Glad Påsk! 即係復活節快樂咁解。瑞典嘅復活節除咗充滿色彩繽紛嘅雞仔、兔仔同復活蛋，仲係個女巫滿天飛嘅節日。

古時候嘅瑞典人相信女巫們喺復活節前嘅一星期，法力就最堅。佢哋們會趁復活節前嘅星期四，騎住掃把，同佢哋嘅貓咪一齊飛去藍山Blåkulla，同黑暗力量狂歡。嗰陣嘅瑞典人因為相信女巫識飛，驚到甚至會喺呢一夜封起屋企入面嘅煙囪，防止啲女巫靜靜雞飛入屋。又會燒起營火，試圖嚇退女巫。

講到女巫咁得人驚，即刻搵下睇下古人認為女巫有特徵。綜合咗唔同文章，同大家分享下：

1. 女性
2. 朋友入面多數同為女性
3. 喜歡留意星相命理
4. 窮
5. 年紀大
6. 年紀小
7. 獨來獨往，表現獨立，神神秘秘咁
8. 曾經同人發生爭執（通常之後就會被指控目擊使用巫術）
9. 有養寵物，尤其係貓
10. 結咗婚，屋企有好多細路（應該拐返嚟）
11. 結咗婚，但一個小朋友都冇（肯定被詛咒了）
12. 意見多多
13. 臉上有痣或身上有胎記
14. 從事醫療行業

打完之後發現原來自己都危危地，身在古時應該走唔甩。唔講咁多，我同巴仔出發喇，Blåkulla見！🧹

IG sis3ter

《魔女宅急便》是一部偉大的電影，是大王最喜歡的吉卜力電影之一，相信對很多人來說也一樣。今天告訴你一個小常識：你知道魔女琪琪(キキ)與少年蜻蜓(トンボ)的戀愛最後結局是什麼嗎？
　
《魔女宅急便》之所以偉大，在於它是宮崎駿在吉卜力的第一部改編電影(吉卜力第一部改編動畫電影應該是高畑勲導演的《螢火蟲之墓》)，這有什麼偉大的呢？偉大之處，在於《魔女宅急便》把角野栄子的原作小說改得面目全非XD。
　
這奠定了宮崎駿恣意而為的壞習慣，儘管他大部分的作品都是自己原創的故事，但他日後少數的改編作品幾乎都與原著貌合神離。《魔女宅急便》的原著小說仍然是非常棒的一套作品，但是宮崎駿的改編讓它更加通順流暢，成為一部在100分鐘上下就能感動萬千觀眾的好作品。
　
宮崎改了多少呢？光是今天的主角之一蜻蜓，就是受害者/受益者。
　
電影裡的蜻蜓是一個陽光、大方、開朗的科學少年。是一位會表達過剩熱情的科學宅宅，當然，宅宅怎麼會熱情過剩，只有像史丹李大師這種宅宅才會過剩又過動，而蜻蜓就算被琪琪甩了，看得出來，他對魔女的好奇心還是壓過了被甩的羞恥。問題來了，角野栄子的小說不是這樣寫的。
　
村上春樹大神的信徒們，還在為今年大神又落選諾貝爾文學獎而怒怒──怒怒好幾年了。但是另一方面，在童書界的諾貝爾獎──暱稱「小諾貝爾獎」──也就是安徒生獎，在去年倒是頒給了一位日本作家，2018年安徒生獎的得主正是角野栄子。宮崎駿當年竟然敢大改這位日本童書界一把手的原作，真是大逆不道，但就成果觀之，宮崎駿的修改卻讓這個故事更加好看。
　
角野栄子筆下的蜻蜓，是一位「正常」的科學宅宅──全身透著宅宅揮之不去的陰濕味。他為了研究魔女，甚至把琪琪的掃把給偷走了。這根本不是蜻蜓(トンボ)而是貨真價實的小偷(ドロボー)吧！不管是電影或是小說，兩個版本的蜻蜓都是飛行俱樂部的成員，他們都對琪琪很有興趣。但是很明顯的，小說的蜻蜓站在一種研究珍稀動物的科學家角度──他迫不及待地想得到琪琪的掃把，以研究她到底是怎麼飛起來的。而電影的蜻蜓更像在遇見琪琪的3分鐘之後，就對小美女的興趣比起爛掃帚還高了──電影版的蜻蜓更像是觀眾的化身，而不是什麼噁心宅或瘋狂科學家呢。
　　
因此，小說裡對於琪琪與蜻蜓之戀的鋪陳是更漫長的──魔女怎麼會愛上想要研究自己的怪宅宅。角野栄子的整套《魔女宅急便》小說是花了24年才陸續完成6冊的大長篇，而電影版的故事僅到第一本而已。琪琪從小說第一本的13歲，到2009年發行的最終集小說時，她已經是35歲的輕熟女了！
　
宮崎駿對大人的戀愛沒有很大的興趣──高畑勲才是掌握這種題材的能手──所以我們也不用等待什麼《魔女宅急便35歲之魔女太太》了。不過這整套小說，仍然是以琪琪的青春期與自立為主題，到第四集時，琪琪仍只有17歲而已。而就在第五集的結局，琪琪與蜻蜓終於確認了彼此的心情(有~~~~夠久的)，正式結婚了！而且在第六集裡，琪琪還生了一對雙胞胎，分別是妮妮與托托──琪琪可以開間「魔女老娘宅急便了」。
　
宮崎駿花了很多時間說服(或說是「溝通」)角野栄子，讓這部電影能維持在描述青春期的離家成長旅途主軸，而同時讓宮崎駿大幅修改幾乎所有角色的性格與劇情。最終琪琪抄起長柄刷，飛上高空拯救的高潮戲，就是電影原創的劇情。你可以看出宮崎駿自《魯邦三世 卡里歐斯特洛城》以來的靈動剪輯與動作片段設計，被好好地沿用在這個讓人揪心又捨不得閉眼的結局裡。宮崎駿身為動作電影導演的才華，在這部電影再次獲得證明。
　
《風之谷》賣得還可以，但是《龍貓》與《天空之城》賣得都不怎麼樣，而《魔女宅急便》真正一炮而紅──她的票房是《龍貓》與《天空之城》票房3倍以上。這個世界第一次認識到吉卜力的實力，就是從《魔女宅急便》開始的。
　
這是一部真的賺錢又備受好評的動畫電影，切中了觀眾的甜蜜點，也同時改變了吉卜力工作室──討厭宮崎駿一直說引退的傢伙們，醒醒吧，他在製作《魔女宅急便》時，他已經動了不幹的念頭：他決定將吉卜力解散。
　
是《魔女宅急便》的成功改變了一切，吉卜力改變了《魔女宅急便》的宣傳方式、改變了募資管道、改變了內部員工的分工方式(宮崎駿已經與內部發生了很大的工作溝通問題)、當然還包括了宮崎駿本身採用大膽背離原著的做法，這些吉卜力的「不一樣」，造就了「不一樣」的《魔女宅急便》。
　
原本會是吉卜力倒閉告別作的《魔女宅急便》，最終改變了一切。
　
這是我喜愛《魔女宅急便》的上百個理由之一。

《魔女宅急便》是一部偉大的電影，是大王最喜歡的吉卜力電影之一，相信對很多人來說也一樣。今天告訴你一個小常識：你知道魔女琪琪(キキ)與少年蜻蜓(トンボ)的戀愛最後結局是什麼嗎？
　
《魔女宅急便》之所以偉大，在於它是宮崎駿在吉卜力的第一部改編電影(吉卜力第一部改編動畫電影應該是高畑勲導演的《螢火蟲之墓》)，這有什麼偉大的呢？偉大之處，在於《魔女宅急便》把角野栄子的原作小說改得面目全非XD。
　
這奠定了宮崎駿恣意而為的壞習慣，儘管他大部分的作品都是自己原創的故事，但他日後少數的改編作品幾乎都與原著貌合神離。《魔女宅急便》的原著小說仍然是非常棒的一套作品，但是宮崎駿的改編讓它更加通順流暢，成為一部在100分鐘上下就能感動萬千觀眾的好作品。
　
宮崎改了多少呢？光是今天的主角之一蜻蜓，就是受害者/受益者。
　
電影裡的蜻蜓是一個陽光、大方、開朗的科學少年。是一位會表達過剩熱情的科學宅宅，當然，宅宅怎麼會熱情過剩，只有像史丹李大師這種宅宅才會過剩又過動，而蜻蜓就算被琪琪甩了，看得出來，他對魔女的好奇心還是壓過了被甩的羞恥。問題來了，角野栄子的小說不是這樣寫的。
　
村上春樹大神的信徒們，還在為今年大神又落選諾貝爾文學獎而怒怒──怒怒好幾年了。但是另一方面，在童書界的諾貝爾獎──暱稱「小諾貝爾獎」──也就是安徒生獎，在去年倒是頒給了一位日本作家，2018年安徒生獎的得主正是角野栄子。宮崎駿當年竟然敢大改這位日本童書界一把手的原作，真是大逆不道，但就成果觀之，宮崎駿的修改卻讓這個故事更加好看。
　
角野栄子筆下的蜻蜓，是一位「正常」的科學宅宅──全身透著宅宅揮之不去的陰濕味。他為了研究魔女，甚至把琪琪的掃把給偷走了。這根本不是蜻蜓(トンボ)而是貨真價實的小偷(ドロボー)吧！不管是電影或是小說，兩個版本的蜻蜓都是飛行俱樂部的成員，他們都對琪琪很有興趣。但是很明顯的，小說的蜻蜓站在一種研究珍稀動物的科學家角度──他迫不及待地想得到琪琪的掃把，以研究她到底是怎麼飛起來的。而電影的蜻蜓更像在遇見琪琪的3分鐘之後，就對小美女的興趣比起爛掃帚還高了──電影版的蜻蜓更像是觀眾的化身，而不是什麼噁心宅或瘋狂科學家呢。
　　
因此，小說裡對於琪琪與蜻蜓之戀的鋪陳是更漫長的──魔女怎麼會愛上想要研究自己的怪宅宅。角野栄子的整套《魔女宅急便》小說是花了24年才陸續完成6冊的大長篇，而電影版的故事僅到第一本而已。琪琪從小說第一本的13歲，到2009年發行的最終集小說時，她已經是35歲的輕熟女了！
　
宮崎駿對大人的戀愛沒有很大的興趣──高畑勲才是掌握這種題材的能手──所以我們也不用等待什麼《魔女宅急便35歲之魔女太太》了。不過這整套小說，仍然是以琪琪的青春期與自立為主題，到第四集時，琪琪仍只有17歲而已。而就在第五集的結局，琪琪與蜻蜓終於確認了彼此的心情(有~~~~夠久的)，正式結婚了！而且在第六集裡，琪琪還生了一對雙胞胎，分別是妮妮與托托──琪琪可以開間「魔女老娘宅急便了」。
　
宮崎駿花了很多時間說服(或說是「溝通」)角野栄子，讓這部電影能維持在描述青春期的離家成長旅途主軸，而同時讓宮崎駿大幅修改幾乎所有角色的性格與劇情。最終琪琪抄起長柄刷，飛上高空拯救的高潮戲，就是電影原創的劇情。你可以看出宮崎駿自《魯邦三世 卡里歐斯特洛城》以來的靈動剪輯與動作片段設計，被好好地沿用在這個讓人揪心又捨不得閉眼的結局裡。宮崎駿身為動作電影導演的才華，在這部電影再次獲得證明。
　
《風之谷》賣得還可以，但是《龍貓》與《天空之城》賣得都不怎麼樣，而《魔女宅急便》真正一炮而紅──她的票房是《龍貓》與《天空之城》票房3倍以上。這個世界第一次認識到吉卜力的實力，就是從《魔女宅急便》開始的。
　
這是一部真的賺錢又備受好評的動畫電影，切中了觀眾的甜蜜點，也同時改變了吉卜力工作室──討厭宮崎駿一直說引退的傢伙們，醒醒吧，他在製作《魔女宅急便》時，他已經動了不幹的念頭：他決定將吉卜力解散。
　
是《魔女宅急便》的成功改變了一切，吉卜力改變了《魔女宅急便》的宣傳方式、改變了募資管道、改變了內部員工的分工方式(宮崎駿已經與內部發生了很大的工作溝通問題)、當然還包括了宮崎駿本身採用大膽背離原著的做法，這些吉卜力的「不一樣」，造就了「不一樣」的《魔女宅急便》。
　
原本會是吉卜力倒閉告別作的《魔女宅急便》，最終改變了一切。
　
這是我喜愛《魔女宅急便》的上百個理由之一。

我們知道吃魚有許多好處，不只味道鮮美，還含有豐富的營養價值。衛福部食藥署2017年首度訂定「魚類攝食指南」，
針對鮪魚、旗魚、油魚、鯊魚等屬於海洋食物鏈頂端的大型魚類，訂出建議攝食量，只是這些魚類有什麼問題？又為什麼吃多對身體不好呢？
根據衛福部食藥署、農委會漁業署的監測發現，深海大型魚類體內有較高濃度的重金屬物質「甲基汞」。
林口長庚醫院毒物科主任顏宗海醫師指出，魚當中含有許多omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，還能抗癌，對身體是好的，
只是有某些深海大魚，例如：鯨魚、鯊魚、旗魚、油魚、鮪魚等，牠們在海中存活10～20年，又是食物鏈的頂端，
加上現今海洋工業汙染嚴重，就可能有甲基汞汙染的問題。若是吃太多深海大魚，讓血液中甲基汞的含量增高，將影響身體健康。

甲基汞對身體的影響？

顏宗海醫師指出，甲基汞具大腦神經毒性，要盡量減少暴露。而在醫學上，汞有分為「元素汞、有機汞及無機汞」三類，而甲基汞屬於有機汞，
在臨床上是沒有解毒劑的，因此政府建議民眾，要吃深海大魚沒問題，只是一個50公斤的人，一星期只能吃「半個巴掌大」，大約80公克的魚類。

顏宗海醫師更進一步指出，衛福部建議以下兩種人不適合食用深海魚：

孕婦：影響胎兒健康。

嬰幼兒：由於嬰幼兒大腦發育未完全，甲基汞會影響到其大腦組織神經的發育。
林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，孕婦及嬰幼兒若要食用魚類，建議可以吃放在盤子中能夠看得到頭尾、完整的小型魚類。

大型魚怎麼吃才能避開毒物？

顏宗海醫師說明，無論是重金屬或是戴奧辛、多氯聯苯等環境荷爾蒙等，全都容易累積在「內臟」，因此他建議盡量只吃「魚肉」就好，
避免魚頭、魚皮、內臟及脂肪等部位，就能盡量降低吃進有毒化學物質的機率。

對此，譚敦慈老師也分享，自己在家中煎魚都會去皮，過去林杰樑醫師也曾表示，美國有研究指出，煎魚時去掉魚皮能減少40％左右的重金屬。
除了部位的挑選要注意外，「烹飪方式」也很重要。顏宗海醫師指出，要避免過度高溫的烹調！
雖然魚類本身很健康，但透過像是油炸的高溫方式處理，例如英國人流行吃的「炸魚薯條」，這樣就可能破壞營養，反而不健康。

用「銀粉」補牙會汞中毒嗎？

除了大型魚類暗藏甲基汞危機外，早年補牙所用的「銀粉」，因為成分內含「元素汞」，是否也有汞中毒的風險？

對此，顏宗海醫師分享臨床案例，曾有一位病患，整口幾乎一半以上都補銀粉，一直很擔心自己會不會中毒，
但透過抽血及尿液檢驗後，濃度數值都是正常狀態。

顏宗海醫師說，根據現行醫療準則銀粉無需移除，加上元素汞有揮發性，若是在拿出來的過程揮發至空氣中，
被我們吸進身體裡反而可能造成毒害，因此建議患者不用移除，與銀粉和平共處就可以。

日光燈打破別用吸塵器清潔

顏宗海醫師回應，日光燈中含有「元素汞」，若在家中不小心打破的話，千萬不要使用「吸塵器」處理，
避免元素汞受擾動揮發至空氣中，吸進人體影響健康。若不小心將日光燈或水銀溫度計打破，醫師建議可以用掃把輕輕地掃，
再把玻璃碎片及水銀集中在袋中丟棄。

此外，顏宗海醫師補充，在醫院常看到患者因服用來路不明的草藥，導致汞中毒，此點也要特別注意。

譚敦慈吃魚小撇步

選擇巴掌大的小型魚（放在盤中可看到頭尾）
不吃魚頭及內臟
生魚片最好每周不超過6片
魚以清蒸為佳
煮魚湯則湯愈少愈好
避免高溫油炸烹調
選擇台灣新鮮盛產的魚種
魚油含量高的魚：鯖魚、四破魚、竹筴魚

https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/560

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安全、美味！中秋烤肉健康攻略【翁正昊醫師／譚敦慈的防毒教室】
https://youtu.be/G-IAJtAw9LQ

十大死因都與它有關！每年造成全球700萬人死亡【蘇一峰醫師／破解健康密碼】
https://youtu.be/mZDO7dxSFg8

除濕機這樣用才對！譚敦慈公開最強除濕術
https://youtu.be/WUXFsB6I_Qo

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汞中毒會傷害腦部和中樞神經！孕婦補充營養前慎選4食物
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大骨湯真補鈣？毒物科主任：洋蔥可替代，3招遠離毒害
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11346

顏宗海：吃隔夜菜不會致癌！反而這件事才更要擔心
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11834

#譚敦慈 #顏宗海 #汞
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*影像工作邀約來信請至 fxxkleo@hotmail.com (Outerspace太空製作)

呼應著《我只想唱歌》的意境，MV安排張學友飾演一位愛唱歌的醫生，藉由時光機回到過去，
拿大聲公對著媽媽肚子裡的寶寶唱歌，進行「音樂胎教」，
以扭轉自己的命運，雖然過程曲折，但是最後他終於成為歌壇巨星。

他是華語樂壇與國際上的歷史與傳奇,
關於張學友的故事,我們做了小小的改編,大大的考究,
把他這生的傳奇,加入創意,拍成半自傳式MV,

這是我們太空團隊的的頂峰！拍了一個傳說！小時候最愛的掃把頭，
在1995年，他的唱片銷量世界排名為第二，第一是麥可傑克森，
在他後面的第三名是瑪丹娜；他是歌神，他是張學友！！！
很謝謝願意相信我、給我機會、把我推入這個夢中,讓我醒著做夢的環球唱片- Ven Chen ，
雖然從零到有只有短短7天的準備期，但我們很努力，謝謝所有工作人員的辛勞，這是我們一起的榮耀！

企劃/ Ven
導演/廖人帥、小豪艾倫
導演助理/ 鍾承倩.安安
製片/ Jeff Sun
攝影/ Kedy Yu
燈光/ 祥哥祥哥
美術/ 方聖翔
服裝/ 李小格
剪接/ 廖人帥
製作/ OUTERSPACE
後期製作/ STORYLAND

Heyo - 屎忽鬼 lyrical MV
Recorded and Mixed by INK

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落筆私塾：
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Verse1:
屎忽鬼 屎得滯 睇你一世 似乜
鬼 知一位 癲得得 勢要柒先得
嗡O的乜 話變質 你變得 仲快
唔得掂 你一驗腦 入面有 腫塊

仲用埋 O的陰招 大家 都心照
不過 你個 敗家 可以奸 足每分秒
由心屌 條撚屌 由今朝 到深宵
咁撓 要屌 都唔少 一Q 又一Q

唔抵得 我得左 唔抵得 你得o個
丁丁多 又扮得 咪扮得 不 嘗失
你唔恨得 咁多我 唔恨得 咁多個
錯左 仲要一錯再錯 對你地恨之入骨

屈得就屈 入得就入 你班萬能插
一有得扮神 就扮 人人當你神化
一班人夾 埋但 唔敢話埋牙
我曬冷 你埋單 講野留返 拜山

Hook:
從來我都 唔停步 唔認老 唔清高
對我警告 冇聽到 唔識做 唔識撈
從來我都 唔停步 唔認老 唔清高
對我警告 冇聽到 唔識做 唔識撈

Verse2:
你地以為 我會買你 怕怕 下話
至敝 我只怕 你班 癲雞 發爛渣
下 未到家 你算鳩數罷
Mic 你唔好渣 你不如返返去 渣掃把

你仲話 出唱片 做打垃圾歌
你咋歌 我慣左掃落 桌面 垃圾囉
要撻朵 要插我 要靠惡 要嫁禍
要我怕左 你 你大可 拎把刀黎殺我

係你地 太過廢 教你地 太破費
我睇 你地 出黎 個個 跳錯制
做老臨 幾好咁 唔撚洗 動腦筋
個腦肯 定唔等洗 新到冇 用到咁

諗縮數 R窿路 你入晒每度空隙
你都冇 聽忠告 抵你處處碰壁
仲鬆毛鬆亦 仲自封 頭號公敵
請自重 你D功力 我攻擊 你聽仆直

Hook:
從來我都 唔停步 唔認老 唔清高
對我警告 冇聽到 唔識做 唔識撈
從來我都 唔停步 唔認老 唔清高
對我警告 冇聽到 唔識做 唔識撈

Verse3:
大牛龜 要帶頭威 咪帶頭盔
你 個頭 係細 過頭 就咪 扮大頭仔
創作左多時 D 歌詞 禍過我 細個o個時
sorry囉 D 兒歌 可以 播落波波池

係呃到班善信 之後賴有自信
仁至義盡 提醒下你扮葉準 盞自盡
未諮詢 過我地 難怪未 茅塞頓開
仲想辯論 勸你地 行開 啦盹胎

我記住 你幾狗 你記住 我記仇
你把口 係比首 頂多似 死氣喉
係氣候 未成熟 定你班友 未純熟
仲明目張膽 論程度 盞逼人凌辱

要再俾面 咪癲 我會比癲 更堅
要係死纏 爛打 睇下邊 個死先 係咁先
老古董 食古不化 我非 隨 波逐流既
忍辱負重 十年未晚 以後叫 我復仇者

從來我都 唔停步 唔認老 唔清高
對我警告 冇聽到 唔識做 唔識撈
從來我都 唔停步 唔認老 唔清高
對我警告 冇聽到 唔識做 唔識撈

從來我都 唔停步 唔認老 唔清高
對我警告 冇聽到 唔識做 唔識撈
從來我都 唔停步 唔認老 唔清高
技術擊倒 係 Heyo 仲係度 你班 small potato

Outro:
我單挑 讓三招 我加料 你吔焦
你發表 似賣笑 你發燒 燒壞了
要係講 Flow I got skill ya got kill
我就攞刀 蒞斬料 斬义燒