✅ 我打了高端疫苗！ 身體副作用反應分享： 昨天下午我去打了第一劑高端疫苗，目前已過ㄧ晚相隔十多小時，來分享ㄧ下我身體的反應給大家參考！我身邊的朋友大多無感，但我自己體質本來就較敏感，所以還是有些感覺。 👉8/23Pm 5:00 下午5:00 因爲我心裡比較緊張，所以ㄧ打完有點暈針，明顯有想吐感跟頭昏感。下針時只有酸沒有痛。 大概是： 「好痠好痠啊，要開始痛了吧？」 就結束了😂 👉8/23 pm 5:20 休息約20分鐘後，沒那麼明顯。 開始像暈車感覺ㄧ樣，疲倦感襲來，不想看螢幕手機，很想躺下睡覺。然後也像暈車ㄧ樣偶爾有些微想吐感。手臂沒感覺～沒什麼食慾。覺得身體有點微熱，但也沒真的發燒。 接著我就躺平休息，睡ㄧ輪。 👉8/23 pm 10:00 打疫苗5小時過後， 晚上10點左右 醒來舒服很多❤️ 手臂的酸痛感這時才浮現ㄧ些些。 開始有食慾。 可以開始看螢幕滑手機～ 疲倦感還是有～ 偶爾暈、想吐 — 睡了 — 👉8/24 am8:04 一夜熟睡，睡的很安穩， 睡醒後更舒服了。 整個人還是有懶懶的感覺， 施打的左手臂有點痠， 但完全沒紅腫痛了。 👉8/24 pm11:50 手臂仍有痠感， 疲倦感持續，睡了整天 今日無想吐感 👉8/25 am1:20 有ㄧ次短暫的胸悶 👉8/25 am10:40 起床時精神不錯， 但後來疲倦感還是有 爬樓梯上樓比較喘 在家清貓砂頻繁起立蹲下會暈ㄧ下 手臂有微種與酸痛感 今天就是整體覺得整個人比較虛 整天還是很想睡～ㄧ直睡 pm6:20 心臟疼痛約5秒 pm7:45 心臟疼痛約5秒 （但我平常就有這狀況，繼續觀察中～） 👉8/26 Pm9:30 今天Day4 是打疫苗後覺得比較舒服的一天， 手臂消腫也不酸痛了 疲倦感有好些～ 雖然我還是睡滿多 今天沒有任何胸與心臟的狀況。 只有肚子有小痛個幾秒。 目前的感想是， 打疫苗後的疲累， 真的需要充份休息， 可以充份休息差很多， 像昨天就是有幾小時是剛好有我想睡但不能睡的狀況，就不太舒服。 今天覺得好很多😌 能好好休息真的太好了。 👉8/27 Day5 疲倦感已解除， 精神較恢復，可長時間專注。 除了喉嚨有點癢， 其他覺得身體已像平常狀態。 👉8/28 Day6 身體大多如常。 這晚是打疫苗後第一次運動， 但做完瑜珈覺得頭漲漲暈暈的不太舒服， 可能需要再隔久些再運動。 👉8/29 Day7 昨日運動後的暈感持續， 所以今日也花了很多時間睡眠休息， 睡起來後有改善 — 以上分享，希望對想多了解高端的朋友有幫助，我還會再持續更新。目前為止的副作用都在我可接受範圍內。 我自己因爲近期的ㄧ些醫療診斷碼，是被歸類在可提早施打的ㄧ群，我原本有機會施打其他疫苗，但我最後還是選擇了高端，我不是別無選擇選了高端，而是刻意等待高端。 🌟選擇打高端的原因有幾個： 1👉傳統蛋白疫苗副作用和緩 我的體質是對西藥成份敏感，不到嚴重過敏，但都比ㄧ般人感受更強，如果可以選擇我大多先嘗試中醫。我連自己身體每月生理期荷爾蒙變化都很不舒服，更何況是外來針劑。 但我氣管不好，武漢肺炎確診的威脅對我來說真的太大，所以我還是鼓起勇氣注射疫苗，希望避免重症，這時高端就是我的首選，因我也看到許多年輕人在其他疫苗副作用強烈，我真的不想去體驗那過程。 2👉想支持國產疫苗 我知道很多大眾都在觀望， 就讓我們快60萬人， 打第一批高端， 換往後更高的國產疫苗施打率， 換往後國產疫苗能成功為國際疫情貢獻的ㄧ份力量～ 打一針就是ㄧ個數據， 沒有前面兩期的數千位受試者， 也沒有今天的高端第一波施打。 我覺得28天兩劑高端後不可能0保護力吧！ 而且2期擴大到快4千人受試， 也沒有嚴重到無法恢復的不良反應，我覺得是我可承受的風險了。 現在這批更多人打， 昨天應有數萬人打了， 就更知道安全的程度。 從2020年的過年前感受到武漢肺炎的威脅， ㄧ直走到可打高端， 我自己在看到小黃卡那刻， 是感動的！ 很不容易才走到今天啊！ 🌟另外分享昨天施打經驗需注意處： 👉大型接種站人真的很多： 我因此等待較久，重來會選小診所，昨天排隊悶熱人多真的比較辛苦。 👉要帶自己的筆： 要填一些資料，自己身上有一隻方便很多，也減少東西共用的感染風險。 👉吃飽睡足很重要： 無論是熬過等待時間，或是協助身體面對副作用都很有幫助，家裡備著食物。 👉若可以別騎車開車去打疫苗： 因為你無法預測打完疫苗後的身體反應，交通上有些危險。 👉若可以至少打疫苗後要有人陪伴 ㄧ樣也因打疫苗後不可控制的身體變化，還是有人互相照應比較好。 好了，分享到這， 希望大家謹慎衡量自己身體需求， 選擇自己想要的疫苗， 祝大家施打順利平安🙏 同為高端仔請留言+1 #疫苗 #高端 #高端疫苗 #副作用 #vaccinationdone✔️ #vaccin #ᴠᴀᴄᴄɪɴᴇᴅᴀʏ💉 #vaccinated

ЅᏆ ℛℰᎶℐЅ 🌟🌟🌟🌟🌟 這趟最期待的就是住#拉薩瑞吉度假酒店 地理位置超好👍 封面照的遠方就是#布達拉宮 晚上還可以到樓上酒吧喝酒看夜景🌃 不誇張只有住瑞吉我一覺到天亮（連起床上廁所都沒有🚽 前面因為吃丹木斯每個晚上都失眠頻尿 高反症狀一個都沒少，頭痛胸悶噁心想吐沒食慾🤮 好在最後我身體挺住不然可能就要送醫了🚑🚨 因為太喜歡瑞吉所以一次十張放好放滿🤣 希望下次可以住大溪地瑞吉The St. Regis Bora Bora 🙏 #旅行就是要睡個好覺才有好體力 #大陸酒店什麼備品都有空間又大 #thestregis #lhasa #travel #tibet #luxuryresort #traveling

認識憂鬱症 憂鬱症不是個性抑鬱、內向寡歡者的專利。任何人都可能得到憂鬱症。 導致憂鬱症的原因很多，遺傳、個性、環境因素、身體因素都很可能會影響。 憂鬱症是什麼？他對我們的生活有什麼影響，透過下面的症狀，讓我們來認識憂鬱症。 憂鬱症的症狀 憂鬱症是一種情緒障礙。憂鬱症主要的問題是情緒低落，此時會有思想及行為等其他方面的變化，有以下的症狀： (一)心情沮喪： 每一個人的表現方式不同，有的人會描述為「沮喪」、「傷感」、「情緒壞」、「悶得很」、「寂寞」或「無聊」，但有的則以「胸部沈重苦悶」、「胃部空空的」或「喉嚨裡被什麼東西塞住」等來形容。 輕度憂鬱的人偶而會覺得憂愁，但對於稱讚、聽到笑話或事情順利時仍會有快樂的反應 中度憂鬱者，沮喪的感覺比較持久，且不會因外來影響而減輕，通常在早上較強烈, 下午可能會好一點。 嚴重者隨時都會有絕望、無助、悲哀或苦惱的感覺。 (二)食慾減退： 輕度時覺得東西不如過去好吃，且不會想吃過去愛吃的食物。 中度時不想吃飯，過了吃飯時間也不覺餓。 嚴重者一看到食物就噁心，一吃就想吐, 體重在一個月內減少達5%。 (三)失眠: 憂鬱症病人的失眠，通常屬於「早醒」型，睡是可以入睡，不過惡夢連綿，極早醒來，醒來後，心情特別壞，再也不能入眠。 輕度時，病人早上常在鬧鐘未響之前即醒過來。 中度者常早一、兩個小時醒轉，且睡不穩，半夜醒來要等很久才能再入睡。 嚴重病人常常每天只能睡三、四個小時，有的時候甚至整夜沒睡，即使稍入眠，腦子裡也不斷想事情。 (四)怠倦感： 輕度病人覺得比以前容易疲勞，過去長時間工作也不覺疲倦，現在稍微一動就覺得沒有精力。 中度時病患一早醒來就覺得疲倦，休息、娛樂或不做什麼事也無法恢復精力，有時稍走幾步或看點書就覺得全身無力，無法繼續下去。 嚴重的病患整天累得不想動，如果旁人不勉強他，有時連穿衣服、把手舉起來的力氣也使不出來。 (五)悲觀、無望： 這些患者家裡常有一櫃子的藥物，都是從醫院診所拿回家後就放在一邊，未曾服用的。 輕者將任何事都往壞處想。 中度者覺得將來沒希望，外人亦難要求他們做任何事。 嚴重者會有自己走絕路，不會好的感覺。 (六)罪惡感: 有的病人會產生一種缺少事實根據的內疚，認為自己做錯了什麼事，害了大家。有時連十幾年前發生的，當時認為無所謂的事，卻再「翻」出來，埋怨自己。而客觀的分析起來，這些病人自認為是「罪不可恕」的「大錯」，大多不過是「雞皮小事」，而且往往都已事過境遷。但是如果要想以理論來說服病人，是不可能的，他們會堅持，「我知道你是為我好，在安慰我，不過我心裡還是在煩這些事。」因為這些罪惡感，都是隨著低落的情緒而來，不等情緒恢復正常，是不會改善的。 (七)失去自信,低估自己能力： 輕微時對於困難看得嚴重，發生錯誤則認為是自己無能所致。 中度者會討厭自己, 自覺是無用的人，什麼事都做不好等對所有不如意的遭遇卻歸為自己缺憾的證據。 嚴重者則從自厭變成自恨,自覺是個可惡的人, 往往自認活著只增加家人負擔而已,不值得再繼續活下去。 (八)失去興趣： 輕度時覺得日常工作是種負擔。 中度的人一天到晚都覺無聊，工作上的成就也消失，偶爾出外旅行或可興奮些，但一回到原來工作又有無聊感覺。 嚴重者對任何事都不會覺得有趣。 (九)猶豫不決, 缺乏決斷力： 輕度者常要求別人做決定。 中度時連日常生活，如穿什麼衣服，走那一條路上班，要不要理髮，晚上煮什麼菜都要長時間考慮。 嚴重者則根本不願做任何決定。 (十)意志力喪失： 輕度者覺得做什麼都提不起精神來，或自覺是機器人，被迫做一些事情。 嚴重情況則有時連起床、吃飯也得強迫。通常到此程度，病人也會拒絕與人交談而被誤診為昏迷或痴呆。 (十一)自殺意念及行為： 輕度患者中有三分之一會有「死了算了」的念頭。 中度時此意念較強烈、頻繁，且直接。 嚴重者想死的意志很強烈，但沒有力量去執行。少數人甚至列有詳細的自殺計畫