2017年，提提研執行長李昆霖發了小孩課表的動態，那時起我更開始密切關注他，將近五年時間，除了他的思維、教育方式甚至是生活哲學，是我目前內心典範之一。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 先前有提過「內觀」大概是從大學時期有讀《賈伯斯傳》與一部電影《享受吧一個人的旅行》而有些概念，但可能過去機緣未到，並無起心動念深入了解。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 工作以來，因為職場上一些內心不認同但屈服的事，一直讓我內心很不愉快，牡羊直白個性真的會悶出一身病，至今算是非常不快樂，前幾年還一度覺得人生失去意義，萌生對自身的負面念頭，但想到房東人很好也不好意思讓它變凶宅，可能內在韌性仍夠，我想我也具有一定的反脆弱性。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 但最感謝莫過於家人、好友、過去伴侶的承接，即便目前影響仍在。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 這一年看了John的貼文，起初也是半信半疑（怕是邪教哈），經過一年觀察，應該是滿正派的活動，但也一直沒有動念前往。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 2019年底，不知為何決定前往印度旅行，一個月內用瑣碎時間把行程全部規劃好，中間有一度想像賈伯斯一樣體驗看看印度的修行，可惜旅程時間僅僅兩週，就沒有安排進去。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 印度獨自旅遊兩週確實是我這輩子最難忘的旅途之一，而從印度回來後，不知為何突然收到之前某前任捎來的道歉與祝福，我並沒有回應，但對我來說是內在心結的鬆綁，猶記得收到後我一個人在車內止不住眼淚，也對我來說是個很棒的開始，重新開始。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 2020年與秘書（她的綽號）談了一段我覺得很棒的感情，我常覺得與人來往、互動，有時候可以從對方的反饋看到更深層的自己或是不曾發現的自己，也可能從關係中彼此的脆弱以及不愉快，體悟到自身的不足與渺小。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 每個人都有內在課題。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 2021年初在下定決心揮別這段後，可能個性使然，也停不下腳步，決定持續進修來補足自己，或許也能幫助未來伴侶，這是我的初心。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 曾被說在關係中講話不夠溫柔，於是我上了周震宇老師的「聲音基礎表達課」，想理解自己在語調上還能夠做哪些調整，但上完之後發現「聲音」真的相當神奇，這部分有機會再寫一篇詳述。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 而後因一直以來都知道所謂「溝通」不只是語言上，還有非語言的交流，身心更是有關聯的，初始本意也是想在日後遇到另一半有狀況或是學生狀況不好時，自己有能力予以協助，因此開始密集進修NLP身心語言程式學。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 但，沒想到先被療癒的，是自己。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 當然，自癒才能癒人。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 也是在學習NLP/NHP的某天下課，腦中突然閃過「內觀」，上網看一下報名狀況，果不其然，這一年因為內觀在John的推廣下，很難報名，開放五分鐘就會爆滿，不知為何直覺就是候補了高雄而非台中的場次，即便它顯示候補名單最長。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 開課前五天才收到錄取通知，頗訝異的，原以為不太可能候補上，收到後就立刻決定參加為期11天的內觀禪修。⁣⁣⁣ /⁣⁣⁣ 什麼是「內觀」？⁣ ⁣ 其實參與之前也不太清楚內容，沒刻意去深入了解，就像是看電影前我不會刻意看預告片或深入影評，全然交給自己去體驗。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 開課前一天就先從基隆開往六龜的法邁內觀中心報到，因天氣比想像中熱，途中還去Uniqlo緊急買了寬鬆休閒薄長褲，說緊張也不會，就抱持著學習的心態前往，也好奇自己會有什麼變化。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ /⁣ 內觀禪修課程規範其實乍看滿簡單的：⁣⁣⁣ -（規範連結放留言）⁣⁣ 課程期間全程吃素/不得交談或眼神示意/不書寫不閱讀不使用3C等。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 對我而言，不覺得這些規範有挑戰性哈哈，可能平常早已習慣一個人行動、生活。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *第0天-報到，⁣⁣⁣ 貴重物、手機都交給中心保管，晚上課程正式開始，前往靜修堂聽開示，21點準備就寢，隔天4點起床開始靜坐，平常幾乎接近早上才睡覺的我，大概只睡了一個小時。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *第1-2天-觀息法，⁣⁣⁣ 所謂的觀息法就是觀察呼吸，將注意力放在呼吸的氣流上，觀察氣流所經過的位置，好比說鼻孔外側、內部、吸入空氣後的胸腔，觀察每一次呼吸的流動，就只是觀察。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *第3天-縮小觀察呼吸的範圍，⁣⁣⁣ 聚焦在鼻孔與人中三角形一帶，一樣客觀地觀察。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 感覺很簡單吼？超難。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 禪坐時非常安靜，安靜到身邊的人有稍稍移動、蟲鳴鳥叫聲，都聽得到。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 但最吵的聲音，是內在的聲音。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 一天12小時的靜坐，感覺只是在觀察呼吸，聽起來非常簡單，但事實上正因為無外在人事物，過往內心因外部因素得以分心逃避的一切，就這樣毫無防備地淹沒過來，用英文字overwhelm再貼切也不為過，只是我沒被擊倒。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 長期積壓的壓力與年初結束的感情原以為已經調適地很好，但內觀的10天，每天都與這些感受赤裸地相處，此外由於我記性非常好，所以許多過往場景與對話歷歷在目。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 很難受嗎？⁣⁣⁣ 嗯，非常，但每天的練習與葛印卡老師的開示，都讓我更有勇氣面對這一切以及學著去接受這些無常，同時也發現這確實是正法。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 有人說內觀會哭所以不敢參加，其實內觀不會讓自己難過，自我課題與如何看待所產生的感受才會令自己難受。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *而第4天開始，內觀日，才是真正修煉的開始。 字數限制，我們下篇見。 #林軒英文 #內觀

我的十七歲，從來沒有離開過我。 那一年，本來正準備放棄人生的我遇上了一個女孩。 她跟我一起會考，改變了我之後的人生。然後，她消失於我的生命裡。 或者應該說，我年少無知，錯過了她。 匆匆數年過去，我仍然想找她回來，彌補當初的遺憾。 其實我不懂。 明明已經過了這麼多年，為什麼每當我在陽光中閉上眼，在腦中甦醒的，仍是她的笑臉？ 為什麼記憶不會隨時間淡去？ 時間，究竟是什麼呢？ / 「……博士，office送信過嚟。」 我的論文指導學生把一疊信交給我。 「同你講咗幾多次，我只係讀緊博士咋。你叫我個名得喇。」 我望了一下大概都是宣傳單張，便叫學生幫忙拆信。 「……其、其實我想問好耐……博士你……係咪咩都好鍾意加密碼？」 「喂，身為理科人要有解謎能力是常識吧？咁都仲要問？」 「但係……用摩氏密碼寄信……會唔會好易寄失……？」 他的話有點奇怪，我心生疑惑走過去，但見他正拿著一個空郵信封研究。 那信封面正正常常地寫英文，但寄件地址卻是點點線線，望而可知是摩氏密碼。 真奇怪…… 「咦？！」 仔細一看，信封上還印著美國名牌大學的校徽。 郵戳是兩星期前，信封面用黑色水筆手寫我的名字和學系地址。 看到那手娟秀的英文字，不知為何有一種眼熟的感覺，在瞥見的瞬間不由得鼻子一酸。 / 我心跳加速，連忙叫學生拿來拆信刀，我小心翼翼地在封口上切一條小縫，額角不斷流下冷汗。 信封裡，只有一張薄薄的A4紙。我謹慎地用手指把它挾出來，輕力攤開，只見A4紙上用黑色墨水筆寫上： 「..-. .-.. -.-- .. -. --. / ..-. .- .-. --..-- / .--. .- ... ... .-- --- .-. -.. / -.-. .-. .- -.-. -.- . -.. .-.-.- / -- . ..--- .-.-.- .- ... -.. ...-- ....- ..... -.... --...」 ——噗通！ 我嚥了嚥口水，只覺呼吸困難。 我躲到研究室的角落，伏在檯上拿起紙筆，一字一字拆解， 一字一字寫下： 「..-. .-.. -.-- .. -. --. / ..-. .- .-. --..-- / FLYING/ FAR,/」 心臟在我胸腔裡用力跳動著，只覺得連肋骨都悶熱起來。 「.--. .- ... ... .-- --- .-. -.. / -.-. .-. .- -.-. -.- . -.. .-.-.- / PASSWORD/ CRACKED./」 腦子開始缺氧，我用力吸著氣，眼前的點和線卻越來越模糊。 「-- . ..--- .-.-.- ME2.」 右手不能自控地抖擻起來，連筆桿都幾乎握不住。 「.- ... -.. ...-- ....- ..... -.... --... ASD34567」 寫下最後這幾個字，記憶從這些點點線線上躍然而起，那個女孩的笑容隨著asd34567這組字在我眼前出現。 我的胸膛起伏不定，腦中如有一道電流通過。 強度過高的能量令我忍不住摔掉筆，大叫一聲： 「我得咗啦——！」 學生跑過來： 「博士！真係MIT收咗你？」 我雙手拿著她的密碼信背過身去，不讓他看到我丟臉的表情，再仔細地用手指拭走紙上的水滴： 「我……搵到啦……終於搵到，時光機……我……我收到從過去寄嚟嘅回信！」 / / 時光機嘅開頭，連接返2017年《自修室》最後一個特別篇~ 有冇勾起一啲美好(虐心)嘅回憶呢？ 仲想睇多啲嘅話，請留言「追！」 *多啲心心讚好留言分享，就再出多啲字~ 網店終於set好，請見bio😂🙏第一次搞，如遇問題請dm https://morningrays.boutir.com #用密碼傳送所以傳咗咁多年先送到 #相信愛可以穿越時空嗎 #後日喺書展發售 #1A-E10洄水文化獨家 #愛情故事 #愛你 #時光機 #陪朋友去自修室追女神 #陪朋友去自修室追女神點知女神鍾意咗我 #書展2021

澳洲健康檢查的一天 想堂堂正正當個合法的澳洲居民 真的是一條漫漫長路 不只耗時也花錢 從一開始申請到中間哩哩雜雜費用 大概已經花超過20萬台幣了吧？ 你們猜 我前兩天健康檢查 只照了胸腔X光、抽血跟醫生聊天 付了多少錢？ 我一年前健康檢查過一次 結果上週又收到澳洲移民署通知過期 所以要我再重新健檢一次🥲🥲🥲 #他她日常 #看圖說故事 #婷婷吃播 #讓我們看下去要堂堂正正合法居留當外籍新娘到底還要等多久😂 #佛系等待的me —————————————— 🔍「阿婷紅娘活動」 👉 單身交友！您的幸福❤️阿婷來牽 🔍Paul哥專業教中文英文拳擊 👉 Paul哥澳式生活英文