為什麼這篇胃食道逆流 地瓜 ptt鄉民發文收入到精華區：因為在胃食道逆流 地瓜 ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者minings (minings)看板cookclub標題[問題] 容易脹氣的飲食時間Sun M...
胃食道逆流 地瓜 ptt 在 莫莫與阿嘎✨魔幻旅程 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 20:05:44
#momo莫莫吃台北 好久沒有脫下口罩的照片 超愛韓風咖啡廳的我 最近大安附近新開的Flow & Row Café 白色系的裝潢真的有質感 店內空間雖然沒有很大 但門口真的可愛到不行❤️❤️ 超級感謝雅婷幫我們訂位 就不用現場候位了 可惜當天太陽真的太大 我們雖然有訂到外面的王位 但沒人想在外面曬...
最近嘗試了吃燕麥，
還加了奇亞籽，
還喜歡烤地瓜來吃。
後來慢慢發現很容易脹氣，
請問大家有推薦的飲食方式嗎。
謝謝。
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推 schoolky3: 地瓜易產氣食物 05/24 17:39
→ seiyu1989: 每個人對食物適應程度不同啊 很難建議 05/24 17:41
推 a1121210: 產氣食物抗性澱粉和蛋白質少吃 05/24 17:50
推 xulu0: 煮久一點，齟嚼久一點，少吃一點，間隔久一點，易產氣食物 05/24 18:32
→ xulu0: 不要同時吃。 05/24 18:32
推 oohailey: 我覺得自己下午吃地瓜會脹氣 05/24 20:15
→ kinoko: 不要空腹吃還好 05/24 20:54
推 feont: 地瓜要配菜脯吃 豆類 糯米都要避免 05/24 23:28
推 exotica: 咀嚼食物的時候嘴巴要閉起來 05/25 10:30
推 a1121210: 燕麥奇亞子和地瓜都是高纖維高渣食物，腸胃菌叢靠纖維 05/25 13:21
→ a1121210: 獲得養分和生殖調整腸胃蠕動功能，脹氣可能是壞菌產生 05/25 13:21
→ a1121210: 的 05/25 13:21
→ wind5030: 攝取纖維不要過量，胃弱容易脹氣（個人經驗談，嚴重脹氣 05/25 23:13
→ wind5030: 跟胃食道逆流看醫生多年，醫生說這毛病只能靠飲食控制， 05/25 23:13
→ wind5030: 很難醫） 05/25 23:13
推 KAGEROH: 種子類（含豆類、堅果、奇芽子、羅勒子）都會脹氣 05/26 17:54