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在 胎兒腦部發展產品中有13篇Facebook貼文，粉絲數超過23萬的網紅Lavida 育兒好好玩！，也在其Facebook貼文中提到， ※懷孕中期的必備營養素※ 熬過不適孕吐期，懷孕4-6個月的媽咪開始胃口大開，體重也直線上升，懷孕中期，胎兒器官逐漸發育，的確需要加強營養，但並不是吃的多就吸收好，了解孕期需補充的營養素，吃得多不如吃得巧。 #建構寶寶骨骼與牙齒發展 鈣質在孕期扮演重要營養素，可預防媽咪骨質疏鬆與抽筋之外，也是為了...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，海魚營養豐富，很多人都喜歡吃，但很多海魚的水銀含量很高，吃多有機會中水銀毒，影響健康。 水銀是天然元素，會通過2個途徑進入魚類的生活環境，分別是火山爆發和生活、工業廢料排放，營養師解釋，食物鏈愈高位置的魚類，其水銀含量愈高，特別是一些年齡比較大，或者是捕獵性的魚類。人類長期攝取過多水銀，有機會中毒...
胎兒腦部發展 在 Instagram 的最佳貼文
2021-06-22 10:00:02
發現一款很溫暖的保健食品 專門為素食者設計的營養✨ 還好有 @veggiecare_ig Veggie Care素食綜合補充膠囊🧡🧡 其實除了素食者像無肉族、外食族(像我💁🏻♀️💁🏻♀️ 都很缺維生素B3、B6、B1，尤其是B12!!! 不吃蛋的純素者除了B12之外葉酸、 鐵質和鈣都不容易攝...
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胎兒腦部發展 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
2019-03-28 16:00:02海魚營養豐富，很多人都喜歡吃，但很多海魚的水銀含量很高，吃多有機會中水銀毒，影響健康。
水銀是天然元素，會通過2個途徑進入魚類的生活環境，分別是火山爆發和生活、工業廢料排放，營養師解釋，食物鏈愈高位置的魚類，其水銀含量愈高，特別是一些年齡比較大，或者是捕獵性的魚類。人類長期攝取過多水銀，有機會中毒， 尤其是神經系統，例如視覺模糊或者失明，甚至有感官障礙，味覺和聽覺都有問題，亦會出現行走障礙，動作不協調，以及說話含糊。
Nutri-Pro營養師Minnie Leung說，金目鯛是水銀含量最高的魚類，每公斤有827微克；波鱲排第2位，每公斤含253微克；第3位是長鰭吞拿魚，每公斤含205微克；第4位是鯖魚，每公斤含152微克。
她指出，世界衞生組織建議1公斤的人體重量，每星期可攝入的水銀分量是1.6微克，即60公斤成年人每星期攝取不多於96微克。例如鯖魚每100克含15.2微克，即每星期不可以吃多過600克鯖魚。其他攝入分量的標準是以人一生平均計算，假設這個星期吃多了高水銀魚類，下一個星期只要減少分量，平均而言就不會中水銀毒。
另外，孕婦尤其要小心進食，因為水銀可以透過胎盤去到胎兒體內，影響胎兒腦部發展。所以孕婦、計劃懷孕婦女及小朋友都屬於高危人士，營養師不建議他們進食高水銀的魚類，建議計劃懷孕婦女於半年前避免進食。
她補充，沒有烹調方法可以令魚體內的水銀流失，不過有些食物的營養素與水銀有拮抗作用，換言之可減低水銀毒性，例如維他命D、維他命E、硒和鋅，蛋黃、蠔、肉類、早餐穀物都有此功效。
採訪：張淑萍
攝影：梁偉德、魯雋華
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胎兒腦部發展 在 Day Day Cook Youtube 的精選貼文
2018-02-24 10:00:00綠葉菜有豐富嘅葉酸，媽媽食多啲對胎兒腦部發展好有益！不過其實好多綠葉菜都係性質寒涼，所以 註冊中醫師錢穎儀 就教大家自己整個薑汁酒去炒，好味又驅寒～
詳細食譜??????goo.gl/ZV2kZg
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胎兒腦部發展 在 Lavida 育兒好好玩！ Facebook 的精選貼文
※懷孕中期的必備營養素※
熬過不適孕吐期，懷孕4-6個月的媽咪開始胃口大開，體重也直線上升，懷孕中期，胎兒器官逐漸發育，的確需要加強營養，但並不是吃的多就吸收好，了解孕期需補充的營養素，吃得多不如吃得巧。
#建構寶寶骨骼與牙齒發展
鈣質在孕期扮演重要營養素，可預防媽咪骨質疏鬆與抽筋之外，也是為了幫寶寶打造良好骨骼成長基礎。在平日可以多食用牛奶、豆腐、芝麻、菠菜、大豆、鮭魚、小魚乾等食物補鈣，也可以從保健食品中獲取鈣質，並且挑選複方配方來幫助鈣質吸收，像維生素D可以促進鈣質吸收，鎂有助於穩定神經與肌肉減緩抽筋不適。
【懷孕中期建議攝取量:1,000-1,200毫克鈣】
#寶寶頭好壯壯
DHA為多元不飽和脂肪酸，是神經細胞膜的重要成分，因為無法由人體自行合成，所以必須由飲食中獲得。在孕期補充有益胎兒腦部發展，也可以降低早產率。日常飲食中想要補充DHA可以從魚類、藻類中攝取，像是鮪魚、鮭魚都有豐富的DHA。市售DHA營養品主要來源來自藻類或是深海魚的脂肪，如何挑選DHA保健食品?目前市售DHA保健食品都是膠囊狀，吃素媽咪可選擇藻油，並確認外殼膠囊是否為植物性。
【懷孕中期建議攝取量:DHA+EAP 200-300毫克】
#全方面營養補充
除了鈣、DHA為中期重要營養素，維生素A、B、E與各種礦物質也很重要，如平日有維持均衡飲食就不需要擔心這些營養素不足。維生素分為脂溶性(維生素A、D、E、K)與水溶性(維生素B群、C、葉酸)，脂溶性容易累積在體內，而水溶性容易流失需要靠每日飲食來補充，由於現代人生活忙碌，長期外食或是挑食導致營養不足，尤其孕媽咪一人吃兩人補更應該補足各種營養，建議除了平日飲食也可以吃孕婦綜合維他命來補充不足營養素喔!
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胎兒腦部發展 在 Nana 媽媽 × 藍哥。璦妹。礥弟 Facebook 的最讚貼文
人人都知食魚健康，呢個孕期見咗兩次營養師，都提醒我每星期至少食兩份魚類 🐟🐟，有助胎兒吸收足夠營養。而我對仔女👩👧👦，正值發育期，更加要多食魚。
但老實講，每日忙返工，返到屋企又攰 🥴，有幾可真係有精神去買魚煮飯呢！呢排行街，見到魚鱻森魚精，去了解下先。😯 原來佢係用虱目魚熬煮而成，保存住成條魚嘅精華，特別佢含極豐富鈣質、膠原、Omega 3。
一小包，已經等於一條虱目魚嘅營養，可以即拆即飲 🥃，或者放入滾水加熱，亦可以溝入食物中，例如粥仔、蒸水蛋，就算小朋友平時唔鍾意食魚，都可以吸收魚嘅營養。
咁方便又簡單，好適合用來安胎🤰🏻，我自己，同胎兒都非常需要補充鈣質、蛋白質，而魚精中豐富嘅 DHA 亦幫助胎兒腦部發展。🤱🏻產後上奶亦有幫助。另外，囝囝囡囡一齊飲，又幫佢哋補充營養，增強抵抗力。👨🏻連老公飲過，都話覺得精神咗，工作完一整日都冇以前咁攰。最緊要係味道好 😋，鮮甜又無魚腥味呀。
魚鱻森虱目魚精（香港）Mr Fish Milkfish Essence
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胎兒腦部發展 在 Toby Choi 蔡裕彤 Facebook 的精選貼文
一直都無show出自己既肚皮
因為覺得同懷孕前分別不大😂
直到哩兩個星期肚子大得很快
終於明顯到一睇就知我係大肚婆啦🤰
懷孕期最後三個月，除左👶急速成長
胎兒累積DHA 於大腦速度都係最快
如果想bb腦部發展更好同埋減低早產嘅機會
就可以補充DHA，而佳孕素mumomega內含DHA、EPA、Omega 3 & 6，有齊對胎兒腦部發展既重要元素！
國際脂肪酸及脂肪酸研究學會的建議, 孕婦每天需要 300 mg DHA, 而每日一粒佳孕素mumomega 便可滿足這個需求!
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