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在 胃食道逆流按摩肚子產品中有18篇Facebook貼文，粉絲數超過2,447的網紅哈哈佛大學，也在其Facebook貼文中提到， 2017年初夏的一個下午，金色日光直通通地照進屋裏，我靜坐在滿室燦然中，刻意讓後背迎向艷陽，因為那陣子身體突然虛弱，體內常有濃重寒氣出不來，背部像是被鋼瓜緊緊扣住一般僵硬。 此時我並不知道自己居然被做了法，當然，我的成長與教育背景也不可能提供這一部份資訊、即使是些微暗示都是付之闕如的。 這個親涉險...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣，絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。 每個單純的吞嚥動作，其實都嚥下了許多空氣，舉例來說，當我們飲用10...
胃食道逆流按摩肚子 在 精油大學 Instagram 的最佳貼文
2021-06-16 13:04:49
#疫情嚴峻_不回家才是愛家人 #粽子用寄的_心意一樣吃的到 #疫情過後再吃粽也不遲 端午節吃粽子消化不良🐲端午節吃粽子消化不良#消化精油舒緩精油應用🐲 🥢阿嬤阿公包的粽一定要吃‼🥢媽媽爸爸包的粽也一定要吃‼ 每到端午節家裡冷凍庫總是塞滿了粽子，不管是素粽、葷粽、鹼粽，一天當中可能有2餐都是粽子😱。 ...
胃食道逆流按摩肚子 在 Bonnie 邦妮 / Bon Bon Stickers Instagram 的精選貼文
2020-05-02 22:25:32
#邦妮本本2019 把本子填滿，也是一種成就感，飲食、心情、生活小事，都是生命中的素材！ 最近的症頭：頭脹痛+胃食道逆流，產檢都正常，也許後期難免會這樣吧！加油啊剩兩個多月了！最近保養時都會加強按摩眉骨和全臉，希望能減緩一些才好。 胎動越來越激烈，可以感受到寶寶在打嗝、翻身、扭來扭去的，昨天超音波還...
胃食道逆流按摩肚子 在 Tᵁᴺᴳ*童 Instagram 的精選貼文
2020-05-03 00:58:51
#health 也到了必須調養身體的年紀了 經絡按摩、刮痧、針灸通通來 一週要固定看兩次醫生 - 原本是看肩傷的 醫生把把脈說 他比較擔心我的胃 一直以來胃都不好 在外面肚子痛找廁所是家常便飯 從沒想過可能會對身體造成負擔 想吐、胃食道逆流幾乎天天發生，也是最近才意識到這件事情 聽從醫生的建議調整...
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胃食道逆流按摩肚子 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
2018-10-12 11:09:29上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣，絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。
每個單純的吞嚥動作，其實都嚥下了許多空氣，舉例來說，當我們飲用100c.c的水，同時間也喝進180c.c的空氣，不論我們是否有意識到這件事，在這個比例下，用餐速度越快，攝入的氣體越多，若工作類型需要長時間久坐，它們堆積在腸胃道就成了脹氣。
腸胃科醫師張振榕說，除了腸胃道疾病引起的症狀，大部分脹氣是飲食習慣造成，用餐速度越快，嚥下的氣體越多，再加上吃飽久坐，這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。
除了進食，腸胃道在消化食物時也會產生氣體，高麗菜、牛奶、白花椰菜等，其實都是容易產氣的食物，一次不要吃太多。
想舒緩 #脹氣 ，可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。
此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心，也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。
它跟〔跪姿前彎式〕很像，差別在腿擺放的位置不同，但兩者都常當成放鬆動作來練習，特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。
一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥，臀部坐在腳跟中間，雙腿併攏，大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上
二、拉長脊柱與頸椎在直線上，使背部與地面垂直，下巴平行地板，雙手掌心在大腿上
三、吸氣， 雙手高舉過頭，再吐氣， 髖屈前彎，額頭貼地於膝蓋前地板上
四、手臂打開與肩同寬，平行往前延伸
＠肩膀不適或肩頸較緊者，可將手肘打彎置於小腿兩側地板上， 掌心朝上、肩膀放鬆
＠心臟病、高血壓和高眼壓患者，可將雙手握拳交疊，額頭放在拳頭上，使頭部高於心臟位置
休息一小段時間後，反向執行前述步驟回到起始位置。
【註】瑜伽嬰兒式禁忌：
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁
或胃食道逆流患者應避免此動作。
此外，張振榕醫師說，更重要的保健方法，特別推薦快走，強度不高，又能適度刺激腸胃道蠕動，另一方面，平日也可透過腹部按摩來幫助消化，繞著肚臍眼，順著腸道運行方向，從右下開始，依順時鐘按壓數周，作法相當簡易。
縱使胃脹氣只是短暫不舒服，當身體頻繁出現這個症狀，代表腸胃道已發送消化不良的警訊，與其選擇餐後忍一時，不如透過吃的正確、運動保健，主動減輕消化系統的負擔，由內而外雙管齊下，讓胃脹氣不再是常態現象！
＊註：若特別有脹氣困擾者，以下菌種是經研究確認，對於脹氣有幫助的菌種，選購時可做為參考依據：Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。
【脹氣相關影片】
腹脹便秘小腹凸？這姿勢10秒清腸排毒
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胃食道逆流按摩肚子 在 哈哈佛大學 Facebook 的最佳解答
2017年初夏的一個下午，金色日光直通通地照進屋裏，我靜坐在滿室燦然中，刻意讓後背迎向艷陽，因為那陣子身體突然虛弱，體內常有濃重寒氣出不來，背部像是被鋼瓜緊緊扣住一般僵硬。
此時我並不知道自己居然被做了法，當然，我的成長與教育背景也不可能提供這一部份資訊、即使是些微暗示都是付之闕如的。
這個親涉險境的經驗為當時逐漸任性傲慢的我上了很嚴峻的一課，不過這段故事不是本文重點，暫且略過。
靜坐須臾，一位頂上綁著髻，布衣蒼髪的老者出現在視屏中，他告訴我必須使用「附子」這味藥材，並且搭配伏苓等其他幾樣配方。
我請問老者何人，答以「張仲景」。
起身後上網做了些功課，才第一次明白「君臣佐使」的概念，當然也是第一次認識到附子這樣有威力的藥材。
直到在資料中發現醫聖張仲景正是大量使用附子的第一人之時，我才完全信服方才的際遇並非雜訊。
往後，張仲景多次指導藥材的調整，並以我能夠理解的方式…也就是「作戰雙方攻守」的概念…教導我什麼是「營衛之氣」。
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時序來到2020年晚春，那一天我的胃犯了急症，並且不斷瀉肚子，疼痛蔓延到頭部，還四肢癱軟無力，我倒臥沙發上漸入昏沈，此時出現一位身著明代紅色官服丶黑色官帽，方頭大耳的長者靠近過來，告訴我得使用「仙楂、茉莉丶烏梅」。
他是孫思邈。經歷之前受教的經驗，此時我已不多懷疑，立馬振作起身使用家裡剩下半罐的烏梅汁，便即刻止了瀉。再以茉莉精油按摩頭頸腹部，頭痛竟也散去。
而仙楂，後來成了我的家庭長備良藥。
每當胃部被寒氣或食物卡住，便用它來溫一下丶轉動一下胃的氣，於是廢氣排出，非常有效。
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這次硏發的坤寧甘露茶包以普洱的茶氣為藥引，與三種中藥材做成配方，各別有不同助益，但都以調理脾胃為主：
普洱陳皮 對應 #寒濕 #食慾不振
普洱薑 對應 #胃食道逆流 #風寒
普洱仙楂 #腹脹 #胃寒 #積食
「#百病皆由脾胃衰而生」
#因為被這幾樣配方救了很多次，所以很希望大家也能夠裨益其中。
研發與製作坤寧甘露的過程曠日費時，但我的本職是教課，所以這一批售鑿之後鐵門就拉下了。
只能團購，每團12盒。 #可在留言處湊團。
(一盒6包/三種配方/560元)
【開團者】有贈品 !! (以匯款順序為準) 詳見留言
限量供應，希望大家珍惜。🙏🙏
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胃食道逆流按摩肚子 在 FaceSchool精油大學 Facebook 的最佳貼文
#疫情嚴峻_不回家才是愛家人 #粽子用寄的_心意一樣吃的到
#疫情過後再吃粽也不遲
端午節吃粽子消化不良🐲端午節吃粽子消化不良#消化精油舒緩精油應用🐲
🥢阿嬤阿公包的粽一定要吃‼🥢媽媽爸爸包的粽也一定要吃‼
每到端午節家裡冷凍庫總是塞滿了粽子，不管是素粽、葷粽、鹼粽，一天當中可能有2餐都是粽子😱。
🥢粽子的製成大多為糯米，糯米還有大量的支鏈澱粉，更加容易與酶作用，而消化澱粉需要α-澱粉酶的支持，🧬α-澱粉酶多存在於口腔、胰臟、小腸，胃只能做部分消化，所以吃糯米時常常容易感到胃脹、胃悶、胃食道逆流，就是因為糯米沒有被充分消化完全，而沒被消化完全的糯米，最後只能進入小腸後被α-澱粉酶消化、分解、吸收，使人體感到腹脹及腹痛😓。
🧪當消化不良時我們可以使用調配好的精油來舒緩不適，以肚臍為中心向外順時鐘按摩至下腹，重複此動作至精油吸收👍。
🌿肚子都是空氣📍薄荷2滴+廣藿香1滴+生薑1滴+葡萄籽油10ml (此濃度為2%)
🌿覺得想抓兔子📍薄荷1滴+甜橙1滴+羅勒2滴+椰子油10ml (此濃度為2%)
🌿好像有點阻塞📍薄荷2滴+薰衣草1滴+葡萄柚1滴+荷荷芭油10ml (此濃度為2%)
🌿小朋友也需要📍紅桔1滴+蒔蘿籽1滴+金盞花浸泡油10ml (此濃度為1%)
#精油大學 #faceschool #芳香療法 #精油 #端午節 #吃粽子 #消化精油舒緩
胃食道逆流按摩肚子 在 Facebook 的精選貼文
*曾經擁有都不想天長地久的…#脹氣*
『滿肚子的氣』讓你整個人渾身不對勁嗎…
難受想哭…真的好想立馬『無氣一身輕』…
根據最新的調查資料數據發現，
有超過8成的上班族飽受腸胃不爽快之苦，
其中「消化不良與脹氣」拿下TOP 1，
這是將近5成的上班族都曾經擁有過的。
(PS. #胃食道逆流 名列TOP 5，約占16％左右)
#為什麼會脹氣
人每天製造0.5至2公升的氣是正常的，
這些氣會透過打嗝和放屁排出體外。
不過吸入太多氣體、產氣食物與疾病，
加上久坐不動、吃飯配話的習慣(上班族最常犯)，
不只容易在無意間吃進更多的空氣，
也會因為腸胃蠕動功能變差，造成排氣不順，
#脹氣的症狀
曾經擁有脹氣的人，肯定謝絕天長地久，
因為滿肚子氣真的不舒服到讓人森氣氣…
包括持續性的打嗝、肚子痛和大量排氣(放屁)，
甚至合併有食欲差、噁心或嘔吐等情形。
吃飽肚子就又硬又鼓，拍起來咚咚咚響，
有時到了晚上要就寢時，氣都還不消...
#真的好想消消氣
真的是白天坐立難安，晚上輾轉難眠啊…
嘗試以下3方法，有助立馬緩解脹氣困擾：
📍方法1 #起身走動
如果是上班族或習慣坐式生活工作的人，
建議要起身走動走動，做些簡單的伸展動作。
📍方法2 #按摩腹部
透過順時針方式，沿著肚臍外圍輕輕地按摩，
透過外力按壓的力量，喚醒腸胃，有助促進蠕動。
※也可以搭配少量薄荷精油來按摩喔
📍方法3 #抱腿排氣
這個方式適合空間允許，可以平躺的情況。
平躺後先抬起其中一隻腳，並以雙手環抱膝蓋，
感覺到被環抱腳的大腿稍微壓迫腹部，再換邊做。
※過程中，沒操作的那隻腿要盡量平放在地面
🔻同場加映🔻
#讓人生氣氣的高產氣食物
多數人的脹氣只是暫時、偶爾發生，
可以藉由飲食的調整來改善或緩解，
避開高產氣食物，以免一天到晚生氣氣！
[蔬菜]
洋蔥、蒜、韭菜、花椰菜、高麗菜、
包心菜、荷蘭豆、碗豆、蘆筍、芋頭、秋葵
[水果]
西瓜、桃、李子、梅、柿子、梨子、蘋果、
芒果、櫻桃、酪梨、黑莓、大部分乾果
[蛋白質]
黃豆、黑豆、豆漿、豆皮、牛奶、羊奶
[穀物類]
麵、麵包、黑麥製品、大麥製品
[堅果類與其他]
腰果、開心果、榛果、蜂蜜、果糖、蘑菇
📣加LINE #因為我值得信賴
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