#我上雜誌啦😄 不過不是封面那位名人XD 我只是出現在同本媽媽寶寶雜誌中的一個小單元裡面的小小的被採訪部落客而已。 (對林叨可以生育教養這麼多孩子又維持好身材只有敬佩之心~我家只有三個就常常覺得快火山爆發了)

這次會被採訪的原因是編輯看到我的待產包懶人包(👉http://0rz.tw/fx7Y2 )，希望可以分享待產包的準備與使用心路歷程，給準新手媽咪🤰們參考。以下是這次的Q&A問答:

【Q1. 請問若是第一次懷孕的新手爸媽，會建議什麼時候開始準備待產包呢？】
🖊等孕中期(大約20-30週)穩定後，肚子也不會太大的階段就很適合開始準備，順便調適一下心情，增加期待感。

【Q2. 在整理待產包時，有哪些注意事項或小技巧？】
🖊如果要住月子中心，可以分成 #隨身包、#醫院包、#月子中心包 三個方向來準備，以免放在一大箱住院時難找東西又不好攜帶。用表格來打勾比較清楚，有些能先放進去的就先放好並打勾，最後出門時再檢查一下清單看看還有什麼沒帶到的。

【Q3. 入院及進月子中心時，分別有哪些必備物品？有哪些是醫院可能會提供的？】
🖊每間醫院的備品不太一樣，在孕期就應先問清楚，像是嬰兒尿布、奶粉、嬰兒保養品(如屁屁膏、乳液)、奶瓶奶嘴這些有的醫院會提供，但有的醫院則要自備。必備物品清單可以參考我的待產包懶人包文章。

👜隨身包裡要帶媽媽手冊、健保卡、身分證與影本、錢包、小筆記本與電話連絡表、筆跟手機。如果醫院有發生產住院包，裡面的文件要先簽好並放進去。

🎒住院包主要有兩類: 媽咪護理類: 生產會用到的產墊、產褥墊、免洗內褲、哺乳內衣、口罩、生理沖洗瓶、羊脂膏等。日常用品類: 就跟出外住宿要準備的行李差不多，盥洗與日常清潔用品、餐具等。充電器也是必備。還有媽媽寶寶外出服、保暖衣物。

🧳月子中心包有點像住院包的延伸，只是住院只會住3-5天，月子中心可能住久一點，需要的消耗品例如免洗內褲、產褥墊(或衛生棉)數量都要多一點，另外如果要餵母奶也可以帶擠奶相關用品，只是第一胎還不確定會不會有奶的話，像擠奶器、溢乳墊、哺乳內衣都有可能用不到，因此也可以看情況再買。

【Q4. 待產時就需要帶足寶寶用品嗎？】
🖊呈上題，先問清楚才不會多買。同理月子中心也是一樣，有的會提供尿布，通常奶粉和保養品需自備，總之可以先問他們會提供什麼東西，確定沒提供的再買。

【Q5. 有沒有哪些用品是之前有準備，但後來覺得不是那麼必要的？】
🖊第一胎準備拋棄式溢乳墊但覺得會刺刺的不舒服，就改買水洗式的，雖然用過要洗，但覺得比較舒服又能重複使用較環保。

【Q6. 是否能給即將入院生產的新手爸媽一些提醒或建議？該先做好哪些心理準備？】
🖊1. 醫院如果能選到單人房必住，休息品質跟多人房比起來差太多了，而且產後4小時被call去親餵會超需要補眠，用品能直接放在單人房廁所也方便許多。
2. 不必堅持產後幾天就要全母奶，因為剛生完可能奶量其實不足，新生兒沒喝飽的話可能導致缺水性黃疸，我家老大就是這樣，所以第二胎之後都直接請醫院親餵完如果寶寶餓就補瓶餵，之後去月子中心再追奶。
3. 去月中如果覺得定時擠奶很累，可以搭配筆電追劇讓擠奶變成快樂時光XD 但一定要注意乳腺炎，每次用擠奶器擠完還要手擠一下確認有沒有硬塊~而且擠完的乳房清潔要注意，建議用拋棄式的乾濕兩用巾，不要用同一條紗布巾重複清洗掛在浴室以免沒洗乾淨造成感染。
4. 在月子中心最後幾天可以抽時間回家先整理環境，布置消毒好需要的物品，安排照顧嬰兒的物品擺放位置與動線。嬰兒衣物則可以之前就先洗好收好。

新手爸媽最需要的心理準備應該是產後很難睡飽~ 新生兒至少四小時要喝一次奶，親餵可能更頻繁，如果瓶餵母奶除了擠奶還要餵奶拍嗝，一次就花很多時間，沒多久又要下一次餵奶循環了，如果擠奶器還要抓空檔清洗消毒就會忙到容易崩潰，所以這些必要的備品如果需要用真的可以多買一兩份，奶瓶也可以買多一點，避免一直在花時間做瑣事而缺乏休息。當然如果有洗碗機與烘衣機能代勞家事最好。
另外寶寶天生氣質不同，養育到天使寶寶吃飽睡睡飽吃當然最令人羨慕，但必須接受有的寶寶就不屬於這型，如果隨時都要人抱，一放下就哭其實也是正常的，忍耐過前三個月長大些通常就會變好了!

這篇採訪除了在媽媽寶寶9月號雜誌內頁外，他們官網也能看到文章: https://www.mombaby.com.tw/articles/9920501

以上是簡單的分享(炫耀)，最近FB看到好多同學朋友生產的喜訊，看來大家年紀都到了啊😆 去恭喜的時候有時會收到回訊說謝謝我的懶人包，這時候就覺得有幫到忙很開心~不知道還有什麼懶人包是大家需要而我還沒想到的主題呢? 歡迎提出來借我參考呀🥰!

👑 #通通有獎 #贈書贈課活動 🔥 #雙語學習「三大迷思」💫
國際競爭的社會學英文早已是全民共識，但該從幾歲開始呢？有些人怕太早讓孩子接觸會造成母語學不好，有些人覺得等上學再開始就行了，雙語教養是每對父母都很煩惱的事，平常要用英文和小孩對話也不是每個人都能做到，所以我幫大家搜集一些科學資料來解答雙語學習的迷思🧐

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🌞 幾歲該開始學英語？嬰兒才是 #最強的語言專家！🍼

嬰兒出生來到這世界不同的角落，先天就有學習語言的能力，會分辨不一樣的語調和聲音。從嬰兒時期慢慢成長過程就像海綿一樣吸收學習語言，假若只聽到單一語言，嬰兒就會把它設定成主要語言，即所謂母語，一歲之後會 #過濾掉不是母語的聲音，只對母語有明顯反應😱

因此愈早並頻繁接觸第二外語，此語言就能像母語一樣讓孩子神經保持敏銳度。當照顧者能夠花時間和小孩多說一些有意義的字彙，而不是「咿咿ㄚㄚ」那種，研究證實小孩長大後懂的詞彙更多🌟

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🌞 學習雙語有什麼幫助呢？

多項研究指出，從小「雙語」學習與「單一語言」學習的小孩相較起來，在認知、學習、社會情緒、全球化的四個面向有更多優勢。因為使用雙語，讓腦部需要做更多運作，轉換語言頻道和口腔發音位置，也同時能抑制另一個語言，長期如此訓練讓 #認知彈性、#記憶力、#多任務處理能力、#專注力都更好✨

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🌞 雙語教養三大迷思？

🔖 #迷思1. 同時學習雙語的小孩，語言發展變慢嗎?

無論學幾種語言，兒童發展的 #里程碑都會是一致的，什麼時候會說「爸爸、媽媽、ㄋㄟㄋㄟ」都是相同的，只是字彙可能是兩種語言其中之一，雖然初期兩方語言的字彙聽起來會比較少，其實 #總量是一樣 的，當時間拉長，雙語小孩會的字彙通常會比較多🌸

🔖 #迷思2. 同時學兩個語言小朋友會混淆嗎?

很多研究已證實，胎兒在媽媽 #子宮裡時就能聽辨聲音，而且小孩的語言記憶不會混淆，他們會清楚的知道自己在講中文或是英文，講話上會出現晶晶體也是正常 ，例如: 我愛 Daddy，「晶晶體」就是中英夾雜的說話方式，學術上叫做語碼轉換 ( Code Switch )，是語言學習過程中 #正常的發展，並代表小孩的認知及溝通能力好。

🔖 #迷思3. 家長英文發音不標準，所以不可以和小孩講英文?

大家都知道學語言最重要的是 #融入生活，小孩在家的時間最長，而家長正是小孩最重要的老師，當家長說英文的態度越自然，會讓小孩更了解英文在生活中很實用，如此一來孩子在學習英語時吸收力會更好，父母只要用簡單的句子構成對話就好，不需要華麗的語法，就能讓小孩有更多接觸英文的機會。

在腔調發音的部分可以搭配點讀筆或 CD/DVD 補強，當然能有 native speaker 陪伴練習是更好的做法，在疫情期間就大力 #推薦線上一對一課程💘

鼓勵孩子勇於用英文表達久了之後就會流利，#流利其實比腔調 更重要，因為和外國人溝通的重點在於能流暢表達想法，腔調等接觸到更多外語的環境時就會進步了👍

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#在家創造雙語環境，激發孩子對英語學習的興趣🎯

雙語學習對小孩認知學習能力、社會情緒都有幫助，#不用擔心語言混淆或發展變慢，甚至是擔心自己的腔調影響小孩，最重要的是創造環境並融入生活，享受與小孩的對話並一起成長。

現在因為疫情，很推薦 OiKID 兒童英語線上一對一教學，讓小孩接觸更豐富的英文環境，快樂學英文喔💖

🔖 Bomi上課心得分享完整文章
https://bit.ly/3AMeYQI

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【怎樣數胎動？】作者：楊濬光醫師

第一次感覺胎動可以說是懷孕當中最奇妙的時刻之一！

胎動可以讓我們真真實實的感受到胎兒的存在，並不斷的化成無盡的想像與期待：身體扭動一下，就像在呼應了我們說話；腳踢一踢，兩隻圓圓胖胖腿腿小嬰兒的樣子彷彿也躍然眼前，胎動就是這麼有意思！

第一胎的孕婦，會在五個月左右感覺到胎動，第二胎時，由於已經熟悉那種感覺，所以通常會早一個月就有胎動。胎動的次數，會隨著周數而不同，從五個月開始胎動，次數會慢慢增加增強；到了30周前後，每天會有大約500次的胎動；足月以後，由於空間的關係，胎動會減少到每天兩百次，而且胎動也會從拳打腳踢的感覺變成身體蠕動的感覺。

胎動不但有趣，也是窺究胎兒健康最簡單又最準確的一條路。胎動不好，可能是胎盤功能減退的徵兆，更是胎兒健康亮起紅燈的警示。我告訴每一位孕婦，懷孕28周以後，就應該每天注意胎動的變化；針對一些高危險群的孕婦，比方說妊娠高血壓、糖尿病、胎兒生長緩慢、羊水過少的孕婦，我還會規定她們每天要花時間來「數胎動」。

胎動的數法有很多種，書上、網路上都查得到，在這裡我舉一種最方便也最簡單的數法：每天早餐後開始算胎動，要認真的感覺，數到10次胎動，還沒有超過兩個小時，那就合格了；再加上這一天胎動的感覺與前幾天無太大差異，胎兒的健康就沒問題了。大多數的孕婦都可以在一個小時左右就完成這重要的功課的。若胎動感覺明顯的變少，千萬不要想拖到隔天再去醫院檢查，切記！

以下幾個孕婦常見的問題：

一、到23周還沒有胎動的感覺是正常的嗎？
第一胎孕婦約18～22周會有第一次的胎動，不過少數晚到24周甚至更晚才有胎動，不需要過度擔心。

二、覺得最近胎動很不舒服，而且還會痛，肚子還會鼓起來，是正常的嗎？
胎動和宮縮有時候可能搞混。一般來說，胎動不至於很不舒服，更不會痛，如果您覺得不舒服的時候，發現整個下腹部又硬又尖起來，應該是子宮收縮，並不是胎動。

三、寶寶會有規律性的跳動，是寶寶在打嗝嗎？
有一種胎動的形式，會感覺到胎兒規律性的跳動，約3～6秒鐘會有一次，持續時間可能數分鐘到數十分鐘，我們常戲稱是寶寶在打嗝，這是一種正常的現象。

四、現在懷孕22周，今天寶寶都沒有動，是什麼狀況啊？
胎兒還太小，除非大幅度的動作，不然有時候胎動會不明顯。周數太小數胎動，不一定需要，因為這樣做，反而會讓孕婦整天神經兮兮的。

五、昨天晚上寶寶動得好厲害，會不會有什麼問題？
沒有一種胎兒的問題會讓胎動太厲害或太頻繁的，胎兒也不會因為胎動太厲害造成臍帶打結纏繞的，請不必擔心。

六、聽說胎動減少就是快生了，是真的嗎？
胎兒足月後，胎動本來就會變少，不過胎動的感覺是因人而異的，用胎動減少來判斷是不是快要生了是不準確的。

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00:59 2.如何計算胎動頻率？
01:35 3.孕吐和胎兒健不健康有關係嗎？
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「寶寶Teething長牙痛該怎麼辦 | 關於寶寶長牙你一定要知道的事」影片連結：https://youtu.be/vT2pDZ9OpR0

Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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