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李基銘主持人

本集主題：「自律神經失調：冷處理、抗發炎：喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病」介紹

訪問作者：楊翠蟬 醫師

內容簡介：
從理論、臨床、保養，到自律神經運作，
透過33則以上的臨床案例分享，
讓你清楚知道，求助無門的病痛，
很多是自律神經對溫度變化的發炎反應！

　　本書作者梁恆彰為疼痛科權威，在30餘年的行醫中吸收各種醫理，從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶，主要分為三大部分：一、破除大眾迷思，了解冷熱對生理的影響，不再視「寒冷」為萬病之源；二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例；三、分享冷馴化的實踐方式，與善用溫度的保養之道等。

　　◤破除你對「冷底」體質的迷思
　　建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項◢

　　手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉，就是「冷底」體質？自律神經失調，該喝溫水還是冰水？喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎？喝冰水、吃冰，會使代謝下降或體質變寒嗎？冷水澡和熱水澡，哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症，作者根據行醫多年的經驗，以生理學為基礎，用科學思維說明身體的生理機制，重新思考溫度對健康的影響。

　　→從科學角度來分析體質，揪出求助無門的真正病因

作者簡介：梁恆彰
　　˙ 學歷：台大醫學士
　　˙ 經歷：麻醉科專科醫師、婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
　　˙ 現職：台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
　　˙ 特殊專長：疼痛與身心症的非藥物治療法，包括：一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調，以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
　　˙ 著作：《身心壓力多大，聽心跳頻率就知道》

作者簡介：楊翠蟬
　　˙ 學歷：陽明大學醫學士
　　˙ 經歷：台北榮民總醫院麻醉科醫師、台北市立忠孝醫院醫師、蘇澳榮民醫院醫師、書田診所疼痛科主治醫師
　　˙ 現任：新北翰生診所主治醫師、台北市身新醫學診所兼任醫師

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【心情隨記】

今天到基隆市港務局報幫民眾打新冠疫苗，看到偌大的郵輪停在岸邊，真希望疫情快點過去，能快樂出航🚢

跟大家分享一些打疫苗時遇到的趣事，博君一笑，如有冒犯，請不要太介意😉

醫：妳有慢性病嗎？
民：有⋯我不好意思說⋯
醫：妳有慢性病，要告訴我，我需要做評估。
醫：⋯⋯⋯（等待中）
民：⋯我⋯我有⋯痔瘡，有痔瘡可以打疫苗嗎？
醫：可～以～

醫：你有免疫低下在服用藥物嗎？
民：有！
醫：是什麼疾病？
民：青春痘
醫：青—春—痘？
民：我應該是免疫力不好才會長青春痘，已經很多年了，這樣可以打疫苗嗎？
醫：可～以～

醫：你有慢性病嗎？
民：我不知道
醫：我是想問你有沒有慢性病在服用什麼藥物？像三高？
民：糖尿病，高血壓不是應該要做檢查才知道嗎？
醫：是啊
民：我從來不看醫生，也沒做體檢，所以我不知道自己有沒有慢性病。醫生，我有風險嗎？
醫：我也不知道
民：我現在應該先去量血壓嗎？
醫：來不及了！你先打疫苗，以後再慢慢檢查

醫：你現在有不舒服嗎？
民：我從五月開始喉嚨就有點卡卡的，還會胃食道逆流⋯我⋯
醫：等等！我是胃腸科醫師沒錯！但是我現在不是在看門診，我在評估你可不可以打疫苗，你還有其他不舒服嗎？
民：⋯我還會胃痛，我最近吃完東西就覺得肚子很脹，會打嗝⋯而且⋯
醫：好了，先這樣，先打疫苗

醫：你現在有不舒服嗎？
民：我覺得心跳很快
醫：你有心律不整或心臟病嗎？
民：沒有⋯我現在很緊張⋯
醫：沒關係，緊張是難免的，疫苗在打的時候是不會痛，回去⋯
民：醫師，我是因為趕時間，車子臨停在路邊，我怕被開單！
醫：欸～等一下打完還要觀察至少15分鐘
民：啥！那完蛋了！

民：我可以打在右手嗎？
醫：嗯⋯你有什麼原因嗎？
民：我覺得左手比較靠近心臟，打左手比較容易血栓，打右手比較安全。
醫：⋯⋯（你打屁股好了）

民：我可以打在右手嗎？
醫：有什麼特別原因嗎？
民：我最近左手非常痠痛舉不起來
醫：可是你右手打疫苗之後，可能也會酸痛到舉不起來，這樣你會兩隻手都舉不起來⋯可以嗎？
民：也是齁⋯可是如果打在左手，要是一直酸痛，我就分不清是本來的酸痛還是打了疫苗引起的酸痛！
醫：⋯好⋯我們幫你打右手⋯祝你好運！

民：你們有什麼禮品嗎？
醫：禮品？？你是說⋯
民：就是我們打完疫苗之後，你們有沒有贈送什麼小禮物？
醫：你是說像伴手禮？？
民：對啊～
醫：出口有礦泉水，你可以拿一瓶回去喝！
民：⋯噢

謝謝三寶你曾來過
#能寫這篇文代表已經調適好
#身體恢復很多

本來計畫2022年再來準備懷老三
但擔心自己年紀影響卵子的健康
所以2020年9月我們決定先凍胚胎
當時我取19個卵
卻只做成一個健康胚胎
前兩胎都自然懷孕的我
完全沒想到擁有一個健康胚胎這麼😴難
（廢話都37歲了，卵子會老化好嗎）
#感謝主給我兩個健康的孩子

2021年
在我二次排毒結束後過了一週
我發現自己懷孕了，是自然受孕
（難怪老師說排毒期間要避孕，她有提醒排毒時受孕機率會變高）
緊接著幾週孕吐感加重
身體常常想睡覺
食量一天要吃六餐
餐餐外國人飲食（油炸物+酸辣）
（好加在排毒後有本錢夠我胖）
加上聞油煙味會想吐
接下來好幾週老公都跟著我吃外賣

一直到第8週產檢
醫生說：「胚胎停育了！沒有心跳⋯」
當天從小診所換到大醫院婦產科
結論都一樣：只能再等一週
說真的知道後全家都超級難過
我會半夜突然醒來哭看影片也哭
老公說知道當下他躲在辦公室哭
婆婆知道後也一週都沒睡好

8-9週這一週
我晨吐感突然完全消失了
只剩下胃食道逆流感
但我一樣一天六餐才會飽
身體依舊躁熱
怎麼寶寶就沒有長大呢
怎麼沒有心跳呢
雖然醫師說女性懷孕前三個月
停育或流產機率有三成
（40歲4成）
但這是第一次發生在我身上
我100%覺得錯愕和惋惜

第九週（全家已經調適好心情）
超音波再次確定胚胎停育而且沒有心跳
醫生讓我選擇藥流或自然流產
醫生說明自然流產不知要等多久
所以我跟先生選擇藥流
超音波師和醫師都提醒藥流會”痛”
然後就讓我們領藥離開

出了醫院找了牧師
牧師分享她看過一本書
書上一個姐妹說
她曾多次被上帝帶到天堂
在天堂看到很多小小孩
她問上帝：「為何天堂這麼多小孩子？」
上帝：「這些孩子都是因為各種原因，沒有被生下來的，所以我把他們帶到天堂裡」。

我跟先生說
或許這孩子跟我們的緣分就是這麼短
我們無法強留他
不如我們一起禱告讓孩子跟著白光到天堂裡
讓上帝幫我們看顧他
我們以後在天堂裡再相聚
吃藥前我們一直告訴孩子我們很愛他
包括姐姐Sofia也跟寶寶說她很愛他
我們一起禱告藥流順利
也請孩子不要讓媽媽痛太久

感恩我的三寶
更感謝主聆聽我們全家合一的禱告
我真的沒痛很久
對我來說就像經痛一樣
（需要熱敷然後第二天就好九成了）
白天吃藥
當天晚上就順利排出來
今天回診醫生確定胚胎排出來
剩下一點血塊會再慢慢排掉
我跟先生都相信
上帝已經帶領三寶
到天堂跟其他小朋友們玩耍了

「孩子，謝謝你來過！
爸爸媽媽阿嬤姐姐們都愛你💋」
也感謝你讓爸爸媽媽下決心
等媽媽身體養好
要提前懷下一個寶寶了
謝謝你陪伴我們一起渡過了九週時光
我們未來，在天堂再聚

#感謝神讓全家心裡有平安

本集主題：「自律神經失調：冷處理、抗發炎：喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病」介紹

訪問作者：楊翠蟬 醫師

內容簡介：
從理論、臨床、保養，到自律神經運作，
透過33則以上的臨床案例分享，
讓你清楚知道，求助無門的病痛，
很多是自律神經對溫度變化的發炎反應！

　　本書作者梁恆彰為疼痛科權威，在30餘年的行醫中吸收各種醫理，從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶，主要分為三大部分：一、破除大眾迷思，了解冷熱對生理的影響，不再視「寒冷」為萬病之源；二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例；三、分享冷馴化的實踐方式，與善用溫度的保養之道等。

　　◤破除你對「冷底」體質的迷思
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　　手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉，就是「冷底」體質？自律神經失調，該喝溫水還是冰水？喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎？喝冰水、吃冰，會使代謝下降或體質變寒嗎？冷水澡和熱水澡，哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症，作者根據行醫多年的經驗，以生理學為基礎，用科學思維說明身體的生理機制，重新思考溫度對健康的影響。

　　→從科學角度來分析體質，揪出求助無門的真正病因


作者簡介：梁恆彰
　　˙ 學歷：台大醫學士
　　˙ 經歷：麻醉科專科醫師、婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
　　˙ 現職：台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
　　˙ 特殊專長：疼痛與身心症的非藥物治療法，包括：一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調，以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
　　˙ 著作：《身心壓力多大，聽心跳頻率就知道》

作者簡介：楊翠蟬
　　˙ 學歷：陽明大學醫學士
　　˙ 經歷：台北榮民總醫院麻醉科醫師、台北市立忠孝醫院醫師、蘇澳榮民醫院醫師、書田診所疼痛科主治醫師
　　˙ 現任：新北翰生診所主治醫師、台北市身新醫學診所兼任醫師

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