進入四季節氣中的「芒種」以後，代表著夏天真的來了！這段時間因為高溫潮濕，特別容易汗流浹背，而感到鬱悶、易怒。此時建議採清淡飲食，並補足水分及充分運動與休息，以緩解及幫助心緒能維持穩定狀態

夏天肯定是四季中流汗最多的時節，人之所以會流汗，主要目的就是藉由流汗蒸發水分順勢帶走熱能，幫助人體在活動過程中，不會因為體溫過高而影響身體機能運作，同時也是排出體內老廢物質的代謝管道之一

雖適度流汗可維持健康，但又濕又黏確實很不好受，進而讓人容易想長時間待在冷氣房中避暑，並大量食用凍飲、冰品等寒涼食物，以使體溫驟降，體內的自然調節功能便受到干擾，蓄積濕氣，而出現中暑情況，流汗變少且黏稠，汗水也容易發出明顯異味

鮮少流汗的人，常會因代謝力不佳，而頭昏眼花、疲倦無力；女性則在經期等婦科困擾上，產生明顯的不適症狀，且肥胖及慢性疲勞情況也會接踵而來。若有上述症狀，應積極喚醒汗腺的作用正常化，例如一天運動30分鐘，每周至少運動三天，以回復排汗之能力

但是過猶不及都不好，有的人是出汗過量，實際出汗量多於當下環境溫度、運動及壓力程度的預期出汗量，又稱為「多汗症」。過度流汗可能會出現頭暈、胸痛、噁心，甚至出現虛脫症狀。而多汗症可能是受到遺傳、疾病、肥胖等因素影響，此情況若已嚴重影響身理機能時，建議應赴醫院之胸腔科，進行相關檢驗或治療

既然知道天氣熱而流汗是理所當然，且適度發汗才能有益健康。那麼，以下「必需流汗的五個理由」我們繼續一起來認識吧！

❶促進消化助好眠
流汗可加快身體代謝能力，並有助腸胃蠕動促進消化，進而減少便秘困擾。若流汗不足，神經系統會受到不良影響，連帶導致睡眠品質不良

❷血壓平穩不飆升
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，透過運動而出汗，可有助毛細血管擴張，加速血液循環，以增加血管壁彈性，而達到降低血壓的好處

❸膚況穩定增防禦
外分泌腺分泌的汗液中所含的蛋白質，具有去除老舊角質細胞和抗菌的防禦能力，且能維持毛孔免於蓄積過多藏污納垢，有利疏通堵塞毛孔的老廢物質，以減少粉刺與痘痘生成。通常不出汗的人，皮膚代謝力較為緩慢，反而易提高毛孔阻塞及降低角質代謝力

❹提升專注記憶佳
美國芝加哥的內帕維市203學區，曾針對2萬名區內中學生進行一項長期教育實驗，以證明學生在養成運動並流汗的生活習慣後，可有助產生積極正面的生活態度。原因在人體在出汗當下，身體的細胞處於旺盛狀態，特別是記憶力與專注力的表現，皆能獲得良好的提升

❺免疫活化保健康
想要避免感冒，靠著流汗提高身體免疫力會是很好的方法。因為人體能夠藉由流汗時的汗液來抵抗病毒、細菌和真菌，以及排出血液內部多餘的廢物。若是能長期保持運動習慣，協助讓身體適度流汗，即能增強免疫力，染上感冒的可能性自然就會降低。而每天運動30~45分鐘，便可達到身體出汗的狀態，長期下來自體免疫力也就能隨之持續增強

#出汗點警示
據台北市聯醫仁愛醫院兼任中醫師周宗翰曾指出，不同部位出汗可能代表著體內發出的警訊

🔸頭部：常見與胃腸之消化系統相關，像是出現在暴飲暴食後消化不良或發炎的反應。屬於新陳代謝、消化系統與免疫力下降的表現

🔸額頭：常與失眠或高血壓的現象相關，可留意是否有甲狀腺分泌異常的狀況，情況顯著時，建議就醫檢驗

🔸鼻子：與肺氣不足或免疫力較低相關，建議進行呼吸訓練與運動習慣養成，以提升自體免疫能力

🔸頸部：可能與內分泌失調現象相關，若有顯著不適，建議至醫院進行相關檢查

🔸胸口：常與用腦過度有關，會出現精神倦怠、食慾不振、多夢淺眠等狀況，或是因氧氣運輸不順，使血液循環不良所導致

🔸背部：可能是身體極度疲勞的警訊，日常應維持規律作息

🔸手心、腳心：與交感神經系統過度興奮有關，會在手心腳心冒汗

#流汗停看聽
⚠️當腦部溫度過高，會導致調節出汗的中樞系統無法正常運作，使得身體停止排汗，進而造成體溫持續上升而產出現意識不清的症狀，即為常見的中暑現象

⚠️汗斑，並非流汗時造成的，而是流汗之後身體潮濕悶熱，此時提供黴菌很好的生長環境。若無妥善清潔，易讓黴菌在皮膚上生根茁壯，皮膚可能產生白色、紅色或黑色的汗斑。而汗斑常見的治療方法，是使用外用或口服的抗黴菌藥物的治療方式為主

⚠️流汗後的清潔很重要，最好能立即以溫水沖澡洗淨全身，並適時使用保養品及補充足量水分。如無法即時沖澡，可使用濕紙巾或毛巾將全身擦拭乾淨，並更換衣物，才能阻絕汗水的鹽分、胺基酸及老廢物質與肌膚的不良作用，以預防汗斑、汗疹等風險

⚠️人體的汗腺可分為2種：小汗腺(外分泌腺)和大汗腺(頂分泌腺)。小汗腺幾乎分布於全身，主要作用為調節體溫，所分泌的汗水有超過99%都是水分，較少有氣味；大汗腺則僅分布於腋下、私密處、乳頭等部位，含有較多脂肪、蛋白質等成分，接觸空氣後便容易因分解而散發異味

⚠️進行中、高強度的運動或大量流汗後，可適量飲用運動飲料，以幫助身體補充熱量、水分與流失的電解質，以紓緩運動後之疲勞感。若只是外出散步、快走等較為緩和型的運動，既不喘、也沒大量流汗，建議單純喝水即可，若是喝運動飲料反而會增加熱量攝取及器官負擔，更不能將運動飲料當成日常飲料飲用

⚠️汗疹是因汗腺阻塞的發炎反應，在大量流汗的部位，如臉部、頸部、胸口、胯下、屁股、背部等，觸摸會有顆粒狀粗糙感的小疹子。主要成因是夏季溫、濕度高，排汗量增加，當皮膚的汗管出口因衣物或是其他原因阻塞，身體無法正常排汗，汗水累積在皮膚組織造成汗管破裂，汗液外洩到周圍組織而引起發炎反應

⚠️濕疹是眾多皮膚炎的統稱，主要因接觸到過敏原或刺激性物質導致皮膚發炎，包括異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、缺脂性乾癢、富貴手都算是濕疹。濕疹原則上分為內因性濕疹與外因性濕疹。外因性的濕疹可能與接觸過的物質、吃過的食物有關聯，內因性濕疹可能與體質或長期飲食習慣有關

當大量汗水在皮膚與衣物之間產生頻繁摩擦時，該部位就容易出現大片紅腫的濕疹，更因搔抓導致破皮而衍生感染的情況

#凱鈞話重點
#必需流汗的五個理由

#3m13d
《認識異位性皮膚炎》

剛出生有疹子的寶寶最容易被問
🗣是不是懷孕的胎火太旺
是否清潔沒做好、為什麼會有疹子？
媽媽承受著來自四面八方的壓力 卻也是最擔心的人 真的並不好受

今天來帶大家認識一下異位性皮膚炎
穆穆也是異膚寶寶 所以一直想紀錄這些分享給為了異膚而苦的媽媽們 照顧異膚寶寶真的很辛苦 很多小細節要注意 加入了各大社團、各大群組後才知道 原來有這麼多媽媽們為了異膚一樣在苦惱著、努力著

🆙Q:怎麼判定異位性皮膚炎呢？

粗糙就是異位性皮膚炎的第一個警訊，嬰兒的異位性皮膚炎好發的位置，通常是從臉開始，粗糙皮膚或疹子，以臉上、手肘、手腕、腳踝、胸口肌膚居多，通常在眉毛下方有疹子、頭皮有皮屑也是徵兆之一

這些疹子出現慢性（維持1個月以上）或反覆性皮膚症狀，稱為「異位性皮膚炎」（通常4個月以上較能確診）

寶寶剛出生的疹子有些人稱為胎火（來自母體的荷爾蒙）會自己慢慢好轉，如果有家族過敏史則要觀察是否為異位性皮膚炎。

🆙Q:為什麼有些寶寶會得異位性皮膚炎呢？

台灣的潮濕環境容易誘導這些過敏因子，「基因」、「環境過敏原」，再加上「肌膚屏障較差」這三項原因的交互作用而誘發異位性皮膚炎。

簡單來說就是家族的過敏性遺傳史（過敏、氣喘等）、家裡是否有過多塵蟎或是貓狗寵物都是原因之一

不論是被內在誘導物帶壞，或是水溫太高、遭到過度的清洗，總之只要嬰兒肌膚角質層上的保護油脂不見了，摸起來就會越來越粗糙。（這也是寶寶只需要用手跟清水洗淨，不需要沐浴乳，也不要拿小毛巾過度搓洗的原因）

🆙Q:為什麼要治療？

我自己觀察了穆穆皮膚大約兩個月，從一開始以為是母胎荷爾蒙到兩個月後還是都沒有退，所以才決定帶穆穆去看小兒皮膚專科醫生。

紅疹超過一個月沒有處理，細菌、黴菌、毒素和過敏原，通通滲透進入皮膚的裡層，就會開始發紅、脫屑、搔癢，甚至流湯流膿，等到寶寶大了會感到癢而去抓就會讓皮膚屏障更被破壞，兩歲之後，身體就會開始有自體免疫的反應產生。到了產生自體免疫的地步，基本上異位性皮膚炎就終身不容易好了，一輩子必須靠乳霜保濕，忍受粗糙，搔癢的症狀

💟兩歲前的兒童，絕對是治療異位性皮膚炎的關鍵時期；錯過了這段年齡，免疫系統一旦定型，就很難再回頭了。

也是因為這樣 穆穆兩個月後我們開始接受小兒皮膚專科醫生的治療，為的就是希望在他手會碰觸其他部位之前，能把發炎的部分處理好，之後只要努力維持皮膚狀況穩定就好。

🆙Q:還在觀察寶寶的皮膚狀況的媽媽，暫時不想看醫生可以怎麼做？

1.清水洗澡，不用肥皂，沐浴乳，泡泡浴，洗髮精。除非身上有明顯髒汙，否則清水清洗就可以（許多標榜中性的泡泡露，成分內都有酒精成分，建議查清楚成份表）（可以看我的動態精選-內有範例）

3.洗澡水溫維持在攝氏40度以下，不要太熱，偏涼的水溫是剛好的

4.洗澡不要用毛巾用力搓洗，會把身體保濕的表皮都搓掉

5.每天擦保濕的乳霜乳膏，摸起來粗糙就可以擦，異膚寶寶有許多專用的敏感性乳液可以選擇（下篇再介紹）

6.穿棉質、透氣的衣服，但不要穿洞洞衣（材質非棉質），寶寶體溫較高，要判斷寶寶會不會冷可以摸他的脖子後方，手腳偏涼並沒有關係

7.帶毛巾或是棉巾出門，寶寶稍微流汗就沾濕擦拭，盡量不要使用濕紙巾
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✅以上是異膚的簡單介紹
爸媽要先徹底了解為什麼會有異膚反應後，再來決定怎麼照顧寶寶跟治療，希望能幫助到有一樣困擾的媽咪們👶🏻

🔗附上穆穆剛出生十天就開始發出的疹子照（最後一張是現在）
回頭看都覺得能變好很幸福 現在跟著專科醫生治療中，希望能越來越穩定，不然媽媽真的會擔心到不行👩🏻
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🔗再附上黃琮寧醫生的詳細說明
https://m.parenting.com.tw/article/5072396-/

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((開團)) #防疫用品團 日本隨身除菌卡+奈米電離子水噴劑+嬰兒泡泡露+日本動物吊掛擦手巾
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✅奈米電離子水噴劑
#無化學添加 #醫院也使用的成份 #不含酒精
也對酒精過敏、噴手噴到手癢又起疹子的看過來!!

防疫期間 大家神經都很敏感，尤其孩子常常無法控制的就把手往臉上摸，爸媽都快要精神耗弱了! 雖然常常提醒自己要平常心~ 但是每天看著新聞，心情真的很不平常😞

這瓶奈米電離子水可以噴在玩具、娃娃、餐桌椅、冰箱、烤箱、地板 …等等，成份單純且安全無化學添加，噴在全身完全沒問題!

它本身不含酒精，所以噴身體沒有刺激性 #也沒有奇怪的味道，有的人是不喜歡次氯酸水裡面輕微的氯味，這款的成份很單純，就是 電離子水 +檸檬桃金孃精油，所以只有很淡的微微香氣~ 小妞很喜歡! 讓她噴過一次之後，她之後就都指定要噴這瓶! 她說味道很好聞♥

澳洲天然的 #檸檬桃金孃精油 抗菌力高於茶樹精油16倍，搭配小分子奈米水 #不含酒精 #不傷皮膚 #不汙染環境

而奈米電離子水 本身就具有抗菌功能 (添加精油只是加乘效果，離子水本身就已有抗菌效果)，噴灑後不需要刻意再用清水擦過囉!

同樣的原料廠商也供貨給彰化基督教醫院使用，院方使用它來做空間噴灑清潔、及提供長期臥床病患擦澡使用，現在工廠超級忙~ 光是供貨趕工就趕到狂加班，所以我們這團300ml居家用的大瓶 只有搶到限量500瓶的現貨哦!

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#什麼是電離子水
電離子水就是H2O透過獨家專利氫氧電解法，電解後會產生大量電離子讓水中含有大量的電荷，藉此破壞細菌病毒的細胞 (電解水原理維基百科)

經長庚大學實驗與SGS實驗證實，電荷能對抗常見的病毒及生活中的多種病菌。此外，也因為成份就是水，所以無化學成分及無酒精添加，對皮膚自然也不會產生刺激性，在防疫的節骨眼上，常常噴手也不用擔心會噴到起疹子或搔癢了!

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當然，防疫首要守則 就是 #勤洗手 能洗手的地方一定要直接去洗手、吃東西前、從外面回家後，都一定要用肥皂洗手，洗手時留意指縫、手腕 及指甲隙縫，時間大約是唱完2次生日快樂歌，或者從1慢慢數到30

我自己的習慣是，無論在家裡、或是在外面，一定都是洗完手、再噴抗菌液。 每天小妞回家的日常對話就是 "先去洗手" "噴手了沒?"

雖然現在因為疫情關係 大量減少外食的機會，但是偶爾出門吃飯一定要用離子水噴整個桌子及餐具，尤其小朋友超愛摸桌子側邊💢💢 所以側邊我也會噴一下、再用紙巾擦乾。

電離子水成份單純，即使是小小孩也可以安心使用，除了全身及環境都可噴之外，我在家中每天必需要噴的地方就是 #門把 #樓梯扶手 (自從看了上次日本節目的病毒傳播試驗之後，就對扶手和門把很有障礙0rz)，全家每個人進出 都會碰到的門把，大人從外面工作回來 第一個摸的也是門把，所以回家除了洗澡 更衣之外，記得第一個動作先把門把噴一下!

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🎯LEMON ME電離子水有兩種包裝
1. 居家適合的300ml大噴瓶 (限量500瓶)
2.外出適合的20ml小噴瓶(全預購/限1000瓶)，20ml很適合讓孩子放在書包裡帶去學校哦!

然後我要特別說它的兩款噴頭都用很好! 大罐的是壓到底後會持續噴霧，很細、很廣 很好噴!!(影片我放留言處) 小罐的噴頭也不馬虎，不會因為它小 就隨便用一個便宜的噴頭!!

開團有300ml 二入及五入組，如果會常用 買5入組當然划算一些

20ml的則有3入及5入組，這個我建議至少要5入，因為外出太需要! 放自己和老公的包包、還有小朋友每個人的書包都放一瓶! 有些孩子學校是要求自備抗菌液，20ml的大小很剛好，不會太佔空間、一個禮拜5天 如果餐前 洗手後都噴2下，份量也很剛好哦!

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✅VIRUS SHUT OUT 隨身除菌卡

除菌卡主要成份是ClO2(二氧化氯) ，是目前國際上公認的新一代廣效強力抗菌成份。

這個除菌卡有附掛繩(每一片都附一條掛繩，成人 幼童和孕婦、長輩都可以使用，去密閉空間、搭乘大眾運輸、買菜、辦公室、去醫療院所...等，都可以配戴，每片開封後可使用30天。

當然我更推薦讓小朋友帶去學校，畢竟不可能一直不去上學，學校又是人多的密閉空間，除了目前進校園必需配戴口罩外，可以讓小朋友掛胸前，增加一層防護。

帶子太長的話可以用小朋友適合長度的證件帶、或是幼兒園擦手巾的雙頭夾直接夾著就好，放在大約胸口位置即可。

VIRUS SHUT OUT 隨身除菌卡可抑制病毒、細菌、霉菌及花粉

有效範圍大約在1公尺內，減少被人傳染或傳染其他人的機會，在日本是預防流感、消臭、防花粉過敏的日常好物

💲開團價 3入組$855、5入組$1375、10入組$2600
防疫期間依舊維持正常售價、5入和10入組都低於市價了! 更重要的是，本團商品是正規日本進口，不怕買到仿冒品! 請放心購買，希望大家都可以搶到。

大家拿到的都會是最新效期、現在也沒有庫存可以買了! 工廠早就被搬空0rz 只能說效期大約會在1年半左右，確切日期無法知道哦!

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✅Crème & Bubble 嬰兒柔膚泡泡精露

#不含矽靈 #無石化油脂
#無SLS界面活性劑 #無動物成份

純天然來源的溫和洗髮沐浴露，可以大大減少刺激反應，即使泡泡不小心跑入眼睛也不用擔心~溫和不流淚配方，讓孩子不再害怕洗頭~

低敏且溫和，不易引發刺激，能幫助寶寶提升肌膚對環境傷害的保護力哦!

✅莫莉媽圖文分享→ https://goo.gl/VjT7Rh

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⭐️本團客服資訊
Email: osharemommy@gmail.com
電話: 02 2559-2733 (上班時間為週一~週五 9:30~18:00)
LINE ID：@chj9814s (記得包含前面的@)

⭐️本團運費
本島運費$80（外島運費150)

⭐️本團出貨時間 :
現貨約3月中旬出貨
預購約3月底前出貨

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3/2~3/8 隨身除菌卡+奈米電離子水噴劑+嬰兒泡泡露+日本動物吊掛擦手巾
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