作者shaco5566 (shaco)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] Cheick Kongo說他的胸肌只用伏地挺身鍛鍊
時間Fri Jun 2 12:26:30 2017
其實我信
我覺得基因真的佔很大原因
像我本人就是胸肌特別發達
但四肢特別弱(尤其是前臂小腿 )
在健身房鬼混六七年
不求長進只求習慣
但朋友總是掐我的奶說
操 練這麼兇喔
殊不知我一周四次 胸背 肩 腿 手核心
然後臥推也最高80
這是大概70公斤時的胸特寫
然後我沒用黑魔法
http://i.imgur.com/Jvane1U.jpg --
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※ 編輯: shaco5566 (49.214.208.9), 06/02/2017 12:28:19
推 sb8888: 這樣握推才80喔 基因真好...06/02 12:28
推 juor2: 羨慕06/02 12:29
→ compaq624: 這個奶好厲害06/02 12:29
推 chocoball: 超強der06/02 12:31
推 SpongebobMac: 這個奶好猛,超立體06/02 12:33
推 juor2: 體脂肪又很低,肌肉又大 好好喔06/02 12:34
推 bluesea1020: 大B小C06/02 12:38
推 as553: 可看板主四肢??06/02 12:40
推 healthy1226: 好圓06/02 12:42
→ shaco5566: 都現拍 應該能看出前臂真的是很細緻06/02 12:44
→ soulallan: 四肢都還好可是那奶我跪了06/02 12:46
推 pilla: 好猛...06/02 12:47
→ assai000: 胸真的特別發達欸06/02 12:48
推 zxcv458162: 下胸、肋骨跟背的地方怎麼可以分離的這麼好看 羨慕~06/02 12:49
→ zxcv458162: ~~ 有沒有什麼秘訣XD06/02 12:49
誰是領隊就是秘訣(少林足球)
推 hermes20372: 寄了,回我06/02 12:49
(鴿子還在飛)
推 dreamtale: 寄了 回我06/02 12:51
推 s9911704: 猛06/02 12:57
推 mimi0254didi: 幹 跪了 可否po 五肢 06/02 13:00
推 a89512ro: 胸有夠挺!06/02 13:07
推 simonfz: 能明白您朋友想掐的原因(掐,誤06/02 13:08
推 Marchqoo02: 點開嚇到,整個彈出來欸06/02 13:10
推 blueberrytv: 挑奶大的06/02 13:17
推 ck1158: 好猛的ㄋㄟㄋㄟ06/02 13:17
推 kikijuice: 這太屌了06/02 13:21
推 ken96155339: 這基因猛06/02 13:24
推 CWC520: 想看全身照06/02 13:31
→ Trippinglove: 這基因太扯了06/02 13:31
我老目E 妹妹D 算是巨乳家族
→ bobbyx: 基因才是正解, 沒那個基因你推到150也是沒這種形狀啦06/02 13:32
→ liskenny: 這種的男人也會想掐掐看啊~~06/02 13:32
→ jaannddyy: 基因正確06/02 13:35
推 snane: 這個厲害06/02 13:43
推 redface1209: 羨慕大ㄋㄟㄋㄟ06/02 13:43
推 zszsdd: 真羨慕,我胸肌型很難看06/02 13:43
推 SunRoy: 羨慕 果然基因很重要QQ06/02 14:04
推 lpgaga5566: 幹真的大胸,帥!06/02 14:04
推 Fuzishan: 我也是天生只有胸肌會長,四肢超弱超詭異06/02 14:05
要歃血為盟嗎
推 wac08: 選奶大的06/02 14:06
推 biolife: 羨慕...06/02 14:10
推 emmAQBB: 好強!06/02 14:12
推 chairman129: 先天水滴奶只好靠後天補了QQ 06/02 14:14
推 chu630: 的確手腳比例差好多,可以狂加強手06/02 14:15
我就平均的練 也沒辦法再多排時間 我還要騎車游泳慢跑打網球
推 dmezspk: 上胸好飽喔!06/02 14:17
推 cosmetics: 太扯了啦"!!!!!06/02 14:19
推 ken812025: 發生甚麼事了? 又要開始排隊上樓了嗎 哈哈!06/02 14:26
推 dakkk: 已寄信06/02 14:32
推 dmezspk: 右邊是盲腸開刀?06/02 14:36
內行人
推 musclebear: 幫前臂QQ……06/02 14:42
是不是比較起來很像萎縮……
推 linkin5656: 享樓06/02 14:42
推 ne579: 這基因好!!06/02 14:50
推 allse1032: 這奶我跪了06/02 14:50
※ 編輯: shaco5566 (101.14.148.59), 06/02/2017 14:56:52
推 j42683: 可以分享平常練胸的菜單嗎 06/02 14:54
推 cosmetics: 也許臥推不重,但其他菜單一定值得參考!!! 06/02 14:55
真的就是很一般的菜單
但我會練握槓鈴側的伏地挺身 我覺得超級有用
推 Iversonshao: 我也好奇開闌尾嗎 06/02 14:56
是的
推 soraka: 是大奶奶啊06/02 15:01
推 chu630: 原來母親巨乳基因可以遺傳到兒子! 06/02 15:03
我也只是找個可能的原因
推 robbysu: 好猛……我就沒這基因,已哭 06/02 15:12
推 squallwu: 我也是,只長胸,其他都很一般 06/02 15:13
木蘭無長胸
推 lelu: 基因太強 但還是要幫四肢QQ 06/02 15:17
推 sb8888: 你的手腕 ....上天還是公平的 06/02 15:18
我也覺得手腕很爛但沒得練啊
推 sb8888: 巨乳家族笑了06/02 15:19
推 phanck: 我跟你推一樣重量 但奶子沒你好看QQ 花惹~~~ 06/02 15:23
推 wl01905404: 太狂了 06/02 15:32
推 ashura1234: 好想要這種基因... 06/02 15:37
推 NaoNagasawa: 勵害 06/02 15:38
推 s09930921: 這胸肌猛炸天 06/02 15:38
推 Ftou: 巨乳家族XDDDD06/02 15:47
推 chaosly0124: 詳細妹妹好嗎 06/02 15:51
拿個妹子來交換 我們北車面交
推 y3226999: 大奶就給推XD06/02 16:04
推 feichai: 寄信了,幫我轉交給妹妹 06/02 16:05
推 RODPoy99: 你胸什麼啊! 06/02 16:17
推 lee457088: 超猛 06/02 16:17
推 cathy610: 這個好猛喔06/02 16:22
推 smellyder: 請問大大身高 06/02 16:29
174
推 luboj: 求妹妹胸肌照 06/02 16:38
推 healthy1226: 妹妹圖呢?(敲碗) 06/02 17:04
推 createspace: 大舅子06/02 17:06
成交(握)
推 TennisC: 家族遺傳胸部大小是不是男生女生一起阿? 06/02 17:10
有可能 但我也是很努力啊
推 lovekisswf: 基因正確 06/02 17:19
推 torahiko: 你有妹妹或姊姊嗎? 06/02 17:23
妹妹一個
推 l3607316: 求妹妹圖 06/02 17:24
推 luca911228: 靠我可以當你妹嗎 06/02 17:24
這種的無效了!
推 hermes20372: 樓上...06/02 17:26
推 harry60922: 妹妹圖呢 06/02 17:28
推 zxcv91039: 妹妹圖拜託 06/02 17:29
我不會說她的唉居是L……
※ 編輯: shaco5566 (101.14.150.233), 06/02/2017 17:39:30
推 n3rd: 我是個簡單的 06/02 17:43
推 curtis7248: 有巨乳就給推 06/02 17:53
推 Aziz: 可惡...腦海出現洪師傅的圖 06/02 18:07
推 olongmo: 好看 慣用手是左手嗎 06/02 18:07
推 q10250826: 妹妹圖殺來 06/02 18:10
推 w6523520: 我也注意到盲腸開刀XDD 06/02 18:10
→ nmjkluiop: 大舅子 06/02 18:30
推 chu630: 握槓鈴側的伏地挺身?? 06/02 18:32
推 Merkle: 求妹妹IG 06/02 19:09
推 guardian128: 超猛啊! 06/02 19:13
推 ES699AP: 求妹妹愛居,大舅子 06/02 19:16
推 hank790526: 真的...我也是胸強四肢弱(握手 06/02 19:22
推 saymom: 有動過疝氣手術齁 06/02 19:46
推 zato: 七尺大乳 06/02 19:56
推 yuechen: 大大請問什麼是握槓鈴側的伏地挺身 06/02 20:54
推 escosmos: 我家最小也有D 為什麼我沒有傳到基因QQ 06/02 21:02
推 q5h67z: 渾圓飽滿xD 06/02 21:08
推 issaquah: 跪求妹妹ig 站內信500p 感恩 06/02 21:21
推 chiangchia: 太扯啦~~~ 06/02 21:36
推 tupacshkur: 好壯喔@0@ 06/02 21:38
推 s1023: 盲腸炎吧XD 06/02 21:47
→ s1023: 邁歐北工郎生芒果啦>\\\< 06/02 21:48
推 michael26: 真的很詭異的基因= = 06/02 22:21
推 babala582: 我這個人很簡單 06/02 22:44
推 Turnelife: 認真回 基因真的佔很大部分 我前臂也很小 但腿很粗 06/02 23:24
推 zoere4999: 體脂大概多少啊 06/02 23:27
推 valentinos: 好扯喔~ 06/02 23:37
推 reynold345: 胸大小肌本來就是天生白肌比例高的優勢 06/02 23:46
推 rex105: 已羨慕 胸推100kg5下還是比你小很多 哭哭 06/02 23:56
推 TiauEX: 原來是大奶的朋友阿~ 06/03 00:03
推 Lowrider: ...................那妹妹圖呢 QQ 06/03 00:05
→ mars66449928: 太扯了 06/03 00:08
推 jiexing: 想了解妹妹詳細 06/03 00:29
推 Chian0412: 阿諾史瓦辛吉德 06/03 00:43
推 Linchunchun: 羨慕巨乳基因 06/03 00:50
推 momoforever: 不然超瘦大奶女也不是練出來的啊…… 06/03 00:59
推 loveyou84710: 硬了 06/03 01:15
推 kennyweng: 超猛基因,已羨慕 06/03 01:53
推 psow123: 所以可以補其他家人的胸肌圖嗎? 06/03 03:09
推 aggressorX: 幹 我也是...原來真的有某肌肉特別發達 06/03 03:13
推 flash710015: 羨慕 06/03 03:19
推 bisconect: 我也是胸腹肌發達、手臂弱,但沒你這麼扯... 06/03 03:30
推 tokyoringo: 跪求妹妹 06/03 06:41
推 zack85092100: 手腕可以用什麼方式練啊啊? 06/03 08:43
推 crislin: 狂,但手腕真的蠻可愛的 06/03 08:44
推 kreuz737373: 四肢纖細奶又大簡直是夢幻基因啊~ 06/03 08:48
推 laukun: 推 XD 06/03 09:09
推 laukun: 建議練斜方 畫面會均衡一點 06/03 09:12
推 wj1009: 好誇張的落差! 06/03 09:38
推 yofa: 這樣就很棒了,試問體脂多少? 06/03 09:38
→ yofa: 手腕應該跟骨頭大小有關沒辦法,我再怎麼練都一樣錶帶永遠都 06/03 09:40
→ yofa: 扣最後兩三格XD 06/03 09:40
推 creampie123: wow 06/03 10:01
推 Jachu: 可以給我你媽媽的聯絡方式嗎? 06/03 10:07
推 chvkzzll: 這個跪了 06/03 10:58
推 shadeel: 基因真的有差 上課應該有看過沒練的人 身體長滿了肌肉 06/03 11:31
推 FollowMe6: 幹 扯 06/03 12:10
推 wuch506: 我的高中同學也是..不運動 就體脂肪比較低而已 胸肌就有 06/03 12:50
→ wuch506: 線條跟形狀了... 06/03 12:50
推 Cyclo: 之前說有看過只練伏地挺身胸就練的不錯 結果被當北七 06/03 13:44
→ Cyclo: 果然有圖沒圖差很多 06/03 13:44
推 aszx05123: 有開盲腸歐 06/03 16:50
推 xiaoyao: 好胸哦 06/03 17:48
推 warmanherry: 腿還好,手腕真的悲劇! 我也想要大奶啊~ 06/03 18:33
推 xxxx5566: 醒醒吧你沒有妹妹,除非有圖證明 06/03 18:48
推 richa123: 羨慕,這胸肌也太飽滿了。 06/03 20:29
推 smpss92150: 所謂的集中...... 06/03 20:39
推 t81511270: 幹 基因輸慘惹QQ 06/04 02:44
推 Wall62: 這胸太讚了 06/04 06:53
推 sdriver: 不要說前臂了,這胸連二頭都搭不起來啊 06/05 02:00
推 hahn: 70kg這樣太讚了= = 06/11 15:11
推 sleepysheep: ( . ) ( . ) 06/13 16:16
推 soyjay: 老媽懷你的時候可能吃了不少青木瓜... 這胸肌太強XDDD 06/30 11:20
推 Badestass: 一般人都會知道家人三圍嗎 07/19 21:23
推 SKLS: 這二頭跟前臂...搭您的胸 12/22 01:43
→ SKLS: 我相信基因了 12/22 01:44
推 jackson517: 有全身照嗎 03/11 09:09