在英國不論你是自然產還是剖腹產，都是隔天就出院了
這點一直到現在還不能接受，回想起兩胎都因為胎位不正剖腹的我，在病床上躺到了第四天拆麻醉
痛到下床都寸步難行
實在沒辦法想像隔天就出院是要怎麼生活
每次聽到在英國生孩子的台灣人妻，都認不住想起立敬禮

但英國公衛NHS有一個很不錯的系統
就是生完出院後一直到孩子正式上學前（4歲）會在一定時間安排health visitor到家裡探訪
確認小孩的生長狀況外，也會關心媽媽產後的身心狀況

而我們這次回到英國登入NHS系統後，他們也就主動安排了Health Visitor第一次的拜訪

Health Visitor到訪主要是了解Esther生長狀況，像是基本的生長曲線，發展階段疫苗施打狀況跟環境適應情形
跟我們在台灣定時小兒科回診的確認事項差不多，只是我們因為疫苗施打台灣跟英國有一些差別，所以特別針對Luke跟Esther台灣已經施打好的疫苗跟英國做核對

在了解完兩位小孩後，Health Visitor就開始詢問我們父母方的狀況，從過去習慣到彼此婚姻調適，媽媽生產完後的調適，跟到英國後的適應狀況，還有讓我感到比較有趣的是了解我們雙方的原生家庭，跟彼此的教養想法

我們有聊到對於女兒Jade離世的故事，她也很關心我目前的心理狀況，也說明有時我們自己覺得沒事了，但仍還可以藉由專業的諮詢確認心理深層是否完全康復，未來若有任何需要諮詢的需求，或是想再找人聊聊，也都可以透過NHS預約，都有心理諮商專業的服務可以提供給我們免費使用

對於英國這點很細心，因為在我們生活裡常常生完孩子後，媽媽都被擺在後頭，關心的都是孩子的狀況，有沒有健康，有沒有平安，但都習慣忽略媽媽們除了懷孕的各種不適，產後賀爾蒙的調適，還有更多面臨到迎接新生命後的生活變動跟反差，其實是最需要被關心與被照顧的

畢竟有健康狀況好的媽媽，才能照顧好一整個家
有快樂的媽媽，才能有幸福的家

＃但大家有注意到一點嗎？
就是英國人習慣穿鞋子進室內..
Health Visitor來訪那天還下雨，還是直接穿著踩完泥濘的鞋子上樓😂
基於禮貌，我們還是沒有要求她把鞋子脫下....
只好在她離開後做好清潔（但一般英國人事後也不會清潔😌😌）

產後喬骨盆推薦|倫倫體學 骨盆研究所

產後除了母乳之外，還有件很令媽媽困擾的事情，就是骨盆真的會變大，自己從臀圍從原本36吋快到40吋！超級煩！像我是一個極度熱愛各種韓國窄裙或是高腰寬褲的人，越到孕晚期時，那些裙子、褲子漸漸穿不下時，其實非常憂鬱，想說如果就此回不去、就此要捨棄最喜歡的版型時，該怎麼活阿阿阿阿阿！畢竟，我就是靠服飾為生的人，根本被斷手腳無誤！

天真如我，生產前還下標一組有左右旋鈕，能轉鬆轉緊臀圍，六千多塊的骨盆帶，想說在之後就算出月中也能綁上維持；結果！光搞定嫩嬰已經耗掉老命，完全沒時間綁著。跟好友分享時，她推薦我直接去「喬骨盆」，從此一腳踏入這美好的深淵中，哈哈哈哈哈哈。

第一次喬骨盆是間名聲遠播，據傳媽媽界都知道這家，我其實一進去非常緊張，就是傳統的推拿所，打過招呼後，就躺在床上喬，過程不痛，但就是很多「大動作」的推、壓、拉、轉、扭，讓人感到有點焦慮，很怕師傅一不小心就弄傷我，而卻還不自知，在充滿好多糾結與困惑下，大概20分鐘後，兩千元的療程結束。神奇的是，喬完後屁股的微笑曲線就回來了！

原本半信半疑想說就算被騙也是個經驗，沒想到喬骨盆還真的有效；那陣子，我正在跟思庭國際泌乳團隊的執行長密切聯繫，商談每天的退奶規劃，聊著又要再去喬骨盆卻有點害怕的事情時，執行長說，妳難道不知道我們也有喬骨盆的服務嗎？

我！要！去！到底有什麼差異？我要去試試看！二話不說立刻預約台北館的院區倫倫體學－骨盆研究所。去了之後，才知道所謂「喬骨盆」這件事，是有科學依據的，是能夠透過多次的「物理治療」達到想要的效果，也就是透過對「身體的檢查及評估」、「制定治療計劃並給予教育」，能夠了解身體的狀況，進而「加以預防、矯正與減輕肢體上的障礙、身體功能不良、動作功能失調」，以及因為「外傷、疾病和其他身心層面所造成的疼痛問題」。

從「身體的檢查及評估」開始，基本站姿到躺下的觸診，每一步都講解很仔細，以我的個案來說，除了懷孕過程的骨盆被撐大外，更多是長久以來的姿勢不良而累積而成，例如愛翹腳、久坐打字、喜好盤腿，造成骨盆後傾，而使腰部容易酸痛，更容易讓臀型外擴。

治療師與我分享，在懷孕4個月左右開始分泌「鬆弛素」，接近分娩時分泌濃度會達到高峰，胎兒娩出後的6～8個月消失。也因此產後6周-6個月是產後恢復的黃金時期；這也回答為什麼產後喬骨盆最能看得出差別的原因，因為很鬆，所以好喬！

治療時，從放鬆肌肉到做一些很小的動作，整個過程幾乎無感；由於之前都是超大動作的經驗，我大概內心又有兩千次懷疑，真的會有差嗎？是有多容易不相信別人阿XD

一小時後，我的骨盆平量從40公分直接縮減為37公分！是不是超級誇張！所以後來直接再約了2次，總共三次治療，最後骨盆寬為35cm，比生產前還更小！哈哈哈哈哈哈，心情大好！但是喬骨盆這件事，就是如果後續沒有維持良好的習慣，它又會變回去。診療後，治療師也教我一套每天做的簡單運動維持，循序漸進讓骨盆回到正常的位置。

總體來說，倫倫體學的骨盆緊縮課程，從治療到維持，提供既系統又客製化服務，治療師都是女生，同時擁有醫療執照，幾近無感的調整過程，完全不會有任何不舒服或是不自在的感覺，療程後還會綁定一對一的line帳號，讓妳有任何問題都可以進一步詢問，更重要的是還更便宜，太值得我寫大長篇推薦給媽媽了～

無論妳是產後屁股變大回不去、梨型身材褲子不好買、走路外八姿態不佳、或是產後腰部不適、長期腰痠背痛、媽媽手部疲勞、肩頸疲勞、四肢容易水腫寬大
、姿勢不良體態調整，或是各種高低肩、駝背、烏龜頸、虎背熊腰等等，都值得妳預約試試看！

還是我們來開團購喬骨盆好了啦！
這也行 XDDDDD

倫倫體學‧骨盆研究所
Line@線上預約諮詢：luncare
目前有三個館可以預約 台北館、新北館、桃園館

我真的很喜歡懷孕，大家知道為什麼嗎？因為胸部會變大啊XD哈哈哈哈！從原本婚前45kg、32E的身材，到產後親餵母奶一整年，胸部已經不是胸部，她原本長什麼樣子已經想不起來🤪再加上這十年，總共餵了五胎母奶，退奶後的胸部沒有慘，只有更慘🤣#有沒有人懂我的痛💔

因此，每次懷孕都像是我乳牛生涯的休息時間，這個時間是專屬我自己的，不僅胸部也能好好休息，而且懷孕漲奶的胸型，可以稍稍安慰我的心靈(誤

在我以前學生時代還有好身材的時候，我的衣櫃打開，滿滿都是曼黛瑪璉的胸罩，因為大胸最需要的是支撐，而曼黛瑪璉的支撐性非常好，集中托高的效果也很驚人，所以我一直是忠實愛用者❤️絕對是穿過再也回不去的概念！

小六的孕期，我仍然重視胸部的支撐性以及保有性感，我自己不喜歡穿毫無支撐型的運動哺乳內衣，而是在機能、外型與舒適中找到最適合的，曼黛瑪璉就是我的好選擇！不論有鋼圈、無鋼圈都讓我擁有完美胸型，而且實在太好穿，穿整天也沒有勒痕，讓我完全捨不得脫下來啊🥰

林叨x曼黛瑪璉首次合作超優惠團購，推薦大家幾款林叨媽私藏，讓妳省下荷包換來胸型UPUP😋

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同場加映限量丁字褲，偷偷說，我已經長期穿著丁字褲五年的時間，因為穿起緊身褲屁股不會有內褲痕跡，而且老公說很性感XD所以穿著穿著，我的抽屜打開只有丁字褲🤣但丁字褲的舒適度非常重要‼️曼黛瑪璉的丁字褲穿起來很舒服，想入門嘗試的姐妹們，非常推薦可以試試看❤️ 尺寸都是 one size 喔～

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【まとめのまとめ】
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中学からの友達をやめた。

お互い予定日1週違いで妊娠
してることがわかり、

そこからはよく
妊娠についての情報交換をしたり、

ベビーグッズの編み物を
教えてあげたりしてた。

だけど私は6ヵ月で胎児が
お腹の中でしか生きられない
病気であることがわかり、

死産することになった。

(産まれたとたんに●んで
しまうため、

母体保護のために死産を
すすめられた)

ちなみに1万分の1の確率で
起こる原因のない病気だそう。



友達に不安にさせるのも
悪いと思ったので自分からは
言わなかったんだけど、

しばらくしてから

「調子どう?」と聞か
れたので死産したことを報告して、

「不安にさせてごめんね、

　元気に産まれることを祈ってるね」

と伝えた。

そのときは友達も
残念だったねと一緒にすごく
泣いてくれた。

だけど次の日から、その子の
LINEのタイムライン
更新が止まらない。

内容は
「今日は胎動が大きくて幸せ」
とか「そろそろ名前考えなきゃ!」

「胎動痛すぎて笑うw」
「お腹すごい出てきた」とか
全部妊娠関係の投稿。

その子は今まではタイム
ラインには食べたランチとか
ペットの猫についての
ことしか投稿してなかった。

前から妊娠について更新し
てるならまだしも、

今まで一度も更新したことが
ないのに私が死産報告した
次の日から怒涛の更新。

私に気を遣え!!
ってわけじゃないけど
タイミングよすぎて
わざととしか思えない。

私が見てるのもわかってる
はずなのに。

あー…そういう子だったんだ。

とショック。

それを本人に言うのも僻ん
でるとしか思われないだろうし、

それが狙いなんだろうなと
思ったのでLINEを
ブロックして終了。

その子が長い間不妊で悩ん
でるのも知ってたから、

その子から妊娠報告された
ときは本当に嬉しかったんだけどな。

結婚出産で友達なくす話や
疎遠になる話をよく聞いてたけど、

自分の身にも起きると
思わなかったわ。



なんだそいつ…

まったく理解できないわ

そっとブロックは正解だと思う、

関わっても絶対良いこと無い



341だけど、今日共通の
友達に会ってその妊娠中の
友達についていろんなことを聞いた。

その子は不妊で長い間悩んでたのに、

私が結婚してすぐ妊娠した
のがむかついてんだそうな。

だから私が死産したとき内心
ざまあみろって思ったらしい。

それで怒涛の更新だったんだって。

その教えてくれた友達も
そいつとは縁切ったらしい。

やっと妊娠したってことです
ごく幸せなはずなのに、

それだけ喜んでればいいのに
何と戦ってるんだろう。

私は死産したとき、妊娠
出産って本当に奇跡で、

健康な子が産まれるって
もっと奇跡なんだなと
つくづく思った。

外で妊婦さんを見ても、

多少悲しくなることは
あるけど●ねばいいなんて
思わないよ。

元気に産まれてくる
んだよって内心思ってる。

悲劇のヒロインじゃないけど、

辛い思いをしたからこそ
どれだけ嫌いな人であっても
こんな思いをして
ほしいなんて思えない。

人の子に●ねばいいなんて
思える神経が本当にわからん。

マタニティハイなのかも
しれないけど、

ちゃんとした母親になって
くれることを祈るばかり。



長い不妊で心が壊れちゃった
のかもしれないね

もうその子の事は忘れて
ストレス無く過ごせればいいね

新しい幸せな出逢いが来る
ことを祈ってる



＞何と戦ってるんだろう。

本当にこれ。



343が穏やかに、幸せに
過ごせるように呪いをかけとくよ。

元友人はその無駄な
バイタリティをお腹の
赤ちゃんと猫へ優しさとして
向けた方が幸せなのにねえ。

内心何と思ってようとお腹の
子どもに恥ずかしくない
ようにしなきゃならんのにね

その元友人が母親として
真っ当な神経取り戻すことを
切に願ってるわ