部落格還有寫Taylor Swift用的同一個burberry背包好價!

✔新文: Alterna洗髮潤髮限時四七折 + Tory Burch八折(包括印花水桶包喔!) + Lululemon新下折扣款(有Align系列) + Boden對折起啦! + Shopbop各國最暢銷包款
https://vegesoup.blogspot.com/2021/09/9302021-tory.html

✔這一篇還有更新了我自己很愛的Dragon家編織包的特價喔! 還有非常無敵便宜又超好看的Vince扣子毛衣也看一下
https://vegesoup.blogspot.com/2021/09/9292021.html

✔落落長Matches Fashion家的單品推薦也別錯過, 有我大推的Toteme靴子實穿照
https://vegesoup.blogspot.com/2021/09/9292021-matchesfashion.html

***************

🥦 菜湯Line社群 https://bit.ly/2UWIfIg 記得"開啟通知"!
📸 菜湯的IG https://www.instagram.com/vegesoupblog/
🚩 菜湯的telegram頻道: https://telegram.me/vegesoup
🚩 菜湯APP: https://summitloop.net/help_tw.html

***************

https://bit.ly/3usgTHw LF美國站所有的Alterna洗髮潤髮通通限時五折耶! 趕快去看看~~ 買滿35美金美國境內就免運費啦!!!! 剛剛隨便試了一下額外九五折碼: SALEX5 居然可以用!!!

► https://tidd.ly/3mfcvIg (對折又額外九五折碼: SALEX5 這是他們新出的洗髮精 純素配方 溫和洗淨染髮也適用)

► https://tidd.ly/2YhMkZj (對折又額外九五折碼: SALEX5 搭配一套的My Hair. My Canvas. Me Time系列潤髮乳)

************

https://bit.ly/38GT6te COS美國官網 買滿140美金免運費, 免費退貨, 所以我通常都會多買一點回去試穿

https://bit.ly/3upKxx8 (快快快, 這件去年一眨眼就賣光的斗篷, 就是我前兩天搭配Toteme穿的同一件, 現在推出新色駝色! 這件今年是黑色跟駝色, 黑色先上架, 我本來要寫結果內容都準備好就賣光了! 還好又上新了駝色, CP值很高而且很多搭配方法, 你要怎麼披掛都很有型, 也可以像我一樣用腰帶)

**********

哇! Fendi很搶手的Flow運動鞋 難得尺碼齊 美國這雙定價高達995 因為這雙是特殊的隱約FF logo版 特別的好看! 沒想到這裡定價優勢只要798 還可以疊上額外八五折碼: SHOPLOOKS15 而且寄美國不到800美金還無稅! 寄台灣到貨收關稅)

https://slooks.top/59Oc/66 台灣
https://slooks.top/59Oz/66 美國

最新文: 想買Charlotte Tilbury美妝現在有六七折跟免國際運費, 還有補上lululemon暢銷單品, 跟Ganni近期暢銷單品參加折扣, 本篇還有一個很便宜的BBR中尺寸背包
https://vegesoup.blogspot.com/2021/09/9282021.html

這一篇寫了很多cettire挖寶很讚~~
https://vegesoup.blogspot.com/2021/09/9282021-cettire.html

稍早這一篇也看一下, Vince那一整套也太值得入手啦! 裙子點淺駝色還有貨, 還有最新款的RV Moonlight運動鞋好好看又可以八折啊!
https://vegesoup.blogspot.com/2021/09/9272021-lvr.html

**************

🥦 菜湯Line社群 https://bit.ly/2UWIfIg 記得"開啟通知"!
📸 菜湯的IG https://www.instagram.com/vegesoupblog/
🚩 菜湯的telegram頻道: https://telegram.me/vegesoup
🚩 菜湯APP: https://summitloop.net/help_tw.html

***************

https://bit.ly/2Jn4QHP Vince美國官網 全場七五折碼: INVITE25
https://bit.ly/2YsAnuC 折扣區點這裡 可以折上折

https://bit.ly/3AUHQ92 Square Neck Stretch Tank (可以折上折 顏色好看 領口形狀也別致的無袖上衣)
https://bit.ly/3uidjja Ribbed Polo Cardigan (這件有三個顏色都可以折上折 我覺得很實穿又顯瘦耶 解開扣子也可以當小外套)

*************

https://bit.ly/3kTPrgk Lululemon美國官網折扣區點這裡 有好東西啦!
https://bit.ly/3vOIiTy 最暢銷單品區 也可以一起逛一下

美國網友直接買 台灣網友要轉運

https://bit.ly/3kOxx0E (Lululemon最暢銷單品就是這件坦克上衣, 裡面有內建胸罩可以拆出來洗, 像我這種不愛穿胸罩的人再適合也不過啦! 版型相當顯瘦, 多色可選, 我覺得最新的桃紅色很好看)

https://bit.ly/3AM8ZLr (想要找一個隨身小包可以放手機鑰匙可以考慮這個, 腰包/胸包, 多色可選, 男女都可以用)

***************

https://slooks.top/59bl/66 英國電商Harvey Nichols 最新的超好折扣來了!

https://slooks.top/59bk/66 美妝區 也參加喔!

9/27-10/5 全場九折, 買滿500美金升級為85折

碼: HNGOLDEN

寄美國不到800美金訂單無關稅, 結帳收州稅

寄台灣結帳預收關稅

買滿250美金免國際運費

這一季的Ganni都滿好看的也很多人喜歡, 現在每一件都有價格優勢還參加額外八五折喔!

https://slooks.top/59zC/63 (笑臉上衣 有機棉製, 美國官網還只剩下大尺碼呢, 定價95, 這裡只要88)
https://slooks.top/59zD/63 (灰色的笑臉上衣 同樣是有機棉)
https://slooks.top/59zE/63 (上面有笑臉的小外套, 這件美國定價285, 這裡只要255)

https://slooks.top/59zF/63 (有作領子的毛衣外套, 下擺也有一個笑臉, 美國定價425, 這裡是380)
https://slooks.top/59zG/63 (粉紫色版本)
https://slooks.top/59zH/63 (Ganni的logo衛衣 美國定價195, 這裡是185)

-
【GROUP A 新款 現貨】
#GROUPASNEAKER #買NB找GROUPA
🔹 NEW BALANCE 秋冬 流行 配件 韓國設計
🔹 尼龍 材質 黑字 白 貼布 刺繡
🔹 NB銀扣 米白 皮革 拉環 腰包 側背包
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
NEW BALANCE 經典 LOGO 白 黑字 貼布 刺繡 皮革拉環 腰包
顏色: 黑 / 橄欖綠
售價: 1380
=
蝦皮: https://shopee.tw/product/5778752/12117570237/
👨‍💻訂購尺寸問題請在以下詢問
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔍LINE帳號: @group_a
🔍Telegram: GroupASneakershop
工作室地址: 台中市霧峰區民生路232號

本影片由A7 Taiwan贊助播出，謝謝糖果爸爸🍬
團購連結在這裡👇
https://www.a7tw.com/products/miles-u-bag

🍇 小王子Miles專屬 - 限定優惠+全台免運 U-BAG 多功能運動後背包
🍇 只有賣背包，沒有賣葡萄
🍇 折扣碼【m66】，m是小寫唷‼️
📌 每筆訂單限購買1個U Bag
📌 本頁面商品無法使用購物金折抵訂單金額
📌 台灣地區訂單僅限以黑貓宅急便配送 ，外島以中華郵政出貨
📌 海外訂單以“順豐速運“出貨，實際運費為貨到後以現金支付給貨運人員 (運費以到府報價為準)


A7 U-BAG 專為健身好手設計，多方收納空間加上極大的容量，
可容納在訓練日所需的各種物品，更能隨時方便取物，讓你一到健身房，隨時啟動訓練。

◾ 2021 U-BAG全新升級，增加"防滑減壓胸帶扣"，讓您使用更加舒適！
◾ 主收納空間具備超大容量，如同隨身行李箱
◾ 拉開第二層的拉鍊，可擴充背包空間
◾ 側面的腰帶專用扣環可隨身攜帶健身腰帶
◾ 背包底另設計立體鞋袋（可同時存放蹲舉鞋與硬舉鞋）
◾ 背包頂部設計小拉鍊袋，方便存放較小隨身物品（手機、鑰匙、短夾式皮夾）
◾ 副收納空間可放置乾淨的衣物，可與髒污的物品分開，同時具備專為筆記型電腦設計的保護袋
◾ 側邊置物袋（左右各一置物袋，可放置兩個水壺）
◾ 側面設計提把，可切換為手提式背包
◾ 背部採柔軟的排汗氣墊透氣層，同時也是保護背包中筆電的重要角色
◾ 使用YKK拉鍊
◾ 容量：約 43.2 公升
◾ 尺寸：約 高48cm x 寬36cm x 側邊25cm (拉開第二層拉鍊可再擴充收納空間3~5cm)

後來才發現他又有專屬可以放舉重鞋的袋子...太神拉影片沒拍進去
-

TAIGER免運代碼『M66』
https://www.taigersportswear.com/

🍵最好喝的乳清、BCAA
Creative Power👇95折扣碼『M66』
https://www.creativepowernutrition.com/

🐟藥師健生活折扣碼『M66』
https://www.phargoods.com/

A7 STRONGWEAR訓練止滑衣
折扣碼『M66』
https://www.a7tw.com/

🎧Podcast 老貳保健室
https://reurl.cc/Md6o5L

神力大高玩 健力三項課表👇
https://milesworkout.alphamy.vip/fitness-program43460463?affiliate_id=2764910

臥推大力丸 單項臥推課表👇
https://milesbenchpress.alphamy.vip/miles-bench-press-workout46076363?affiliate_id=2764910
-


Follow my Instagram👇
https://www.instagram.com/mileshuang1122/


廠商合作邀約請伊媚兒📧
kino40370@gmail.com

【字幕採cc格式，可以自由點按觀看】

Hi我是春春
如果你喜歡我的影片歡迎訂閱+按小鈴鐺
我們下支影片再見!
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ▏https://www.instagram.com/spriing____/
合作邀約 ▏springoh158@gmail.com

∞∞∞∞
為了給大家更好的觀影體驗
新上傳影片第一天都不會有廣告插入
:)

▸我隨意講講話
我身邊超多朋友喜歡SIVIR的
我之前也有逛過實體店面～
只是之前都沒有下手購買
這次有機會可以來實測看看他們家的商品
超級開心也很興奮
如果你也對他們家的商品有興趣的話
這集別錯過呀～
從頭到腳到配件，各種單品都有開箱！^^
#尋找讚品 #夏季穿搭

▸商品資訊 (特別喜歡的我在前面打個星星標示唷）
https://www.sivir.com.tw
🥕折扣碼：SPRING
滿500會折70~免運的概念嘿嘿

🌟鏤空透膚短版上衣 https://bit.ly/3hDaDXn
雪紡開衩長裙 https://bit.ly/2VcAAFN
雙色格紋襯衫 https://bit.ly/2TDzeU0
🌟刺繡字母 T-shirt https://bit.ly/2TGPkwb
🌟破洞薄料牛仔褲 https://bit.ly/3jJoBtl （我穿Ｌ)
扭結V領澎袖上衣 https://bit.ly/3dIyDao
🌟暈染水墨長裙 https://bit.ly/3hFB2UA （肚子不要那麼大的狀況來說，我覺得這件很美麗哈哈）
🌟復古海報 T-shirt https://bit.ly/3AuQ87Z
雙層紗質上衣 https://bit.ly/2TDRa0O
休閒口袋吊帶裙 https://bit.ly/3ylnxzY （腹部小小緊的關係）
潑墨紋長洋裝 https://bit.ly/3hDdvDD （如果它肩帶可以調節就好，我覺得我穿有點兒低胸）
流蘇喇叭牛仔褲 https://bit.ly/2Tw4RyZ （我穿Ｌ)
圓弧感肩背包 https://bit.ly/2TDSocq
綁帶牛津穆勒鞋 https://bit.ly/3hDuyp5
🌟🌟套指斜寬帶涼鞋 https://bit.ly/2TF9CGb （這雙超喜歡！）


▸關於我
（拍攝日當天身材資訊）
身高160cm/ 肩寬34cm /高腰圍74cm / 臀圍95cm /小腹圍93cm / 大腿圍53cm / 腿肚35cm

▸這支影片使用設備
CANON M50

▸BGM♪
WHAT WOULD YOU DO? (feat. Pink Sweat$)
https://www.youtube.com/watch?v=bTYQLe0wXOA
DOMINANT i'll do anything
https://soundcloud.com/primaryflow/ill-do-anything

▸小提醒
影片如有任何收費內容
我會在標題&資訊欄標記出來
沒有就不是「專屬合作廣告」
更沒有給品牌端過稿修改
是第一手真實分享呈現:)
這樣以示我對讀者負責的公正公開

FTC: Sponsored by SIVIR.

#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安
本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出
折扣碼：【CHIOUGRR】享優惠折扣！
🔗 A7官網傳送門：https://www.a7tw.com/
🔥 A7夏日免運節，官網即日起至8/1，消費滿$1,000，全台超商免運！
📍下單U Bag運動後背包，全台宅配免運！滿額再享A7好禮
📍滿$3,000贈A7手工香氛皂1個
📍滿$6,000加贈A7運動帽1頂
.
#46 心智訓練《全面啟動？》居家健身的12個方針｜Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要！
📍 10. 心智訓練｜心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術，也可以向上適應。
➤ 增強心智之前，需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具，才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號，擁抱大會：沒用～～～～

➤ 心智工具：【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等

➤ 【目標設定】短期目標與規劃，策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源，容量有限，不能隨意浪費。
➤ 目標設定，關鍵在於：『有挑戰性』＆『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論，與目標設定失敗舉例，小女生學游泳破奧運紀錄？
➤ 自我效能，【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素：成功為成功之母。不可控因素：失敗為成功之母。重要！🔥
➤ 一年的平均，三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷：可控因素 / 不可控因素，再以目標設定來執行。
➤ 目標設定，練習編排。
➤ 虎爸虎媽？保加利亞式訓練？
➤ 動機策略？內在動機？外在動機？差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機：自主性，勝任感，歸屬關係感。

➤ 【意象訓練】：在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it！？差異在哪？
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點：
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說，重要！🔥
➤ 主觀角度，旁觀者角度，對於意象操控度的重置？
➤ 意象訓練經驗，回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼，其實已經在他腦海裡重複千遍？
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他)，需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』，則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域：商場，戰場，考場，競技場....等，都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略？Arousal
➤ 最佳功能區，不一定是最高覺醒區？最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同？越高越好？
➤ 倒U理論？個別差異，工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻，絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。

📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限，會與力量相衝突？BUT你的柔軟度已經到極限？
➤ 可開發之活動度/柔軟度：『髖關節』，『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手？討論與說明
➤ 臥推拱腰：縮短行程，斜下推，自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察？肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導，成為某種程度的柔軟度競賽，與力量相違背？
➤ 籃球選手的肢段比，爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現，與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃？重點是慎選爸媽？
➤ 坐姿體前彎？NO！！！不要弄這個！
➤ 柔軟度的動作選擇？如果還想做重量的話，不要選擇伸展脊椎的伸展動作？Why?
➤ 腰椎自然活動度：保存，但不增加？胸口碰腳尖？那是什麼。

📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠？作息不正常，晝夜顛倒？
➤ 訓練恢復，最重要的手段是：睡眠！
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠，1~2小時的補充睡眠(或半小時)，有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率？晨間血糖高低？反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練，需要睡眠來收割。

【自我對話｜自我書寫】心智訓練補充：
➤ 隨筆書寫，列舉問題，找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡，整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話，將負面轉成正面，舉例。
➤ 雙瓢飛舞？滿滿的正能量？三小.....
➤ 需利用書寫，而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。

#SBDTaiwan #邱個

成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join