今日晚餐 鳳梨培根肉鬆炒飯 這幾天收到了兩顆實打實的鳳梨🍍（那種尖尖刺刺還沒有殺過的） 但我本身不能吃鳳梨 只要一吃就會耳洞癢、胃痛到不行 所以我對鳳梨超不熟，活了三十幾年才第一次自己殺鳳梨 另一伴和兒子吃鳳梨好幾天似乎膩了 昨天晚上問了另一伴 「還是我明天炒鳳梨培根炒飯？」 「⋯⋯那是什麼，有人這樣吃嗎」 「有欸！還會加很多肉鬆很好吃」 就這樣在另一伴既擔心又害怕的眼神下炒了鍋超～大的炒飯 新鮮鳳梨的酸甜味解了培根的膩 配上肉鬆和沙拉醬有種說不出來的搭 真的非常好吃😋 🔺3-4人份材料： 鳳梨1/4顆切大塊 培根適量 隔夜白飯4碗 蛋3顆 蒜頭3-4粒切末 蔥一束切成蔥花 沙拉醬、肉鬆適量 🔺步驟： 隔夜飯和蛋汁抓勻，讓米粒變成一粒一粒的金黃色 熱鍋不下油，乾煎一下鳳梨 待鳳梨稍微軟化出水後取出備用 熱鍋下培根煎出油脂，下蒜末拌炒 （因為培根油脂很多所以我沒有另外放油） 蒜香出來後倒入蛋汁飯，開中小火用鍋鏟輕輕撥炒 待全部的飯粒變得乾爽後再開大火，放入鳳梨、蔥花快速拌炒，最後再以醬油、鹽、黑胡椒粒調味 擺盤後放上肉鬆、淋上沙拉醬就完成囉！ 不喜歡培根也可以換成蝦仁🍤 煎香蝦仁後要先取出備用，避免蝦子過老 最後再和鳳梨同時放入飯內拌炒即可 #鳳梨 #炒飯 #自己煮 #晚餐 #親子共食

🍱《右滑有料理影片👉🏻》 十分鐘晚餐來顆貝果😍 / 💡#今天吃什麼 ✔️伊比利豬排起士蛋貝果 / 💡材料（三人份） 貝果🥯、伊比利豬燒烤片、放牧蛋、起士片、番茄片、生菜、紅石榴辣醬 / 💡作法 1️⃣貝果對半切，抹上奶油，160度烤約五分鐘，番茄切片、生菜洗淨 2️⃣煎顆放牧蛋（要熟不然會流的到處都是😅）、熱鍋不加油煎伊比利豬燒烤片，用鹽巴、黑胡椒調味後起鍋 3️⃣擺盤層層堆上，豬肉片抹上紅石榴辣醬，依序放上生菜、雞蛋、肉品、起士、番茄就完成囉🎉 / 今天分享的是快速懶人晚餐，從準備到做好真的是十分鐘解決，超級簡單又好吃的一顆貝果😍，真的是食材好吃就好吃，沒有什麼廚藝可言😅，伊比利豬是日荷的，品質很好，即使他非常的油，也沒有什麼肥肉味，這個也是好評推薦的選單之一❤️，大家之後團購有跟上的話，也可以試看看這個吃法，只是團購還很久🤪 Btw全聯的貝果不是貝果的口感，比較像麵包😅 . （閒聊時間😇） 上週末我去做了全身健康檢查，其實只是自主檢查，因為朋友說要去做，我就陪她一起去，也是好奇自己的健康狀況啦！其實很多內容我都分享在限動了，不知道有沒有看到😆，只是做了這次健康檢查，很讓我驚訝的是原來我的血液沒問題😂，我一直自以為自己很貧血...哈哈而且好的膽固醇非常多，十分地健康😚，各項重大器官都沒有什麼問題😎 . 結果一照腸胃鏡問題就全部出來囉😱，胃潰瘍、十二指腸潰瘍（疤痕）、胃瘜肉、大腸瘜肉、大腸敏感彎曲誒（多處痙攣）等等的🤨，醫生寫的真的是腸胃很爛的感覺😅，有切除部分瘜肉也有切片的！所以我決定掛幫我照腸胃鏡的門診醫生，約診聽報告，了解一下到底我的腸胃多爛🤣，其實我知道我腸胃不好，容易脹氣、胃痛、消化不良、吃不多吃不快，但沒想到爛成這樣🤔，而且最近我覺得腸胃蠻好的！沒想到胃鏡照下去說現在正有胃潰瘍？？？哈哈哈是我忍痛習慣了嗎！真沒什麼感覺😲 . 身體果然有些毛病你不曾正視，它可能比你想像中的嚴重，身體檢查可以讓你提早正視問題，大家有時間預算的話也可以去做喔🥰，只是全身麻醉那個部分，我第一次全身麻醉覺得很有趣，麻醉後的副作用也是有點痛苦😖，有人想聽我的麻醉經驗嗎？留言告訴我，有人要聽的話我再分享😆 / 分類搜尋🔍 #瑞丘feat日荷肉舖 伊比利豬燒烤肉片👉🏻 @hiyorimeat 放牧蛋👉🏻 @running.egg 紅石榴辣醬👉🏻 @empressishot 貝果、生菜👉🏻 @pxmart / 瑞丘生活分享👉🏻 @rachel_sharinglife 瑞丘食譜分享👉🏻 @rachel_cookinglife / #自己煮bento#food #foodstagram #handmade 便當#便當日記#貝果#全聯#生菜#bagel#伊比利豬#pig#cheese#egg#雞蛋#晚餐#創意料理#紅石榴#料理日記#bagelsandwich#貝果三明治#豬排

#急診543 急診同梯好朋友來台中找我玩❤️ 台中好媳婦安排的霧峰一日遊🥰 光復新村➡️921地震教育園區➡️吃眷村蔥油餅➡️亞洲大學➡️晚餐吃燒肉 請問這樣安排有及格嗎😆 （有推薦適合多人的景點歡迎推薦給我🙏） - 一群急診人聚在一起 朋友A突然胃痛⋯⋯ - B說：痛上面還痛下面？ C:痛多久了？ D:痛上面就去買Nexium E:妳要不要做胃鏡 F:先NPO啦 🤣 - 之前在上班的時候厭世的要死 現在放育嬰假想起來才在懷念 想念和戰友們一起奮鬥的日子 一起找超困難血管 一起對付難搞病人 一起被學姊電個半死 一起在急救室團隊合作 很多人問我 還要回臨床嗎？ 還要走急診哦？ 什麼時候要回去上班啊？ 我確實是想回醫院了（奴性重） 畢竟休息半年多 已經夠滿足了 充飽電 才有力氣回臨床對付台灣鯛麻😗 - #急診護理師 #急診日常 #護理師日常 #護理師 #急診室 #醫院日常 #台中 #台中景點 #台中旅遊 #霧峰 #霧峰景點 #霧峰美食 #光復新村 #921地震教育園區 #nurselovefoods