謝謝recruit，謝謝撰文者田佩芬，攞到手未？
一篇關於我呢兩年向內探索嘅經歷。覺得呢個封面chok嘅請留👊🏻，唔夠chok請留🐖。
Hair @zanki
Make up @maggiekplee
Stylist @grasssss
#Repost @callfunz_ with @get...
謝謝recruit，謝謝撰文者田佩芬，攞到手未？
一篇關於我呢兩年向內探索嘅經歷。覺得呢個封面chok嘅請留👊🏻，唔夠chok請留🐖。
Hair @zanki
Make up @maggiekplee
Stylist @grasssss
#Repost @callfunz_ with @get_repost
#20191029
陳健安 迷失．啟迪
上回跟歌手陳健安（On仔）見面，他興奮地告訴筆者， 期待完成C AllStar的暫別演唱會後展開單飛歌手生涯，更期待solo修煉幾年後再跟3個兄弟重聚貢獻C AllStar……言猶在耳，誰想到這個熱切期待的修煉期是如此有血有汗也有淚？從一個簡單的撫心自問：「我是誰？」開始，迷失、失眠、失聲接踵而至，治療過程變成人生修煉課，叫他重新審視本質、夢想與生活，首張專輯以《本原》為名，最貼切不過了。
讓On仔形容一下年多以來的單飛時光，他想也沒想，笑著說：「好好玩！」好玩在「玩自己」。
單飛
還記得17年底完成C AllStar演唱會後，On仔磨拳擦掌，期待著一場充滿驚喜的唱作人之旅。然而，現實跟想像之間從來都有一段距離。
他說：「當我一踏進單飛之旅，所有不安與迷失隨即出現，原來要從comfort zone跳出去真的不容易。我已跟3個兄弟建立起默契，在團隊裡，各有不同的角色，變成了一種難以甩掉的習慣，我必須刻意先甩開那個角色。故此起初有段時間沒有主動聯絡他們，那段時間感到十分孤獨，還會不時自問：我是誰？」
本來是為了思考自己想成為哪一類歌手，想不到那個問題卻讓他跌進一段入行以來最黑暗的日子，也就是他口中的「玩自己」過程。
「那個問題令我迷失了方向，情緒受到困擾，開始失眠，接著胃酸倒流，患上喉球症，後來還失聲，我發現給自己的壓力太大，於是集中精神去解決身體上的問題，想辦法放鬆，有些歌就是在這段時期創作出來。即是說那個問題引發了一些身體反應，而解決這些身體反應的過程變成了深刻的人生經歷，最後人生經歷演變成歌曲旋律。」這就是《一吻穿越四十六億歲》、《告別的藝術》的誕生過程，而單飛創作生涯亦由此展開。
失聲
回憶起那段失聲的日子，On仔直言情緒跌入低谷，腦袋裡不時出現魔鬼的聲音：「你失聲呀！你唔好唱歌啦！你返去做護士（他本身畢業於大學護理學）啦！」
為何會失聲？他想了好一段時間才找到失聲的真正原因。「原來是因為代表香港到英國踢足球比賽時太用力叫喊而弄傷了聲帶，聲帶的血管爆裂產生了一粒息肉導致失聲；這次經歷讓我發現自己原來一直未放下人生第一個夢想—足球員。」每次上場都一心想贏，想重拾以往踢波時的滿足感，故此在球場上相當拼搏、肉緊。
找到源頭，不得不說服自己：「足球不再是夢想，唱歌才是。」接著展開一段充滿啟發性的治療之旅。「那是我人生第一次進行舌頭針灸，要連針12天，除了針全身外，還要針舌頭，舌面2針，舌底1針，留針半小時，現在已不太記得當時如何捱過那段日子。」
忘了痛楚，卻忘不了過程中的體會。「第1次針灸時我十分恐懼，覺得過程必然十分痛楚；到第2次針灸時，我嘗試去面對那份恐懼，結果第2次針灸的痛楚沒有想像那麼大，我開始發現想像可以令事情變好也會變壞。於是我調整心態去面對每一天的針灸治療。後來又發現呼氣時可讓醫師更容易入針，病人一般都以為自己甚麼都不用做，其實病人也可以配合醫師為自己進行治療。」原來，自己有能力做得更多。
他想了想再說：「我相信每段經歷都蘊藏著一些潛台詞，有正、負兩面，所以我會自問，這些經歷究竟可為我帶來甚麼信息呢？」
許願
一個「我是誰？」的問題，確實讓On仔經歷了一段黑暗的日子，同時也給他造就了一次重大轉變，尤其是思維模式。他說：「人生每一刻都是屬於自己的，只有放鬆和放空才能夠感受到當下的每一刻。」
思想影響生活，他積極地透過冥想、瑜伽、斷食、斷捨離等生活模式來清空個人思緒，慢慢地學習放空，與此同時，他開始了一個許願習慣。
他說：「每逢農曆初一、十五都會做一個許願練習。許多人許願都是在生日的時候，而statement大概是：『我想……』或『我希望……』。而我的許願statement是：『我要……』，當然是一些實在的願望，即是『我要做唱作歌手』而不是『我希望做唱作歌手』。接著運用想像力去幻想完成一首作品後在舞台上演唱的情景，感動到台下觀眾流下眼淚，甚至獲得獎項，幻想愈真實，成事機會愈大，於是我每隔15日做一次許願練習，不時檢視願望達成的進度，同時利用許願後的15天以行動來實踐願望，這種『我要……』的statement為自己帶來很大啟發。」
許願成為追求目標的第一步，在他的親身經歷裡，一首接一首作品隨著願望而出現，不知不覺間，唱作歌手的願望已達成，還順利地推出第1張個人專輯。
《本原》
首張個人專輯《本原》記錄了過去年多的經歷，On仔說這是一趟靈魂覺醒的內觀旅程。「這張專輯陪伴我面對黑暗歷程，從黑暗中見到很多顏色，而且整張專輯的製作過程完全從自己出發，參與度是歷來最高，6首歌有5首自己作曲，其中1首更同時負責詞曲創作。另外我本身特別喜歡看唱片封面的視覺設計，於是邀請了台灣的女攝影師拍攝專輯照片，從本原出發，以投影機將一些自然生物投射到身上拍攝，為大家帶來視覺衝擊。」
胃造口息肉 在 陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所 Facebook 的最佳解答
🙀🙀🙀潛水平壓大卡關！原來是鼻涕倒流、過敏、鼻息肉在作怪👃👃👃
35歲的阿德平日工作繁忙，周末最喜歡和朋友相約玩水肺潛水，過去往往都能順利下水。來診時自述這次潛水耳壓平衡一直無法做好，下潛後耳朵本來很痛但突然間便不痛了，隨之而來的卻是一陣天旋地轉，發現自己完全失去方向感，所幸身旁潛伴很快意識到阿德的異狀，趕緊將他拉出水面。
經過問診與檢查，原來阿德在潛水的前一天晚上和朋友開心飲酒，結果喝到吐，以致胃酸逆流至耳咽管開口，造成鼻咽部有腫脹發炎現象，因此耳壓平衡才會發生困難。下潛後耳朵痛感消失又暈眩，則是因為他下水用力過猛不僅僅使得耳膜用力過猛而破裂，他的內耳淋巴管也因為壓力失調而引發眩暈。
有鑑於熱愛潛水的人越來越多，但卻未必認識潛水時可能遇到的耳鼻喉相關問題，以下就來針對幾個常見狀況為大家解說吧！
⭕做好耳壓平衡關鍵：將耳咽管順利打開
我們的耳朵主要由外耳、中耳和內耳三個結構組成，平常中耳腔內充滿了空氣，並透過耳咽管和咽喉連接，讓氣體得以進出。不過，耳咽管一般都是關閉的，需藉由打呵欠、吞口水、收下巴等動作，使提顎張肌和顎環張肌收縮而將耳咽管打開，達到耳壓能和外界壓力平衡的作用。
依據波以爾定律，當溫度處於穩定狀態時，氣體的體積和壓力成反比。下潛時因為壓力變大、氣體體積變小，中耳腔裡感受的壓力就會和外界壓力不同，這時便需要耳咽管來幫助平衡中耳腔內外的壓力，即所謂的「平壓」。一般潛水最常使用的平壓方式有兩種：
1.閥式耳壓平衡法：用手指將鼻子捏住，嘴巴吸氣後緊
閉，之後再輕輕從鼻子吐氣。當氣體停留在鼻子中間時
壓力增加，耳咽管就會開啟並把空氣送至中耳腔，所以
會感覺到耳朵有嗡嗡的響聲。
2.法蘭左耳壓平衡法：這是許多自由潛水者常做的一種方
法，同樣是把鼻子捏住，但卻是透由吞嚥口水的動作，
讓肌肉帶動耳咽管使其打開。簡單來說，是用自主肌肉
來調控耳咽管的開關。
⭕鼻塞別輕忽！耳咽管恐被阻塞難平壓
因此，假使鼻腔和耳咽管不夠健康、功能不佳，自然會導致平壓過程出現困難，甚至使耳膜受到擠壓有疼痛感。包含過敏性鼻炎、鼻涕倒流、鼻竇炎、感冒等等，都可能會讓耳咽管變得腫大或有堵塞現象。有趣的是，臨床上碰到不少病人平日多有鼻塞症狀，卻不覺得需要就醫找出問題，直到開始接觸潛水之後發現耳咽管打不開，這才到耳鼻喉科求救。
之前曾有位二十多歲的女病患，十分嚮往不需背氧氣瓶、裝備很輕簡的自由潛水，可是在試著做平壓時卻頻頻失敗，非常挫折來到診所。檢查後才發現她鼻腔內長了一顆很大的鼻息肉，導致只要一吸氣息肉便會將耳咽管開口塞住。經手術切除後再搭配沖洗鼻腔與使用鼻噴劑，情況就此改善許多。
⭕潛水常見不適症狀有哪些？
海水壓力會隨著深度而增加，代表身體進入水中時也會因氣壓帶來變化，其中要格外小心的像是鼻竇、中耳腔、腹部、肺部、胃等空腔，在氣體體積改變後可能造成組織變形或損傷的「擠壓傷害」。因潛水引起的不適，大致有以下幾種常見症狀：
#頭痛：病人經常主述只要一下潛就會感覺頭痛，包括頭部、眼睛上方、臉頰兩側等部位。問題主要出在很靠近腦部的鼻竇，當開口有阻塞或有通氣不順致使壓力不協調，便會引發頭痛。
#流鼻血：有些人甚至是一潛水完就有大量流鼻血的現象，這是因為氣體的擠壓傷害導致鼻黏膜撕裂出血，只不過一開始出血時可能會先積在鼻竇裡，等到出水後 壓力釋放才會一次流出。此外，有蛀牙的人可能也會在下水後因氣體的壓力傷害而有牙齒出血症狀。
#暈眩：若平壓過程過於用力或姿勢不對，亦可能造成內耳圓窗破裂，導致內耳淋巴流出而發生嚴重暈眩，在海底下形成致命風險。
#空氣栓塞：這是一個常見但非耳鼻喉科的症狀，即血管被空氣堵塞。通常是因為下潛與上浮速度過快，氣泡或其他氣體跑到關節、血管裡，或是氣體在肺部過度膨脹，而有胸悶、胸痛、氣胸、肺氣腫、局部皮下氣腫或頭痛、關節痛等栓塞不適。
⭕把握6要點，避免潛水傷害
希望享受潛入海底的樂趣，無論是哪一種潛水方式，安全絕對是第一守則，建議務必注意幾點：
✅有任何鼻子或感冒問題需先妥善處理，特別是有用藥者
要先和醫生討論，因為某些抗組織胺藥物可能會導致嗜
睡，以致下水後容易迷失方向感或發生其他意想不到的
危險。
✅若是因內耳不平衡或耳朵構造有問題造成的暈眩，比較
不建議進行潛水。假如是因為貧血或血壓較高導致暈
眩，經醫師評估安全無虞後，原則上應該也不會有什麼
問題。
✅下水遇到阻礙如耳壓無法平衡時，都不可有用力過猛或
逞強行為，一旦超過身體能負荷的範圍，也會提升危險
性。
✅盡量避開菸酒，可能會讓鼻黏膜變得腫脹或引發胃食道
逆流，難以有效做好平壓。
✅不可戴耳塞，耳塞會將外耳道和耳膜之間的氣體壓住，
反而使擠壓情形變得更嚴重。
✅不可單獨進行，無論是多麼熟悉的海域或以前潛水一直
都很順利，每一次下水皆應有潛伴陪同，彼此支援。
〔陳亮宇耳鼻喉科診所提醒您〕
雖然潛水有助放鬆、紓壓，很多人都把它視為一種休閒運動，我也碰到不少人常常是朋友一揪就去上課、接著便馬上下水了。可是潛水對我們的身體來說其實是一種極限運動，如果沒有經過合格專業的醫師評估，還是存在一定的風險，建議除了遵從潛水教練的指導之外，下水前應向耳鼻喉科醫師諮詢，經整體評估確保適合從事後再進行，且須留意自己的身體狀況量力而為。
#潛水醫學門診
#好久沒潛水了
#快悶壞了
胃造口息肉 在 陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所 Facebook 的精選貼文
😣😣😣劇烈頭痛、眼睛紅腫痛！鼻竇炎拖久未治療，小心眼、腦出現併發症❗❗❗
前陣子一位病人來診，主訴自己最近兩個月總是喉嚨發癢、咳嗽、喉嚨一直卡痰，以為是過敏引起。雖然有到幾間診所就醫，但這些診所因考量疫情而未提供檢查，醫師憑靠初步問診後，有的說是慢性咽喉炎，有的說是胃食道逆流，吃了藥卻仍不見改善。
待他描述完畢，在完整防護下我還是按照以往的程序一一做耳鼻喉的理學檢查，且肺部聽起來並無異狀，但是在做喉嚨與鼻腔內視鏡檢查時，發現患者的右側上頷竇開口處有一條非常明顯的黃鼻涕往鼻子後方倒流。
「原來是鼻竇炎！害我白白吃了兩個月胃藥。」經開立
抗生素並指導他在家搭配正確沖洗鼻腔，約莫一週時間便解除了困擾病人已久的問題。
⭕鼻竇炎常見症狀是哪些？
所謂鼻竇炎，是指鼻竇黏膜發炎的一種疾病，依症狀持續的時間可分成急性與慢性兩種，目前門診以急性鼻竇炎病患為大宗。而急性鼻竇炎的發生，最常見的原因便是感冒，因此打噴嚏、流鼻水都可能是鼻竇炎症狀之一。
臨床上針對成人鼻竇炎的診斷，須符合以下4項主觀症狀至少兩種：1.鼻塞、2.濃黃鼻涕、3.臉部脹痛、4.嗅覺減退或喪失，同時需再搭配醫師以鼻內視鏡或電腦斷層檢查
來幫助確診。
上述病人說原以為症狀一直沒好是過敏，事實上過敏者流出的鼻水通常較為清稀，與前列之濃黃鼻涕的典型鼻竇炎表現並不相同，且過敏通常也不會有臉部腫脹或嗅覺等問題。另外，經醫師檢查後若發現鼻道內有鼻息肉或中鼻道黏膜有水腫現象，診斷為鼻竇炎的機率較高。
⭕治療急性鼻竇炎一定要用抗生素嗎？
「#急性鼻竇炎」是指病程少於12週，和感冒一樣，病原也可分為細菌性或病毒性兩種，因此治療方式也不相同。
1. #病毒感染：是急性鼻竇炎最普遍的發生原因，一般若感冒症狀持續超過兩週、甚至一個月，就必須留意可能已轉變為急性鼻竇炎。病毒性鼻竇炎不需要使用抗生素治療，臨床上會開立抗組織胺、去充血劑、非類固醇類消炎止痛藥等藥物治療，或者使用鼻內類固醇噴劑、搭配鼻腔鹽水沖洗等，皆有助減輕症狀；補充適量的維他命C或鋅也會有幫助。
2. #細菌感染：通常是病毒性鼻竇炎持續5天以上且症狀惡
化演變而來，所以醫師會視症狀認為有細菌感染的跡象，這時才會開立抗生素。要注意的是，一旦服用抗生素必須吃完10～14天的完整療程，若未按醫囑回診或任意停藥，可能會很快復發且讓細菌對原本使用的抗生素產生抗藥性，導致下次醫師必須得開立更強的抗生素。假使這樣反反覆覆，最後生存下來的細菌就會變得十分頑強，可能產生有抗藥性，大大增加治療難度。
⭕感冒、鼻竇炎勿輕忽！變成慢性恐難根治
持續有鼻竇炎症狀者，若是拖延或未經妥善醫治，就可能變成「#慢性鼻竇炎」了，這是指病人發炎症狀超過12週。當無法控制或改善病情時會考慮動手術處理過度阻塞的鼻竇開口，與移除病變的黏膜。
有別於傳統需翻開兩邊嘴唇，於牙齒上方橫切一刀再將上頷骨敲開刮除黏膜的Caldwell-Luc手術，「鼻竇內視鏡手術」則是直接從鼻孔進入，外觀不會留下傷口，也不容易產生併發症，是目前治療慢性鼻竇炎的主流手術。假使是鼻中膈彎曲導致鼻竇開口阻塞的病患，不僅需使用內視鏡治療鼻竇炎，同時也應接受
鼻中膈成型術同步處理鼻中膈問題。
「為什麼我的鼻竇炎不會好？」臨床上碰到不少病人說自己幾年前得到急性鼻竇炎後，至今仍經常被鼻塞、打噴嚏、流鼻水等症狀所苦。事實上，有一部分鼻竇炎的確是很難根治。慢性鼻竇炎又可分為合併有鼻息肉及無合併鼻息肉兩種
長有息肉的慢性鼻竇炎患者，通常只要將鼻息肉取出，使鼻竇內鼻液的引流順暢，原則上便可痊癒。而沒有鼻息肉的慢性鼻竇炎，則多因感染造成，代表病人本身鼻黏膜發生病變，清除能力不佳，本身體質容易有發炎反應，致使細菌容易附著於鼻竇，此時單純透過手術治療較難以根治，術後還需搭配抗生素治療，生物製劑，鼻腔沖洗，局部類固醇等藥物降低復發機率。
沒治好不只造成鼻竇感染，嚴重時可能引發失明、腦膜炎
有些病人錯將鼻竇炎誤認為感冒或過敏，或因症狀時好時壞而忽略了鼻竇炎的診治；還有少數患者經藥物治療無效後，出自某些原因不考慮手術，要注意病情惡化將容易造成腦部與眼睛的併發症，例如眼窩蜂窩性組織炎、失明、腦膿瘍、腦膜炎、海綿靜脈竇栓塞等。其中，當慢性鼻竇炎病患同時又有較嚴重的感冒，相對出現併發症的機率較大。
因此，要是感覺眼睛腫脹帶有疼痛感，或有複視、視力下降、劇烈頭痛、發燒等情況，可能都不是單純鼻竇炎引起，必須盡快就醫檢查。
〔陳亮宇耳鼻喉科診所提醒您〕
感冒最常見的併發症之一就是鼻竇炎，因此要預防鼻竇炎，最好的方式就是做好個人防護、加強免疫力，盡量避免感冒上身。即使感冒，若症狀未改善或有新變化時，都應提高警覺。另外，由於臨床上每個月總會碰到一兩位齒源性鼻竇炎的病人，所以特別叮嚀要是拔牙後突然出現黃鼻涕，尤其是拔除上方牙齒，因牙根十分接近鼻竇，當牙齒細菌入侵鼻竇時也會感染導致鼻竇炎喔！
#鼻竇炎 #鼻塞 #鼻過敏
#台中耳鼻喉科
#陳亮宇耳鼻喉科診所
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【沒開口就飄出壞口氣？中醫師：肺熱、胃熱引起積久性口臭 天然除臭有解】
偶爾口氣不好聞很正常。但飯後喝茶、咖啡、嚼口香糖、刷牙後，仍無法消除口臭，可能是體內濕熱造成的肺熱和胃熱的問題。
大部分的口腔異味，通常是因口腔衛生不良和牙齒清潔不佳所致，但鼻息肉、鼻竇炎、過敏性鼻炎等鼻部問題，也會造成口臭。
究竟該如何消除口臭？教你喝對茶飲、按摩4穴位，緩解口腔異味⬇⬇⬇