」醫生解釋是要直接用更大的器具取樣來做活體檢驗。

聽到這裡我簡直要暈倒了⋯⋯全程我完全不敢看，盯著天花板，還戴著口罩，無法呼吸，眼淚一直掉，但又不敢出聲怕影響醫護人員。左手抬高讓護理師抓著，另一隻手扶著肚子內的弟弟，還跟他說「沒事沒事不要怕」，其實這句話也是跟我自己說的。

我聽到了一聲頗大聲類似的釘槍的聲音，一陣劇痛，醫生說好了，現在完成第一次取樣，接著還有兩次。我只希望趕緊過去，說OK，然後繼續看著天花板流淚不敢發出聲音。

回過神來，看到鐵盤上的紗布都是血，我的奶上的傷口我連看都不敢看，就請護理師包起來了。接著我頂著火燒奶的痛，跟行政人員說我要去隔壁耳鼻喉科看診，晚點回來看醫生。

緩緩地走出照度大樓前往下一門診，本來抱著開心期待的心情，沒想到帶著一個火燒痛的左奶，走到耳鼻喉科門診。這是奶爸終於出現，看到老公再度眼淚噴出來，我跟醫生敘述了狀況，還有提供了兩年前做的核磁共振造影，醫生再度放了「不知道有多長」的內視鏡插入我的鼻腔一路到咽喉，就在我剛剛做完乳房活體抽檢後。

當下覺得一天活受罪兩次自己怎麼那麼可憐，但轉念想一想，對於能夠兩週內看到醫生應該要感恩，還可以馬上做檢查，因為有人肯定排隊要看醫生不知道要排到幾年。

耳鼻喉科醫師說內視鏡找不出出血的地方，但因為我懷孕不適合做核磁共振，所以等我卸貨之後再約診，頓時間有種如釋重負的感覺，加上抗生素吃完後也沒有再出現血痰了。

回到乳房門診，醫生要我等10天報告出來才決定要怎麼建議下一步，雖然痛但我寧願是一個發炎的狀態，手術引流就好了，只要不是什麼不好的東西就好。

踏出醫院，我只想喝杯珍奶壓壓驚，忘記這一切痛，但因為很快要去幼兒園接娜娜下課，去不了中國城，只好在附近的店隨便吃點東西填肚子，回到家有種腎上腺素退去全身鬆軟的感覺。

離卸貨還有兩個月，拜託一切都要平安健康順利啊🙏

圖為意外發現隨身攜帶太陽眼鏡很重要，因為完全看不出來我左胸剛剛被插了好幾針痛到眼神死。

#英國就醫血淚史 #孕期乳腺炎到底是什麼鬼 #孕媽咪們平常要多多注意自己的胸部 #人生願望沒病沒煩惱

#我哺乳我驕傲

我們出院了❤️ 進醫院的時候寶寶在肚子裡面，出院的時候寶寶在肚子外面的感覺好神奇，看到弟弟那麼大隻，還是很疑惑他是怎麼塞在我肚子裡的😂 明明才出生6天的嬰兒，居然穿著滿月尺寸的衣服哈哈哈哈哈！真覺得老三巨的好可愛😍

產後住院這六天都在日夜顛倒渾渾噩噩裡度過，手術後第一天麻藥副作用讓我全身癢，癢到都把臉都抓破了，退麻藥的過程還嘔吐了整晚，然後剖腹傷口好痛，連起身都有很大的困難；因為想要把握初乳跟追奶黃金期，所以決定母嬰同室，讓弟弟隨時想喝奶就來吸奶，半夜夜奶無數次，白天都在昏睡，剛出生還在練習含乳的弟弟因為不熟練，把我的乳頭都磨到起水泡、破皮，大漲奶胸部硬塊一碰就痛爆... 說真的我也不知道這幾天是怎麼過，很感謝護理師們細心照顧我跟寶寶，還有陳鈺萍醫師每天來幫我看傷口，關心我的復原情況，讓我每天越來越安心渡過這些身體的痛。

看著弟弟的臉一天天越來越膨皮，那些身體的痛都值得了❤️ 真覺得媽媽是一個神奇的生物，本來超級怕痛的我，為了孩子什麼都能忍，還忍的很開心（變態😆）覺得自己為了孩子一關一關的打怪是一件很美好的成就，這個成就感是事業成就遠遠比不上的。

這幾天也收到爆量的私訊、簡訊關心我上新聞的事😅 前幾天哺乳照vs.魔人的留言居然上了新聞（在此拜託記者大大們如果想要報導我的話可以先問過我嗎？🙏 ）大家都很擔心我的心情受影響，其實這件事情完全沒有影響到我的心情，新聞下的留言我一個都沒有看，這幾天痛都痛不完、沒時間睡覺了，醒著的時候我把時間用來回覆關心我的人，或是對哺乳有疑問或想分享經歷的人，這樣對我來說有意義多了😊 在我的IG精選動態裡有整理一些我的哺乳經驗分享，哺乳有遇到挫折的人可以去看看（@mimichellelin)

雖然沒想到這件事會引起那麼高的討論度，但我覺得反而是很好的機會可以讓更多人知道哺乳媽媽的辛苦，我也是經過這件事才知道原來國健署有制定公共場所母乳哺育條例，若有人禁止、驅離或妨礙婦女在公開場合哺乳，是可以開罰的！

至於公不公開哺乳或拍照也都只是個人選擇，對我來說沒有對錯，也沒有必要浪費那麼多新聞資源來討論啦😂 我也是覺得很妙，這幾年來放比基尼照都不會有人來戰我沒公德心，怎麼哺乳照就有這麼大迴響😅

我認為哺乳是一件讓我很驕傲的事情，所以很開心的分享了在自己的平台上，就和我喜歡把自己練的很辛苦的馬甲線腹肌照分享出來大方、自然又健康👌 不能接受的人可以不要看，不管魔人酸民或是其他意見的人怎麼認為，都不會影響我的想法。這個世界上什麼人都有，眼睛裡有什麼的人就會看見什麼，而我也無權干涉他人的眼睛與思維，所以真的沒有必要沒終點的爭論與對立。

哺乳是一條比想像中還要辛苦的路，我第一胎曾經因為沒有乳汁、追不到奶、乳房硬塊、起水泡刺破再繼續拼，加上生產吃全餐聽到崩潰讓自己得了產後憂鬱，過程雖然辛苦，但是也格外顯得母乳的珍貴。那張照片也許有些人看見的只是一對被社會物化的乳房，但這對乳房卻是我突破很多困難把寶寶養大的驕傲部位，我是不可能因為任何人的一句話就否定自己的驕傲😊

也希望可以鼓勵各位哺乳媽媽們能夠勇敢做自己認為對的事，現今有很多長輩會毫無科學根據的說母乳沒營養、沒價值，哺乳之路已經很難走了，最不需要的就是理會他人的批評；亦或是出門在外寶寶臨時餓了想要喝奶卻找不到哺乳室，就算只能就地餵奶也無需感到羞愧，因為這是一件很健康、天然又有愛的行為，不要讓他人眼光動搖自己與寶寶連結的真實感受❤️

當我們的立場溫柔、堅定、清晰，最終一定能改變社會框架，即使這個話題現在討論度那麼高、對立想法那麼多，我都願意看作是一個社會進步的過程，希望各位理念和我一樣的媽媽們，我們能一起努力讓這個社會更加健康😊

也謝謝大家的關心，接下來要去我期待已久的月子中心囉！😍😍😍