❓獸醫到底在摸什麼？ 主人們帶寵物來看病，我最常被問到的問題就是：「醫生你在摸什麼？」 通常獸醫聽完主人的主訴後，就會進行「觸診」。透過觸診不僅能更深入了解問題與癥結、也能讓獸醫紀錄毛孩目前的身體狀況。 觸診基本上就是一個小型健檢，流程每一位醫生基本上不會相同，都是看個人習慣。 我在觸診時通常會從頭開始： 👀看眼睛眼瞼、確認動物看得到，沒有過多眼淚或其他分泌物、紅腫或發炎。 🦷看牙齒，看是否有殘留的乳牙、結石或牙周病等毛病，順便看牙齦及微血管回沖時間。 👂❤️檢查耳朵、檢查淋巴結。聽心臟，算心跳跟摸脈搏，確定無心雜音或心律不整 🫁聽肺部，確認無不正常雜音 🐕摸肋骨及背脊確認body condition score (身體狀況分），看寵物是否有過胖或過瘦的問題 觸診肚子，檢查肝的大小、異物、腫瘤、檢查腎的圓滑度跟大小（因動物而異，有些摸不到）。 🔞檢查性器官，尤其是沒結紮的孩子，看是否都正常 💪觸診關節跟全身肌肉。看關節老化的程度或檢查轉動關節時引發的疼痛。 觸摸肌肉的飽滿度跟勻稱度 最後全身摸一遍，確定無外傷、無脫毛、無腫瘤、沒有寄生蟲 💯最後跟毛孩子說好乖乖後，再給一塊零食，健檢就結束啦！ 因為動物不會說話，所以每年的健檢可以讓獸醫師提前知道毛孩的身體變化，並在適當的時候給予幫助。8歲以上的毛小孩可以每半年就來觸診一次喔！

「An apple a day keeps the doctor away！」蘋果是好食物，也是東西方皆受歡迎的食材。不但具有纖體代謝、美容養顏、預防便秘、降壓補血等優點，甚至還可以防癌！難怪會有每日一蘋果，醫師遠離我的說法💪🏻💪🏻💪🏻 據悉，連同蘋果皮一起吃更營養？有國際研究指出，蘋果皮的營養價值比果肉高出2~6 倍，因富含抗氧化物，一顆普通大小的蘋果皮，抗氧化能力就相當於800毫克維生素C的含量！ 蘋果帶來的好處可不僅如此，這回就一起來認識「5個吃蘋果的理由」吧！ ❶牙周保健真健康 其中含單寧酸，有助預防牙周病，並具有固牙潔齒的作用！ ❷男性機能有保障 所含的槲皮素及楊梅素，對於保護男性攝護腺、抑制攝護腺腫瘤細胞的生長有助益 ❸增強免疫好記性 富含鋅，是促進生長發育的關鍵元素，有助增加免疫力及增進記憶力，因此有智慧果、記憶果的美稱 ❹穩雌激素守骨本 含有根皮苷，能抑制更年期骨質流失的狀況，還能增加骨質密度。而植物激素和微量元素硼，則有助恢復雌激素水平，降低骨質疏鬆症風險，建議更年期的婦女，可經常攝取 ❺養護血管控血糖 當中的阿魏酸及果膠，可降低膽固醇。而類黃酮素及酚酸類，則是超級抗氧化劑，能預防壞的膽固醇被氧化而卡在血管壁上。亦含有楊梅素、綠原酸，可幫助血糖穩定的重要植化素。此外，芸香素則能抑制血小板凝集，有助保持血管暢通 🍎蘋果顏色 ❤️紅蘋果 皮厚，口感爽脆，相對較甜，味道濃郁，維生素C含量比青蘋果高，同時紅蘋果中酚酸類、鐵質含量也較高 💚青蘋果 口感酸甜，汁水飽滿，果肉更脆。含有豐富的膳食纖維、多酚、檞皮素、鈣質等多種物質，果酸含量高 💛黃蘋果 味道甘甜，其果肉呈奶白色且帶軟綿口感。富含類黃酮和類胡蘿蔔素，其中類胡蘿蔔素在人體內可轉化成維生素A。在增強人體免疫系統和預防癌症方面佳 🍎蘋果皮的好處 ⏩增強呼吸系統 蘋果皮含有「槲皮素」，它是一種黃酮類化合物，可養護肺部功能 ⏩富含纖維可降低膽固醇 含有可溶性和不可溶性纖維，可溶性纖維還能幫助降低膽固醇，而不可溶性纖維可防止便秘 ⏩增強身體抵抗力 根據美國伊利諾大學的一項研究指出，蘋果皮含有鉀、鈣、葉酸等礦物質，可以幫助身體的系統正常運作。而且蘋果皮含有大量的維他命A和C，可以增強身體抵抗力 ⏩幫助瘦身減肥 蘋果皮含有一種能夠對抗肥胖的「熊果酸」，熊果酸可增加體內棕色脂肪，而棕色脂肪能產生能量給身體運用，幫助促進新陳代謝，達到減肥的效果。且蘋果連皮吃更能延長飽足感 🍎蘋果選購方法 ⏩看蘋果蒂 蒂頭越綠越新鮮，蒂眼越深越甘甜 ⏩看蘋果皮顏色 一般黃裡透紅的蘋果，水分充足，味道更甜，口感更好 ⏩看蘋果皮表面線條 從蘋果蒂處的頂端開始向下垂直分散，呈現出條狀線條。紅色垂直條紋越多，蘋果就越甜 ⏩聞香氣 天然很清新的果香味，如果聞不到果香味，或者聞到的是化學劑或者農藥的味道，這樣的蘋果不建議購買 ⏩掂重量，聽聲音 用手掂一掂同等大小蘋果的重量，蘋果越重水分越多，也就更甜。還可以用手輕輕彈下蘋果，能聽到清脆的聲音就證明蘋果很脆 ⏩用手按壓 挑選時用手輕微按一按，可以感覺容易按下去的蘋果代表水分多較甜；而不容易按下去的蘋果還不夠成熟，味道酸 ⏩看有無蟲眼 要注意看外表有沒有小蟲眼，或者小口腐爛。有些蘋果表面蟲眼很小，但切開後其果肉可能已經被損壞大半，或者已經腐爛不能食用 ⏩看蘋果皮光滑度 身上有麻點、表面粗糙甚至有點點皺，則說明受日晒充足，這樣的蘋果水分多、甜度高；反之蘋果皮表面越光滑一般就越酸。當然表面如果太皺了也不好，太皺了的蘋果水分缺失 🍎蘋果清潔與保存 🔹若削皮後，可用鹽水或檸檬水浸泡，防止氧化變色，以避免降低食慾及防止養份流失 🔹食用前，以清水多沖洗(以手擦洗)，洗後用紙巾擦拭，若果皮觸感澀，則表示水蠟已去除，可直接食用 🔹蘋果販售前多是冷藏，以保持鮮度，建議購買後應盡速食用，否則就應放在陰涼通風處或放冰箱冷藏，勿在果皮上灑水，以防止腐爛 🔹表皮有水蠟，進口時因有海關檢驗，含蠟量及溶於水的時間均有嚴格規定，唯未經檢定者則可能由於含蠟量過高，因此建議蘋果皮在流動水下多次清洗 🍎蘋果停看聽 ⚠️睡前1個小時內最好別吃 ，會讓人體入睡時胃依舊在工作，這樣會給腸胃造成負擔 ⚠️如果胃弱，不建議空腹吃蘋果，因蘋果中含有大量蘋果酸、維生素C和檸檬酸，會與胃酸起化學反應形成塊狀物，可能導致發生胃炎 ⚠️雖然說蘋果富含纖維，但也含有鞣酸，因為鞣酸較不利於腸道蠕動，若水份不足的情況下，較易發生便秘，若缺乏鍛鍊，排便力量不足者，應慎食蘋果 ⚠️可舒緩腹瀉，因為富含果膠以及鞣酸的關係，果膠可以保護腸胃壁，吸收多餘水分讓糞便能夠成型，而鞣酸則可以抑制細菌，因此能有效緩解拉肚子的狀況 #凱鈞有食力 #5個吃蘋果的理由