旅行時必帶的三樣小物？ 昨天有個訪談，訪鋼非常有趣，真的感覺到合作單位的用心，原來是準備的人特地連聽了我好幾集的podcast，還被誇獎內容跟說話很好（對啊我也覺得哈哈哈哈），其中幾個問題我印象最深刻，也附上我的回答如下， 1.自助旅行時必帶的三件小物？ 隱形眼鏡藥水、止痛藥、衛生棉。 2.帶團工作必帶的三件小物？ 頸枕、青草藥膏、止痛藥。 3.出國前一定會做的事？ 查當地氣候， 這樣才可以準備出國走秀的服裝look。 4.旅途發生意外時會跟自己說的話？ ㄍㄢ四聲（狀聲詞）！ 好！冷靜下來會沒事的。 必備隱形眼鏡藥水是2015年帶肯亞團，肯亞機場失火整團行李被燒掉，但是當地人根本沒近視，飯店也根本買不到，於是我帶了14天日拋隱形眼鏡，每天晚上用生水泡，雖然很幸運眼睛完全沒發炎，但自此內心產生嚴重恐慌哈哈哈，還有一個原因，有些國家的隱形眼鏡藥水超貴！已經是保養品的價格；而止痛藥是不管怎樣都得帶著，畢竟每個月都有姨媽來拜訪，真的不吃沒辦法舒服的行動，還有就是剛開始領隊生涯時，一開始都是帶泰國團，每去必發高燒，燒到導遊跟我說有可能是中邪，還真的後來每次經過佛寺或是土地公，都會內心打個招呼，後來就不再發燒了，但是身體不舒服大影響了生活跟工作品質，所以也是必備單品；裡面有個比較特別的是青草藥膏，這也是工作必帶，但主要不是為了自己，因為領隊是不能給團員任何內服藥物的，聽過前輩說有領隊曾經給過，後來客人回台灣說胃痛動手術，然後也把領隊告上，於是我們在獲得證照前的培訓，都會特別提醒我們這一點，但是青草藥膏不一樣，舉凡客人中暑、頭痛、感覺沒有精神，我會在他們同意下用這個我有特別去學的刮痧技巧，幫他們稍微減輕不適，真的很多從此愛上我哈哈哈哈。 這篇搭配了2016年秋自助旅行的新疆，就算是透過照片，還是能看到那時候北疆的雅丹地質還有喀納斯國家公園驚人的美麗，雖然冷到瘋掉，但沿途看到的漸層色系山頭、落葉，以及禾木村落下的雪花，搭配嘴內呼出的熱氣，雙手的冰凍，但腦子內的雜亂思緒卻倍顯清明和平靜；我想這就是旅行的力量，帶著自己到一個景色陌生的地方，更能從不習慣的角度看待自己的問題還有世界。 雖然現在的新疆可能跟當時的它有很大的不同了，但是在世界各個角落也仍然發生著，如果我們有差異，舉凡長相、血統、宗教⋯，為了控制，為了一致，就會被有權或是另一個握有資源的群體想辦法控制，儘管我們通通都是人，得到這樣的結論是扎實的可悲，但我希望自己在看到或是人生感受過傷害後，學到的不是接受現實，而是絕對不要成為所謂迫於形勢或是為了得到了更大力量時也只好跟著那樣做的人。 想念新疆，去過之後永遠駐足心裡的三樣寶物- 大自然、番茄炒蛋、多種族的臉龐。 明天晚上講座一起吃飯喝酒聽我說故事還有位子，連結在首頁，沒辦法現場聽的別忘了還有我每週更新的podcast-挫c家坐坐😎 #最後一張就是ㄍㄢ四聲沒別的 #哈薩克寶寶超級可愛 #新疆 #挫c的小嬉皮 #挫c家坐坐

。 滿足的一星期～ 瑜珈 》剪片 〉刮痧按摩 師傅說體內濕毒超～多～ 特別提醒要多做帶氧運動 否則容易胃痛和經期不準🙈 整個人浮腫問題超嚴重..... 一早起身連手腕 腳踭都看得出水腫😣 給人按一下就知這幾個月 最不適的問題所在🥶 還有偷懶的沒去跑步和跳繩🥴 又再一次證實帶氧運動的重要性！

【 #泰國美食 #泰國必買 】詳文google 2A食旅日記 - 這次去「泰國普吉島」原本沒有打算買太多東西，出門前才得知「花旗銀行」到年底160個國家海外「刷卡回饋3.5%」，曼谷機場King Power免稅店買滿3,000泰銖再打八折！踫上黑色購物節、聖誕節就不小心手滑買了一推😂不過我們幾乎都是買吃的，我自己是買了一堆手工肥皂，畢竟他們SPA產業真的很厲害👍 - 如果想要買到便宜的當地名產例如牛奶洗面乳、黃金面膜、萬金油都是在小攤販買最便宜，到門市或是百貨公司沒有一家比路邊攤或是購物商城裡的小攤販划算，例如洗面乳一條130泰銖，在攤車買的或是小店買的都是一條100泰銖～ - 在泰國累到不行有買「虎標萬金油」進行刮痧民俗療法🤣萬金油有涼、熱之分，店員跟我們說功效一樣，但回來才發現涼的是蚊蟲叮咬，熱的是肌肉痠痛擦，結果我們買的是涼的啊～嘎哇騙😭虎標還有痠痛貼布，以為是大片尺寸但好像比日本綠色包裝小片再大一點而已，不過虎標是涼感伸縮材質，撕下來會有一些膠殘留，涼度及感受沒有日本和台灣來的好。 - 來泰國必喝的「泰奶」冰塊都滿滿一杯，建議喜歡喝的人可以一人一杯，容量絕對比你想像中的少很多～茶味台灣比較重，泰國喝的奶味和甜味比較濃，著名的手標紅茶和雀巢都有出即溶包裝，我有買手標紅茶的玫瑰紅茶茶包，因為玫瑰幫助排便的關係，我妹拉肚子，我是刮胃到胃痛，這款比較適合腸胃強壯的人😂😂「KitKat」有一款泰奶口味，茶味滿濃郁，甜歸甜不要吃太多就不會覺得太膩。 - 一定要買的「小老板」海苔很脆，但都是偏甜，沒來泰國前以為他們的食物是酸跟辣，但其實是甜跟辣！來泰國一定要吃他們各種當地才有的「薯片」，吃了「樂事」蛋黃口味，蛋黃味道很濃，但有汽水的味道我沒有很喜歡，但安迪覺得超好吃哈哈！樂事還有出一款二合一的我就覺得好吃很多！ - 「雞皮」也有蛋黃口味，黃色和橘色包裝我們是在曼谷機場買的，沒得試吃，口感很脆，蛋黃裹的很厚，但味道很像肉鬆也沒想像中的好吃，「小老板」的鹹蛋黃海苔餅乾就好吃很多🤤機場還有一款買五送一的「米果」，我們覺得是必買也很多人買，而且可以試吃，我們買的都是鹹的口味，滿好吃的！ - 「芒果乾」的話，我們買「珠媽媽」，買八包送八包，泰銖800有找，沒有試吃，回來吃了以後，超好吃的啦😋曬的乾乾的還有濃濃的芒果香比泰國吃到的新鮮芒果還要好吃，真心不騙～泰國的水果沒有台灣的香，甜會甜但都不香，不然就是不甜也不香，水果必買的就是山竹、榴槤和椰子啦🤤 - 最重要的是，如果你刷卡結帳，記得先說明要刷「泰銖」，刷台幣都會再收手續費；在曼谷機場我們買了三家都買超過三千的金額，前兩家都主動問我們刷泰銖還是台幣，結果買保養品的時候，沒有主動問直接刷台幣不打緊，當我們回過頭跟她反應的時候，居然選擇裝傻說沒有喔！說只有台幣的選擇，最後我們越想越不對，第三次回去說那不然我們就不買了退掉這句關鍵詞，就刷泰銖給我們，因為刷泰銖跟刷台幣差了400元🙄所以建議大家結帳的時候都是先說明刷「泰銖」！ -------------------- #2a吃泰國 #2a玩泰國 #泰國 #Thailand #Thailandfood #Thailandfoodie #泰國自由行 #泰國旅遊 #泰國旅行 #泰國手信 #泰國零食 #小老板海苔 #海苔 #雞皮 #魷魚 #泰奶 #樂事 #芒果乾 #泰國必吃 #普吉島 #phuket #Phuketfood #Phuketfoodie #phuketfoodies #普吉島必買 #泰國必吃 #泰國行程