我不記得我的胃什麼時候開始變得不太好。
我猜應該是從二十出頭歲時候，那個『以為拼命工作我才能存活下來』的時候開始的吧...那個為了追求『一定會失去的』的外在成功，每天緊張兮兮戰戰兢兢的工作著，擔心一鬆懈下來就會失去工作的年輕女導演...然後亂吃/不吃/吃太多...那時候滿腦子就是我要功成名就，那能把什麼消化系統放在眼裡，記得那時候還（很過分）的唸過助理說拍片吃飯吃太慢了！...(真是對不起啊）
沒有什麼咀嚼就囫圇吞棗下去的食物，胃因為緊繃覺得有危險無法好好消化，然後沒法處理的食物殘渣都進到腸子去，除了一肚子它挑不太出來可以吸收的營養外，那些沒消化的食物也同時產生腐爛的毒素。
然而這樣的日子，日復一日。過了二十多年..

從23歲進入廣告圈開始...一直到48歲，不僅我的排便不順軟爛了多年，一吃飯胃就脹氣會痛卡卡硬硬的，好笑的是我一直以為這是正常的，從沒注意過對我人生『非常非常非常』重要的消化系統，它們每天無日無夜的哀嚎慘叫，呈現出：肥胖/疲倦/易怒/脹氣/口臭/痔瘡/蛀牙...我都不以為意。直到我終於『幸運的』得了重度牙周病，牙齒全部搖晃快要掉光時，我才開始驚醒了過來：）
你說得到牙周病是幸運？
對啊，比起胃癌，大腸癌...牙周病我就醒過來了，的確是真的非常幸運啊。


＃寫給和我一樣胃腸牙齒牙周不好的同學
開始治療牙周病的過程中，我吃了一陣子的胃酸營養補充品。剛吃的時候覺得有些幫助，終於有了吃完飯，胃是輕鬆的感覺，兩年前開始看中醫吃中藥用精油，然後對於化學煉製膠曩裝的胃酸營養補充品就不太想（能）吃了。

總算消化系統漸漸的在中醫，精油，還有充足的睡眠，適度的運動中，慢慢的往痊癒方向前進。不過壞了二十多年的消化系統，只用兩三年就全部恢復是騙人的，所以現在吃到一些有化學添加的食物（譬如沙拉油或化學合成醬油...)就會立即脹氣腹痛，每當這時我就會用一些幫助消化的精油方來按摩肚子和胃經，一直都有很好的立即緩解效果，在前兩天的按摩小腹的影片 https://youtu.be/Yh79L8FJRQ4 中也有提到，可以直接用Fit油來按摩腹部和胃經。

＃生活好好的fit油 裡面精油配方有甜茴香.大高粱薑,超特級薑.葡萄柚.....這些都有幫助，不過Fit油配方的初衷是專門用來幫助身體更活躍，意識更想動起來的～所以若是脹氣胃卡住比較嚴重的，建議再加對些消化特別有幫助三款單方，來做消化加強.進階轉化～
.
如果你的腸胃和我一樣是『癱瘓』很多年的，非常建議用『荳蔻』來加在Fit油中來點燃生命之火：

＃豆蔻又被稱為來自天堂的穀粒
性溫、可除濕，所以在印度傳統阿輸吠陀療法中，豆蔻的主要療效是點燃消化之火，也是生命之火。火可去除胃中的過多水氣，更有助消化食物將養分提供到身體各器官，這也與中醫認為脾胃為後天之本不謀而合。
所以任何消化不良、腸胃脹氣都可使用豆蔻精油，尤其腸胃型感冒所引起的腹瀉更為其强項。
阿育吠陀醫生總愛在藥方裡加點豆蔻種子，因為它溫暖又帶點清涼甜味，能讓藥較好入口；除此之外，它還能讓藥的療效「加乘」。所以在任何精油配方裡添加一點豆蔻精油，會有意想不到的獨特香氣及療效。
豆蔻是薑科，精油主成分是氧化物類與酯類，溫和且安全，可以健胃、除口臭、抗黏膜發炎、化痰。 側重屬性，也可幫助思緒敏捷，溝通無礙，有上過一個精油老師的課程說：豆蔻是奸商精油，因為常使用豆蔻，不僅腸胃吸收消化會變好，腦子也會轉得快，口才會變好。哈～我有感覺，最近我拍影片對鏡頭講話有越來越順暢的感覺～
.
第二是『月桂』：更年期的女生很合適，月桂可以溫和又優雅的推你一把

＃月桂具有回春的能量

能激勵神經+平衡免疫。讓人常保好奇、精神奕奕，可處理淋巴阻塞與循環問題，長期使用能化解淋巴腫脹，有很好的消炎止痛功效。
也很適合處理有如槁木的枯竭狀態，無論是身體機能上的退化，或是心靈上的早衰現象，甚至無法適應更年期的個案，長期使用月桂都能看到令人振奮的回春效果。能加速新陳代謝，驅除陳腐老舊的能量。


第三推的是『桉油醇迷迭香』：溫柔又有效的激勵

＃迷迭香有很強的運化水分養脾除濕的能力這也展現在精油功效上
迷迭香有很好的轉化能力，對於腦部增强記憶、以及神經系統都有很好的幫助、可以幫助提升免疫、預防傳染病、抗黴菌。
對於超級細菌(抗藥性强的細菌統稱)具有强效抑制力，是常出入醫院、疫區、第三世界國家的人的必備精油。
.
桉油醇迷迭香是北非摩洛哥特產，由於酮類 含量極少，很適合使用在嬰幼兒身上。
不僅是呼吸系統問題的常用油，對於消化與轉化也有很大的幫助。
我自己用桉油醇迷迭香加在fit的油裡面來按摩肚子，感覺一種強大又溫和提振感，沒有豆蔻火熱，不似月桂的優雅芬芳，但溫柔又有效，很有精神，塗上去大約1-2分鐘肚子的脹痛就會緩解。

如果家裡有嬰幼兒的同學，就非常推要有一瓶桉油醇迷迭香精油呦，用植物油10ml+1-2滴，然後幫小朋友全身按摩，抗超級細菌又幫助消化，又可安穩神經系統，他們會覺得很舒服很好～

嗯。接下來你可能會問我實際應用的問題，或是去哪裡購買？推薦那些牌的精油？...這些我都會在馮云好好生活團裡分享，也會熱烈地和同學討論，團裡面也有許多生活高手一起學習過好生活，想要知道更多關於好好生活的知識，以及大家的心得與疑問....請加入馮云好好生活社團呦
https://reurl.cc/K6vN9p

＃記得要回答問題才會加入呦
＃好好生活
＃從好好愛自己開始愛世界

我不記得我的胃什麼時候開始變得不太好。
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沒有什麼咀嚼就囫圇吞棗下去的食物，胃因為緊繃覺得有危險無法好好消化，然後沒法處理的食物殘渣都進到腸子去，除了一肚子它挑不太出來可以吸收的營養外，那些沒消化的食物也同時產生腐爛的毒素。
然而這樣的日子，日復一日。過了二十多年..

從23歲進入廣告圈開始...一直到48歲，不僅我的排便不順軟爛了多年，一吃飯胃就脹氣會痛卡卡硬硬的，好笑的是我一直以為這是正常的，從沒注意過對我人生『非常非常非常』重要的消化系統，它們每天無日無夜的哀嚎慘叫，呈現出：肥胖/疲倦/易怒/脹氣/口臭/痔瘡/蛀牙...我都不以為意。直到我終於『幸運的』得了重度牙周病，牙齒全部搖晃快要掉光時，我才開始驚醒了過來：）
你說得到牙周病是幸運？
對啊，比起胃癌，大腸癌...牙周病我就醒過來了，的確是真的非常幸運啊。


＃寫給和我一樣胃腸牙齒牙周不好的同學
開始治療牙周病的過程中，我吃了一陣子的胃酸營養補充品。剛吃的時候覺得有些幫助，終於有了吃完飯，胃是輕鬆的感覺，兩年前開始看中醫吃中藥用精油，然後對於化學煉製膠曩裝的胃酸營養補充品就不太想（能）吃了。

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如果你的腸胃和我一樣是『癱瘓』很多年的，非常建議用『荳蔻』來加在Fit油中來點燃生命之火：

＃豆蔻又被稱為來自天堂的穀粒
性溫、可除濕，所以在印度傳統阿輸吠陀療法中，豆蔻的主要療效是點燃消化之火，也是生命之火。火可去除胃中的過多水氣，更有助消化食物將養分提供到身體各器官，這也與中醫認為脾胃為後天之本不謀而合。
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豆蔻是薑科，精油主成分是氧化物類與酯類，溫和且安全，可以健胃、除口臭、抗黏膜發炎、化痰。 側重屬性，也可幫助思緒敏捷，溝通無礙，有上過一個精油老師的課程說：豆蔻是奸商精油，因為常使用豆蔻，不僅腸胃吸收消化會變好，腦子也會轉得快，口才會變好。哈～我有感覺，最近我拍影片對鏡頭講話有越來越順暢的感覺～
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＃月桂具有回春的能量

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第三推的是『桉油醇迷迭香』：溫柔又有效的激勵

＃迷迭香有很強的運化水分養脾除濕的能力這也展現在精油功效上
迷迭香有很好的轉化能力，對於腦部增强記憶、以及神經系統都有很好的幫助、可以幫助提升免疫、預防傳染病、抗黴菌。
對於超級細菌(抗藥性强的細菌統稱)具有强效抑制力，是常出入醫院、疫區、第三世界國家的人的必備精油。
.
桉油醇迷迭香是北非摩洛哥特產，由於酮類 含量極少，很適合使用在嬰幼兒身上。
不僅是呼吸系統問題的常用油，對於消化與轉化也有很大的幫助。
我自己用桉油醇迷迭香加在fit的油裡面來按摩肚子，感覺一種強大又溫和提振感，沒有豆蔻火熱，不似月桂的優雅芬芳，但溫柔又有效，很有精神，塗上去大約1-2分鐘肚子的脹痛就會緩解。

如果家裡有嬰幼兒的同學，就非常推要有一瓶桉油醇迷迭香精油呦，用植物油10ml+1-2滴，然後幫小朋友全身按摩，抗超級細菌又幫助消化，又可安穩神經系統，他們會覺得很舒服很好～

嗯。接下來你可能會問我實際應用的問題，或是去哪裡購買？推薦那些牌的精油？...這些我都會在馮云好好生活團裡分享，也會熱烈地和同學討論，團裡面也有許多生活高手一起學習過好生活，想要知道更多關於好好生活的知識，以及大家的心得與疑問....請加入馮云好好生活社團呦
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漢聲廣播電台「天亮就出發」節目
2019-03-11影音檔
　　
來賓粉絲頁： 台灣癌症基金會~熱愛生命 攜手抗癌
　
來賓粉絲頁： 米娜哈哈記事本
　　
出版社粉絲頁： 博思智庫Broad Think Tank、 BTT Health 博思健康網
　　　
　　
本集主題：「從零重生：抗癌鬥士的蛻變之旅，免疫療法抗癌新曙光」新書介紹
　　　　　
專訪：潘怡伶（作者）
　　　許琬柔（台灣癌症基金會企劃）
　　　
內容簡介：
面對命運給予的磨難，在痛苦中蛻變成長，從零開始，蛻變重生。
　　
每一次的苦痛都是蛻變，
每一次的蛻變都是成長。
在命運給予的任務下，這些鬥士想起了自己生命最初的樣貌，並憶起誕生剎那就明白的生命意義。
　　
★罹癌，讓我變得堅強、更懂得感恩。—─洪翊玲 / 胃癌
　　由於癌細胞已經擴散到整個腹腔，一天之內被六位醫生宣判剩下半年不到的生命，經歷多位醫生對瀰漫型胃癌的消極態度，她該如何在只有百分之四的存活率中展現奇蹟？
　　
★這段經歷，使我學會與自己相處，成為更好的人。──潘怡伶 / 乳癌
　　才剛適應新婚人妻的身份，一夕之間被強制加上了癌症患者的新身份，甚至被剝奪了當人母的權利。面對癌症的未知與恐懼，怡伶該如何調適自己，重燃希望？
　　
★罹癌是老天爺的任務，活出不一樣的自己。──翁崇益 / 鼻咽癌
　　生日這天得到的生日禮物竟然是「癌症末期」，經過多次的治療發現癌細胞仍不停轉移，甚至被醫生宣告痊癒的機率不到百分之十，他如何擺脫死神的通緝，迎向新的人生？
　　
★免疫治療時代來臨
認識免疫療法：免疫系統在身體內的角色
治療新希望：免疫檢查點抑制劑
免疫治療臨床應用：黑色素瘤、肺癌、胃癌、肝癌、泌尿道腫瘤
免疫治療Q&A：副作用、效果、免疫力的預防與提升
　　
本書特色：
當你遇到突如其來的困境，你會絕望放棄，還是破繭重生，擁抱新生命？
十位抗癌勇士積極正向面對疾病，展現蛻變後的自己。
　　
十位抗癌鬥士的宣言
★放下不安與擔心的包袱，新的世界就在等著你！──賴壽香
★生命沒有最好，只有更好。──葉明祥
★唯有喜樂的心，才是抗癌成功的關鍵！──洪翊玲
★生命不在於長短，而是活出精彩。──康琬琪
★累的時候，可以抱怨、哭泣，但千萬不可以放棄！──陳佩蓉
★面對癌症，妳永遠不是自己一個人！──潘怡伶
★生命可貴，懂得愛自己，步調變慢，把握當下。──林彥伶
★癌細胞教我的事，每天都要說我愛你！──伍釗宏
★將痛苦的「毒」，轉變為歡喜之「藥」的能力，是每個人與生俱來的能力！──張慶彬
★永不放棄的百分之一，相信就會有奇蹟！──翁崇益
　　　　
編者簡介：財團法人台灣癌症基金會
　　台灣癌症基金會於1997年12月成立，以「熱愛生命，攜手抗癌」為口號，致力於宣傳「癌症不是絕症」、「癌症可以預防」之觀念，落實降低癌症發生率與死亡率、促進國人健康品質、提升癌症治療水準、增進國際癌症防治經驗之交流、推動癌友關懷與服務、以及維護癌友權益而努力。
　　
　　多年來基金會推動簡而易行的飲食防癌運動，從「天天5蔬果」到「蔬果彩虹579」，更於2012年推動「全民練5功」整合性癌症預防觀念，鼓勵民眾力行「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「定期篩檢」、「體重控制」、「遠離菸害」等，養成健康生活型態以降低罹癌風險。自2007年陸續於北、高兩地成立「癌友關懷教育中心，提供癌友及家屬專業諮詢服務，協助癌友重新適應生活、提升生活品質，降低再發機率。
　　
　　台灣癌症基金會透過最貼近民眾的方式，從癌症預防宣導到落實癌友服務，希望帶領國人遠離癌症的威脅及恐懼。

本集主題：「從零重生：抗癌鬥士的蛻變之旅，免疫療法抗癌新曙光」新書介紹
　　　　　
專訪：潘怡伶（作者）
　　　許琬柔（台灣癌症基金會企劃）
　　　
內容簡介：
面對命運給予的磨難，在痛苦中蛻變成長，從零開始，蛻變重生。
　　
每一次的苦痛都是蛻變，
每一次的蛻變都是成長。
在命運給予的任務下，這些鬥士想起了自己生命最初的樣貌，並憶起誕生剎那就明白的生命意義。
　　
★罹癌，讓我變得堅強、更懂得感恩。—─洪翊玲 / 胃癌
　　由於癌細胞已經擴散到整個腹腔，一天之內被六位醫生宣判剩下半年不到的生命，經歷多位醫生對瀰漫型胃癌的消極態度，她該如何在只有百分之四的存活率中展現奇蹟？
　　
★這段經歷，使我學會與自己相處，成為更好的人。──潘怡伶 / 乳癌
　　才剛適應新婚人妻的身份，一夕之間被強制加上了癌症患者的新身份，甚至被剝奪了當人母的權利。面對癌症的未知與恐懼，怡伶該如何調適自己，重燃希望？
　　
★罹癌是老天爺的任務，活出不一樣的自己。──翁崇益 / 鼻咽癌
　　生日這天得到的生日禮物竟然是「癌症末期」，經過多次的治療發現癌細胞仍不停轉移，甚至被醫生宣告痊癒的機率不到百分之十，他如何擺脫死神的通緝，迎向新的人生？
　　
★免疫治療時代來臨
認識免疫療法：免疫系統在身體內的角色
治療新希望：免疫檢查點抑制劑
免疫治療臨床應用：黑色素瘤、肺癌、胃癌、肝癌、泌尿道腫瘤
免疫治療Q&A：副作用、效果、免疫力的預防與提升
　　
本書特色：
當你遇到突如其來的困境，你會絕望放棄，還是破繭重生，擁抱新生命？
十位抗癌勇士積極正向面對疾病，展現蛻變後的自己。
　　
十位抗癌鬥士的宣言
★放下不安與擔心的包袱，新的世界就在等著你！──賴壽香
★生命沒有最好，只有更好。──葉明祥
★唯有喜樂的心，才是抗癌成功的關鍵！──洪翊玲
★生命不在於長短，而是活出精彩。──康琬琪
★累的時候，可以抱怨、哭泣，但千萬不可以放棄！──陳佩蓉
★面對癌症，妳永遠不是自己一個人！──潘怡伶
★生命可貴，懂得愛自己，步調變慢，把握當下。──林彥伶
★癌細胞教我的事，每天都要說我愛你！──伍釗宏
★將痛苦的「毒」，轉變為歡喜之「藥」的能力，是每個人與生俱來的能力！──張慶彬
★永不放棄的百分之一，相信就會有奇蹟！──翁崇益
　　　　
編者簡介：財團法人台灣癌症基金會
　　台灣癌症基金會於1997年12月成立，以「熱愛生命，攜手抗癌」為口號，致力於宣傳「癌症不是絕症」、「癌症可以預防」之觀念，落實降低癌症發生率與死亡率、促進國人健康品質、提升癌症治療水準、增進國際癌症防治經驗之交流、推動癌友關懷與服務、以及維護癌友權益而努力。
　　
　　多年來基金會推動簡而易行的飲食防癌運動，從「天天5蔬果」到「蔬果彩虹579」，更於2012年推動「全民練5功」整合性癌症預防觀念，鼓勵民眾力行「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「定期篩檢」、「體重控制」、「遠離菸害」等，養成健康生活型態以降低罹癌風險。自2007年陸續於北、高兩地成立「癌友關懷教育中心，提供癌友及家屬專業諮詢服務，協助癌友重新適應生活、提升生活品質，降低再發機率。
　　
　　台灣癌症基金會透過最貼近民眾的方式，從癌症預防宣導到落實癌友服務，希望帶領國人遠離癌症的威脅及恐懼。

胃癌 專題 (Part 1) － 楊丕祥醫生@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com

背景：王先生今年48歲，長駐成都工作，最近胃部和上腹經常脹痛，當地醫生初步認為是胃癌。

(一) 做什麽檢查能凖確診斷是否患胃癌？0:27

(二) 胃癌有什麽治療方法？治療成效如何？會有風險和副作用嗎？1:22

(三) 胃癌的成因是什麽？會遺傳嗎？而且，胃癌有何早期病徵？(FindDoc 健康資訊) 2:51

(四) 經常進食醃製食物是否會增加患胃癌的風險？如何預防胃癌？(FindDoc 健康資訊) 4:55

查詢醫生資訊：http://www.finddoc.com/

FindDoc個人化身體檢查預約: http://goo.gl/TlOs71


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