#版娘生日優惠
現在的成人、孩子 3C不離手，
保護眼睛已經不是只能吃吃膠囊，
另外這兩款也很合適！

📌The Good Vitamin Co 兒童越橘亮眼軟糖 60粒（2歲以上）
第一款紐西蘭本土藥房監制出品的軟糖，不含明膠❌不含人工色素❌不含調味劑❌，採用天然果膠，不粘牙，更容易消化。
#越橘亮眼軟糖
越橘提取物包含了25%的花青素，是花青素含量最高的等級 紐西蘭第一且唯一，越橘中富含視紫素，是眼睛產生視覺最基本物質，可加強眼睛對黑暗弱光的敏感度，並且可 ＃緩解眼睛疲勞。
越橘非常有利於保護視力和眼睛微細血管。
小朋友不愛吃胡蘿蔔，這款軟糖還含有 ＃胡蘿蔔素，胡蘿蔔素轉化成維他命A，維他命A有非常好保護眼睛的作用。
成分：越橘、胡蘿蔔素。

📌Pro-Life兒童越橘護眼咀嚼片 240粒
天然越橘精華萃取物，有助於促進視覺功能，並且可緩解眼睛疲勞。
越橘中富含視紫素，是眼睛產生視覺最基本物質，可加強眼睛對黑暗弱光的敏感度，並且可緩解眼睛疲勞。
每片含100MG的越橘精華粉
越橘主要：
越橘是一種富含花青素的天然植物 ，有效抑制破壞眼部細胞的酶類，
可以幫助強化眼部周圍的微血管彈性，＃促進血液循環，
達到保護眼睛目的。越橘含豐富的花青素是 ＃強效的抗氧化劑，
可維持正常的細胞連結，血管的穩定，
增進微細管循環，提高微血管和靜脈的流動。
成分：越橘
使用方法：
3-7歲幼兒一天一次1-3粒，
8歲以上兒童一天2次，每次1-3粒，
3歲以下兒童如需服用請務必有大人監督下吃喔！！

🍈對固胃很好的天然高麗菜丸~再來開~現在有折扣活動哦！胃不好的人 真的可以多吃吃~~

🌼機智的醫生-曹政奭代言GNM品牌~ 100%高麗菜丸 120g / 瓶🌼
⚀ㄧ瓶 折扣 390 元。三瓶 折扣 1100 元

📍ㄧ瓶約吃ㄧ個月
📍韓國高評價品牌
📍HACCP 安全食品認證

高麗菜營養價值高，富含A、K、U、C等多種維生素。
胃不好的更可以多吃保養身體~

✔️100%韓國有機高麗菜製成！
✔️使用方法：飯前或後約40顆/次 （約ㄧ瓶蓋量 配水服用）

高麗菜不僅有良好的抵禦胃病的功效，腸胃不適是常見病症。尤其是胃酸分泌過多問題，容易傷害胃黏膜，導致胃潰瘍等疾病。有些人長期吃胃藥，但吃多了難免產生副作用。不妨在料理中適當加入高麗菜，通過自然飲食來保護腸胃，改善胃病~

最天然的胃藥其實就是『高麗菜』！
👉高麗菜中豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動、預防改善便祕問題，也是很好的減肥食品。👍👍

高麗菜中的類胡蘿蔔素成分 還可以防止皮膚細胞老化，👉還有良好的抗氧化和抗老功效。並促進皮層細胞再生，對長青春痘的皮膚特別好。

1. 保護腸胃、改善胃病
2. 抗氧化、抗老
3. 預防骨質疏鬆
4. 降低4種癌症風險
5. 調節血糖作用
6.促進腸胃蠕動、預防改善便祕
7.降血壓，保護心血管健康。

【一瓶，三瓶】

完全沒有中藥味跟苦味
大人小孩都能接受的🎊DV枸杞葉黃素飲
dv-official.com/Hs514/DinaDiAn

除了平常陪孩子的時間
剩下的空閒時間都在拿著手機工作
不管是想文案、修圖、甚至剪影片
都會專注在手機上好一段時間
非常需要補充像 #DV枸杞葉黃素飲
來照顧自己的晶亮健康

個人覺得
現代人使用3C的頻率真的太高
應該要好好保養照顧自己

~仔細看產品成分，真的很令人安心~
🔸 #非洲金盞花 的 #游離型葉黃素 :
比起傳統酯化型葉黃素，分子更小更好吸收
🔸 #智利酒果 : #花青素 含量為漿果類中最高
抗氧化力為藍莓的50倍，能保持水潤舒適
🔸 #枸杞 : 含有 #18種胺基酸 和 #β胡蘿蔔素
即使在晚上低光環境，也能維持晶亮清晰
🔸 #決明子 : 甘甜順口，健康滋補、溫潤舒適

不喜歡吞營養品的朋友~
很推薦這種飲用型的營養品
不用擔心中藥味或苦味
喝起來微酸又帶點甘甜
成分天然不傷胃，空腹也能喝
差點都忘記在喝枸杞葉黃素
🤣🤣🤣🤣

包裝輕巧方便隨身攜帶
一天1-2包即可！
畢竟 #人體無法自己合成葉黃素
還是得靠營養品來吸收補充~

我們要先照顧好自己
才能照顧我們愛的人唷♥️♥️♥️
dv-official.com/Hs514/DinaDiAn

昨天七夕情人節，你是屬於儀式感派還是懶惰派？
對我而言，麥可做的美味料理就是最棒的情人節禮物！
每道菜都超級用心，包含這道簡單卻不失新意的 #紫蘇番茄

番茄富含茄紅素、β-胡蘿蔔素、維生素C等
不僅有抗氧化功效、也能抗發炎
對心臟及男性的攝護腺也很有幫助！
據研究，跟油一起加熱吃，最具營養價值
再加一些紫蘇和香菜等調味，更具趣味！

超級簡單一定要試試看！

🧔🏻 麥可上菜食譜 レシピ Recipes⇩
https://veganfuufu.co/grilled-tomato/

***
蔬食夫婦是住在日本東京的珍妮與麥可，
分享日本蔬食美食旅遊與蔬食食譜。
希望不管什麼飲食習慣的人們，來日本都能吃得開心玩得盡興！
也期許帶給你一點生活靈感✨
***

看更多↓↓↓
一分鐘蔬食食譜：
http://bit.ly/veganfuufushortrecipes

日本蔬食：
✦群馬伊香保溫泉2天1夜小旅行：https://youtu.be/3avN_cB5c7s
✦純素水果三明治探店篇：https://youtu.be/CYXUWZ9uJ0g
✦純素水果三明治開箱篇：https://youtu.be/zjMenemyCO4
✦一風堂純植拉麵：https://youtu.be/axJjWh0okHE
✦超划算銀座米其林一星蔬食探店：https://youtu.be/gSYId3mbz5A

長版蔬食食譜＋日本生活：
✦豆腐牛排：https://youtu.be/cisTlSDPnhE
✦羅宋湯：https://youtu.be/QUGNi8sW0iY
✦橫濱中華街、獅子頭、炒年糕、當歸湯食譜：https://youtu.be/dyzte745zW8
✦日本御節料理：https://youtu.be/aaTP-Go2TjA
✦日本年糕料理：https://youtu.be/8uqmkRcqNrc
✦南瓜湯、小甘藍、炸朱排：https://youtu.be/q6FxjyK_cA8

日本新年
✦疫情下的日本新年：https://youtu.be/JmdL86UP7Xo

***
✦音樂 music:
https://www.epidemicsound.com/referra...
***

歡迎加入我們的社群，
看更多日本蔬食和麥可上菜小短片

✦ instagram↓↓↓
Instagram: https://www.instagram.com/veganfuufu/

✦Facebook社團，不定期有日本蔬食團購↓↓↓
https://facebook.com/groups/veganfuufu

✦Facebook專頁↓↓↓
https://www.facebook.com/veganfuufu


#麥可上菜 #抗氧化

如何讓甜柿生更多水果?富有甜柿需要修剪嗎?甜柿如何修剪?富有甜柿開花不結果，富有甜柿不開花怎麼辦?

果樹開花結果研究: 有些果農(種植柿子，蓮霧，芭樂，龍眼，荔枝，水梨，芒果，蘋果，石榴，百香果等)會用殺蟲劑，有機磷噴果樹葉來催花(有效)，但是有毒素政府已明令禁止, 因此有些農民會用果樹幹環刻, 剃光頭, 蓋紗網兩個月或者灌入海水來催花，這些確實證實都有效，但以上每種方法都對果樹有不良的傷害和影響，後來有農民採用輕度修剪證明對果樹催花開花結果效果不錯，輕度修剪就是修剪掉約3分之1 果樹枝葉讓陽光能穿透整顆蓮霧到達地面。 此方法我已經採用多年證明正確修剪有自然的健康的催花效果， 建議各位網友開始做正確的修剪， 一般果樹修剪後三個月後就會開花結果，修剪的一些技巧可參考我的果樹修剪影片，每一支影片都是長時間驗證過，符合果樹生長科學有效的方法。

https://youtube.com/playlist?list=PLthpt3wMIBvd5XitudaVPmL-DpPBbHvRL

果樹修剪最佳時間點:
1. 常綠水果樹，如芭樂，蓮霧，龍眼，芒果，百香果等: 春天前2周 (1月)，秋天 (9月)
2. 冬眠水果樹，如桃子，蘋果，水梨，石榴，李子，柿子等: 春天前2周 (1月)

很多網友果樹不開花結果問題，一般都是未能正確修剪或沒有修剪造成的。

庭院果樹修剪要領和技巧，富有甜柿修剪方法，果樹修剪時機，柿子何時修剪，柿子修剪後多久開花，柿子多久結果。修剪3個月後柿子開花結果，修剪7個月後柿子成熟，可採收。
柿子繁殖方法: 可用空壓法或嫁接法。柿子每年都會休眠過冬，休眠期所有葉子都脫落，修剪最佳時機為1-2月。

柿子有甜柿與澀柿兩種，甜柿可以直接食用，澀柿則需要人工脫澀後方可食用。柿子的營養素十分豐富，柿子中含糖15%，含有蛋白質1.36%，脂肪0.57%，以及含有大量的胡蘿蔔素、維生素C、葡萄糖、果糖及鈣、磷、鐵等礦物質，粗纖維等元素和多種維生素，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高於柿子外，其他營養成分均是柿子占優。
#甜柿開花
#果樹修剪
#pruning
#何時柿子修剪
#when pruning
#persimmon pruning

簡易【輕食便當】配上「自製清爽莎莎醬」讓你健康無負擔！

「提前做好一週份量讓你想吃直接加熱好方便！」
「芒果搖身一變成清爽醬汁！」
-
⛱簡單哥小前置：
👉雞胸肉使用1%的鹽水浸泡兩小時
-
🤘簡單哥小知識
甜椒富含大量的維生素C ，甚至是柳丁的2倍多，也富含豐富的b胡蘿蔔素喔！
-
（今日份量：2人份）
🥣需要準備的材料🥣
---芒果沙沙醬---
👉芒果 180克
👉檸檬 20克
👉糖8克
👉辣椒3克
👉橄欖油 約60克
---自由添加---
👉雞胸肉 300克
👉蝦子12隻
👉紅甜椒 100克
👉黃甜椒 100克
👉青花菜 160克
👉海鹽 適量
👉黑胡椒粒 適量
-
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🥘開始簡單製作🥘
①水滾下鹽，青花菜川燙至香氣出來，再川燙甜椒
②川燙好後撈起冰鎮，再煮熟蝦仁撈起冰鎮
③水滾後下雞胸肉滾3分鐘後關火燜10分鐘
④冰鎮過的配菜加入黑胡椒、橄欖油、鹽巴拌勻
⑤加入檸檬汁、辣椒、糖拌勻後，加入芒果拌勻
⑥加入橄欖油、檸檬皮拌均勻
⑦雞肉冰鎮後切片，加入黑胡椒粒、鹽巴調味
-
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨

➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING

你實際「按讚」「分享」「追蹤」👍
是我拍片的動力哦！🎬
喜歡我的朋友歡迎加入我✌️

➤Line官方帳號 @easybrofood
➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd
➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6
➤IG帳號 Easybrofood
➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc
➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9
➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet
➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4

有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕

-
#簡單哥
#輕食便當
#健康料理
#莎莎醬
#雞胸肉
#便當
#居家料理