為什麼這篇胎位不正運動鄉民發文收入到精華區：因為在胎位不正運動這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者pslife ()看板BabyMother標題[懷孕] 胎位不正的煩惱+膝胸臥式問題時間Tue ...
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2021-09-03 21:50:23
𝟐𝟎𝟐𝟏𝟎𝟖𝟐𝟐 親愛的你來到了我們的世界 從此一家三口變成一家四口👫🏻🐶👶🏻 想當初你還是一顆小米粒在媽媽子宮裡 到了𝟑𝟖𝐖𝟒𝐃這天把你請出來😂 大家都很好奇為什麼不自然產 最主要原因就是「胎位不正」 很多人更是好奇 為何不做貓式運動讓寶寶轉回來 我只能說盡人事聽天命😆 身為媽媽的我做了運動還有...
寶寶28週胎位不正，順其自然沒做矯正運動，30週自己轉正，想說放心了，結果32週產檢
又不正.......醫生說我羊水很多，寶寶還有空間轉（寶寶目前1800g左右），交代要做膝
胸臥式。
這矯正動作讓我好多疑惑
1.開始做膝胸臥式後老是喘得要命，肩膀有拉傷的感覺，很痠痛，不知道是姿勢錯誤還是
怎樣....有人有類似經驗的嗎？
2.這動作真的能有效果嗎？有沒有人知道原理是什麼呢？寶寶不是頭比較重嗎？，如果媽
媽屁股翹高，上身下傾的話，以地心引力來說，寶寶頭不就往子宮上方轉？....好難懂。
3.如果在運動過程中寶寶已轉正了，但媽媽感覺不到，繼續運動會又把他轉成不正嗎....
雖然很希望能自然產，但寶寶若想選擇自己喜歡的方式出生，也只能隨緣了吧(嘆)，努力
調適心態中。
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※ 編輯: pslife (180.217.170.154), 09/19/2017 13:11:19
→ jairon : 聽醫生的話，鄉民不會比較懂 09/19 13:12
推 tquantum : 我做很有效，我醫生說只要覺得胎動幾乎都在肚子上半 09/19 13:18
→ tquantum : 部，就表示頭下去了，不要再做 09/19 13:18
推 q82465 : 就是讓子宮跟平常比起來上下顛倒，看寶寶肯不肯轉 09/19 13:23
→ q82465 : 我自己做是手撐在比床鋪低的位置，不然脖子快斷了 09/19 13:24
→ q82465 : 胎動位置變了的話就要注意，可請老公聽心跳位置 09/19 13:24
→ q82465 : 如果心跳最大聲的位置在肚臍下方，可能已經轉正了 09/19 13:25
推 oopsnini : 之前35w從正轉不正，認真做一個禮拜後產檢就又轉回 09/19 13:26
→ oopsnini : 來了 09/19 13:26
→ pscc : 32週胎位轉正，34週又不正了，於是每天膝胸臥式2次 09/19 13:41
→ pscc : ，也持續上瑜珈，2個禮拜後還是不正；於是直接放棄 09/19 13:41
→ pscc : ，決定隨寶寶的意思，37週產檢又突然轉正。 09/19 13:41
推 copula : 覺得有用耶，做了兩星期 09/19 13:42
推 tracyyen : 我大概只做了2.3天他就轉正了，轉正後醫生就說不用 09/19 13:43
→ tracyyen : 做了 09/19 13:43
推 nacci0105 : 有時候跟媽媽骨盆大小有關係的 09/19 13:48
推 cenerentola : 覺得做運動有沒有效看小孩，我也是後期一個月拼命 09/19 13:49
→ cenerentola : 做但是我兒頭太大，轉不過去，最後剖腹相見歡 09/19 13:49
推 startalk : 雖然朋友們都說有效，但我做了老半天沒效，反而讓寶 09/19 14:06
→ startalk : 寶提早出生（自己覺得有關聯），仍挨了一刀 09/19 14:06
推 ashley19 : 我上禮拜38週還不正，醫生沒讓我做膝胸臥式 只要我 09/19 14:17
→ ashley19 : 左側躺睡，護士自己私底下要我做膝胸臥式看看，可是 09/19 14:17
→ ashley19 : 我試一次不到一分鐘兩分鐘就不行了，昨天39週回診 09/19 14:17
→ ashley19 : 轉正了，只有左側睡，本來已經做好剖腹的準備了， 09/19 14:17
→ ashley19 : 媽媽加油加油！ 09/19 14:17
→ yu555 : 覺得做沒效，小娃從30週坐到37週，後來只好就挨刀了 09/19 14:18
→ ashley19 : 對了！上網查資料有看到做這個有風險，可能臍帶會 09/19 14:19
→ ashley19 : 繞頸，所以我就不考慮，聽醫生的建議，只有左側躺 09/19 14:19
→ redme8 : 我做的時候也無法呼吸，但是做兩次就正了 09/19 14:22
推 Aeartha : 我也覺得那姿勢不符合人體工學~根本很難過OAQ 29W不 09/19 14:22
→ Aeartha : 正做了3次32W產檢正了...不過我是提倡順其自然XD 09/19 14:23
推 kimipudding : 我從28週發現胎位不正(臀位)開始做到36週，女兒不 09/19 14:26
→ kimipudding : 轉就是不轉，來不及約剖腹時間36+5就急著出來了 09/19 14:26
推 yuuri : 我從確定胎位不正之後就有做，做到後期真的趴不下去 09/19 14:26
→ yuuri : 了小孩還是穩穩的頭朝上，我還加做艾炙，不轉就是 09/19 14:26
→ yuuri : 不轉QQ 09/19 14:26
推 chenelf : 看彭艾薇的孕婦瑜伽書上是說這個動作讓腹腔空間較大 09/19 14:27
→ chenelf : 加上媽媽身體重心改變，幫助胎兒轉換位置。如果覺得 09/19 14:28
→ chenelf : 上半身有地方不舒服，可以在手部的地方墊高一點，應 09/19 14:28
→ chenelf : 該會有幫助，您試試看～ 09/19 14:28
推 boobearbad : 本來到後期一直沒轉正以為要剖腹了，但我後期很不 09/19 14:46
→ boobearbad : 舒服又要上班加班，沒有做這個運動，後來有一次產 09/19 14:46
→ boobearbad : 檢居然自己轉正了，我同事聽到說寶寶怎那麼貼心。 09/19 14:46
→ boobearbad : 有些醫師對這個動作是覺得可以試試但不一定有用， 09/19 14:47
→ boobearbad : 不過如果你沒有不舒服，當然可以試試。 09/19 14:47
推 love791011 : 我做有轉正，只是我也作到背部抽筋好多次... 09/19 15:03
推 answer1213 : 我不認真做了幾次後來有轉正 09/19 15:03
推 maumaumau : 我做有轉正，做的時候有點喘 09/19 15:12
推 snowydog : 我也是胎位不正，從28週起每天做3次，結果寶寶不轉` 09/19 15:14
→ snowydog : 不轉，只好剖腹QQ 09/19 15:14
推 fishcatcc : 真的很痠痛 每次都要老公跟我一起 而且要放音樂分 09/19 15:19
→ fishcatcc : 心 做兩週後感覺胎動上移 寶寶就轉正了 也要常常跟 09/19 15:19
→ fishcatcc : 他精神喊話喔 09/19 15:19
→ clonecd : 沒甚麼用 但剖腹也不壞阿 心裡偷偷希望不要轉正 09/19 15:26
推 tinnoyue : 我很認真的做了兩週 有成功轉正 09/19 15:38
推 Superi : 醫師說做膝胸臥式不舒服就不要做了，因為不見得有 09/19 15:39
→ Superi : 我的醫師的教科書並沒有這項，是護理的教科書才有寫 09/19 15:39
推 smartwife : 30週發現不正，很勤做，後期甚至照三餐做，超不舒服 09/19 16:22
→ smartwife : 的，結果小妞不轉就是不轉...，後來醫生說還好沒轉 09/19 16:22
→ smartwife : 正變自然產，因為小孩頭圍比預估的大，如果自然產 09/19 16:22
→ smartwife : 最後可能吃全餐... 09/19 16:22
推 ji394xk7 : 胸下墊個小枕頭比較舒服 做了2天發現打嗝在下就停 09/19 16:25
→ ji394xk7 : 止了 照超音波也的確轉正 09/19 16:25
推 ethola : 這對我沒用耶，做得很勤寶寶還是不轉，最後就剖腹了 09/19 16:49
→ yureca : 我做了也是很不舒服，但還是蠻認真做的，結果沒用， 09/19 17:02
→ yureca : 還是剖腹 09/19 17:02
推 juneta76 : 我也是34週胎位不正..有試著做，但不舒服...反正頭 09/19 17:03
→ juneta76 : 圍也很大...吃全餐機率太高 不如直接開刀.. 09/19 17:03
推 Aeartha : 大家寶寶頭圍都蠻大的~我同學也是結果最後全餐QQ 09/19 17:10
→ Aeartha : 害我覺得直接剖比較快~因為一直大一週T_T 09/19 17:11
推 celia1102 : 我做也有用欸，兒子總共轉了四次XD，不正→正→不 09/19 17:39
→ celia1102 : 正→正 09/19 17:39
推 arielin : 看過有人說寶寶不轉一定有他的原因，要是臍帶繞頸 09/19 18:05
→ arielin : 導致轉不下去的話那還是剖一剖比較保險，不用拘泥 09/19 18:05
→ arielin : 於自然產。 09/19 18:05
推 karen48 : 我也沒效 09/19 18:19
推 hsinn : 32週不正，2週大概做只做3次每次都3分鐘，34週就正 09/19 19:44
→ hsinn : 不過我還蠻常左側躺，不知道有沒有關聯 09/19 19:44
推 swchicken : 有轉正+1，作完可以請隊友按摩肩頸 09/19 20:34
推 snowmilk : 提供我自己案例，之前怎麼做都是不正，直到我幾乎 09/19 20:48
→ snowmilk : 放棄，準備預約剖腹時間，在37週自己轉正了！！ 09/19 20:48
→ Lyhmgk : 我坐沒效 子宮沒空間 兒子又長得比較長 09/19 21:31
推 se : 我第一胎做有轉正，第二胎怎麼也不轉剖腹了 09/19 22:42
推 saffron1029 : 做了快一個月沒用~~最後還是唉一刀 09/20 18:35
推 esino : 我31週時醫生才提醒我胎位還是橫位，要我開始做膝 03/18 11:57
→ esino : 胸臥式，我每天早晚都做15分鐘，33週時寶寶有換位子 03/18 11:57
→ esino : 了，但變臀位...更糟。但我還是持續做，35週去產檢 03/18 11:57
推 esino : 時，胎位竟然轉正了。所以有做有保佑，反正也沒壞處 03/18 11:59
→ esino : ，雖然真的很不舒服 03/18 11:59
推 esino : 醫生說轉正了可以不用繼續做，但繼續做也不會因此又 03/18 12:01
→ esino : 轉不正就是了。 03/18 12:01
推 esino : 我覺得除了膝胸臥式，去散步可以促使寶寶多活動， 03/18 12:03
→ esino : 對胎位轉正也有幫助 03/18 12:03