看起來繼臍帶血、胜肽、奈米、細胞激素、生長因子、石墨烯、幹細胞之後
下一個會在微商/直銷護膚保養品市場騙錢的應該就是"外泌(小)體"

這些生技成分並非不好甚至可以說是相當高科技
但到目前為止這些物質使用在化妝品中的
意義、角色、來源、標示以及成分細節與保存環境都不清楚
使用在皮膚上會有什麼意義與效果甚至副作用也不是很明確
真的還是要保守點...

【綠拿鐵製作】

一場新冠肺炎疫情
讓我們習以為常的生活一夕之間大亂
也讓我們重新審視「什麼才是真正重要的？」
現在拼的不是學歷
不是財力、不是權力
而是免疫力啊！

寫這篇的目的
是希望大家重視一下自己的健康
只要你們能買到安心無毒的蔬菜
其實要跟哪個農場買菜都可以啦（源鮮員工：欸，太太，你到底要不要好好推廣我們的菜啦🤣）

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我家喝綠拿鐵陸續也有三年的時間了
仿間流傳綠拿鐵的黃金比例是「蔬菜3：水果7」
其實這樣的比例是適合不愛吃菜
或是從沒喝過綠拿鐵的孩子
但如果是大人自己要喝的
長期喝下來可能會發胖XD

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初學者打綠拿鐵
水果多一點無妨
全家都可以接受這樣的蔬果汁
再慢慢把比例調整成
「蔬菜5:水果5」
想減重的人甚至可以調整成
「蔬菜7:水果3」

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一般蔬果是偏寒性
所以我都會加入綜合堅果
或一片薑（用薑粉也行）散掉寒性
綜合堅果提供身體了很好的油脂
還含有豐富的維生素跟礦物質
像是芝麻、腰果、亞麻仁籽、南瓜籽這類的堅果
就含有豐富的鎂、銅、錳、硒
另外維生素A、C、E、B群
能協助身體對抗自由基
堅果中的膳食纖維
也能促進消化預防便秘。

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水果的部分
可以選用平性、低甜度的水果
像是蘋果、芭樂、番茄
一開始怕小孩不能接受的話
就加入香蕉這類高甜度的水果
另外，如果你希望綠拿鐵更營養的話
除了綜合堅果之外
不妨加入一些大豆胜肽（有機店買得到）

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蔬菜以綠色葉菜為主
像是羽衣甘藍、萵苣、青江菜、小松菜、菠菜、綠花椰菜等等，都是可以跟水果和諧搭配的常用蔬菜。為了避免單一種蔬菜的植酸累積過多，最好要經常更換不同的蔬菜。

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以下文章，是我以前寫的，可能很多人沒看過，有空的人不妨可以看看。或許螢幕前的你/妳認為自己身體很健康，所以對綠拿鐵無感，但是等到哪天被病痛折磨了，腦中想起我今天寫下的這些，那就夠了！這正是我想傳達給大家的意念.....

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【關於綠拿鐵】

常有人問我「為什麼你們要喝這種綠綠稠稠的東西？」
「好像有點恐怖！」
「好喝嗎？」
「是為了減肥嗎？」
我只能說「沒有足夠的覺悟，就無法身體力行做到。」每個人都知道健康很重要，但能把它放在心上的人有多少？因為我們都是等到病了、難受了才知道健康的重要（我也不例外XD）

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沒有孩子前我跟老白常外食，自從生了個過敏兒，他只要吃到化學添加物，皮膚就會起疹子很癢（後來才知道是異位性皮膚炎）因為他不舒服容易脾氣暴躁，所有的情緒就會往我身上襲擊，照顧他那種心力交瘁的憂鬱日子我一直忘不了.....

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沮喪之餘我便著手每天下廚做飯給他吃，研究如何挑選食材，這幾年來，細細觀察他吃什麼或接觸到什麼會引起過敏。不過很不容易，因為光一個市售蛋糕或麵包就超過數十種人工添加物，後來我也開始學著做蛋糕麵包給他吃，這一路走來我的筆記本寫得滿滿滿，直到認識綠拿鐵我才恍然大悟.........以前照顧過敏的兒子，我只想著他什麼不能吃，卻從來沒想過其實環境中也很多有毒物質深深影響著他，譬如說：霧霾造成的空氣汙染就是一種呼吸道的慢性傷害，更不要說環境賀爾蒙、塑化劑、農藥等等。

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就連我們每天煮菜用的玻璃罐上的油嘴都能被驗出有環境賀爾蒙（這是一個賣油的老闆跟我聊到的）油沒問題，但就是敗在塑膠油嘴，因為有疑慮導致他不敢賣。其實我們每天都在接觸有無物質，只是我們不知道..........所以不小心吃進去的毒，用健康的方式排出來也很重要。

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不過，讓我下定決心要開始嘗試打綠拿鐵不是兒子，而是我家老白啊，幾年前他去做了自費健檢，驗出好多紅字，其他小問題先略過，最主要是不菸不酒的他被檢查出有輕微脂肪肝，輕微脂肪肝如果輕忽不理，幾年後可能會轉變成肝硬化甚至肝癌，醫師跟我說這些可以從飲食上來改善，一切都還來得及。

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老白在認識我之前，他夜診結束常去買鹽酥雞、雞排那些，認識我之後就變成跟我一起分享（哈哈）他每天的外食便當更離不開炸排骨、炸雞腿、速食，可樂更是他的最愛。婚後我開始為他下廚，只有小夫妻倆人沒有每天煮，是生小孩後，我們全家人的飲食才大幅調整，但我家依然無法吃的很清淡。

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我家喝綠拿鐵不是為了減肥，而是希望營養均衡，不然我們人每天吃進去的蔬果其實很有限，一來工作、生活忙碌，沒有太多時間吃多樣化的蔬果，如果根本沒在注意這些的人，早餐吃個三明治配奶茶、中餐吃水餃、晚餐吃便當（我只是假設）這樣的蔬果量是不足的。但是，喝一杯綠拿鐵就不一樣了，打一杯富含數十種營養素的飲品，這之中最重要的就是攝取植物裡的植化素。而且用喝的快多了，適合老白這種沒太多時間的人。這就好比閱讀，用看的要花很多時間，可是看影片比閱讀密密麻麻的文字輕鬆多了（好像有點爛的比喻）

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如果你說你有在吃維他命不用喝這個，這就見仁見智了，我是比較傾向多攝取天然食物，因為你永遠不知道一顆維他命吃下的是營養還是賦型劑。

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老白是家庭的經濟之柱。在我30歲前，他願意用他的雙手為這個家撐起一片天，讓我無後顧之憂的照顧家庭真的是一件非常幸福的事；但是35歲後，我們都明顯感受到健康在走下坡，常常帶小孩就累到不醒人事.............「萬一哪天老白倒下了，我該怎麼辦？」這樣沒安全感的思緒不時在我腦中浮現，有了小孩後，已經不再像過去天不怕地不怕的，現在真的會怕我們不能陪孩子走得很長遠。

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從一開始喝綠拿鐵到現在會寫出來跟大家分享的原因是，我在自己、老白跟過敏的兒子身上得到了一些明顯感受，現在就跟大家分享.........最基本的每天排便順暢就不說了。先從我自己說起好了，我的眼睛很容易乾澀，大概是有戴隱形眼鏡又一直看手機跟電腦的關係，喝綠拿鐵三個月後感覺到眼睛乾澀好多了，是明顯改善到自己會查覺的那種。再來經前必頭痛長年困擾著我，喝綠拿鐵很長一段時間後，經前不再頭痛了！（連我自己都嚇到，還在持續觀察中）甚至我之前每天都會肩頸痠痛也大幅改善。

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老白工作很忙又不太會照顧自己，工時很長的男人都是拿健康去換金錢，如果我不說應該很少人會知道牙醫的職業病就是會腰痛，因為經年累月的彎腰低頭看診，導致他們會腰酸背痛，還有他有喉嚨卡卡慢性咽喉炎的老毛病（跟空氣汙染，飲食都有關）自從我打綠拿鐵給他喝，不敢說他腰痛消失了，但是有改善，還有喉嚨卡卡的老毛病也好多了，連他自己都說太詭異了，也是因為這樣他才願意持續喝，不然他超挑食的好嗎！！！

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最後就是兒子，他是我一手照顧到現在，他原本是一個流汗就會抓皮膚加脾氣暴躁的人，一直到現在經過各種努力，他的異膚狀況大為改善，甚至他腳上原本有一區紅疹一年多都消不掉，醫師說那是異位性皮膚炎的關係。我讓他喝了綠拿鐵一段時間後，那區紅疹竟然消失了，媽啊，真的很不可思議。醫師說孩子長大異膚會改善，不過我身邊朋友的孩子長大後依然深受異膚所苦，所以我相信恩恩過敏有越來越好，是因為我有幫他注意飲食跟環境整潔，當然還有順勢療法也幫助了他（我沒讓他碰西藥，連保養用的欣流跟希普利敏都沒吃）

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雖然我沒辦法百分百確定身體症狀跟綠拿鐵是否有直接關連，但每天喝身體有感是千真萬確，所以才會持續到現在，我深深相信這種全食物的營養均衡，可以幫助身體代謝跟修護，從每天一點一滴的健康投注來啟動身體自己的療癒力。對於喝綠拿鐵，套一句人家所說的「不做不會怎樣，做了會很不一樣」善待自己的身體，因為身體零件不好配，有錢，卻不一定有貨！

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最後我想強調一下，喝綠拿鐵不是保證不會生病或罹癌，沒有那麼唬爛。凡事皆適可而止非過猶不及，我覺得就是一種願意為自己跟家人健康而努力的心情，打綠拿鐵不在朝夕，貴在持之以恆啊！如果你們有興趣可以加入 #綠拿鐵同好會 那不是直銷也不是商業性的社團，裡面有10幾萬的社友，大家都是發自內心分享自己喝綠拿鐵的心路歷程。

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這些年來，國人罹癌率居高不下，很多病不是光靠醫師就能治癒的，主要還是得從生活根本做起，這是我從過敏的兒子身上得到的啟發，希望也能傳達給大家。

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#我家喝綠拿鐵飲食一樣正常喔
綠拿鐵社團裡有社友分享他三餐全面式只喝綠拿鐵，真的會瘦，我家不是為了減肥，不想給自己那麼大的壓力，所以目前我跟老白是每天喝一到兩杯，能持之以恆最重要。

最近大家應該發現我默默の代理婕樂纖了😆
而且滿多私信問我 為什麼？
排山倒海的疑問還有關心 ❤️ 謝謝你們
我來解釋一下 😘
其實是我
默默愛用了婕樂纖的産品一年了

我一年多前，為了追求完美 消除臉上的凹疤 開始做醫美（皮秒/再生醫學）但是我的皮膚天生敏感比較不好一點，以至於我每次做臉清粉刺醫美，都會有強烈的反應，而且會好超慢，小時候因為皮膚問題被霸凌過，我一直都對皮膚好這件事，有比一般人更強烈的追求！幾次治療的後遺症讓我非常不安，我經過朋友推薦購入了一盒水光錠，姑且抱持著我就吃吃看有沒有效的心態，因為真的在我身上很有感！就開啟了我不停回購水光的日子，日後我還是有持續治療我的凹疤，水光錠是我認識婕樂纖的第一個産品！

持續購買，讓我的朋友很積極的希望我可以跟她一樣一起做這個事業，但問題來了，我從前接觸非常多類似的產業，大部分都是讓我有很多不好的回憶！再加上我全心投入直播.表演.節目.....其實很忙碌， 讓我對經營這件事興致缺缺！主要還是擔心，萬一婕樂纖像我之前遇到的直銷.微商一樣我只喜歡一兩種産品，然後加入就要花超多錢，喜歡強迫你吃一堆東西調體質，導致身體無法負荷瘋狂長痘，當時我都覺得我的腎.我的皮膚更糟糕了！然後帶著你去各種會所瘋狂洗腦！繳很多費用買很多產品，想到從前種種經歷，我立刻果斷拒絕我的朋友，因為不好的經驗，而且不想破壞友誼，還有被傷害過防備心超高！我果斷拒絕了，但我還是持續吃水光錠。

為了發片上鏡頭好看，我強力的減重，長期這樣減重下來，我體質變的頑固，這點讓我很煩惱，而且我因為減重，節食讓自己身體變🉐容易水腫，脾氣暴躁，失眠便秘.....以至於不需要上鏡頭的時候，我會有報復心飲食的行為🤣本身太愛高熱量高糖分的食物了！超可怕 ！ 我開始使用纖纖 （小綠）他們說的消脂神器，剛開始使用，我發現上廁所好像我變的正常了，而且有點抑制食慾的效果，不是那種喝了會不想吃東西那種，是吃的東西變少！我有一個壞習慣，就是無論我吃不吃的下，因為不想浪費，喜歡全部塞到胃裡，所以我胃一直不好！現在因為小綠的關係，我不會再吃多，也正常的吃飯不需要節食，我使用一個月，發現我的萬年小肚肚竟然消了很多 😱 于是我多了一個信仰

固定吃了兩個產品，我又接觸了肽纖
纖體可可 ，為了減重我從前吃過N家代餐，大部分都不好喝，些許的怪味，不然就是太甜.太少，還是容易餓！而且聽說這杯巧克力有四個便當的營養，蛋白質很高不會瘦到內內，我心動了！喝了第一杯，本人重度巧克力愛好者，我必須認真說這杯巧克力打敗了我喝的各種代餐，他就是巧克力的味道，濃郁又好喝而且完全不會心悸，讓我的胃有不舒適的反應，我開始陸續小帶可可，但它不完全是我的信仰，但是是我減重路上的小確幸大幫手！

我很愛買保養品！喜歡嘗試各種大家都說好用的產品🤣 雪聚一出我就豪爽的帶了兩瓶，我必須真心的說，還真好用，但一開始擦上去蠻害怕的，因為有油感，一下子就吸收了，皮膚變的細軟，感覺毛孔變的比較小，是我保養品花心鬼，不會一直很長使用它！ 可是用了一瓶了 是真心好用，尤其是出門在外真的很方便，我不需要帶太多瓶罐，一罐就搞定了 😆

過年買了一個福袋，裡面多了兩個我比較少吃的産品，酵素以及爆纖錠，我一樣抱持著反正都買了就吃吃看的心態，小粉的消水腫能力滿厲害的！認識我的都知道我是水腫人 腿也很常浮腫，這罐讓我驚艷到，完全取代我在日本買的消水腫神奇，因為那個太難吃了，但小粉不會，還有提神的功能🤔
酵素不用多說，我有便秘這個效果真的隨便吃隨便中👍🏻

當了愛用者這麼久，看到身邊做婕樂纖的朋友，真的生活越過越好！我當然會好奇，也會真心替他們開心！因為遇到好的公司，我動了心，想要代理這個品牌，因為我喜歡的産品超過三個，而且親身使用多時，我高牆般的防備心被好用但産品一一擊潰😆最後一根稻草就是“既然你都在固定買了為什麼不入代理拿進貨價”
我5800加入了 直接買完我需要的東西🥳

我開始分享限時動態，發現我周圍部分朋友，也都跟我有一樣的困擾，我推薦他們，不到幾天我升級了，因為我賣了兩萬多的商品，我嚐到自己變好，賺到一點錢的甜頭，我上癮了，我喜歡跟我有一樣困擾的人一起解決我們的問題，然後一起改變的感受，我第一次報名了我最有刻板印象，最討厭的聚會🤣

3/20 中午我踏入婕樂纖 公司
參加一整天的心得
跟我印象中的洗腦大會完全不同
講師分享的東西完全超級實用
拍照 修圖 拍影片 IG經營
我喜歡耶 ！
環境 伙伴 講師 .....
我改了我的自我介紹
大方的承認我是 婕樂纖代理
（之前都默默推薦）

沒有被洗腦
也沒有本業做不下去
還是超級愛表演唱歌的女孩
只是我願意公開分享
我喜歡的産品，而且希望其他人能跟我一樣，變的更好，賺到除了本業以外的收入🥳 其實我昨天到現在都蠻開心的，完全沒有被騙的感覺，你們不要擔心我❤️
婕樂纖真的不一樣 ！而且真的很好用，我陸續帶一個一個產品已經一年，不好用我死不會加入代理，因為推薦商品被打槍太丟臉了🤣

想我跟一樣 皮膚變好 變瘦 變美
🥳 我們一起努力
我的個性就是這樣，一旦我對這件事產生信念感，我就會非常努力的達成目標！ 來吧跟我一起😘

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