明明沒有背部拉傷或撞擊受傷，卻發覺背部隱隱做痛？😰 小心⚠️ 你的背痛或許不是「真正的”背”痛」，而是內臟問題產生的「轉移痛」 在這邊說「真正的背痛」，指的是因為外傷或疲勞，造成的肌肉痠痛、椎間盤脫位、韌帶受損、神經壓迫等。 因為神經支配及筋膜走向的因素，臟腑的問題可能會產生背部的「轉移痛」😱 背部這麼大，被臟腑群雄割據成一個複雜的版圖，今天帶你了解一下‼️ {多一分了解，早一步預防💪} ［左上背疼痛🎯心肺系統］ 📍心臟缺乏血液供應時，會有沈重的壓迫痛，疼痛不僅會出現在心臟，心絞痛還可能會蔓延至左邊腋下、左手臂、左上或中央背部，嚴重時，甚至會造成呼吸困難、冒冷汗等症狀。 📍主動脈瘤或主動脈剝離時，會產生劇烈的撕裂痛，像是胸背被刀子割一般的疼痛。 📍肺臟及橫膈膜出現問題，左側肩頸部的疼痛可能會伴隨呼吸困難等症狀一同出現。 ［右上下背疼痛🎯肝膽系統］ 📍十二指腸潰瘍、膽囊炎、肝臟病變...等肝膽問題，疼痛不適可能會轉移至頸部及右側橫膈下的背部。 ［左中背部疼痛🎯胰臟］ 📍胰臟發炎或胰臟癌，會引起左側胸腰處劇烈且難以忍受的疼痛，容易在飯後觸發。 ［胸骨後疼痛🎯脾胃系統］ 📍胃食道逆流時，除了會產生胸口不適的灼熱感，還會有胸骨後側的燒灼感 ［下背部疼痛🎯腎泌尿系統］ 📍腎結石阻塞輸尿管、腎臟發炎、腎臟腫瘤等腎系統的疾病，造成的下背痛可能合併泡泡尿、血尿、貧尿、發燒等症狀。 🔍引起背痛的原因複雜多樣，若情形較嚴重且症狀持續不減退，務必尋求醫師進行檢查及治療。 #中醫養生 #中醫 #中醫師 #穴位按摩 #保健 #健康 #healthylifestyle #health #chinesemedicine #背痛 #內臟 #轉移痛#myofascial #back#pain #人蔘海海中醫你

#星座調查 #摩羯座 某天閒閒的邊編，問起了同事星座，問一個太有趣😂 就做了表單 最後發現，大家樂在填表單，怪癖大集合！！？ 自律又內斂的摩羯座，意志力超強，凡事都得計劃周全的摩羯座 可說是12星座中最健康的星座：喜歡吃輕食第一名、喜歡無糖第一名呀！ 正因太過自律、過於壓抑自己的慾望，責任心又太強 反而會給自己太大壓力的摩羯座，在健康飲食上需要注意些什麼呢? 🕐營養時間🕓 #營養師Ann：今日聊聊，健康飲食不適合誰？ 隱憂 ❌：醫學界不斷出現各種號稱健康的飲食法 #生機飲食#生酮飲食 #阿金飲食#斷食療法 #168間歇性斷食法 每一種飲食法則看上去都對健康很好 而追求健康的魔羯座，對他崇尚的飲食原則，一定會嚴格執行 但若此飲食方式不適合自己時，反而會造成健康更大的傷害 1️⃣：168間歇性斷食 ⛔️注意事宜：進食8小時也要均衡飲食，營養不足代謝會下降 有肉、蛋、乳製品、蔬 、堅果等，避免攝取空熱量食物 蔬菜與魚蛋肉與五穀類佔比最好是3:2:1 ⛔️不適合四大族群⛔️ 📌腸胃功能不佳者： 熱量集中在8小時內進食，會因無法短時間妥善消化吸收食物，導致消化不良 接下來長達16小時的禁食，減少腸胃蠕動的刺激，降低排便的品質 足夠的營養才能助於減肥的進行唷！ 如果您一早起床完全不餓，熬夜後隔天幾乎吃不下飯，這就是腸胃不佳的警訊了！ 📌糖尿病患者： 16小時的斷食對於服用降血糖藥物者 可能導致血糖過低，引起暈眩等低血糖症狀。 📌餓會影響睡眠品質、感到焦慮、憂鬱者： 禁食過久會讓血糖降低，導致交感神經興奮，容易出現不安、焦躁、頭暈、顫抖、發汗、注意力難以集中等症狀，而使得睡眠品質更差、情緒更不穩。 📌孕婦與哺乳婦、青少年等： 這幾個族群需要豐富的營養建構寶寶或自己的成長發育 少量多餐以補充足夠且均衡的營養是非常重要的。 2️⃣：生酮飲食 ⛔️注意事宜：多選擇橄欖油、酪梨、苦茶油、堅果等好油，並避免高溫烹調 減少高油脂造成身體的發炎反應。多喝水，避免大量酮體產生造成脫水。 ⛔️不適合四大族群⛔️ 📌糖尿病患者： 雖然生酮飲食短時間有減緩血糖上升的目的，但高脂飲食仍會致心血管的負擔 執行生酮飲食易提高酮酸中毒的風險，並造成肌肉流失、骨質疏鬆、便秘、 腎結石、心血管疾病、疲倦等其它問題。 📌心血管疾病： 有些生酮餐會大量食用椰子油，椰子油為飽和脂肪酸 美國心臟醫學會（American Heart Association, AHA）文章: 椰子油組的空腹總膽固醇、高密度膽固醇及低密度膽固醇皆顯著高於橄欖油組 國外也有個案在執行生酮飲食後發生心肌梗塞的報告。 📌肝腎功能不佳者： 大量的酮體會經尿液排出，排出時會帶走大量水分和電解質，形成電解質不平衡、脫水，嚴重甚至會出現「酮酸中毒」，不僅造成腎臟負擔，更可能危及生命。 📌胰臟炎、膽囊炎： 由於生酮飲食需吃大量的脂肪 如果有胰臟、膽囊的問題，可能對脂肪消化耐受不良，增加其負擔。 3️⃣：輕食主義飲食 ⛔️注意事宜：輕食的沙拉醬多選用橄欖油、堅果醬、果醋醬等 麵包或主食避免白麵包等精緻澱粉，多挑選五穀雜糧類。 ⛔️不適合四大族群⛔️ 📌體質虛寒者： 產熱量低，代謝率下降；手足較冰冷，臉色顯蒼白；喜愛熱飲，少口渴 若常吃生冷食物，容易出現消化不良、胃痛、腹脹、下痢甚至頭暈等不舒服症狀 可中午之後食用生菜 並搭配南瓜、蔥、韭菜、生薑、桃子、金桔、櫻桃、番石榴等熱性食物。 📌孕婦與哺乳婦： 輕食主義食物的體積較大，進而會減少進食的量，懷孕與哺乳需要足夠的營養素 因此不建議經常食用輕食餐。 📌腎功能不佳、心律不整需限鉀飲食者： 生菜中含有大量的鉀離子，會增加腎臟與心臟的負擔 鉀是水溶性，只要汆燙煮沸可以去掉蔬菜中的部份鉀離子。 📌腸胃功能不佳者： 特別是早餐，早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」 長期早餐吃冰冷會出現吸收不良、大便稀稀的、皮膚越來越差、 喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，即傷了胃氣，影響抵抗力。 - 邊編：收到摩羯座讀者的愛的鼓勵，好開心🥰 - 👋 追 蹤 我 們 Follow 起 來 👍 補充營養、時不時健康一下 @yuhealth_tw - #每日營養 #均衡飲食 #星座 #星座飲食 #星座分析 #星座好朋友 #星座系列 #營養師 #生活營養 #營養知識 #Nutritionist #healthylifestyle #栄養士 #サプリメント生活 #데일리 #건강 #별자리 #likelife #constellation #♑️ ️

姐姐的小寶貝Kiki♥️ 還是無法接受妳離開的事實⋯ 家裡每個地方都是妳曾經存在的影子 只覺得一切怎麼發生的這麼快 快到我沒辦法好好消化這一切，而妳就不在了 還記得妳發病的前幾天飯量減少、嘔吐次數變多 但從小腸胃就不好的妳，讓我沒有太過在意 只覺得妳應該是跟平常一樣，去廚房亂翻垃圾 或是不小心亂吃到人吃的東西，才會這樣 像平常一樣吃過益生菌就會沒事了 就會變回以前有精神又貪吃的樣子了 可是沒想到過了一兩天妳的情況沒有好轉 反而吐的更頻繁然後飯也不太吃了，漸漸消瘦 體重瘦到只有2.5公斤⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 帶妳去獸醫院看診之後，也是先當成腸胃問題下藥 幫妳打了止吐針跟皮下注射補充水分後，就先帶妳回家 可是回家之後妳沒有好轉，反而呼吸開始急促起來 一分鐘呼吸45下，對小狗來講 是太多的 我很緊張馬上再帶妳回診所，醫生說要驗血 怕是胰臟炎或是心絲蟲，我當然馬上讓妳驗 結果卻是心碎的⋯⋯妳是得了慢性腎衰竭 BUN指數(血中尿素氮)高達211 比正常數值多了7倍⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 而這通常已經是腎衰竭的末期了 醫生建議先住院三天打點滴，看指數會不會降 妳住院的這三天，我照三餐去探望妳、陪妳說話 但妳這三天在醫院，不吃不喝身體看起來很虛弱 最後是醫生看不下去，幫妳用灌食的妳才有一點體力 我每次去都跟妳說要加油喔！過幾天就能回家了～ 但是第三天早上，我接到醫院打來的電話 說妳新的驗血報告，BUN沒有降低，反而升高到242 照了腎臟超音波，兩顆腎也都萎縮了 有一顆更是已經萎縮到沒有功用 我問，那靠剩下的那一顆 有辦法再撐下去嗎？ 醫生說很難⋯畢竟也已經萎縮了，不夠排毒 但可以試看看血液透析(也就是洗腎) 妳年紀大了，血液透析需要全身麻醉 而且兩、三天就需要做一次，妳身體一定負荷不了 以妳的年齡來說也有相當大的風險 當下媽媽問了醫生，妳這樣還能有多少時間？ 醫生說，很有可能就這幾天了⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 我們決定讓妳回家，幫妳好好洗個澡，舒舒服服的 帶回家之後我們弄了低磷鮮食讓妳吃，妳也很棒吃光光 (因為都沒進食，體重降到剩下2.3公斤) 但到了晚上，妳狀況整個變得很不好，低鳴次數變多 甚至不管是吃了什麼都吐，喝水也會吐 而且躺什麼姿勢都不舒服，也一直想站起來 我實在看不下去，一直把妳抱起來，希望能給妳溫暖 讓妳聞到我的味道能安心一點減少妳的痛苦 到了凌晨妳變好虛弱，走路東倒西歪也有氣無力 但儘管如此妳還是堅持要自己走去喝水、走去廁所 可能是不想讓我擔心，真是堅強的讓我心疼 我跟小杰整晚沒睡一直跟妳說話，把心裡的話跟妳說 我們相信妳一定都有聽到，一定！ 直到早上妳呼吸變很慢、很弱 我趕快去把媽媽哥哥叫起來陪妳 雖然大家都知道哭會讓妳捨不得離開 但真的太難⋯⋯太難⋯⋯⋯所有人哭成一片 說著妳是最棒、最乖的小寶貝，有妳陪伴我們很幸福 之後妳就慢慢在我懷裡和大家的陪伴下失去了呼吸跟心跳。 小寶貝，沒關係妳就好好的休息～妳辛苦了 謝謝妳陪伴我們大家12年的時間，真的很謝謝 媽媽說今天是1/23世界自由日 妳在今天自由了，沒有痛痛了 乖乖跟著菩薩去修行，再回來找姐姐唷～ 妳總是很黏我，不管我到哪總是一直跟著 就連上廁所也跟🤣真的是稱職的跟屁蟲🐛 每次我回家，妳也總是會很熱情地歡迎我 在樓梯口轉圈圈配上開心的汪汪叫 而妳也是我遇過脾氣最好、最人見人愛的狗 妳從沒對任何人發過脾氣也從沒咬過任何人 (我說妳的嘴巴是用來吃飯不是用來咬人😂) 這段時間剛好遇到疫情，我的班減少了 不用這麼常飛出去，能好好在家陪伴妳 我覺得都是注定好的，謝謝老天爺讓我擁有這段寶貴的一年。 姐姐也很捨不得讓妳離開我身邊 但看妳這樣受苦我真的沒辦法承受 我不是不愛妳喔 全世界我最愛的就是妳 小寶貝，從前總是妳等著大家下班回家 等著我飛完長班回來陪妳，就是妳最開心的事 今天跟妳說好了，從現在開始換我等妳回來找我 不管妳是用任何形式，都要記得回來找我唷 我會一直等妳的♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ 我永遠愛妳，一輩子愛妳 Kiki寶貝 2021/01/23