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在 胃悶悶脹脹產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過9萬的網紅營養師愛碎念-孫語霙營養師，也在其Facebook貼文中提到， 【度過了一個2020年最煎熬的夜晚，我食物中毒了!】 前天晚餐時間，我就感到胃悶悶脹脹的，沒有什麼胃口，原本以為是胃脹氣的老毛病又犯了，所以沒有理會它，晚餐在小吃攤吃了一碗牛肉湯、一碟燙青菜，打算早早休息。 沒想到夜晚正是惡夢的開始，肚子不適的狀況越來越劇烈，除麼很悶，還開始疼痛與反胃，接著，...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，嘴唇乾裂、易水腫也是脾胃差？中醫師2食療除體濕消積食 https://www.edh.tw/article/22699 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 脾有問題，最常...
胃悶悶脹脹 在 孫語霙 營養師 Instagram 的精選貼文
2020-05-02 12:39:01
【度過了一個2020年最煎熬的夜晚，我食物中毒了!】 前天晚餐時間，我就感到胃悶悶脹脹的，沒有什麼胃口，原本以為是胃脹氣的老毛病又犯了，所以沒有理會它，晚餐在小吃攤吃了一碗牛肉湯、一碟燙青菜，打算早早休息。 沒想到夜晚正是惡夢的開始，肚子不適的狀況越來越劇烈，除麼很悶，還開始疼痛與反胃，接著，我感...
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胃悶悶脹脹 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
2019-10-29 16:31:43嘴唇乾裂、易水腫也是脾胃差？中醫師2食療除體濕消積食 https://www.edh.tw/article/22699
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
脾有問題，最常見的就是胃食道逆流，胃食道逆流的表現很多變，有些人是火燒心，覺得有熱流往上跑，但有人會覺得胸口悶悶的，也有人容易在剛躺下來睡覺的時候咳嗽。
另外，中醫的脾是消化系統，開竅在嘴唇，所以腸胃不好的人嘴唇通常會長年乾裂，在中醫看來就是脾陰不足，也就是腸胃的精華、水分等的消化吸收功能比較差。
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#羅珮琳 #脾胃 #中醫![post-title]()
胃悶悶脹脹 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最佳解答
【度過了一個2020年最煎熬的夜晚，我食物中毒了!】
前天晚餐時間，我就感到胃悶悶脹脹的，沒有什麼胃口，原本以為是胃脹氣的老毛病又犯了，所以沒有理會它，晚餐在小吃攤吃了一碗牛肉湯、一碟燙青菜，打算早早休息。
沒想到夜晚正是惡夢的開始，肚子不適的狀況越來越劇烈，除麼很悶，還開始疼痛與反胃，接著，我感受到唾液分泌量越來越多，說時遲，那時快，一陣噁心感襲來，我以跑百米的速度衝到馬桶邊，吐了出來，我看到晚餐吃的、尚未消化完畢的牛肉、蔬菜的梗及葉子，我安慰自己：「沒事的，吐完就沒事了」
狼狽吐完之後，胃部的症狀果然舒緩了一半，眼看快12點了，我決定先睡覺，沒想到半夜才是惡夢的開始，睡到一半三番兩次被陣陣襲來的吐意驚擾，接著又是衝進廁所一陣狂吐，我把胃袋裡的所有食物吐得一乾二淨、一滴不剩，前前後後總共吐了四次，最後一次，真的沒有食物可以吐了，嘔吐物由酸轉變為苦 (不知道是不是逆流到位的膽汁??)
那個當下，在心中，我虔誠地向上天禱告：「神啊!請保佑我的身體康復，我願意用任何事情換取身體的健康」不知道是禱告奏效，還是把細菌吐光光的，身體輕盈許多，漱了口之後，終於可以安穩睡去，天亮醒來後，感到全身疲倦，我知道我脫水了，喝了一瓶等滲透壓運動飲料，其餘的食物依然一口都不想碰。
接下來一整天雖然毫無胃口，一整天吃了一碗粥(吐掉了半碗)、一碗玉米濃湯，本來想去看個醫生，無奈228連假，診所幾乎打烊，經過了一整天的休養了，現在已完全康復，不過還是不敢輕舉妄動，打算先吃粥度日。
經歷了可怕的遭遇，在這邊想跟大家分享一下食物中毒、嘔吐時的飲食對策，當然希望大家沒有機會使用到，但萬一發生了，也有一些對策，不至於太慌亂。
⚠️食物中毒飲食對策:
1.二人或二人以上攝取相同的食品而發生相似的症狀，保留檢體(嘔吐物和排泄物)確認，可化驗是否為「食品中毒」。
2.中毒嚴重時，出現呼吸微弱或停止時，趕快做人工呼吸的急救，並盡快就醫。
3.如果一喝就吐，建議靜脈注射，來預防脫水；不會吐，則可喝電解質水/稀釋過的運動飲料。
4.待病情好轉後，再進些米湯、稀粥、麵條等易消化食物。
胃悶悶脹脹 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的精選貼文
【度過了一個2020年最煎熬的夜晚，我食物中毒了!】
前天晚餐時間，我就感到胃悶悶脹脹的，沒有什麼胃口，原本以為是胃脹氣的老毛病又犯了，所以沒有理會它，晚餐在小吃攤吃了一碗牛肉湯、一碟燙青菜，打算早早休息。
沒想到夜晚正是惡夢的開始，肚子不適的狀況越來越劇烈，除麼很悶，還開始疼痛與反胃，接著，我感受到唾液分泌量越來越多，說時遲，那時快，一陣噁心感襲來，我以跑百米的速度衝到馬桶邊，吐了出來，我看到晚餐吃的、尚未消化完畢的牛肉、蔬菜的梗及葉子，我安慰自己：「沒事的，吐完就沒事了」
狼狽吐完之後，胃部的症狀果然舒緩了一半，眼看快12點了，我決定先睡覺，沒想到半夜才是惡夢的開始，睡到一半三番兩次被陣陣襲來的吐意驚擾，接著又是衝進廁所一陣狂吐，我把胃袋裡的所有食物吐得一乾二淨、一滴不剩，前前後後總共吐了四次，最後一次，真的沒有食物可以吐了，嘔吐物由酸轉變為苦 (不知道是不是逆流到位的膽汁??)
那個當下，在心中，我虔誠地向上天禱告：「神啊!請保佑我的身體康復，我願意用任何事情換取身體的健康」不知道是禱告奏效，還是把細菌吐光光的，身體輕盈許多，漱了口之後，終於可以安穩睡去，天亮醒來後，感到全身疲倦，我知道我脫水了，喝了一瓶等滲透壓運動飲料，其餘的食物依然一口都不想碰。
接下來一整天雖然毫無胃口，一整天吃了一碗粥(吐掉了半碗)、一碗玉米濃湯，本來想去看個醫生，無奈228連假，診所幾乎打烊，經過了一整天的休養了，現在已完全康復，不過還是不敢輕舉妄動，打算先吃粥度日。
經歷了可怕的遭遇，在這邊想跟大家分享一下食物中毒、嘔吐時的飲食對策，當然希望大家沒有機會使用到，但萬一發生了，也有一些對策，不至於太慌亂。
⚠️食物中毒飲食對策:
1.二人或二人以上攝取相同的食品而發生相似的症狀，保留檢體(嘔吐物和排泄物)確認，可化驗是否為「食品中毒」。
2.中毒嚴重時，出現呼吸微弱或停止時，趕快做人工呼吸的急救，並盡快就醫。
3.如果一喝就吐，建議靜脈注射，來預防脫水；不會吐，則可喝電解質水/稀釋過的運動飲料。
4.待病情好轉後，再進些米湯、稀粥、麵條等易消化食物。