「原來真的會熱死人」

昨天搭名京高速巴士回到愛知教育大學這五個小時真的是嚇死人，我整個就像心臟病發，胸悶到一個不行。

各式各樣的念頭閃過：我的血管堵塞了嗎？我心臟病發了嗎？如果我的血液供給不夠我該怎麼辦？

好在有學正念，再加上最近泰國孩子困在洞穴的經驗十天的經驗提醒我，我只要進入正念狀態，一點點資源就夠了。

我在後排椅子躺下，蓋著縈融的外套（謝謝縈融時時掛心回頭查看我），仔細觀察心痛，接受心痛，身體放鬆，全身放鬆，死就死吧。

冷靜下來後比較我過去的旅行何以不會這樣，這次為什麼會- 差別在流汗。我過去旅行都在歐洲或很冷的地方，像這樣大暑之下行走算是第一次。

我哥哥在美國有受過健身教練的訓練，他跟我說大量流汗要喝鹽水，否則會電解質不平衡。這幾天京都三十五度，汗是用飆的，衣服都是濕的，但灌水都是灌礦泉水。

平常我沒有流大汗的經驗，所以忽略了。

回到宿舍我先喝了很多鹽水，捧心躺下，經歷一場小腿肚結成一球的狂抽筋後，把門鎖打開，做好睡著可能會死掉的準備，別讓人進來收屍不方便。

醒來。胸口的石頭不見了。一切都像一場夢過去了。

結論：

1.原來真的會熱死人。

2.越痛苦越要進入正念（或說是定、靜心）的狀態。烏龜都可以不吃不喝百年，只要練得好，能量省著用都還可以撐很久。