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在 胸大肌位置產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅江湖一點訣，也在其Facebook貼文中提到， 「臥推」（壹）基本動作與常見錯誤 1.握距：內線 比出一個大拇指距離（初學者）， 以後慢慢自行調整握距 2.起槓位置：槓鈴在眼睛正上方（建議） 3.平躺：平躺較練到中段胸大肌位置，路徑較長。 拱腰：較下胸位置，路徑較短，可以推較重。 4.不要過度拱腰（擠腰過度） ----------...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅凱傑KJ，也在其Youtube影片中提到，臉書收尋『江湖一點訣』 https://www.facebook.com/679853138838856/ 1.握距：內線 比出一個大拇指距離（初學者）， 以後慢慢自行調整握距 2.起槓位置：槓鈴在眼睛正上方 3.平躺：平躺較練到中段胸大肌位置，路徑較長。 拱腰：較下胸位置，路徑較短，可以推較重。 ...
胸大肌位置 在 運動星球 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 18:12:14
【#運動星球健身】 大家都知道深蹲是一個全方位的訓練動作，不僅會帶來強健的下半身讓你的外型更好之外，而且還能改善你的整體運動能力，變成一個更好擁有更功能性及更全面的運動員，儘管負重和槓（啞）鈴深蹲肯定能達到一定的目的，但你絕對不要輕視簡單的徒手深蹲（也稱為空蹲）能為你帶來的出色表現。 📌正...
胸大肌位置 在 陳思羽?羽寶??????? Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 11:08:36
. 臉部保養及身體按摩已是女孩們日常必備 那針對美胸按摩大家有做過嗎😳 其實一直有在follow相關資訊 我不是只為了想胸部變大🤣🤣 更重要的是想要保健身體 放鬆肌群疏通經絡，讓循環更通暢！ 當然還可以讓胸型更美更ㄉㄨㄞ喔😍 上網爬文好久 終於找到最多人推薦的優良店家 #左左氧身美胸專業美學中心 ...
胸大肌位置 在 Beautiful Life By GM Instagram 的最佳解答
2021-09-16 04:34:03
痛的～好過癮！！ 每天顧孩子顧到都好想按摩放鬆啊！ #一人在家也能按的很過癮～ 📍優惠看這兒：https://www.pcare.com.tw/ntool?tag=gm 平時久坐久站、全職媽媽、健身族群或長期需要盯著電腦、手機都好需要時時幫自己幫放鬆下。 按摩不求人，自己也能輕鬆躺著、趴著做～ ...
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胸大肌位置 在 凱傑KJ Youtube 的最讚貼文
2016-12-14 14:00:41臉書收尋『江湖一點訣』
https://www.facebook.com/679853138838856/
1.握距：內線 比出一個大拇指距離（初學者），
以後慢慢自行調整握距
2.起槓位置：槓鈴在眼睛正上方
3.平躺：平躺較練到中段胸大肌位置，路徑較長。
拱腰：較下胸位置，路徑較短，可以推較重。
4.不要過度拱腰（擠腰過度）
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如果要比大重量跟別人PK當然就採用拱腰，
如果要練肌肉完整度、把肌肉拉最長訓練就平躺。![post-title]()
胸大肌位置 在 江湖一點訣 Facebook 的最佳貼文
「臥推」（壹）基本動作與常見錯誤
1.握距：內線 比出一個大拇指距離（初學者），
以後慢慢自行調整握距
2.起槓位置：槓鈴在眼睛正上方（建議）
3.平躺：平躺較練到中段胸大肌位置，路徑較長。
拱腰：較下胸位置，路徑較短，可以推較重。
4.不要過度拱腰（擠腰過度）
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如果要比大重量跟別人PK當然就採用拱腰，
如果要練肌肉完整度、把肌肉拉最長訓練就平躺。
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