好溫柔好溫柔的一家人👪
比比每次陪媽媽來產檢都會問：醫生👩‍⚕️呢？

我與我的溫柔生產~

「生產不是生病，產婦也不是病患，所以生產不應該當作疾病治療。」(註一)

懷第二胎前無意間看到了這句話，開始對溫柔生產感到好奇。什麼是溫柔生產？生產方式和一般醫院的SOP有什麼不同？

「溫柔生產，是將生產視為自然而然的生理過程，而非需要治療的疾病，是以產婦的意志、需求與身體本能為依歸的一種生產方式。」(註二)

這次陪著我生產的是陳鈺萍(阿萍)醫生和高嘉黛(嘉黛)助產師，還有我的老公和兒子比比。在溫柔生產前，我和老公及比比一起去聽了阿萍醫生在好孕工作室的課程，也跟嘉黛做了一次面談與上了一次一對一(其實是二對三，嘉黛和女兒豆花，以及我和老公及比比XD)的產前課程。是的，在生產前對自己的生產方式有一定的了解和準備，是很重要的，這樣的準備，也是對彼此的一種尊重。

第二胎的假性陣痛持續出現了一個星期左右，一直到真的陣痛時，是12/20凌晨兩點，而且，陣痛的頻率很快地就來到六分鐘一次。和嘉黛聯絡後，決定馬上到醫院準備。準備的過程其實有點緊張，但是，我們知道這次是真的要出發了，我們的寶寶是真的準備好了。東西準備妥當後，老公叫起熟睡的比比，我們一起坐上老爸的車(感謝老爸的支援與陪伴)前往臺北協和婦幼醫院。在車上，陣痛的強度愈來愈大，也愈來愈難忍，坐在我腿上的比比一直拍我的身體，告訴我「沒關係，沒關係，媽媽沒關係。」雖然沒辦法因此減少陣痛的感覺，但是在那一刻，很感謝比比對媽媽的疼愛。

到達醫院門口後，看到早已等候多時的嘉黛。在我準備下車時，又一次陣痛到來，嘉黛馬上抱著我靠在她的身上，提醒我要放鬆，深呼吸，等到陣痛過去後，才一起走進醫院。
進入待產室後，嘉黛協助我換上醫院的衣服，然後躺在床上測胎心音，比比坐在旁邊椅子上吃麵包，老公辦理入院手續，接著，隨著陣痛愈來愈強烈，嘉黛決定先幫我內診看看開幾指了，沒想到，我已經開了八公分了！哇！也太快了吧～因為可能隨時會生，所以護理師幫我們直接換到大一點的病房。於是我坐在輪椅上，比比坐在我的腿上，我們一起被推到五樓病房準備生產。

才進入病房沒多久，阿萍醫生就來了(好快速~)。接下來，一次比一次還強的陣痛持續著，過程中，嘉黛和阿萍醫生不時用手持式儀器測寶寶心跳，在每一次的陣痛來臨時，阿萍醫生和嘉黛隨時就戰鬥位置；阿萍醫生協助躺在床上的我撐開大腿，查看寶寶狀況；嘉黛就媽媽位置，不時提醒我要吸、吐氣，並適時協助我減少骨盆被撐開的酸痛感。這個技巧真的超強的，嘉黛在我覺得非常酸痛時，往我的尾椎處向內壓，結果酸痛的感覺瞬間消失一大半，讓我可以更專注在生產。在陣痛之間，我詢問這是在按壓穴道嗎？嘉黛表示，會酸痛是因為骨頭被撐開，這是把被撐開的骨頭壓回去，可以減緩疼痛。

接下來的幾次陣痛愈來愈強烈，隨著陣痛愈來愈強，我的叫聲也越來越大，比比因為我的疼痛反應有了情緒上的變化與不安，我也因此無法專心生產，於是阿萍醫生在詢問我的意見後，請老公帶著比比到外面等候。那時候已經接近早上六點左右了。

我們繼續隨著陣痛，做不同生產姿勢的轉換；經由阿萍醫生和嘉黛的協助，我試了半平躺、側躺和跪趴的姿勢，但是都沒有太大的進展，最後，阿萍醫生建議我直接坐在生產椅上，藉由地心引力的力量讓寶寶出來。在經歷那麼多次的使力與陣痛，我已經覺得有點沒力了。在坐上生產椅後，其實內心是恐懼的，因為後來幾次的陣痛都可以明顯感受到我的骨盆被一股強大的力量向左右撐開，那股力量就像海浪，一波一波的持續而來，即使知道是因為寶寶努力地想出來和我們見面，還是會因為巨烈的酸痛感讓人害怕。

坐上生產椅後，阿萍醫生跪趴著，全神專注在寶寶出生的位置，嘉黛則是坐在我後方，讓我的身體能有依靠。後來幾次的陣痛，我試著專注在寶寶出來的位置用力，阿萍醫生邊用雙手扶住出來一半的寶寶的頭，邊提醒我雙腳踩穩、雙手抓好椅子、頭往肚子看，好幾次，在我用力的時候聽見阿萍醫生說：「對！」，「酷唷！」，讓我更有信心，相信自己能靠自己的力量把寶寶推出來。(不過後來回想，會在生產過程中說：「酷唷！」的阿萍醫生也太可愛了吧～XD)
是的，我的寶寶，在我最後一次的陣痛來臨前，讓我感受到了寶寶頭部卡在洞口的灼熱感，當下我的表情應該是很複雜的，因為內心同時充滿了恐懼與自信，是一種既然無法逃避，就只能奮力一搏的心情，然後，我懷著這樣的心情，迎接最後一次的陣痛，接著，所有的疼痛感突然瞬間消失，我的手上，多了一個和我有臍帶連接著的濕漉漉的寶寶。

抱著熱騰騰的寶寶，當下沒有太多想法，只是輕輕地跟他說了聲：「嗨～」，突然，覺得心情好平靜～
接下來，阿萍醫生和嘉黛協助已經沒什麼力氣的我躺在床上，然後清理現場，而我，則是抱著還沒斷臍的寶寶，等老公和比比回來。

老公和比比回來後，我們相視而笑，沒有太多的情緒起伏，一切，好像都是那麼的平靜與美好。接著，就是等待胎盤排出和剪臍帶了，第一次看到自己的胎盤全貌，第一次由老公自己剪斷臍帶，在那當下沒有想像中可能會有的感動，只有像是在看Discovery頻道的驚奇。XD
不過，比比幾乎全程都與我們在一起，如阿萍醫生說的，這真的是一個很棒的生命教育。

比起第一胎的生產經驗，這次不用經歷剃毛、灌腸、綁在床上不能動、插尿管、被壓肚子、剪會陰、縫合傷口、經歷大量出血導致頭暈嚴重...。溫柔生產，相信產婦和寶寶能自行完成生產任務，生產過程中沒有任何催促。

「生產，是一個團隊的事。」

信任、等待、尊重，是這次我所感受到的溫柔，謝謝阿萍醫生和嘉黛。有妳們，真好。❤

註一：
生產不是生病，產婦也不是病患—談溫柔生產
https://news.readmoo.com/2017/09/10/give-birth-tenderly/

註二：
溫柔生產在台灣
https://www.taiwan-panorama.com/Articles/Details…

好孕工作室
陳鈺萍醫師

#應該還有下篇XD
#有時間會慢慢完成

#孕期回憶
自從前幾天想起了生產前的趣事後就一發不可收拾的開始憶當年（這位媽咪你孩子才6個月好嗎？）
現在去了些孕期間去過的地方也會忍不住跟樂樂說：「媽媽懷你的時候也帶你來過哦！」
孩子在歡的時候也會特別想念他在肚子裡的日子。

最近身邊的好友或好友老婆陸陸續續都傳出好消息。
然後就開始問我這個過來人：你覺得需要買測胎心音的機器嗎？
ㄟ，老實說我當時還真的衝動到差點買了。
畢竟一個月一次的產檢實在會讓人等不及，新手媽又特別喜歡上網查一堆資料嚇自己。
看到一些媽咪說什麼幾周突然沒心跳真的嚇到吃手手！
所以從測得到心跳（約8週）到感受得到胎動（約16-20週）這期間，時不時就會憂慮。
最終沒買的原因是因為我有一位很神的老公。
樂爸可以在四周安靜的情況下，貼著我肚皮，找到靠近寶寶心臟附近位置時（這要看運氣），清楚分出我跟寶寶的心跳。
胎兒心跳是比大人要快很多的（120-170/分），像馬蹄聲那樣。
我至今還是覺得很神啊，因為我再怎麼用聽診器聽都只聽得到自己肚子叫的聲音而已🤣
不過等到感受得到胎動，就變成媽媽專屬的小樂趣了😊

但是我告訴你，媽媽的焦慮是不會停的。
孕期時測心跳、胎動，我現在則是半夜時不時會醒來測呼吸（會摸摸胸口看有沒有起伏🤣）
是不是？是不是？是不是？！
#跟樂媽一樣的舉手🙋

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