減肥是每位女生的終身事業，不過到底肥與瘦之間是否有實質數據？骨架大小和身高都直接影響體重是否看起來標準啊～最近有人提出到底55 kg是否屬於女生的標準體重？大家又認為是剛剛好還是太胖呢？ . 網上正在流傳一張女性標準身高對照表，當中集齊了基本的身高和體重，更有標準三圍（胸圍、腰圍、臀圍），更有大腿和小腿的標準尺寸！更嚴苛的是體重分為標準體重和美人體重，按字面即是明星與普通人的分別吧～ . 因要上鏡的關係，所以明星與名人一般都會再比標準體重偏瘦，以免在畫面上被拉闊變胖！明星真人通常比較骨感，所以上鏡的身形和體態才會剛剛好～編輯認為一般人還是以健康要緊，盲目追求纖瘦亦是不可取啊！ . 網友解釋對照表的算法如下： 標準體重算法為(身高cm-100)x0.9kg-2.5kg 而正常體重是在標準體重的加減10%以內～ 屬於超重-多於標準體重10%，但不超過20% 輕度肥胖-多於標準體重20%，但不超過30% 中度肥胖-多於標準體重30%，但不超過50% 癡肥-多於標準體重50% . 三圍方面亦有黃金量度標準～人們認為以腰部最細的部份為量度基礎，完美的腰圍應比自身胸部少20 cm！胸圍方面可以沿着腋下量度胸部一圈，量度最豐滿尖挺的位置，黃金胸型比例大概是身高的一半～最後，量度臀圍應由恥骨開始，測量臀部最闊的位置，完美臀圍比例應比胸圍大四cm！量度出來的效果似是S形身材，即是完美的葫蘆身形～ . 按照一般標準其實尚算合理，而且太瘦太骨感視覺上亦不健康！ . 請到BE網站觀看完整文章：https://www.beautyexchange.com.hk/beauty/295231 . ❤Follow @be_hk 再Like埋BeautyExchange FB專頁睇更多最新美妝、吃喝玩樂情報 💛想搵返同類型情報👉🏻 #be_hkbeauty

#珊珊愛分享 就算年過30已不再是幼齒的少女👧🏻～ 雖然沒有傲人的身材，但也要充滿著自信，展現自己的美～好好的認識自己🥰！有史以來最大尺度突破自己的這一系列～分享出來還真有點害羞🙈～不過在佑佑先生的支持與肯定下，決定展現自己、突破自我❣️ 開心有機會來到「 #妮妮內衣NiniBra」，更加認識自己的內在美，之前就知道妮妮有專門量身訂做的平價內衣，不管是小胸女孩或是大罩杯女孩都可以訂作，而且還是包覆力最棒的內衣，決定拉著佑佑先生來挑內衣👙。 預約到店挑選內衣前，貼心的店員會特別提醒要避開生理期前一週，而當天在店面挑選時也有專人一對一的細心介紹，店裡的成套內衣都是均一價1590元（不含內褲是1390元），而每一款都是強調集中、托高的機能型內衣，專業人員會依照自己身形與胸型先挑選適合的款式及SIZE，而也會在更衣室指導如何選擇自己適合的內衣及指導正確的穿戴方法，讓人穿起來更舒服、更服貼，對於胸部小且平常總是穿運動內衣的我來說，胸部真的容易下垂及外擴，而且側身及背部肉肉四散，真的讓自己很沒自信，但經由專業的人員指導後，也能從小胸妹變成大胸女了🥰～ 因本身是屬於胸部上圍較無肉的，試穿了4件內衣後，就一眼愛上這款深綠色充滿宮廷風優雅款式的內衣，穿起來真的好有氣質貴族感事業線深邃，整個包覆性很好！而試穿時，專業人員還會依照平常生活習慣、大小胸、高低肩、姿勢等，細心測量後做紀錄，之後再把挑選好的內衣送回原廠由專業師傅修改成最適合我胸型與身型的內衣（修改時間約45天）～ 穿上修改後的妮妮內衣👙，真的讓人穿搭更有自信了，不再是彎腰駝背，而是抬頭挺胸，而且包覆力真的很強大，肉肉女的我讓背部及側邊肉肉還有副乳更能包覆著住，也輕鬆擠出事業線來，它的肩帶是屬寬板加粗的、背扣是4排扣，所以包覆性很強，內裏也可以再加襯墊，讓胸部更加飽滿，真的是一款質感又好且能量身訂做的平價機能型內衣👙耶！想要擁有適合自己的內衣嗎？不管是台北、新竹、台中、嘉義、台南、高雄都有妮妮內衣門市喲！快來妮妮內衣Nini Bra挑選適合自己的一套內衣吧❣️ 🛒 👙 @ninibra17 https://www.facebook.com/ninibra2014/ 👙 @ninibra17 👗 @polylulu_tw —————————————————— 📍妮妮內衣 台北門市 🏠新北市蘆洲區長安街172巷17號1樓 ☎️02-2283-2277 ⏰早上11:00-晚上09:00 ⚠️建議前往店家購買前要先預約，避免現場久候，並注意預約日期要避開經期前一週喲！ —————————————————— #妮妮內衣NiniBra #妮妮內衣 #ninibra #內衣 #機能性內衣 #量身訂做 #平價內衣 #專業 #台北內衣推薦 #好物分享 #好物推薦 #肉肉女 #棉花糖女孩 #自信美 #beautiful #girls #taipei

#關於如何挑選內衣 #必收藏 丟掉胸罩挑選迷思 讓副乳不再放肆！ 大家最喜歡問我有關內在美的問題 今天就要來不藏私分享正確觀念 你不能不知道的事： ➡️內衣尺寸與穿著方式不正確 才是導致胸部變形與長副乳的關鍵！ 不管是有鋼圈 / 無鋼圈 ，只要選擇不正確，皆會讓胸部陷入變型的危機！所以，副乳其實是自己錯誤觀念養成的😭。 相信每位女孩在不同的階段時，都會接觸到各類型的內衣，像是背心內衣、無鋼圈內衣 、硬鋼圈調整型內衣，它們都曾陪伴著每個階段的安心日夜。 你確定現在挑選的內衣尺寸/穿法觀念是對的嗎？ 因為調查顯示，台灣女性有70%的人胸圍選擇太小，10%的人胸圍選擇太大，選對正確內衣尺寸的女生竟然只佔了兩成！？專家說，選錯罩杯除了可能使你的日常姿勢改變，最常見的狀況就是導致「副乳的外溢擠出」⋯⋯許多人為了要爆乳，所以內衣拿小一號，雖說會得到短暫的爆乳效果沒錯，但你知道胸部在走動時，其實會緩慢的晃移，這時候副乳就這麼默默形成了，這可不能輕忽呀！ 所以現在讓Aniki來好好教教各位女孩們，如何正確選擇內衣尺寸與穿著方式，讓我們摒除錯誤的胸罩迷思，提防副乳生成吧！ #以下文章稍長但字字都是關鍵請耐心閱讀😂 相信還是有很多女孩 不知如何丈量自己的正確胸部大小 ➡️今天就來來教教各位：如何在不求助內衣櫃姊的狀況下，挑選正確內衣的尺寸吧！ 大家所知道的，內衣標通常是由數字和英文字母組成。 數字代表「下胸圍尺寸」，英文則是你的「罩杯尺寸」。 量胸圍的時候切記，最好穿著無襯墊內衣，注意皮尺的鬆緊程度，不要草率的圍繞一圈，而是像我 #第二張照片 一樣確實量點到點，也注意不要拉得過緊，否則壓胸、太緊，影響胸部和骨骼發展。 👉🏻上胸圍的測量，請保持皮尺在同一個水平上，以胸部最頂點為目標，圍繞身體一圈。 👉🏻下胸圍的測量方式，則以胸部正下緣為目標，圍繞身體一圈。 ➡️至於什麼樣的尺寸是正確的呢？ 大家常見的問題就是內衣選太小了。 穿太小的尺寸，就會如前面所說的胸型跑掉，再來！就是大家最困擾的副乳誕生～ 建議大家判斷內衣合適與否時，像我#第三張照片 一樣用手摸肩帶到罩杯是「平滑順著下來的」，只要有一點凸起或是凹槽的話，就是不合適的了，而肩帶的長度與鬆緊，建議像 #第四張照片 一樣利用兩根手指插入肩帶內，若能順利上下滑動，才是正確的長度。 最後，稍作調整後再來檢視內衣是否平整，確定罩杯是否舒適且完全包覆胸部，下胸圍在背部肩胛骨的高度與胸下的線，應該是平行且高度一致的。 ➡️已經有副乳的女孩該怎麼辦呢？ Aniki建議各位兩種方式： 👉🏻首先，按照上面的教學先淘汰掉自己不合適的內衣，並且在日常生活中，多嘗試做胸部淋巴的引流按摩，幫助自己養成已久的副乳問題，達到漸漸的疏通。 👉🏻第二，不管是有無鋼圈的內衣款式，可以選擇側邊包覆性較強的，再來下胸圍也很重要，也建議合適的大小是：可以放入兩隻手指並順利的左右滑動。 因為醫學的觀點來看，淋巴液是需要疏通流暢的，但若你穿下胸圍太緊的胸罩而造成淋巴結被壓迫，可會形成腫脹、發炎或是淋巴結阻塞等副乳狀況了。 ➡️對於改善副乳問題 （想挑選無鋼圈內衣的款式的話） Aniki推薦大家試試AM ME 『強效支撐防駝0副乳運動內衣』 這款內衣是利用側部斜邊加高與加壓條的設計來包覆副乳問題，再利用醫療布的面料與版型，來達到側胸與後胸的脂肪撫平。 但還是要提醒大家，就算穿著了機能性強的內衣，尺寸也是要合適才會有效用喔！ ➡️最後的建議： 想維持好胸型除了靠內衣支撐外，體態與肌肉的支撐更是關鍵，練好背肌的話身體自然會挺，練胸大肌的話可靠它拉提胸部脂肪，對抗地心引力。 不管大家喜歡穿著舒適無鋼圈內衣，或是支撐性較好的有鋼圈胸罩，都建議要日夜交替穿，記得不要為了一味想要胸部集中與穩定，而去壓迫到胸型與淋巴循環，日積月累的錯誤穿著方式，可是會造成更麻煩的困擾。 穿上最舒服與合適的內衣，得到的自信，絕對是健康與心靈最好的朋友喔！ @ammesporty ⚠️結帳前別忘領取$100購物金 只要輸入 ANIKI2021 🖤官網也有優惠活動🖤 即日起~5/31 蜜桃臀口袋褲2件 $1999含運(送彈力帶三入) 防駝內衣單件 $1880含運 ；2件 $3000含運