【凱鈞話趨勢】 守住彈力因子是維持青春的最高肌密！膠原蛋白對人體有多重要？日常如何補給，才能由內而外綻放美妍光采？！ 根據英國皮膚科國際期刊指出，膠原蛋白在人體含量於20歲時達到高峰，過後會以每年以1%的速度流失；邁入30歲後，其流失速度更會加快前行。這個與美貌及健康息息相關的「彈力因子」，自開始減少後，身體機能也就會連帶下降，老化問題便接踵而來。此次就來聊聊膠原蛋白與人體的關係，以及生活中如何透過內服外用的方式，讓健康與美麗持續如影隨行！ 📌膠原蛋白是什麼？ 是人體含量最多的蛋白質，屬於纖維性蛋白種類，由多種氨基酸所形成，佔人體總蛋白質超過30%，主要存在於結締組織中，像是皮膚、韌帶、關節、牙齦、眼睛等部位都有膠原蛋白，扮演著支撐及黏合的作用 📌在人體之中的功能與重要性為何？ 膠原蛋白就如同蓋房子所需要的「鋼筋」，扮演著支撐的角色，讓身體細胞能夠依附在器官及組織上，也是身體修復損傷的重要材料。而皮膚是膠原蛋白含量最多的組織，有高達70%都是膠原蛋白，其有助肌膚能彈性伸展，這也是為什麼當缺乏膠原蛋白時，肌膚就會開始失去彈性，出現乾燥、粗糙、皺紋、鬆弛等老化現象。而膠原蛋白也是眼結膜構造的重要成分，當缺乏時會出現眼睛老化、紅腫、乾澀等。人體骨骼中也含有膠原蛋白，用以幫助骨骼堅固且具備柔韌彈性，並可改善骨質密度、減少鈣質流失，一但缺乏膠原蛋白時，就容易造成骨質疏鬆之情況 📌補充膠原蛋白注意事項 通常建議於晚上睡前或白天空腹時補充，用以提升吸收轉換效率，然各家設計的配方與服用指引不同，仍應參照說明指示下斟酌應用。而維生素C可有助膠原蛋白合成，建議可適時搭配使用，以發揮加乘作用 📌口服膠原類 🔸FANCL 三肽膠原蛋白美肌飲料 品牌特有之「三肽膠原蛋白」，榮獲日本專利，其分子細緻，極易被人體吸收，再協同維他命C、維他命E、Q10、蘋果多酚等營養元素，且無添加防腐劑，口服液態劑型無腥味好入口 🔸三得利蜜露珂娜 日本原裝進口，含有光速決膠原蛋白、牛乳賽洛美、光透維生素C，小分子更容易吸收，淡淡奶香，美味百搭，可以加在咖啡、正餐、優格等，貼心條狀包裝，攜帶方便又節省空間 🔸老協珍美顏飲 耗時研發富含多種天然植物多酚的美顏飲，更精心嚴選日本專利膠原蛋白胜肽PO·OG，搭配獨家萃取四款「超級天然植物多酚精華」用以鎖住膠原蛋白精華，搭載天然高效美顏配方，以發揮優異作用 🔸Liftage麗芙緹 日本原裝進口，由具有百年歷史的日本三得利大廠所製作，融合蛋白聚醣x膠原蛋白的完美配方，再嚴選8種美容精華融合其中，可謂劃時代之奢華級青春美容飲品 🔸VitaBeauty玫瑰石榴膠原飲 單瓶及含有5000mg的足量魚膠原蛋白營養，再添加抗氧化的紅石榴、維他命C及重瓣玫瑰等珍貴萃取成分，一瓶就可補足每日的營養所需 🔸DHC膠原蛋白粉 採用人體容易吸收的低分子魚膠原蛋白胜肽，只要每天1匙就能輕鬆補充5000毫克的膠原蛋白及50毫克的維生素C，熱量則只有23大卡，不僅粉體細緻、冷熱皆溶解迅速，方便食用且無腥味 🔸AVON雅芳膠原C10000飲 一瓶即提供10000毫克之高單位膠原蛋白含量，採用小分子膠原蛋白添加，吸收快速修護更完整，並搭載AC-11專利貓爪藤水溶性萃取物、 賽絡美因子及維生素C，用以展現動人的美麗與活力！ 📌外用保養類 🔸雅詩蘭黛特潤冰導緊緻眼部精華 使用與修護霸主小棕瓶同款最強修護成分年輕關鍵科技 Chronolux TM Power Signal Technology，能快速修護因眼周微勞動疲倦的肌膚，並幫助眼周肌膚加強維持健康並協同自然的膠原蛋白作用 🔸ALBION賦活超彈力系列 賦活超彈力系列，加入由大阪大學與ALBION共同研發而成的高效肌膚保養成分- OSK9賦彈胜肽，由5種胺基酸組成，包括組胺酸、精胺酸、亮胺酸、離胺酸等，小分子結構，具有優異滲透修護力 🔸AVON新活超能海洋元素 除原有的主要成分-海洋原生質，能激發肌膚找到最原生的修護力之外，更融合三大新添加成分，分別為品牌獨家專利成份玻提諾，及三角褐指藻與六胜肽，為肌膚提供「四大超能力」，擁駐青春，讓美麗無極限！ 🔸vitoas蜜得絲多效極妍鎖濕菁華 當中匯集膠原蛋白、玻尿酸、蛋白聚醣及賽洛美等美容成分，在肌膚上依序發揮養護作用，先充分浸潤，接著注入美容精華，再鎖住滋潤能量。一瓶結合化妝水、精華液、乳液與乳霜的美膚成分，更將三種迥異形態質地組成獨特的WOW構造。與肌膚接觸時，便開始逐步滲透至肌底，省去繁瑣的保養步驟，即可輕鬆實現理想的潤澤好膚質 🔸YSL極效活萃修護精華凝霜 全新極效活萃修護精華凝霜，將濃縮修護精華轉化為輕潤水凝霜，奶油般絲滑質地完美貼合肌膚，輕抹瞬間滲透零黏膩，持續注入柔潤修護力，宛如全天敷上濃縮精華面膜。當中蘊含神經醯胺，可深層修護舒敏；白芒花籽油精萃，能賦予極致滋養；更偕同98%濃縮逆齡核醣精華，用以激活膠原蛋白，重現無比彈潤與柔嫩的年輕肌膚 🔸L’OCCITANE 蠟菊賦活極萃霜 品牌經典傳奇商品，蠟菊賦活極萃霜，添加由高活性蠟菊核心萃取與極高濃度蠟菊精華油融合而成的蠟菊極萃複方，揉合全新的蠟菊超效醇萃，有利協助膠原蛋白生成，用以提高肌膚支撐與上提緊緻彈力 #凱鈞話趨勢

來和大家分享七天斷食的紀錄☺️ 這幾天回到手痠😆 首先從為期兩週14、16、20小時慢慢漸進式斷食 所以雖然是第一次斷食，我還蠻適應的 期間喝的是水、海鹽檸檬氣泡水、無糖茶、 黑咖啡半罐 （怕會心悸，茶和咖啡只有第一天喝） 水分攝取是每天2500cc 電解質很重要‼️不補充會頭暈 玫瑰鹽會比海鹽更好 還有吃維他命B、C，#老行家珍珠粉 每天兩包、酵素 📌26-30小時最想吃東西！連平常不碰的食物看到都會流口水🥲 最痛苦就是這時候了！ 我都靠保養、按摩、泡澡解壓 📌50小時 第一次💩 那味道和浮在水上的油脂還是不要贅述好了😅 📌60小時 開始睡前心跳會蠻快，這時是靠冥想調節，大概過五分鐘就睡著😆 📌70小時 精神變超級好！有去健身房練臀推 腿 手臂 拉背 但大概每個動作10下3組就不行了😅 📌98小時 再去一次健身房練上胸 臀推 📌120小時 感覺像之前有吃東西一樣，身體很有活力，不會累。而且這時剛好經期報到 血色是健康的鮮紅色，看到真心感動🥲 （但建議還是要避開經期，我是斷到第五天來，如果沒有漸進式斷食一陣子，絕對要避開！） 📌142小時再到健身房練上胸 臀和昨天感覺差不多 📌150-168小時甚至比之前有進食還有精神，每天都很早就起來 這次斷食是衝著 🖤細胞自噬的效果🖤 因為家裡人有癌症病史，因為想預防所以選擇這個方法 沒飛半年的時候身體更是差，大病小病全拜訪 斷食是希望找回最健康的狀態🙏🏻 畢竟打完疫苗好像快開始飛，要好好準備去面對才行💪🏻 關於體重部分，不是很希望瘦太多 （一堆人問我這麼瘦為何要斷食🤣 真的不是為了減肥‼️‼️‼️去年我還為了增重一直瘋狂吃) 之後還是會繼續吃胖 怕消到🍼😆 還好這次跟平常數值差一公分🥰 而且是上圍減下圍多一公分🙌🏻 （上86，下62） 之前是88/65 不枉我每天搭配重訓、按摩用儀器、泡澡來維持體態、放鬆舒緩 這邊還是加減紀錄一下，給好奇的人參考 全是早起上完廁所量的數值 第一天掉1.6/49 ✨體脂27 第二天掉0.9/48.1✨體脂26.7 第三天掉1.2/ 46.9✨體脂26.4 第四天掉0.6/46.3✨體脂26 第五天0.0/46.3✨體脂25.7 第六天0.0/46.3✨體脂25 第七天0.1/46.2✨體脂24 總共瘦4.4kg，體脂降3 💎再來是介紹復食啦！一樣維持168 第一天我是喝米湯 第二天開始吃粥 第三天才慢慢喝果汁、蔬菜湯 這次我復食每天也有吃準備了觀望很久的 @comebestlife 逆之秘．NADA基因賦活素 一個月前看到它的成分有： ✨穀胱甘肽✨活力康活體素粉末 ✨白藜蘆醇綜合胺基酸✨綜合維生素礦物質✨紅景天萃取物✨山楂果萃取物✨藻油粉 超多營養素很適合復食的我🥰 它能增強體力 改善睡眠、調節生理機能 滋補身體、繼續促進我的新陳代謝 全部都是我要的效果！ 吃完3天 已經覺得精神變更好！ 更棒的是✨神力輔酶 可以直接倒入舌下滲透吸收 吃完超有感❤️‍🔥 最後❣️ 斷食還是需要多做功課！瞭解自己的身體狀況！做好萬全的準備才能開始！ 身邊的長輩有些比較擔心的，還唸我說不吃飯是要做仙嗎😆叫我停的人比支持的多 也只能一直回我會小心，有不舒服會馬上停🤚🏻 然後復食也要有規劃的嚴格控管！絕不可以馬上暴飲暴食！不是鼓吹大家七日斷食有多好，因為我本來就不是很愛吃也挑食，索性就選擇最長的七日，沒想到真的成功了😜 每個人都有自己適合的方式 168，186也很棒～斷食48、72小時也會有細胞自噬反應✔️ 沒做功課、漸進式去斷，有任何慢性疾病、長期服用藥物、甲狀腺功能異常者，切勿輕易嘗試唷❣️ #斷食 #七日斷食 #健身 #重訓 #按摩 #保養 #老行家珍珠粉 #斷食補給品分享 #復食保健品推薦 #秘之逆 #秘之逆needme #NADH基因賦活素 #康悅徠生醫 @comebestlife #queenieinspirit

- 不知不覺口就已經成為我哋嘅必須品😷 每日帶口罩令到肌膚變得侷促，肌膚狀態不穩定， 皮膚好需要紓緩鎮靜😞 Beplain係韓國消費者口碑推薦既Clean beauty品牌👍🏼 連美妝APP都一致力推佢地多個主打鎮靜舒敏既大熱產品✨ 產品✖️不含人工香料，重點係冇用動物測試✖️🐶 Beplain 3樣皇牌必備護膚產品 🍃「綠豆泡泡」 綠豆弱酸性洗面奶： 成份溫和親膚高效潔👍🏼含豐富氨基酸， 洗淨後肌膚水嫩不緊繃✨ 🌻洋甘菊弱酸性舒敏爽膚水 : 含洋甘菊萃取同積雪草萃取，可以協助肌膚細胞再生， 鎮靜緩解痘痘，舒緩皮膚重拾皮膚光澤。 特別推介🍼「 小奶瓶 」 積雪草修復安瓶 II : 有效穩定您肌膚狀態嘅神器，既可以舒緩鎮靜您嘅肌膚， 同時亦可以強化肌膚鎖水功能🧏🏻‍♀️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 凡於香港屈臣氏官方網店選購， 輸入優惠碼: 【BEPLAIN】 購買beplain正價產品滿HK$200即減$30 由即日起至2021年9月30日 🛒 watsons.com.hk 📍香港指定店鋪（銅鑼灣恩平中心） @beplain_hk#beplainHK#KoreaSkinCare#CleanBeauty#HKbeplainer#Sustainablebrand#beplain香港#韓國護膚品#韓國直送