我會開始喝綠拿鐵，完全是減醣之後才開始的。 以前我對綠拿鐵的印象就是很注重健康跟抗癌的人才會飲用，一開始我是蠻排斥喝有菜跟堅果水果一起打的這種飲品。後來是因為我感覺自己減醣後很容易忘記吃水果，就算有吃，水果吃的量因為比以前少，總覺得維生素C攝取沒有很好。一個忘記，蔬菜又吃不夠，總希望在營養上有一次補充的來源。 查了很多資料、試著自己打綠拿鐵，喝了好長一段時間發現，打成細緻的食物分子更好吸收、膚況也更光澤透亮，只要選擇比一般綠拿鐵更低醣的菜多版本，喝一大杯既有飽足感又不會醣量爆表，真的是很棒的天然機能飲。 提高身體排毒跟代謝的效能，幫助提昇免疫力、保養肌膚，喝起來也很自然可口，讓我開始愛上喝綠拿鐵。 當然有時間的話自己搭配是最好，但我發現要時常自己採買好不同蔬菜水果、堅果，同時還要搭配好比例，並不是每個人的時間都那麼充足可以常這樣做。所以我是一段時間會買一些今天要推薦的綠拿鐵鮮凍包冷凍備著，想要快速補充的時候、或是減醣時為了管控飲食，就會立即打一杯搭配高蛋白質的食物，低醣又有飽足感。 這種鮮凍包調配好比例，省去了很多採買洗切跟分配上的不便，只要手邊有調理機或全自動清洗豆漿機都能打，有需要的話可以趁這次限時優惠趕緊補給喔。 2021年4月我可是生活家 x V.G Boom綠拿鐵鮮凍包補貨團 👉訂購表單 請點擊 @nata912 我個人社群內的連結訂購 ▍團購時間 ▍2021/04/26- 2021/05/04 ▍出貨時間 ▍鮮凍包皆為新鮮現做，故接單後10個工作天出貨。 使用方式 🌿一袋綠拿鐵鮮凍包+一包大豆胜肽+熱水200ml (蔬菜是4~6種有機葉菜隨機選用，經處理及汆燙過) 🥛豆穀漿(不用加大豆胜肽)+熱水300ml (豆穀漿是熟的) 冷凍取出，室溫放10分鐘，於半解凍狀態下用調理機直接打成液態即可飲用。 總共有A、B、C、D四個組合 →減醣族比較推薦B跟C組 獨家83折及贈送 請進訂購表單參考 ▍發票 ▍ 紙本發票:可開立三聯及二聯，三聯請於訂單中備註抬頭統編。 ▍賞味期限 ▍ 鮮凍包保存冷凍最佳賞味期 2個月 ▍運費說明 ▍ 本團皆免運，團購出貨僅限本島，不開放外島及海外訂購。 ▍下單加碼抽獎 ▍ 本團前20名下單抽3組: 橘寶多功能洗淨液隨身瓶+活氧酵素去污粉 雙寶組 (市價140元) 總共抽出三位，結團後會於「我可是生活家」臉書粉專公布得獎者 #娜塔 #我可是生活家 #娜塔腹女生活 #減醣 #低醣 #減醣好好 #減醣三餐 #瘦身 #減肥 #免疫力 #綠拿鐵 #greensmoothie #綠拿鐵鮮凍包 #綠拿鐵團購 #豆穀漿 #豆穀漿鮮凍包 #團購 #healthyfoodideas #batidoverde #veggies

這是我自己愛用多年的品牌【REVITALASH】芮薇塔 revitalash.shoplineapp.com 睫毛，是我們常常會忽略的地方 而芮薇塔魔睫精華對我來說已經是不可或缺的保養品 睫毛，是我們常常會忽略的地方 而芮薇塔魔睫精華對我來說已經是不可或缺的保養品  我的睫毛很長，其實不是天生的， 是在我遇到了芮薇塔之後， 我的睫毛才開始活絡起來❤   我原本的睫毛條件，只是一般人，算中上等級吧 是必需借助纖長睫毛膏，才可以聽到別人誇讚我睫毛很長   但當我開始使用芮薇塔魔睫精華之後 我的素睫，就是別人刷完睫毛膏的樣子了🥳   雖然睫毛已經很長了，但你們還是可以從照片比對 圈起來的地方，看起來又更長了。 照片的時間是11/1拍攝以及11/27拍攝 快一個月左右的時間，眼尾的地方看起來長了一些  芮薇塔對我來說已經是睫毛的專屬保養品，它強健我的睫毛 讓睫毛不斷裂而且比我自己原生睫毛更烏黑健康 我已經使用好幾年，現在平均一週擦一次，當作保養。 但如果是剛接觸芮薇塔，給他兩個月的時間 並且耐心的每天擦在距離睫毛根部的2/3處 你會看到自己的睫毛變得更美麗。  這次接到自己的愛牌合作，說不出的喜悅 芮薇塔創辦於2006年，是始於一份愛的禮物 創辦人Brinkenhoff醫師， 為了罹患乳癌且化療後睫毛脆弱的妻子， 研發了這個神奇配方，讓妻子在抗癌的路上找回了自信與美麗。 芮薇塔也每年都主動資助關於乳癌宣導、相關研究與教育。  REVITALASH® ADVANCED芮薇塔魔睫精華  ❣獨家專利毛髮甦活因子-- 富含維他命B5、精準調和多胜肽、生物素、酯類及綠茶精萃等...可調理受損毛髮組織，啟動毛髮健康生命力  ❣鋸棕櫚果萃取-- 使毛髮健康活力再現  ❣人蔘及獐牙菜精萃-- 天然抗氧化物及維他命B幫助修護修護毛髮  ❣無動物實驗無動物成分 ❣眼科醫師研、皮膚科醫師審核 ❣低致敏性、溫和不刺激 ❣無油成份、種植睫毛也可以使用 #revitalashtw #睫毛修復 #睫毛精華 #芮薇塔 #芮薇塔魔睫精華液

早安❤️！星期一上班天⋯ 上週連續忙了五天的我，星期五晚上決定給自己放個假。休息一下，順便煮晚餐。因為我心愛的兒子回家了。 上禮拜的我都在忙什麼？ 每天晚上都在試喝綠拿鐵的味道。因為綠拿鐵食材放的比例，要隨著每一批水果的甜度，再去做微調。 我也想過就使用同一個食譜到底。可是喝起來，味道就是不一樣。 所以後來，每次在做食材包時，我就會先打一杯來喝看看，再來進行微調整。通常，都是會喝上兩、三杯左右。才能達到我要的水準⋯⋯ 這就是我上禮拜每天的晚餐。沒負擔的晚餐，但半夜卻會起床上廁所的煩😖。 最近的早餐，都是懶人版的。使用舒肥雞胸肉和婷婷介紹沒鹼味的蒟蒻麵。然後我也開始慢慢地在和我的微波爐當好朋友中。至少買了五年以上的微波爐，在我家的使用頻率非常的低。一年不到五次吧！ 一直被當成花瓶般的被閒置著。最近我努力的讓它成為我廚房的小助手中。 以下是我上週製作的另一批食材比例。 1️⃣青江菜20克、蘆筍10克、西洋芹10克、紅蘿蔔10克、番茄20克、海帶芽5克，蘋果30克、鳳梨30克、奇異果10克、葡萄10克、香蕉45克、火龍果50克。 2️⃣甜菜根20克、紅蘿蔔10克、番茄20克、蘆筍10克、高麗菜10克、海帶芽5克，蘋果30克、鳳梨30克、奇異果20克、葡萄15克、紅龍果80克。 3️⃣小松菜20克、蘆筍10克、番茄20克、西洋芹10克、紅蘿蔔10克、海帶芽5克，蘋果30克、鳳梨30克、香蕉20克、奇異果20克、葡萄10克、芭樂65克。 高鈣豆穀奶 紅豆90克、五穀米50克、芝麻3克、溫水300cc。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #juice #精力湯#smoothie #vegetables #fruit #health #healthyfood #cooking #food ————————————— #艾絲米的胡言亂語 看了一些書後，我對於食材上又有了不一樣的想法了。 所以，最近綠拿鐵的食材包在蔬菜比例上我做了一些調整。 以下是我目前一定會使用的蔬菜種類。 首先跟大家介紹，大顆的番茄算蔬菜，小顆的番茄算水果。 ［番茄🍅］ 具有極強的抗氧化性，且富含茄紅素、丹寧酸等，可以保護細胞，具有抗癌作用。可保護心臟、乳房和攝護腺。 ［胡蘿蔔🥕］ 性味甘平，適合各種體質的人食用。其中維生素A含量可以說是蔬果中的冠軍，擁有貧民人蔘的美譽。它加強眼睛視力，保護視覺，並消除皮膚乾燥症。還可保護肺臟、免疫系統。 ［甜菜根］ 甜菜根中含量極高的超級抗氧素「穀胱甘肽」，這種營養素能夠幫助肝臟排出大量的肝毒。還能保護肝、膽、胃和大腦。 ［蘆筍］ 富含維生素A、B群及鉀、鐵，能保護細胞免受自由基傷害，對癌症有預防和改善的功效能保護腎臟、膀胱和脊椎。 ［海帶芽］ 除了有多種營養外，可抑制癌細胞形成，清除自由基的能力。不僅能降低膽固醇，還能預防血栓，防止血液凝固。其中富含的鋅可以協助胰島素合成，穩定血糖值，非常適合糖尿病合併肥胖者使用。可保護甲狀腺、腎上腺、卵巢和乳房。 ❌但不適合甲狀腺機能異常（碘過多者）食用。 ————————————————————— 前幾天好友下班後，直接來家裡自取綠拿鐵食材包。 目前已經喝了三個月的她，跟我分享了她目前的感覺。就是精神變好了，皮膚也明亮了許多。 然後，又能開始熬夜看漫畫了。 呃⋯ 我念了她一下。怎麼可以繼續熬夜啦！要早點睡，這樣身體器官才能好好休息，身體才會越來越健康。 然後，住在新店的大嫂也撥來電話與我小聊一下。 接觸綠拿鐵四個多月的她，目前一家八口，有四個人固定在喝。連她身邊的同事們也跟著喝起來了。只是他們使用的是隨行杯。我都笑稱她可以去代言隨行杯了。光她推薦給周遭朋友們購買的數量都超過十幾台了說。 她告訴我她小兒子準備開始販售綠拿鐵的食材包。 冷凍櫃和真空包裝機都買好了。準備要開始進行販售了。我也給了她幾個建議。蔬菜一定要買有機的，食安問題很重要。 但大嫂說她兒子告訴她有機蔬菜也是會有農藥的。所以不需要準備有機的。 我的建議還是買有機的比較好。至少它的農藥量比較低。這是生機飲食很重要的其中一個環節。 再來就是蔬果的比例和口味。妳也要預先算出來，這樣才方便備料。 因為大嫂說她都是憑感覺在準備食材的。既然要販售，當然品質、口味穩定是很重要的啊！ 所以我也丟了幾個食譜給她參考。 最重要的是妳要先詢問對方，有沒有慢性病或是有長期用藥的問題。因為有時候我們準備的蔬果中，可能會有他們不適合吃的東西。避免發生意外還是要先問一下比較好。 大嫂說妳怎麼不賣食材包呢？ 我：本身的工作很穩定，又忙。目前我只幫認識的朋友製作食材包而已。還沒有考慮要涉入對外販售這一塊。 我現在就是以自身經驗來跟大家分享綠拿鐵的好處。 但是呢？這是需要長期飲用，才能看到好處的一種健康飲品。要有恆心、耐心、毅力和自律。而且會越喝越年輕怎麼能不推廣呢？