今天要來講「奢侈品」，不過在開始之前，先來講一個故事。

河馬先生是個年輕的上班族，有著$四萬多元穩定的收入。由於荷爾蒙的驅使，他最大的興趣，以及最喜歡做的就是「把妹」。為了增添自己的魅力，他很喜歡花錢買衣服、買名貴的手錶、弄髮型、做保養、噴香水，把自己弄得帥帥的。

開著家裡十年的國產老車出去約會，似乎感覺不太拉風。所以他決定要花錢買一台價值$800萬的名貴海神的跑車，此時他腦中浮現出，當女孩一看到他的跑車時，就會表現出一副對他以身相許的模樣。

他家境還不錯，媽媽贊助他一百萬（他是月光族，沒有存款），還差七百萬，跟銀行貸款了二十年，每個月要要繳三萬多元的本金加利息。

他的朋友看到他的新車都投以羨慕的眼光。這台很帥的跑車也提高了蠻多他把妹的成果。

有一天，河馬竟然開著家裡十年的老車出門，朋友們訝異一問，跑車送修了嗎？河馬面露難色⋯開口說，海神跑車賣掉了⋯⋯

四萬多的薪水，扣掉車貸只剩下一萬多元。而河馬的個性本來就不是省吃儉用的，原本的河馬可是每個月生活費要花完所有薪水的月光族呢。所以河馬經濟變得很拮据，生活很難過。終於決定還是把跑車給賣了。

而他賣掉跑車，是會折舊的，只賣了不到五百萬。所以他還是呈現一個負債狀態，導致生活苦哈哈。

擁有奢侈品，享受奢侈品是會讓人感到很自豪、很有成就感的一件事情。這件事情本身並沒有問題。

但問題在於，背後要付出高昂的代價。

如果對能力很強的人來說，能夠負擔得起，自然是沒有問題，他的能力值得他擁有更好的享受；但對於喜歡打腫臉充胖子的人來說，付出的代價遠高過於自己的能力，得到痛苦往往大過與快樂。

而根據心理學的研究，人們購買奢侈品，很大一部分的原因在於，比起喜歡奢侈品，更想要藉由擁有奢侈品來提高人們對他的評價與觀感，覺得他是一個很棒很屌的人。

但事實與實驗證明，絕大部分人們在看到(陌生人)配戴奢侈品或開豪車的時候，心裡只會想著如果是我擁有這東西就太棒了，眼裏根本不在意車主的臉長什麼樣；亦或是羨慕跟嫉妒的猜想，真是個幸運的小子，他家有錢真爽。大部分心裡都不會覺得這個人實在很屌很厲害。

而當一些知名的演員、運動員或企業家，開著豪車。我們就覺得他超強的。豪車只是襯托了他，但他的魅力最主要還是來自於他的本身價值。他的功成名就、他的演技、他的得獎、他的人品、他對社會的貢獻。

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|流年心得|

2021的流年預報會中，有兩段話我抄了下來。

＊里拉和達門老師:發生突變、變異事件，總會對倖存者帶來影響。

＊瑪麗安老師:穩定下來，實實在在活出自己，尊重你的設計，做出正確決定，才能開啟全新進化主題。

這段年假時期，我對流年有另一個見解:有時候不在於你做了什麼，而是你縱容了什麼，而定調了自己版本的流年。

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2021流年由兩條通道貫穿主題:

#19_49整合綜效:在個人需求與別人需求間，找尋平衡點，犧牲或退讓是為了什麼?相互引發敏感與不敏感的面向，一國或不同國，在一起或不在一起，拒絕或不拒絕，直接影響到經濟、資源分配層面。

#61_24察覺:開始思考人生奧祕，不斷思考真理想要有所頓悟，頭腦需要安靜，或是依靠音樂釋放腦中壓力。這是一段很個人化的過程。

這兩股截然不同、天差地別的力量相互拉扯、對立、較勁，關於個體人的覺醒，或是，家族人部落的需求，將是整年的主軸。

而且今年流年沒有喉嚨中繼站來轉運、轉譯，所以更缺乏讓雙方人馬對話的機制，即使有，也風中殘燭。

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以下是我融入自己對流年的看法，除了老師們以太陽走入41號閘門1/22，來定調該年的氣象預報以外，我想表達的是，太陽以一年的時間繞完一整圈曼陀羅圖，換句話說，暫不論流年的主題是什麼，每個人，每一天，每一刻就在經歷、修煉身而為人的各種主題。

走過四個象限，春夏秋冬，起承轉合，生生不息。

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你也可以輕鬆的把它想成，你一年裡換過四個部門，學習不同部門的精華。

(以下敘述參考andrea 老師的輪迴交叉工作坊)

第一象限2/2-5/3: 本時期會有強烈的情緒性課題，適合腦中的發想、概念化，但還需要時間蘊釀。本時期學習情緒的波動，也必須勇敢並純真才能開展新方向。

第二象限5/4-8/5:本時期開始捲起袖子建造、建設、落地，把形式確認、具體下來。也是充滿創造力、溝通、顯化、唯物的時期。本時期學習追求事物的精髓與美。

第三象限8/6-11/5:本時期藉由人際連結、串連、合作來達成。要留意在所有的關係裡你所給的承諾是什麼，有沒有打腫臉充胖子，是不是對輸贏很走心。這時期可以學習直視內心恐懼。

第四象限11/6-1/28:這時期已經是該做的也都做了，只好接受結果的好壞，同時理解到，當你問心無愧完成任務，也代表繼續前進的時候。愛你自己，不管別人怎麼評價，你已經用你的方式走到這一步。這時期學習的是關於對毀滅與重建，了然於心。

最後我想說，陰影從來就不是黑色，而是深紫色。黑與白只存在一念之間。

祝福大家，面對挑戰也從不遺忘自己，#回到內在權威與策略，永遠不遲。

#人類圖解讀
#台南好好拍這個濾鏡超美

任何以愛為名的打壓與踐踏，都是愛的謊言。

PUA的控制也就是Gaslighting（煤氣燈操縱），PUA原意是pick-up artistry把妹攻略或搭訕藝術，但若操縱過度可會成為一種毀人心智，殺人無形的情感操縱，且大多並非出自操縱者本意。

☝️（註：不想被愛情中的養、套、殺的PUA學給框騙的可參考這篇：）
https://www.bella.tw/articles/sexuality/21443

以下是作者石宇宙對現今意義上的PUA所歸納出的重點，與大家分享。1944年，由美國導演喬治·庫克執導的一部驚悚片《煤氣燈下》（Gaslight）中的主角安東。在電影中，鋼琴師安東（CharlesBoyer飾）為了將妻子寶拉（Ingrid Bergman飾）所要繼承的大額財產據為己有，一面將自己偽裝成瀟灑體貼的丈夫，另一面又不斷使用各種心理戰術，聯合家中的女傭企圖將妻子逼瘋。

在丈夫縝密的心理操縱下，寶拉逐漸變得神經兮兮，懷疑現實、質疑自己，最後在精神上幾乎完全依附於安東。

這種試圖破壞他人對現實的感知的情感操縱，也因該電影而得名為Gaslighting（煤氣燈操縱）。下面幾個經典的Gaslighting片段讓大家參考：

1）信息封鎖：在一段時間內不斷重復強調某一信息

安東和寶拉新婚滿三個月時，外出去倫敦塔遊玩。出門前安東送給妻子一枚小巧的白色胸針，聲稱是母親去世前留給他的，並囑咐寶拉把它收好。此時安東略顯刻意地強調了一句：「你可能會弄丟，你知道的，你經常丟三落四」。這是電影中安東第一次對寶拉實施Gaslighting，也是寶拉初步對自己產生懷疑。

但是在二人離去之後，兩位女傭之間的對話又再次佐證了，寶拉從未體現出任何異常。但是男主人安東，卻不斷向他們傳輸「女主人生病了」這一信息。如果說此時，僕人們還對女主人生病一事尚有所懷疑。那麼接下來的事情，就令他們對於這一言論深信不疑了。

當天的遊玩結束後，安東便以飾物常年未佩戴、需要修理為由，向寶拉索要胸針。由於安東從一開始就並未將胸針放入寶拉的手包，而是偷偷將其藏在手心轉移至別處，寶拉自然無論如何都找不到胸針的蹤影，還以為是自己不慎遺失，十分懊惱。

安東借此機會再次強調寶拉「記憶力不好」一事。「你真的有將它放進去嗎」，寶拉不甘心地又問了一遍安東。安東並沒有立刻反駁，而是反問寶拉，「你連這也不記得了？」。

此時，因丟失胸針而產生的內疚、自責，外加安東使用虛假信息進行的旁敲側擊，使得寶拉對自己記憶力的信心徹底動搖。家中女傭在親眼見證了此事後，也開始相信寶拉確實「有病」了。

2）激起寶拉嫉妒心，再批判這種情緒不正常

安東在與寶拉二人獨處時，慫恿她喚女傭上樓點燃煤氣燈。而當年輕貌美的女傭點燈之余，安東便湊過去言語輕佻地與其大肆調情。此時寶拉已極為不悅，表面上故作鎮靜地看書，實則是在旁聽著二人的對話。

待女傭走後，寶拉便質問安東為何要這樣同女傭說話。安東解釋稱，自己只是「想將她當成平常人，而不是下人」。如果說到這裡也還算解釋得通，接下來安東進行的就是騷操作了。

當寶拉委屈地表示，安東與女傭這種過分親密的相處模式會讓她們瞧不起自己時，安東卻將矛頭轉向寶拉，直接坐實她「精神出了問題」這一說法。「你又在胡思亂想了……你生病又妄想，我會很難過。」

安東的反應真的是「是你想多了」的無敵高階進化版，渣男中的語言操縱大師。

3）關係封鎖：限制寶拉社交，將其禁錮在自己身邊

當鄰居老太太要來拜訪二人（尤其是舊交寶拉）時，安東顯得十分暴躁，生氣地說，「別讓他們總來煩我們了」。並且由於擔心日後無法全面控制寶拉，命令女傭以「夫人身體微恙」的理由，拒絕這位不速之客的來訪。

而當寶拉委屈地詢問丈夫，為什麼要這麼做時。安東換上一副關切的面孔，將其歸咎於寶拉的表述不清，「我以為你只是禮貌回答而已，你想見她為什麼不告訴我呢」。

在之後的一次宴會上也是如此。安東不願意讓寶拉出現在眾人面前，在未告知寶拉的情況下就拒絕了主人的邀約。寶拉得知後十分生氣，堅持要出席。安東嚇唬她說，那你只能一個人去了。可是這句話並沒有阻礙寶拉，她表示自己一個人也可以去。

見妻子如此堅定，安東只好立馬轉變態度，表示自己只是開了一個玩笑。說完憂心忡忡地上樓，一邊穿衣一邊思考對策。安東前後反差極大的態度，被這黑白影片中搖曳的煤氣燈影襯得更顯可怖。

這種把事實刻意扭曲、選擇性刪減，持續使用否認、矛盾、誤導和謊言等方式，使被操控者懷疑自己的記憶力、理智和精神狀態，乃至自我存在價值的操縱方式，不就是傳說中的PUA教程的核心嗎。

而當這種情感操縱的對象不再僅局限於陌生異性，而是進一步延伸到朝夕相處的朋友、同事、伴侶、甚至是家人身上時，PUA一詞就顯得過於局限而不再適用了，將其定義為「煤氣燈人」則更加準確。

✍️ Gaslighting比你想象的更常見

「對某人進行情感操縱」並非大多數煤氣燈人的本意，畢竟，極少有人會處心積慮地想要折磨自己愛的人。

然而，陷於各種複雜關係中的人們，多從相處初期的「我愛你，所以我甘願為你付出」，逐漸發展到打著關心的旗號不斷進行要求和索取，認為自己做的都是為了對方好，從而演變成「我愛你，所以你應該聽我的」。而這一看似被正當化的出發點，讓自己的愛在不經意之間就慢慢變了味，成為令人窒息的Gaslighting。

一些煤氣燈人可能從未注意到其所作所為產生了負面效應，但他們能明確感知到，自己想要控制他人行為的強烈衝動。

這類人在親子和夫妻關係之中較為常見。例如，一些父母在日常生活中與孩子交流時，習慣性地對其進行打壓，否認孩子自己的感受、認知和判斷，使得這樣的孩子自幼年起便從內心對父母造成非正常的心理依附，認為自己「做什麼都是錯的」，從而全盤接受父母的安排。

想想你是否也聽過、或曾說過這樣的話：

「你很馬虎，數學也不行。」
「你可不可以不要疑神疑鬼的了？你想多了，我和她什麼都沒有。」
「你的腿好粗啊，真是個小胖子。」
「你要是愛我的話當然就該做出這些改變啊，不然你就是不愛我……你是不是不愛我了？」
「可是我是你的男/女朋友啊，你難道不應該xxx/xx嗎？」
「你脾氣太差了，除了我沒人受得了你。」

一旦這些話從身邊人的口中聽得多了，人們便會在潛意識中開始相信——我永遠也學不會數學；我的疑心病太重了，這是在主動破壞我們良好的關係；我又胖又醜，要把腿上的肉肉遮起來才能見人；我在感情中做得不夠好，我是一個差勁/失敗的人；沒有人會喜歡我……

雖然說以上現象並不一定出自主動的Gaslighting。但是，隱藏在這些話背後的，就存在著操控者想要改變你，使你順從的意圖。你的負面情緒便來自於這些，外界只因一時的判斷就為你貼上的標籤。它們有失偏頗，但又影響深遠。

建設性的批評是有益於自身發展的，而持續的、負面的批判會嚴重打擊人的自信心。當一個人本身就不夠自信時，他/她就更容易被這些標籤所影響、被打擊，一蹶不振，甚至開始不斷心理暗示自己——我放棄改變了，這就是真正的我。

正如Patricia Evans在《Controlling People》一書中寫道，「如果我們總接受別人對自己的定義，就會相信他們的評價更加真實」。

✍️ 「煤氣燈人」的主要表現

Gaslight中的操控者為了達到自己的目的，會使用一切必要的手段去控制他人。因此，他們往往將自己置於感情中的主導地位，並且希望自己是影響被操縱者的唯一來源。以下是操縱者們會在關係中可能表現出來的9點跡象：

1. 較為自戀、以自我為中心
2. 利用你的弱點進行嘲諷、攻擊，批評你的一舉一動，貶低你的自身價值。
3. 樹立權威，假裝自己無所不知地瞭解你，甚至試著說服你，你所相信的是錯的，是在進行自我欺騙。
4. 試圖讓你相信，除了他們以外所有人都在欺騙你，會做對你有害的事情。
5. 讓你覺得你的想法和感受並不重要。
6. 使你懷疑自己的理智。
7. 他們並不一直對你很差勁，時不時地會給你一些甜頭，不斷使用正強化和負強化去操縱你迎合他們的要求做事。這種情緒、態度上的不穩定使你感到困惑，並開始質疑一切。
8. 傾向於選擇性記憶，他們有時會否認自己說過的話和做過的承諾。由於認為自身的形象應是「高大的」，一旦出現問題便推卸責任，並通過撒謊、掩飾等方式將錯誤歸咎於你或者他人。
9. 善於扭曲事實，並給出一個既長、又非常複雜的論證過程使其更有利於證明自己的觀點。

那麼，如果遇到了煤氣燈人，我們該怎麼做才能免遭其控制？以及，如何避免我們自己成為一個煤氣燈人？

✍️ 如何避免被Gaslight

首先，認清自己，相信第一直覺
在評價自我時，應堅定立場，相信自己的直覺。他人對於我們的評價往往只是基於部分現象所做出的，能起到輔助和借鑒作用，但並非嚴格的定論。若完全通過別人的觀點來認識自我，只能使得對自我的認知更加模糊。

第二，不斷豐富社交圈。一旦封閉自己，就等於削減了自己的信息獲取來源，繼而更容易相信「一家之言」。孤立自己相當於給予別人更多的專斷控制權。因此，我們應讓自己不斷接觸到新的朋友、擴大自己的社交圈，接受來自多渠道的思想。一旦遇到心理上的疑惑，也可將問題拋給一些我們信任的人，以免在獨自解決問題時鑽牛角尖。

第三，擁有犯錯的勇氣。大多數被Gaslight的人，都是極度自卑、害怕缺點被暴露於大庭廣眾之下的人。不願自己做決定，也不敢直面事情的結果，因此過於依賴他人的判斷和評價。那麼，首要事項應是認識到人人都是會犯錯的，接受自己的「不完美」。從小事開始，為自己做決定。

第四，學會承擔責任，掌管自己的生活。記錄下生活瑣事、工作任務、行程安排等，從而做到對自己的生活心中有數。這是一個好習慣。保持生活和工作的井井有條，可避免自己過於依賴他人，輕易使自己陷入混亂危機。

第五，永遠愛自己。主動發現和記錄自己的優點，哪怕它很小，很容易被忽視。比如，時常告訴自己，「我彈鋼琴彈得很棒」、「我抓娃娃技術一流」、「雖然這件事我沒做好，但是我在積極尋找補救辦法了」。對於敏感且容易自卑的人來說，學會阿Q式精神勝利法未必不是件好事。

第六，尋求專業人士的幫助。一旦確認自己已經被Gaslight了，我們應盡快、主動地做出一些行動，以打破對方的操縱。操控者之所以能夠持續操控，正是因為我們被引導著做出了他們預想的反應，這使他們發現操控是有效的、能夠達到目的。若我們反其道而行之，不給予他們所要的反饋，則有助於改變這一模式。而當自己沒有辦法完全逃離操縱者的掌控時，積極尋求外界力量。

最後，如果意識到自己也或多或少的，存在著類似的情況，並感到內疚。那麼，請記住我們首先應原諒自己——我們並非聖人，也並非主動去施暴——然後立刻、馬上與你的親人朋友等受害者去溝通，請求他們的原諒、向他們尋求幫助。

永遠不要試圖以愛為名義，去合理化情感操縱這一行為。愛應是深深的理解與接受。美國人本主義心理學家羅傑斯曾說：真正的愛是建立在尊重與平等之上，任何以愛為名的打壓與踐踏都是愛的謊言。