九成以上都不是。
腰痠是現代人普遍的困擾，常見原因是核心肌群無力，不容易維持良好坐姿、站姿，如果工作又得久坐久站，下背肌肉就會長時間處在不正確、緊繃的位置。這樣的慢性勞損當然會造成腰痠背痛，即使頻繁按摩，也只有當下舒緩的短期效果。
想到腰痠就連結到婦科，是因為生理期和生產時子宮收縮的疼痛，會因神經分布因素同時導致腰痠，再加上女性腰痠比例又比男性高，才會有此錯誤的連結，以為腰痠就是婦科器官長腫瘤、出問題。
女生腰痠的比例較高，可能是因為女性天生肌力弱，腰臀比又小，核心肌群相對更使不上力。如果又穿高跟鞋、讓骨盆角度向前傾斜，下背肌肉承受的壓力勢必更大。這時候，若又有常穿緊身褲、縮小腹的習慣，阻礙腹式呼吸鞏固核心，那根本是雪上加霜，不可能不腰痠。
另外，媽媽族群也是腰痠一族。過去，媽媽常誤以為是因生產時打減痛分娩傷到腰椎，或月子沒做好傷了元氣所導致，但其實最主要還是因為在懷孕時受胎兒長大的影響，重心和骨盆被往前拉，加上被警告肚子不能出力，好幾個月脊椎都在不中立的位置。而育兒生活常反覆彎腰抱小孩、撿東西，更是不腰痠也難。
雖然，絕大部分的腰痠是來自身體結構的問題，並非器官有毛病，但少部分的感染如泌尿道發炎蔓延至腎臟發炎、嚴重骨盆腔感染、尿路結石，的確也可能造成腰痠。只不過，這些症狀通常是急性發作，並非慢性困擾。
雖說腰痠通常沒有大問題不會影響健康，但這種毛病卻好像牙縫塞肉一樣，卡在那邊讓你混身不對勁，久而久之就會影響生活品質和幸福感。要徹底揮別腰痠，最好的方式就是正確鍛鍊核心肌群。從腹式呼吸、棒式到漸進式增加重量的深蹲、硬舉，這些訓練能帶給妳的不僅是自信和力量，還有一個健康的「腰」。

JOYCE.
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🎊 美國Olivia Garden黃金方梳第➋團（熱銷倒數2天！）
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＃今晚留言影片有助於睡前放鬆大笑
＃留言截圖了社團朋友的回饋訊息都是最真實的回饋請務必要看！！！！
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有追蹤我IG的朋友，下午應該都已經在我的限時動態看到我老公在叫賣我的黃金方梳XDDD 根本就是一個被麥片乳清耽誤的海產大王吧啊哈哈哈哈哈哈哈～ 今天第一支影片就是今天在IG上上傳給大家的慶功影片，因為 ＃第二團即將破1000支黃金方梳，歐耶歐耶！！！加上上次開團的數量，一共近2000支梳子超幸運都到大家的家裡去，胎胎我本人超級無敵開心derrrrr
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▌今天線上第一部影片是超多人看三次都笑翻的老公影片（不正經20方梳），＃第二支影片我有認真跟大家說明20的使用跟建議。今天更重要的一點是，因為有太多朋友私訊和留言回饋給我，讓我知道大家這三、四天用黃金方梳的心得和感受。我特地挑了兩位超級真實的使用方式，因為我自己不會騎摩托車，所以對於騎車後會不會頭髮壓扁這件事真的沒辦法回答.....
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沒想到社團朋友說：「她前一天晚上洗完頭吹完後就睡，隔天澎度還在，上下班都騎車，一整天都還維持澎度，也沒有塌下來碰到額頭出油！！！！！」重點是，社團朋友還提供影片，胎胎真的是太感謝惹啊～～～～
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▌另一個社團朋友也是超真實的回饋：「一開始收到覺得吹起來真的還好，因為覺得梳子抓不太住她的頭髮，手感很不好，結果後來竟然瘋狂看我的影片後，模仿練習（太優秀惹！）幾天就愛上惹～～～～」重點是，原本社團朋友本來放棄她後腦勺那快的弧度，現在都可以吹出完美弧形，這次也把30加碼買回去，快去看胎胎的截圖，大家真的都超優秀的～～～
　
＃黃金方梳真的很好用只要照我影片說的吹真的就知道他真的好用
＃胎胎我真的沒有誇大它的功效因為它真的真的很好用！！！！（拜託相信我好不好XDDD）
　
　
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✅ ＃以下所有影片連結及詳細心都在胎胎社團
>>> JC況味絮語選物室（加入請務必回答問題歐）
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・黃金方梳第➋團： bit.ly/3tyzv73
・16分鐘偽直播請務必要看 >>> bit.ly/3tUSlX4 （畢生保養頭髮＋吹頭髮＋養出漂亮頭毛的秘訣）
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＃其他問題和詳細說明都在胎胎社團和留言處
☻ 美國Olivia Garden黃金方梳熱銷第➋團： meim.ai/582bb1

💩#兒童便秘💩
不管是嬰兒或孩童便秘，肛裂或血便，在我們診所都是很常見的主訴之一。幾乎每十個小孩就有一個小孩有便秘的問題～

基本上有九成以上的便秘為功能性便秘，不到一成為真的有器質上的障礙。便秘在任何時期都會發生，但多好發於以下三個時期：
1️⃣#6個月大到兩歲時：此時喝奶量開始下降，如果副食品纖維攝取不夠，水分也攝取不夠的話，容易造成嬰兒便秘。
2️⃣#剛上幼稚園或戒尿布時期：剛開始如廁訓練可能讓孩子不敢排便，或有的小孩不敢在陌生環境舉手🙋🏻‍♀️表達想如廁，習慣忍耐便意，久而久之變成便秘。
3️⃣#國高中階段：多為不專心如廁或排便習慣不佳。

🙋🏻‍♂️平常要如何預防便秘呢？
👩🏻‍⚕️其實排便順暢無外乎”水分、纖維質、運動、養成良好的排便習慣”‼️
1️⃣#水分：足夠的水分可以讓大便沒那麼硬，小孩每天應該水分應該攝取多少呢？以下有個簡單的公式：
🔹10公斤內：__公斤*100c.c
🔹10-20公斤:（__-10）公斤*50+1000c.c
🔹20公斤以上：（__-20）公斤*20+1500c.c.
2️⃣#纖維質：可以給小孩富含膳食纖維的食物，如：地瓜、玉米、燕麥、十穀米、水果及蔬菜等，#好的膳食纖維還可以促進益菌的生長，可以幫忙吸收水分，刺激腸道蠕動，幫助排便。其中水果，可以嘗試如：木瓜、香蕉🍌、蘋果🍎、蕃茄、桃子🍑、柑橘、奇異果🥝等，如若小孩真的非常挑食，建議可以嘗試用調理機將蔬菜水果一起打成果汁🍹（包含纖維不要濾渣！）其中黑棗汁有輕瀉的效果也可嘗試。同時需避免精緻飲食！也可適時的補充益生菌，健胃整腸！
3️⃣#運動：一般小孩運動量都是夠的，但如果國高中課業壓力比較大的階段有便秘的話，可以鼓勵養成固定運動習慣。
4️⃣#養成良好的排便習慣：最好每天養成固定時段排便，需專心大便，不可帶手機、平板、小說、漫畫等會分心的事物。根據中醫，通常早上5點到7點走大腸經，可以喝杯溫開水然後排便，如果早上趕著上學沒空，吃飽飯後有胃腸反射，晚餐後也是個好選擇。

🔸什麼時候會診斷為便秘呢？可以考慮下圖的羅馬準則IV。

🔸一般便秘如何治療呢？
👩🏻‍⚕️:不管是透過理學檢查、腹部X光、超音波等方法，若發現有很多硬便阻塞造成排便困難，甚至造成肛裂及血便，有時小孩會因害怕疼痛，更忍住便意，大便會越來越粗硬，造成惡性循環♻️。通常會使用甘油球先把末端粗硬的宿便清理乾淨，接下來會用簡單的軟便藥讓大便軟化，讓小孩了解排便不再是一件可怕的事！而家長需了解這通常需要長期抗戰，需要數月到數年的時間讓小孩不再害怕排便，養成良好的排便習慣。
✔️腹部按摩：如果嚴重的便秘導致腹脹，可以沿著孩童的肚臍周圍，順時針方向輕輕按摩，幫助腸胃蠕動產生便意感。

🙋🏻‍♂️什麼時候便秘要考慮進一步檢查？
1️⃣有胎便延遲的過去病史
2️⃣新生兒便秘
3️⃣會陰及腰薦部（鼠蹊位置及薦骨位置）外觀異常
4️⃣便秘，同時有嚴重腹脹、血便、生長遲滯、神經學反射異常（不正常肢體抖動、瞳孔放大、呆滯等）
5️⃣對軟便藥物沒有反應

‼️家長盡量不要灌輸小孩外面的廁所很髒的概念，且可以鼓勵小孩勇敢向老師表達想如廁的需求，尤其是比較害羞的小孩，可以減少求學時期的便秘～

#佳鴻診所
🔽以下圖片取自奇美兒科部

【夫妻日常EP5】

話說產檢聽到胎位不正真的有緊張一下🤣
查了一下資訊發現太多方法
OKOK！！放輕鬆～Relax！！

結婚後第一個情人節
（以前真的不過，既然是第一個過一下）
以往都是吃個飯，這次來個夫妻交換禮物！
真心沒想到巨人真的大手筆送我按摩椅啊（尖叫）
雖然.....大多數時間是他在坐🤣
但我已滿滿的感動！

🌱原燒 O-NiKU !!!
到了孕後期營養衝刺班！蛋白質時間！！
巨人訂了原燒O-NiKU ，工作室同仁也一起補充蛋白質
不得不說真的好吃炸！眼、鼻、口三種感官享受一應俱全

♡鑽切牛套餐新上市：拜託大家一定要點這個！肉汁、肉嫩爆好吃！
♡柚子鹽：拜託大家吃的時候要加！！！整個口感層次大提升！
♡燒肉禮盒外帶85折：9月烤肉月！我們朋友聚會直接去店裡買4人份！超划算
♡中秋禮盒Ubereats：Ubereats也可以訂得到！
https://www.facebook.com/yakiyan10200

以上。
雖然情人節過了
但還有中秋節可以過🤣

💡追蹤我們的IG看更多生活
彥婷：thetiffanychen
巨人：qwe821122
五寶 : hey_giveme5

＃情人節交換禮物 #原燒 #鑽切牛套餐 #燒肉禮盒

??越來越多小朋友有近視問題，根據香港盲人輔導會網站資料顯示，在2017年有11.5% 幼稚園被驗出患有多於100度?近視。

?兒童患上近視的成因眾多，不過最大原因與香港的生活環境有關，長期看的都是近的事物，如功課、看書、電腦，戶外活動的時間較少，造成眼球睫狀肌不斷收縮，形成初期的近視又或稱為假性近視。

??‍⚕️中醫對假性近視甚有療效，即睫狀肌無法自然放鬆，因此看遠時會看不清楚。尤其對12歲以下的小孩比較容易出現。

?視力的黃金治療期?為四至六歲，家長要定期帶孩子進行視力檢查，無論是真性或假性近視，及早發現及早治療，才不致延誤孩子的視力健康。

?中醫視力小保養?

??按摩（詳細可看video)

可以透過按摩九個穴位來放鬆眼睛四周的睫狀肌。包括雙眼四周的瞳子髎、四白、睛明、攢竹、魚腰、絲空竹、太陽穴。當用眼過度或正在休息時，可將大拇指彎取輕輕按壓眼睛四周的各穴位。

家長可以幫小孩按壓，大一點的孩子也可以學習後隨時隨地做，有助於放鬆眼睛四周的肌肉，達到改善視力的效果。

☕️茶療
??黑杞子菊米水??
黑杞子 2錢，菊米2錢，水適量
先將水煲滾，放入黑杞子，4分鐘後再加入菊花，煲2分鐘後可關火即可。

??黑杞子 含大量花青素，對保護視力有一定明目功效。菊米又稱胎菊，本草綱目對其藥效也有詳細記載：“其性微寒，微甘，具有散風熱、平肝明目之功效”，尤其放鬆眼睛更為有效。

⭐️⭐️家長注意：如發現小朋友沒有正眼看人、眼位不正、嚴重大小眼、眼睛經常紅腫，或者揉眼睛有許多分泌物，甚至發現黑眼珠的部位是白色的，都應該儘早帶孩子看眼科醫生。

#小兒假性近視及早治療