熱門Ptt文章

[爆卦]胃痛舒緩飲品是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇胃痛舒緩飲品鄉民發文沒有被收入到精華區：在胃痛舒緩飲品這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 胃痛舒緩飲品產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅營養師 Annie Lee 李杏榆，也在其Facebook貼文中提到， 十大寃氣食物 相信大家都可能試過 (甚至經常發生), 明明唔係食到好飽, 都硬係有啲頂住頂住嘅感覺, 有時又會好多胃氣, 甚至會有腸胃敏感情況. 以下十類食物, 未必對每個人都有反應, 但容易胃氣漲的朋友, 不妨留意一下: 1. 豆 – 含豐富纖維和寡醣Oligosaccharides, ...

「胃痛舒緩飲品」的推薦目錄

胃痛舒緩飲品 在 CheckCheckCin Instagram 的最讚貼文

2020-05-09 02:17:08

【減肥人生】宜按體質選擇合適飲品 #紅豆水補血 #薏米水脾胃虛寒不宜飲 #星期三問題多多 紅豆水薏米水能減肥？ 圓碌碌女生：「我屬於水腫性肥胖，朋友推介日日飲紅豆水、薏米水就能祛水腫，真的嗎？」 CheckCheckCin：紅豆水以紅豆加水煲成，紅豆具補血和胃，養血安神的作用，並未能祛水腫或減肥...

  • 營養師 Annie Lee 李杏榆

    胃痛舒緩飲品 在 營養師 Annie Lee 李杏榆 Facebook 的精選貼文

    2019-07-13 12:30:01
    有 54 人按讚


    十大寃氣食物

    相信大家都可能試過 (甚至經常發生), 明明唔係食到好飽, 都硬係有啲頂住頂住嘅感覺, 有時又會好多胃氣, 甚至會有腸胃敏感情況. 以下十類食物, 未必對每個人都有反應, 但容易胃氣漲的朋友, 不妨留意一下:

    1. 豆 – 含豐富纖維和寡醣Oligosaccharides, 是糖類一種, 身體難分解
    - 可以嘗試煮淋啲, 每天進食少量, 讓身體慢慢適應

    2. 有氣飲料 – 汽水, 啤酒, 梳打水, 都含有二氧化碳, 多喝會影響消化系統, 引致胃氣漲
    - 可改喝其他無氣飲料, 如檸水, 花茶, 綠茶烏龍茶等

    3. 小麥 – 含有小麥麩質, 有些人對它有消化困難, 會形成胃氣, 胃漲, 胃痛, 肚瀉等問題
    - 減少進食麵包, 意粉, 蛋糕, 餅乾等含小麥製的食物
    - 改吃燕麥, 藜麥, 紅米糙米等

    4. 薏米 – 如果對小麥過敏, 很大機會進食薏米和黑麥後都會出現胃漲情況.
    - 煲湯唔放薏米, 就改放沙參, 玉竹吧

    5. 6. 洋蔥, 蒜頭 – 呢孖寶真係令人又愛又恨: 好高抗氧化價值, 但食完又有口氣又易放屁. 呢對孖寶都含有果聚醣﹙Fructans﹚, 對有些人較難消化
    - 可改用其他天然香草作調味

    7. 十字菜類 – 椰菜, 西蘭花, 椰菜花
    - 可以嘗試煮淋啲, 或改吃其他含相近營養素的蔬菜如菠菜, 莧菜, 露荀等

    8. 奶類 – 包括牛奶, 芝士, 乳酪, 及其他奶類製品如白汁, 忌廉, 芝士蛋糕等
    - 大人和小朋友都有機會出現乳糖不耐的情況, 即是不能分解牛奶當中的乳糖, 不過嚴重情度各有差異: 有些人吃少少無問題, 但有些人一吃即出現腸胃敏感情況
    - 改用其他不含乳糖的奶代替品, 如豆漿, 米奶, 杏仁奶等

    9. 代糖 – 常見的如山梨糖醇 (Sorbitol), 木糖醇 (Xylitol) 等, 用於無糖飲料或其他食物如無糖香口膠等. 有研究發現, 代糖或有機會影響腸道好壞菌平衡, 形成胃氣, 腸胃敏感等問題
    - 想有啲甜味又唔想用白糖或代糖, 可以改用蜜糖, 椰糖, 肉桂, 羅漢果等調味

    10. 酒精飲品 – 所有酒精都有促炎性, 即會加速身體發炎, 而炎症可以發生在任何地方, 包括腸胃粘膜等, 當中啤酒因同時含有小麥和有汽, 所以飲完啤酒更易 “成肚氣”

    至於有咩食療有助舒緩胃氣漲, 下次再分享.

    #胃氣 #胃氣漲
    #StomachGas #StomachBloating
    #營養師 #Nutritionist #AnnieLee

  • CheckCheckCin

    胃痛舒緩飲品 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳貼文

    2019-05-01 13:39:08
    有 259 人按讚


    【減肥人生】宜按體質選擇合適飲品

    #紅豆水補血
    #薏米水脾胃虛寒不宜飲

    #星期三問題多多

    紅豆水薏米水能減肥？
    圓碌碌女生：「我屬於水腫性肥胖，朋友推介日日飲紅豆水、薏米水就能祛水腫，真的嗎？」

    CheckCheckCin：紅豆水以紅豆加水煲成，紅豆具補血和胃，養血安神的作用，並未能祛水腫或減肥。如果想祛水腫，所指的紅豆應該是赤小豆，赤小豆與紅豆外形相似，但較為細小及窄身，赤小豆具有健脾止瀉、利水消腫的功效，但小便頻多、陰虛、濕熱體質人士就不適宜飲用。
    至於薏米水，以生薏米加水煲成，生薏米性涼，有清熱袪濕，利水消腫的功效，可舒緩濕熱、水腫、小便不暢順等症狀。但脾胃虛寒，吃過生冷食物容易胃痛的人不宜多喝，經期中的女生及孕婦亦不宜飲用。
    想祛水腫的話，要持之以恆，減低脾胃負擔，保持脾胃健康，身體就不會聚濕！建議每天飲用由紅米、白米及少量生薏米煮成的米水，整體配方屬性平和，任何體質人士均適合飲用，唯生薏米會令子宮收縮，所以不建議孕婦服用。米水兼具健脾胃及健脾滲濕功效，有助解決水腫性肥胖問題。也可在米水的基本上添加少量紅豆，同時補血養好面色！

    立即去水腫茶療：
    功效：健脾祛濕，適合老是疲勞、手腳浮腫等症狀。
    材料：赤小豆、眉豆、扁豆衣各10克
    做法：將材料洗淨，鍋內加入約800毫升水，加入材料，以武火煮滾後調文火煮20－30分鐘。

    Can red bean water and coix seed water help to lose weight?

    I am always quite bloated. My friends suggest that I drink red bean water and coix seed water every day to relieve edema. Does it work?

    CheckCheckCin: Red bean water is made with cooking red beans. Red beans can replenish blood and stomach, nourish blood and calm the mind but not relieve edema or keep fit. If you want to relieve edema, you are talking about rice beans. They look similar to red beans, but are smaller and skinnier. Rice beans can strengthen the spleen, relieve diarrhea, promote diuresis and reduce bloating. They are not suitable for those with frequent urination, yin deficiency and damp heat.

    As for coix seed water- made by cooking coix seeds. Coix seeds are cold in nature. They can clear heat, dispel dampness, promote diuresis and reduce bloating. It can alleviate damp heat, bloating and unsmooth urination. Those with asthenic spleen and stomach and prone to have stomache after eating cold/raw food should not drink too much. Not suitable for ladies during menstruation or pregnant women.

    If you want to relieve edema, it require diligence. The dampness will not accumulate in the body if you reduce the burden on the spleen and stomach and keep them healthy. The rice water that we encourage people to drink more is made with red and white rice with a little bit of coix seeds. Due to its mild nature, it is suitable for the entire family with the exception of pregnant women as coix seeds can cause uterus contraction. Rice water can strengthen the spleen and stomach and dispel dampness so it is effective to solve the problem of asthenic obesity with edema. You may add a little bit of red beans in the rice water to replenish blood and achieve rosy complexion.

    Tea remedy to relieve edema
    Effects: Strengthens spleen and dispels dampness. Suitable for people who always feel tired and with bloated limbs
    Ingredients: 10g rice beans, 10g purple haricots, 10g hyacinth bean coats
    Preparation: Rinse all ingredients thoroughly. Combine all ingredients with 800ml of water and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 20 to 30 minutes.

    #男 #女 #我胖了 #我疲憊 #痰濕 #減肥

  • 翰醫堂中醫診所

    胃痛舒緩飲品 在 翰醫堂中醫診所 Facebook 的最佳貼文

    2018-11-02 20:25:00
    有 73 人按讚


    ▎翰醫堂養生專欄-腸胃基礎保養

    腸胃不好的你，在秋天因為日夜溫差大，腸胃在冷熱交替之際的季節，最容易產生不適或誘發舊疾，所以在秋收的季節裡，更應該要好好保健自己的腸胃。

    該如何簡單基礎保養呢？

    🉐注意保暖
    因為腸胃若經常受寒，則容易引發胃痛、腸道不適，不要喝太多冰冷的飲品，注意腸胃保暖。

    🉐適當飲食
    可吃些滋陰潤燥的食物，像是銀耳、百合、梨子、薏仁、牛奶、蜂蜜等。

    🉐養精蓄銳
    早睡早起，保持愉悅的心情，適當的舒緩心情，可多多戶外踏青，搭配適量運動，以免心理影響生理，緊張而誘發腸胃不適。

你可能也想看看

搜尋相關網站