#68種茶葉的功效大全，獻給愛喝茶的人！

各種茶葉的功效，收好哦
你會用得到的
中國茶文化博大精深，
茶的種類繁多，
每款茶對人都有不同的功效。
下面列舉68種茶的功效，
看看你喝對了嗎？

1、鐵觀音：除一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火、敵煙醒酒的功效。

2、普洱茶：同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。

3、武夷岩茶：含有多種化學元素和咖啡鹼、茶多酚、脂多醣等，其藥理性能特別顯著。不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩衰老等功效。

4、龍井茶：可以淨化血管，預防中風和心髒病。

5、碧螺春：具有抗衰老、抗菌、防癌降血脂、瘦身減脂、防齲齒、清口臭、防癌、美白等功效。

6、黃山毛峰：對促進血液循環、降低膽固醇、增加毛細血管單行、增強血液抗凝性都有一定好處。同時，黃山毛峰對防癌抗癌還能起到一定的作用。

7、廬山雲霧茶：具有六大功效——降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化；抑制腫瘤細胞產生；養胃、護胃；健牙護齒；消炎、殺菌、治痢；抗衰老。

8、六安瓜片：有利於預防和抑制癌症；有利於心血管疾病的保健治療；有利於減肥和清理腸道脂肪；有利於清熱除燥、排毒養顏。

9、君山銀針：具有一般茶類大多數的保健功效：興奮解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加營養。還有殺菌、抗氧化、抗衰老、預防癌症的功效。

10、信陽毛尖：不但營養成分含量較高，而且可清心明目、散熱解渴、去煩提神、助消化、健脾。

11、太平猴魁：防輻射，降血壓，防齲齒，清口臭。

12、祁門紅茶：可以助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強化心肌功能。

13、菊花茶：降火，利尿。

14、玫瑰花茶：美化皮膚，舒解神經。適合女性及小孩飲用。

15、桂桂香：滋陰補腎，調整機能，調節內分泌，保肝養胃，排毒養顏。

16、薰衣草茶：去疤美容，舒解神經。適合女性及小孩飲用。

17、鈴典：減肥，健身，適合女性及小孩飲用。

18、卡蒙米羅：預防感冒，適合女性及小孩飲用。

19、洛神花茶：降血壓。

20、莎波力：味道重,調整消化系統,醒酒醒腦,適男性飲用。

21、波蘆媚那：味道重，可調整消化系統，能醒酒醒腦。

22、泰姆茶：抑制氣喘，適合小孩飲用。

23、姜母茶：祛風發汗，開脾胃。

24、決明茶：味淡，可明目，清血。

25、魚腥草茶：利尿。

26、楊桃茶​​：退火，止咳，化痰。

27、枸杞茶：退肝火，養腎氣，明目。

28、綠豆茶：退火，潤燥，解毒，利尿。

29、黑豆茶：解腎毒火，提神，化痰。

30、大麥茶：去濕止癢。

31、蓮心茶：降肝火。

32、印度紅茶：降血壓。

33、雲南沱茶：減肥美容，降低膽固醇。

34、蜂蜜茶：滋養，潤燥，解毒，止痛。

35、百里香：止咳，祛痰，可治療支氣管炎及氣喘。

36、勿忘我：清熱解毒，清心明目，滋陰補腎，養顏美容，補血養血，並能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。

37、康乃馨：養容養顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉、強腎壯骨。

38、千日紅：內含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養顏等功效。

39、百合花：富含蛋白質、澱粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素。有安心、定膽、益智、潤肺止咳的功效。

40、茉莉花：改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、經期失調也有功效。

41、雪麗花：清肝降火、理氣健脾。

42、藏紅花：養血補血、生津益氣、排毒養顏、理氣健胃，特別對治療婦科疾病有明顯療效。

43、燈籠花：對腎虧、腎虛引起的腰腿酸痛、四肢痙攣有明顯療效。還能緩解頭痛牙痛。

44、辛夷花：排毒養顏、消暑止渴、降壓減肥。

45、野菊花：性寒，味甘苦，可抗病毒，祛風濕，止頭痛，明目。

46、金蓮花：清熱解毒、養肝明目、提神健胃，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。

47、玉蝴蝶：美白肌膚、降壓減肥，並能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。

48、紅巧梅：降火消炎、排毒養顏、延緩衰老、對治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效。

49、紫羅蘭：淡紫色的紫羅蘭，具有解除酗酒、頭痛，消除焦慮的作用，尤其對呼吸道疾病有療效。

50、玫瑰茄：止咳，消暑，抗衰老，降脂減肥。

51、金銀花：清熱涼血、解毒散痛、治療面部痤瘡。

52、薰衣草：有抗菌功能，可預防感冒、咳嗽，可舒解壓力、解除焦慮。

53、人參花：安神醒腦、清熱解毒、潤肺清火。

54、桂花：具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。

55、薄荷葉：可預防口臭，助消化，驅風邪，治頭痛，還有增強體力、鎮靜作用。適合混合在各種花草茶裡。

56、膠股藍：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。

57、芙蓉花：滋潤養顏，護膚美容，富含維生素C。

58、向日葵花：止咳、祛痰，可治療支氣管炎及氣喘。

59、牡丹花：可鎮痛、止咳、止洩，促進血液循環，防止高血壓等。

60、杜鵑花：降血脂、降膽固醇、滋潤養顏。

61、銀杏葉：清熱解毒、降血脂、降膽固醇。

62、菩提花：防止皮膚老化，消除黑斑，對於流行性感冒、神經衰弱、慢性失眠具有療效。

63、迷迭香：有祛痰、抗感染、殺菌之功效，可增強活力、提神，增強記憶力，降低膽固醇。

64、甘菊：明目、退肝火，治療失眠，降低血壓。

65、馬鞭草：有效治療偏頭痛及強化神經系統的功效。

66、藍葵錦：可使經絡通暢，消除眼睛疲勞，對呼吸道有溫和保養的效果。可治療感冒、喉痛、咳嗽。

67、矢車菊：可幫助消化，舒緩風濕疼痛，有助於治療胃痛。

68、雨花茶：有止渴清神、消食利尿、治喘、祛痰、除煩去膩等功效。

所有的茶，不同種類會有不同的功效，如綠茶可以排毒防輻射抗氧化、紅茶養胃增強免疫力、白茶可以瘦身、花茶可以美容養顏；不同茶的功效對於不同體質、不同人群也會有不同的效果。

#謝謝羅真大大的分享
#鼠錢拿夾子只好奇可以吃嗎？（舌頭吐長長想嚐一下😂）

[關於范希的77件事-范希的身材之謎]
我體重增加了。
不使用「胖」這個字，是因為不想誤導，
因為重了的我依然很瘦。

范希我呢很幸運的繼承了有霸北的阿爸，
所以身高長到一六八這個吉祥的數字，
而體重在成年後則是最輕39、最重48.5，
目前大概是這半年來大約是40~42
在今天量到43.9這個數字時，
我真的開心到想犒賞自己一杯珍奶，
因為最近真的太常被說過瘦或是又瘦了，
我的骨架比較窄、腰線也比較明顯
讓我的目測體重看起來更輕，
只有體重計證明我的清白，我真的有在適當的增胖!

下面就分享一些我覺得我可以保持瘦子體質的原因吧
(長文.關於為什麼瘦.怎麼瘦.如何保持瘦)
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1.節食?
我沒有在節食，但我非常少吃正餐以外的零食，
就算有零食也是飯後點心，
早中晚三餐的中間幾乎不會吃多餘的零食，
主要是因為我很懶...哈哈。

2.吃什麼?
我飲食是以肉類+蔬菜當作主食，
澱粉的量非常少，有點像最近流行的低醣飲食或胜酮飲食，
但我是因為澱粉吃多了容易肚子痛&便秘才不愛吃澱粉的。

3.不吃垃圾食物嗎?
偶爾吃一次麥當勞或鹹酥雞，大概一個月一次吧，
其實我對油炸類沒有很愛，
至於零食.點心等等都很少吃，
一部分是因為太懶，另外是嘴饞會比較想喝飲料。

4.飲料喝不喝?
超.愛.喝!
幾乎天天喝，是一個很難改善的壞習慣，
曾經有一陣子因為這原因而胖很多...。
但我現在比較少喝手搖飲料了，
手搖大概也只有喝鮮奶茶，
大多喝茶或牛奶.果汁，
茶就是老人茶無誤，因為家族的大人都很愛泡茶，
養成我從小就愛喝茶，自己也會泡茶。
熱茶對身體很好，可以幫助身體循環代謝
另外是很愛喝紅茶，單純喜歡.哈哈。
牛奶和果汁也是自己愛喝。
其他的飲料現在盡量不喝了。
然後一天喝一到兩公升的水(除去飲料)。

5.運動嗎?
不太能，因為心臟不好，運動會讓我很不舒服，
(有時天才做了30分鐘的基礎瑜珈.我頭昏了半天。)
只能做很輕微的運動。

6.那是什麼運動?
很常做伸展.拉筋，其實把筋拉開.肌肉拉長，
體型會比較漂亮，也多少會比較瘦，
我自己是大概兩天一次做20分鐘的全身拉筋，
其他是看電腦.看書.聽音樂等身體閒著沒事也會一邊拉筋，
偶爾用骨盆枕做伸展，可以養成漂亮的腰線。
偶爾會做一些徒手的運動，
棒式、仰臥起坐、伏地挺身或跳舞之類的。
另外是我個人去大部分的地方都坐11號公車，
多走路也許也算是一種運動吧。

7.按摩?
我自己是有在做臉部.腹部.腿部的按摩，
不過比較三天捕魚.兩天曬網。

8.其實跟不健康有關係。
因為我是早產+遺傳性心血管疾病，
胃不好.心臟也不好.血液循環也差，
胃吸收不好，所以有無法改善的營養不良，
(吃的再健康也沒用。)
所以瘦得比較乾癟，
但我也有很多痛苦之處，
光是三天兩頭的胃痛就夠煩，
其他關於身體不好的問題，這裡先不多提了。

9.家族遺傳這件事
某次端午和我爸回祖厝，有個家族的長輩說:
范姓的家族體型大多比較高瘦，腿也比較長。
當場環顧了一下家族親戚.好像瘦子的比例真的很高，
而且大部分的身體比例都是腰比較高.腿比較長，
不誇張.我爸的上下身比例幾乎是3:7，腿超長的。
我自己從小就被說腿長。

10.穿搭?
穿得瘦真的是一門學問，
我最近是很愛用寬鬆短版+緊身高腰的搭配，
會讓腿看起來很長，不過臀部太大的人不適合。
其他的穿搭法...這又是另一個話題了。

11.重量重要嗎?
我個人很不看體重，自己幾乎不會自發去量體重，
都是醫生叫我量我才量，
因為我認為你瘦不瘦，是用眼睛看體型，
而且一公斤的脂肪跟一公斤的肌肉，
體積差多少啊!
一樣48公斤，全是肌肉跟全是脂肪，
那還是一個瘦一個胖啊。

12.比起重量，曲線更重要。
反而我比較在乎曲線，
我以前是瘦.但瘦得很直筒，
別人會說你好瘦.但不會說身材很好。
現在會比較刻意增加一點體重，
然後去做伸展的部分，
拉長局部的肌肉，
其他放他胖沒關係。
反而有凹凸，體型比較漂亮。

13.減重?減肥?瘦身?塑身?苗條?好身材?
其實我不喜歡減肥跟減重這兩個詞，
很多人喊著減肥.但其實根本不肥!
是要減哪裡?而且肥是個負面詞，
聽起來心情就不好。
減重我的感覺是只為了體重數字下降，
原因請往上兩格，
瘦身是給不瘦的人用的，
塑身是雕塑身體線條，
那瘦＝身材好?
我就是一個例子啊，
之前超瘦，但很直筒，那有用嗎?

14.所以說天生瘦可能是一個原因，
但生活習慣跟適當的運動也不可或缺唷，
尋找適合自己的方式，
讓自己的體型更好看，
這是一輩子的課題啊。

#關於范希的77件事

今年暑假因為搬新家，所以跟好些不常見面的同學同事朋友碰了面。今天跟算算居然有七年沒碰面的大學同學見面（Oh my god 七年也太久了）。

一早，我先去買爆漿饅頭準備給同學當伴手禮（入寶山不可空手回），我ㄧ買買6盒，老闆問我是學校要用的嗎？我其實不常來買（都吃同事買給客人時多買的），怎麼老闆知道我在學校工作？

在高鐵站接到同學後，先帶大家到前不久想盡快再訪的 Mr.Moon 月亮先生咖啡館 吃午餐，星期五中午客滿滿，幸好我有先訂位，但訂位時間不夠早，沒能訂到我原本想坐坐看的2樓。同學稱讚法式吐司很好吃，但只有一種口味（鴨胸）（但還有搭其他肉品），同學覺得可惜（她不想吃鴨胸但還是點了）。我點的抹茶咖啡拿鐵很大杯，也順口好喝，抹茶味明顯，目前沒有感到胃痛（我喝抹茶咖啡拿鐵常胃痛）。

餐後到我們新家參觀後繼續聊，時間不長，能聊的有限，沒見面的七年中，好幾位同學也換了或買了新房，以前會因為有人結婚，利用參加婚禮當同學聚會，現在可以利用參觀新房子來聚會敘舊，下一站應該是桃園。

載同學去坐高鐵前帶同學去買 春上布丁蛋糕 ，有期間限定的起司和紅茶口味呢！抹茶居然已經停售，原味和巧克力已經賣完，生意真好！難怪可以準備一塊空地當專用停車場。

七年真的太久，小孩都可以從出生到上小學了，有高鐵真的快很多，去過桃園，之後去嘉義也可以！（說大話？）（我是死守新竹的宅女）