【怎樣數胎動？】作者：楊濬光醫師

第一次感覺胎動可以說是懷孕當中最奇妙的時刻之一！

胎動可以讓我們真真實實的感受到胎兒的存在，並不斷的化成無盡的想像與期待：身體扭動一下，就像在呼應了我們說話；腳踢一踢，兩隻圓圓胖胖腿腿小嬰兒的樣子彷彿也躍然眼前，胎動就是這麼有意思！

第一胎的孕婦，會在五個月左右感覺到胎動，第二胎時，由於已經熟悉那種感覺，所以通常會早一個月就有胎動。胎動的次數，會隨著周數而不同，從五個月開始胎動，次數會慢慢增加增強；到了30周前後，每天會有大約500次的胎動；足月以後，由於空間的關係，胎動會減少到每天兩百次，而且胎動也會從拳打腳踢的感覺變成身體蠕動的感覺。

胎動不但有趣，也是窺究胎兒健康最簡單又最準確的一條路。胎動不好，可能是胎盤功能減退的徵兆，更是胎兒健康亮起紅燈的警示。我告訴每一位孕婦，懷孕28周以後，就應該每天注意胎動的變化；針對一些高危險群的孕婦，比方說妊娠高血壓、糖尿病、胎兒生長緩慢、羊水過少的孕婦，我還會規定她們每天要花時間來「數胎動」。

胎動的數法有很多種，書上、網路上都查得到，在這裡我舉一種最方便也最簡單的數法：每天早餐後開始算胎動，要認真的感覺，數到10次胎動，還沒有超過兩個小時，那就合格了；再加上這一天胎動的感覺與前幾天無太大差異，胎兒的健康就沒問題了。大多數的孕婦都可以在一個小時左右就完成這重要的功課的。若胎動感覺明顯的變少，千萬不要想拖到隔天再去醫院檢查，切記！

以下幾個孕婦常見的問題：

一、到23周還沒有胎動的感覺是正常的嗎？
第一胎孕婦約18～22周會有第一次的胎動，不過少數晚到24周甚至更晚才有胎動，不需要過度擔心。

二、覺得最近胎動很不舒服，而且還會痛，肚子還會鼓起來，是正常的嗎？
胎動和宮縮有時候可能搞混。一般來說，胎動不至於很不舒服，更不會痛，如果您覺得不舒服的時候，發現整個下腹部又硬又尖起來，應該是子宮收縮，並不是胎動。

三、寶寶會有規律性的跳動，是寶寶在打嗝嗎？
有一種胎動的形式，會感覺到胎兒規律性的跳動，約3～6秒鐘會有一次，持續時間可能數分鐘到數十分鐘，我們常戲稱是寶寶在打嗝，這是一種正常的現象。

四、現在懷孕22周，今天寶寶都沒有動，是什麼狀況啊？
胎兒還太小，除非大幅度的動作，不然有時候胎動會不明顯。周數太小數胎動，不一定需要，因為這樣做，反而會讓孕婦整天神經兮兮的。

五、昨天晚上寶寶動得好厲害，會不會有什麼問題？
沒有一種胎兒的問題會讓胎動太厲害或太頻繁的，胎兒也不會因為胎動太厲害造成臍帶打結纏繞的，請不必擔心。

六、聽說胎動減少就是快生了，是真的嗎？
胎兒足月後，胎動本來就會變少，不過胎動的感覺是因人而異的，用胎動減少來判斷是不是快要生了是不準確的。

[胎動大小事]

1. 第一胎的孕婦，會在五個月左右感覺到胎動，第二胎時，由於已經熟悉那種感覺，所以通常會早一個月就有胎動。

2. 胎動的次數，會隨著周數而不同，從五個月開始胎動，次數會慢慢增加增強；到了30周前後，每天會有大約500次的胎動；足月以後，由於空間的關係，胎動會減少到每天200次，而且胎動也會從拳打腳踢的感覺變成身體蠕動的感覺。

3. 懷孕28周以後，就應該每天注意胎動的變化；針對一些高危險群的孕婦，比方說妊娠高血壓、糖尿病、胎兒生長緩慢、羊水過少的孕婦，每天要花時間來「數胎動」。

4. 胎動的數法有很多種，書上、網路上都查得到，在這裡我舉一種最方便也最簡單的數法：每天早餐後開始算胎動，要認真的感覺，數到10次胎動，還沒有超過兩個小時，那就合格了；再加上這一天胎動的感覺與前幾天無太大差異，胎兒的健康就沒問題了。大多數的孕婦都可以在一個小時左右就完成這重要的功課的。若胎動感覺明顯的變少，千萬不要想拖到隔天再去醫院檢查，切記！

5. 第一胎孕婦約18-22周會有第一次的胎動，不過少數晚到24周甚至更晚才有胎動，不需要過度擔心。

6. 胎動和宮縮有時候可能搞混。一般來說，胎動不至於很不舒服，更不會痛，如果您覺得不舒服的時候，發現整個下腹部又硬又尖起來，應該是子宮收縮，並不是胎動。

7. 有一種胎動的形式，會感覺到胎兒規律性的跳動，約3到6秒鐘會有一次，持續時間可能數分鐘到數十分鐘，我們常戲稱是寶寶在打嗝，這是一種正常的現象。

8. 沒有一種胎兒的問題會讓胎動太厲害或太頻繁的，胎兒也不會因為胎動太厲害造成臍帶打結纏繞的，請不必擔心。

9. 胎兒足月後，胎動本來就會變少，不過胎動的感覺是因人而異的，用胎動減少來判斷是不是快要生了是不準確的。

10. 本篇的圖片是p圖的，除非子宮破掉，手腳跑出來。

今天是孕期第15週 #15weeks

第二胎肚子看起來超大耶
一度覺得是第一胎的脂肪還沒減掉全部😂
（其實也是啦）

現在經歷第二次孕期
目前感受是～
1️⃣ 肚子大很快
2️⃣ 所有孕期症狀都提早（嗜睡、累、頻尿）
3️⃣ 照理說還沒胎動感覺，但居然偶爾
很少一次有感覺動一下耶！摸肚子某一邊就覺得好像在這邊感覺！

神奇🧀️
繼續看看我可以什麼時候感覺到頻繁的胎動

有第二胎的媽咪有同樣感受嗎？
肚子大很快、症狀都提早出現

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#全家人都愛喝的近距離保養神隊友！
#酸酸甜甜超好喝，#營養大爆表！
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因為考量我們家孩子很喜歡讀繪本，也常上兒童線上英文課程和看電視。其實很擔心她們的晶亮健康，為了避免孩子和我一樣，我都會爬文了解相關保健資訊。希望選擇大人和小孩都適合的保養方式。
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