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在 胃潰瘍飲食食譜產品中有10篇Facebook貼文，粉絲數超過12萬的網紅陳映庄醫師的育兒資訊站，也在其Facebook貼文中提到， 好書推薦~ 🤓 今天不談照顧小孩， 來聊聊怎麼照顧自己吧! 隨著時代進步，醫療方面的觀念也慢慢在改變， 從以前的: 生病了再來吃藥開刀💊， 慢慢變成預防醫學當道， 藉由改變生活習慣、運動🤸♂、營養調整🥗等等方式， 讓疾病在還沒開始用藥就自己好轉， 甚至還來不及發生就自行了斷結束了呢~ ...
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，本集完整內容:https://youtu.be/QmoDkpz0g5A 這樣吃藥 當心吃出胃潰瘍！ 亂吃感冒藥、止痛藥，小心引爆胃潰瘍 吃出問題來，飲食是引起胃潰瘍的重要元凶！？ 遠離胃潰瘍就該這樣吃，顧胃的好料理！ 胃潰瘍應該要吃粥？破解網路護胃迷思 播出時間:7/5(日)晚上七點 現在訂閱...
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胃潰瘍飲食食譜 在 薇薇安減醣好生活 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 09:09:32
\ 超完美比例低醣美乃滋食譜分享 / #粉絲詢問の複習食譜與示範影片 看她昨晚開心的失眠，希望趕快見到同學，今早早早起床衝進學校，感恩老師，讚歎老師👏 我既捨不得，又想歡呼😂🎉（史上最長暑假後的開學第一日） 一定會成功的美乃滋食譜，油水融洽，絕不分離。跟市售一樣濃郁香甜。 追蹤Vivian減...
胃潰瘍飲食食譜 在 營養師 張語希 Instagram 的最佳解答
2021-02-20 10:28:58
你有睡眠的問題嗎？#tag你睡不好的朋友 現代人常常壓力大、事情多就會讓睡前腦袋一直想事情、無法放鬆導致睡不好或是淺眠 今天跟大家分享幾個幫助睡眠的營養素 ⭕️富含維生素B群的食物: 全麥製品、肉類、牛奶等 ⭕️Omega-3脂肪魚類: 鮭魚、秋刀魚、鯖魚。 ⭕️富含色胺酸食物: 魚、肉類、奶類 ...
胃潰瘍飲食食譜 在 ???????????? ????????? Instagram 的最佳解答
2021-04-04 18:36:48
#pei圖表食譜 來自印度的黃金牛奶 🍵薑黃拿鐵 ✨ . Happy weekend ❤️天氣開始轉冷了，最近我很喜歡每天來一杯溫熱又健康的🌟Golden Milk薑黃拿鐵， 這個飲品據說在國外已經風行了好一陣子，但我是看了 Daphne @wellness_mama_daphne 介紹才知道有這麼...
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胃潰瘍飲食食譜 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
2020-07-06 11:00:13本集完整內容:https://youtu.be/QmoDkpz0g5A
這樣吃藥 當心吃出胃潰瘍！
亂吃感冒藥、止痛藥，小心引爆胃潰瘍
吃出問題來，飲食是引起胃潰瘍的重要元凶！？
遠離胃潰瘍就該這樣吃，顧胃的好料理！
胃潰瘍應該要吃粥？破解網路護胃迷思
播出時間:7/5(日)晚上七點
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胃潰瘍飲食食譜 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
2020-07-06 11:00:07本集完整內容:https://youtu.be/QmoDkpz0g5A
這樣吃藥 當心吃出胃潰瘍！
亂吃感冒藥、止痛藥，小心引爆胃潰瘍
吃出問題來，飲食是引起胃潰瘍的重要元凶！？
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胃潰瘍應該要吃粥？破解網路護胃迷思
播出時間:7/5(日)晚上七點
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胃潰瘍飲食食譜 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
2020-07-06 11:00:06本集完整內容:https://youtu.be/QmoDkpz0g5A
這樣吃藥 當心吃出胃潰瘍！
亂吃感冒藥、止痛藥，小心引爆胃潰瘍
吃出問題來，飲食是引起胃潰瘍的重要元凶！？
遠離胃潰瘍就該這樣吃，顧胃的好料理！
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胃潰瘍飲食食譜 在 陳映庄醫師的育兒資訊站 Facebook 的精選貼文
好書推薦~ 🤓
今天不談照顧小孩，
來聊聊怎麼照顧自己吧!
隨著時代進步，醫療方面的觀念也慢慢在改變，
從以前的: 生病了再來吃藥開刀💊，
慢慢變成預防醫學當道，
藉由改變生活習慣、運動🤸♂、營養調整🥗等等方式，
讓疾病在還沒開始用藥就自己好轉，
甚至還來不及發生就自行了斷結束了呢~
"喝咖啡、吃甜食，讓你胃食道逆流了嗎？" 😣
這廣告詞相信大家都很熟悉，
胃痛脹氣胃食道逆流等問題經常困擾著我們，
尤其是壓力大、作息飲食不正常的上班族和各位辛苦的奶爸奶媽們，
可能已經有症狀了但遲遲抽不出時間去檢查，
就這樣一直忍著...
拖久了可能接著會出現像是胃潰瘍、胃穿孔或是胃癌
金正母湯~ 😨
這本由我的好朋友
李婉萍的營養天地 著作的 #護胃聖經
前半段先詳細的分析了消化道的基本運作模式，
可以了解現在的消化狀況是否正常，
然後點出避免那些NG習慣可以阻止狀況惡化，
例如嚼口香糖居然可以改善胃酸逆流，真是神奇~🤩
然後再詳細把六大類食物分別討論，
該怎麼吃怎麼選擇對腸胃幫助最大，
例如吃菜雖然很健康，
但平常不常吃菜的人一下吃很多菜'反而更容易脹氣胃痛喔!
得要一天一天慢慢增加吃菜的量
而且還分析了水溶性和非水溶性纖維的差異，
看完真的長了不少知識呢!!
最後半段是提供了許多低酸的護胃食譜，
書中提到的食材豐富又方便取得，
且步驟都不難，
剛好我的小廚房可以用上~ 😍
真是太棒了!
這本好書有各種新穎的營養知識還有正確觀念，
推薦給每日辛勞沒有好好照顧自己的大家，
希望各位粉絲們都能身體健康 😉
胃潰瘍飲食食譜 在 商業周刊（商周.com） Facebook 的最佳貼文
商周讀書會 》口臭、火燒心、胃脹氣？每4人就有1人胃食道逆流！ 10招讓你擺脫酸害困擾
近來來全台因脹氣、胃炎、胃潰瘍等消化不良問題就醫的人數也達到近470萬人。如果再加上沒有看醫生、自行使用非處方腸胃藥的族群，受酸害所擾的人數就更為可觀了！
不過即便沒有持續的火燒心、胃灼熱、嘔酸水症狀，也不能排除 #胃食道逆流 可能性，因為胃食道逆流的臨床表現是非常多樣化的。觀察自己的症狀做出相對應的生活方式調整，是根治胃食道逆流重要環節。養成這10個生活習慣，比吃藥還有效…⬇⬇⬇
◎本文摘自《護胃聖經台灣版》：https://bwnet.pse.is/3nwdqz
必知低酸飲食訣竅×176道在地食譜，營養師李婉萍告訴你如何用4週食療護胃
#護胃聖經台灣版 #養胃食譜
胃潰瘍飲食食譜 在 營養師 張語希 Facebook 的最讚貼文
你有睡眠的問題嗎？#tag你睡不好的朋友
現代人常常壓力大、事情多就會讓睡前腦袋一直想事情、無法放鬆導致睡不好或是淺眠
今天跟大家分享幾個幫助睡眠的營養素
⭕️富含維生素B群的食物: 全麥製品、肉類、牛奶等
✅維生素B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸，都被認為幫助睡眠有關。
✅維生素B12有維持神經系統健康、消除煩躁不安的功能。
⭕️Omega-3脂肪魚類: 鮭魚、秋刀魚、鯖魚。
✅ omega-3脂肪酸有助於改善憂鬱和焦慮，其中的DHA可以幫助釋出褪黑激素，半夜醒來的時間也可以縮短。
⭕️富含色胺酸食物: 魚、肉類、奶類 （牛奶、優酪乳）、黃豆、豆腐、堅果、香蕉、奇異果
✅色胺酸可幫助血清素的製造，血清素（serotonin）是一種神經傳導物質，又被稱為「大腦幸福分子」，可幫助心情放鬆，帶來睡意。
✅奇異果: 《亞太臨床營養雜誌》（the Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition）的研究發現，每晚吃兩個奇異果，持續四週可以改善睡眠品質。
✅豆漿: 《營養雜誌》（Nutrition Journal）研究表示，食用富含異黃酮的食物，可幫助更好的睡眠品質和更長的睡眠時間。
📝助眠食譜範例: 溫熱豆漿+奇亞籽
👉🏻奇亞籽含Omega-3比例高，是一種超級食物
🔅溫馨小提醒：
👉🏻奇亞籽含纖維量高，有胃潰瘍、胃發炎、或腸胃道手術最好避免食用，以免增加腸胃負擔。
👉🏻豆類容易引起脹氣，如果肚子容易脹氣的人，不建議喝太多豆漿。
👩🏫NG食物: 盡量避免才不會淺眠
❌咖啡因飲料(茶、咖啡)
❌提神飲料
❌酒精: 容易導致淺眠、易醒
❌高脂肪的食物:會延長消化時間，因此導致夜裡無法好好睡一覺。我通常睡前四小時不會進食。
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